Femke_YOUtrition

20/03/2026

Hoe sterk je wordt, hoeveel gewicht je verliest en hoe goed je je voelt, wordt niet alleen bepaald in de fitness.

Alles begint bij de juiste motivatie, de juiste mindset, jouw gedrevenheid en jouw sterke karakter.

Wees daarom af en toe ook eens mild voor jezelf. Het is oké om niet altijd alles perfect te doen. Zolang je je motivatie blijft voeden en je mindset gericht blijft op je doelen, ben je goed bezig. 💪

Vooruitgang zit niet in perfectie, maar in blijven doorgaan.

💛💚

16/12/2025

🍫 Is pure chocolade nu écht beter?
Pure chocolade bevat inderdaad minder suiker dan melkchocolade, maar tegelijk ook meer vet en daardoor meer calorieën. “Gezonder” is dus niet zo zwart-wit als vaak wordt gedacht.

Omdat chocolade geen voorkeursproduct is binnen een gezond voedingspatroon, draait het hier vooral om bewust kiezen. Ga voor de chocolade die jij écht lekker vindt, neem er met aandacht een stukje van en laat het schuldgevoel achterwege.
Genieten hoort ook bij een gezonde relatie met voeding 💛💚

28/11/2025

✨ Kip curry, maar dan lichter!
Deze romige klassieker hoeft helemaal niet zwaar te zijn. Wist je dat je mayo perfect kunt vervangen door Griekse yoghurt? Of gewoon half mayo – half Griekse yoghurt gebruiken voor dezelfde smeuïgheid, maar met veel minder vet en extra eiwitten. 💛

En eerlijk… vers gemaakt smaakt altijd beter 😉
Gezond, simpel en zó smaakvol.

👉 Zou jij hem volledig met Griekse yoghurt maken of toch half-half?

17/10/2025

🍎 Seizoensfruit = meer smaak, meer voedingsstoffen én vaak vriendelijker voor je portemonnee!

De natuur weet precies wat je lichaam nodig heeft in elk seizoen. In de herfst krijg je bijvoorbeeld meer vezelrijk en immuunversterkend fruit, zoals appels, peren en druiven 🍐🍇— ideaal om je weerstand op peil te houden én je energieniveau te ondersteunen 💪

👉 Door te kiezen voor seizoensfruit:
✔️ Eet je gevarieerder
✔️ Krijg je automatisch meer vitamines en mineralen binnen
✔️ Verminder je je ecologische voetafdruk
✔️ En... het is gewoon écht lekkerder!

Een kleine stap met een groot effect op je gezondheid én je doelen.

📌 Tip: check bij je lokale markt of supermarkt wat er nu volop verkrijgbaar is!

31/07/2025

HEY JIJ!

Fijn dat je de weg vond naar YOUtrition💛💚.
Ik ben Femke, het gezicht achter YOUtrition. Ik richtte het op in 2021 tijdens mijn studies als sport-en bewegingsdeskundige. Nu, is YOUtrition meer dan enkel een diëtistenpraktijk. Het is een volledig concept dat zowel voeding als sport omvat waarbij JIJ als klant centraal staat.

Het vorige Instagram-account is jammer genoeg met een hack van mijn persoonlijk account mee gesneuveld... 🥲.

Ik besloot in 2024 even een break te nemen en de wereld in te trekken. Ik trok naar Azië en leerde enorm veel over mezelf, mijn ambities, mijn passie, de wereld, andere culturen en andere levensstijlen.

Dit account is een nieuw begin. Zowel op Instagram als voor mezelf, als zelfstandig diëtiste en personal trainer.

Samen maken wij YOUtrition💛💚.

31/07/2025

Maar Femke, waarom moet ik kiezen voor een diëtiste? Er staat super veel informatie online & er zijn zoveel dieetcoaches in de buurt...

Een diëtiste is erkend door de Vlaamse Overheid.
Wij volgden een opleiding van 3 jaar aan een Universiteit of Hoge School. Hierbij waren we verplicht 600 uren aan stage te doorlopen zodat we niet enkel theorie maar ook praktijk leerden. Wij zijn opgeleid om voedingsadvies te geven in eender welke situatie en bij eventuele gezondheidsproblemen zoals diabetes, hoge cholesterol, intoleranties, etc.

Als diëtiste, focus ik op een persoonlijke begeleiding. Informatie afgestemd op jouw leven. We gaan op zoek naar een duurzame levensstijl, die je levenslang kan volhouden. We focussen dus niet op snel resultaat, dat ook snel terug verdwijnt.

Wist je dat... je een terugbetaling kan krijgen van jouw mutualiteit als je in behandeling bent bij een erkend diëtiste?

Twijfel je toch nog? Neem zeker een kijkje op mijn site! Www.youtrition.be OF stuur mij gerust een berichtje.

💛💚

30/06/2023

NEWSFLASH

Dankzij de geweldige samenwerking met zal YOUtrition verhuizen naar Zevendonk.
Vanaf nu zal je dus altijd terecht kunnen in de studio te Zevendonk, 10 minuutjes van de oude locatie.

Ik kijk ernaar uit om jullie in de studio te mogen ontvangen 💛💚

30/06/2023

NEWSFLASH

Samen sta je sterker.

Ik ben enorm fier dat ik het eindelijk kan aankondigen: vanaf heden werk ik samen met 💪🏻. De combinatie van voeding, groepstrainingen en personal trainingen. Samen willen we jou begeleiden naar een duurzaam, sportief, gezond leven.

Check zeker het account van Move Yourself 💗.

Je kan nog steeds bij mij terecht voor enkel voedingsadvies🌱. Wens je toch die extra uitdaging, namelijk sporttraining erbovenop? Perfect mogelijk dankzij deze samenwerking.💪🏻

30/06/2023

NEWSFLASH

3 diploma's op zak👩🏼‍🎓

Gisteren mocht ik mijn diploma als bachelor sport en bewegen in ontvangst nemen. Vanaf nu ben ik, naast diëtiste, ook gediplomeerd om jou te begeleiden naar jouw sportieve doelen 💪🏻.

In april rondde ik de navorming voeding bij sporters ook vlot af. Heb jij dus sportieve doelen en wens je hierbij sportspecifieke voeding? Ook daarvoor kan je bij mij terecht 🌱.

18/12/2022

Vanaf nu kan je via de site een GRATIS kennismakingsgesprek boeken. Iedereen is welkom bij YOUtrition.
Twijfel jij al langer om een diëtiste aan te spreken? Zit jij met vragen omtrent voeding, beweging of de combinatie? Wil jij op een duurzame manier jouw leefstijl optimaliseren? Wil je mij eerst beter leren kennen voor je een intake boekt? Dat kan nu. Kom langs in de praktijk, leer mij en mijn visie kennen. Bepaal nadien vrijblijvend of je samen met mij jouw traject wilt aangaan.

Neem een kijkje op mijn site en twijfel niet om een kennismakingsgesprek te boeken!
https://www.youtrition.be/tarieven

💚💛

Wenst u een afspraak? Bekijk hier alle tarieven.

01/12/2022

Exact 1 jaar geleden werd YOUtrition een bestaande onderneming.
Op nog heel veel mooie jaren met nog veel mooie klantjes 💛💚

Delen mag altijd 😉

16/11/2022

YOUtrition shared a post on Instagram: "Hi iedereen!!! We zijn bijna 1 jaar verder na het ontstaan van YOUtrition. Ondertussen is er veel veranderd dus ik wil mij graag nog eens voorstellen. Ik ben Femke Cockx, eerst en vooral erkend diëtiste. Een job die ik met hart en ziel doe. Momenteel ben ik b...