Réflexologie-Nutrition - Sandrine Médart

22/09/2025

Petit plat réconfortant pour le soir 🙂.
- 750 ce de carottes
- 100 gr de fêta
- 50 gr se parmesan
- 3 cs d’huile d’olive
-3 cs de tamari
- 10 tomates séchées à l’huile
- ciboulette

🌸Tailler les carottes en rubans
🌸Arrosez les avec le tamari et l’huile d’olive
🌸Memangez bien et rajoutez le parmesan râpé
🌸Ajoutez la fêta et les tomates séchées
🌸poivrez et enfournez 20 min à 180 degré avec un papier alu sur le plat
🌸Terminez 10 minutes à découvert

Parsemez de ciboulettes hachées et régalez -vous!

28/08/2025

26/08/2025

Il est grand temps de penser à soi😋

Découvrez comment la réflexologie aide à réduire le stress, relâcher les tensions musculaires et apaiser durablement les émotions.

13/08/2025

08/08/2025

✨ Bonne nouvelle ! ✨
Je reprends les séances de réflexologie plantaire et de nutrithérapie à partir du 18 août 🌿

Que ce soit pour retrouver votre équilibre, apaiser les tensions ou booster votre énergie naturellement, je suis ravie de vous retrouver très bientôt 💆‍♀️

📅 Les rendez-vous sont ouverts, pensez à réserver votre créneau dès maintenant 😉

À très vite pour un moment de bien-être et de conseils personnalisés 🍀

Sandrine Médart
Trooz
www.reflexonutrition.com

24/06/2025

Chez un individu sain, l’insuline sécrétée par le pancréas permet l’utilisation du sucre par les cellules ou son stockage si le sucre est présent en excès.
La résistance à l’insuline est une condition où les cellules du corps répondent moins efficacement à l’insuline.
Normalement, l’insuline aide le glucose à entrer dans les cellules pour fournir de l’énergie. Lorsque cette réponse est altérée, le glucose reste en excès dans le sang. Pour compenser, le pancréas produit plus d’insuline. Ce déséquilibre peut conduire, avec le temps, à un prédiabète ou à un diabète de type 2.
La résistance a l’insuline peut être liée à tous les facteurs présents dans le schéma.
La résistance à l’insuline peut être asymptomatique au début. Elle est détectée par des analyses sanguines.
Cette résistance à l’insuline est tout à fait réversible en adoptant un mode de vie plus sain😉

10/05/2025

Dernier jour pour participer !
Un moment tout doux pour vous ou ceux que vous aimez ❤️!

✨ CONCOURS FÊTE DES MÈRES ✨

À l’occasion de la fête des mères, on a envie de chouchouter vos mamans (ou vous-même !) avec un moment de détente inoubliable…

À gagner :
🌸1 bon pour une séance de réflexologie plantaire — pour offrir à votre maman ou pour vous accorder une pause bien-être méritée !

Pour participer :
1. Like ce post
2. Abonne-toi à mon compte
3. Identifie en commentaire 2 personnes qui aimeraient tenter leur chance !

Bonus : partage ce post en story pour doubler tes chances.

Tirage au sort dimanche 11 mai!Bonne chance à toutes et tous !

08/05/2025

Un chouette concours pour celles que vous aimez 🥰🎁!
N’hésitez pas à participer et à partager !

✨ CONCOURS FÊTE DES MÈRES ✨

À l’occasion de la fête des mères, on a envie de chouchouter vos mamans (ou vous-même !) avec un moment de détente inoubliable…

À gagner :
🌸1 bon pour une séance de réflexologie plantaire — pour offrir à votre maman ou pour vous accorder une pause bien-être méritée !

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Tirage au sort dimanche 11 mai!Bonne chance à toutes et tous !

05/05/2025

✨ CONCOURS FÊTE DES MÈRES ✨

À l’occasion de la fête des mères, on a envie de chouchouter vos mamans (ou vous-même !) avec un moment de détente inoubliable…

À gagner :
🌸1 bon pour une séance de réflexologie plantaire — pour offrir à votre maman ou pour vous accorder une pause bien-être méritée !

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Tirage au sort dimanche 11 mai!Bonne chance à toutes et tous !

20/04/2025

Des energy balls saines, faciles à faire et délicieuses, ça vous dit?
Mes petits élèves en raffolent chaque fois qu’on les réalise en atelier 😊

Pour une quinzaines de boules :
🌸1 tasse de framboises fraîches oú surgelées
🌸10 dattes molles trempées au moins une heure dans de l’eau tiède
🌸1 tasse de noix de cajou
🌸1cc d’extrait de vanille liquide
🌸1 pincée de sel

Enlevez le noyau des dattes et découpez-les en petits morceaux.
Mixez le tout dans un bon blender.
Faites des petites boules et roulez-les dans de la noix de coco râpée.
Réservez -les au frigo 😉.