Hormonia

Fatigue, déséquilibres hormonaux ? Explorez une approche naturelle et holistique pour retrouver votre équilibre. Le yoga, une passion depuis 1996. Rejoignez-nous👇

Aider les gens à être acteurs de leur santé et leur donner les bons outils.

13/11/2025

Le yoga est une discipline aux mille bienfaits, connue pour apaiser le corps et l’esprit, améliorer la souplesse, renforcer la concentration et cultiver la détente. C’est une belle invitation à se reconnecter à soi, à gagner en vitalité et en sérénité.
Mais parfois, notre corps a besoin d’un accompagnement encore plus précis et doux : c’est là qu’intervient le yoga hormonal.

Cette approche spécifique agit en profondeur sur les équilibres subtils de notre système hormonal. Elle ne cherche pas à forcer ni à sur-stimuler, mais à réguler et soutenir naturellement l’énergie intérieure, notamment lors des phases sensibles comme les changements hormonaux, la fatigue ou le stress chronique.

Grâce à des postures ciblées, de la respiration et des méditations adaptées, le yoga hormonal permet d’harmoniser en douceur les rythmes internes, favorisant un mieux-être durable sur le plan physique, émotionnel et mental.

Apprendre à écouter votre corps, respecter ses besoins particuliers à chaque moment, c’est la clé pour retrouver un véritable équilibre, et c’est ce que nous vous aidons à pratiquer à travers notre méthode GPBalance.
Avez-vous déjà essayé un cours de yoga hormonal ?

Découvrez le yoga hormonal méthode GPBalance:
✨Cours privés sur demande
✨Cours collectifs chaque semaine en présentiel, le mercredi (9h-10h30) et/ou le jeudi (
11h-12h30) pour 1h30 de pratique
🖥️ En ligne chaque jeudi de 9h30 à 10h30.

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10/11/2025

Votre corps vous parle chaque jour, souvent dans le silence. Parmi ses messagers discrets, la thyroïde tient un rôle clé : elle est ce métronome interne qui régule en douceur le rythme vital de votre organisme — digestion, sommeil, température, concentration, élimination.

Quand son activité ralentit, les signes sont subtils, presque imperceptibles. Vous ressentez une fatigue diffuse sans cause apparente, un flou mental, une perte d’énergie, un poids plus grand sur le quotidien.
Pas de douleur franche, juste une sensation diffuse d’éloignement de vous-même.

Mais bonne nouvelle : il est possible de soutenir ce métronome interne en douceur. Des gestes simples, réguliers et respectueux, comme une marche lente et quotidienne ou une respiration fluide et rythmée, offrent des clés puissantes pour réguler et rééquilibrer votre axe thyroïdien.

Adopter ces habitudes favorise la relance naturelle des circuits hormonaux sans excès ni tensions inutiles.
Apprendre à écouter son corps, comprendre ses messages et y répondre avec bienveillance peut transformer durablement votre santé et votre vitalité.

Ensemble, apprenons à reconnaître ces signes et à remettre du rythme dans votre vie, un geste à la fois.

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06/11/2025

Fatigue, prise de poids, humeur changeante… Et si c’était votre thyroïde ?

La thyroïde, cette petite glande située à la base du cou, joue un rôle fondamental dans la régulation de notre métabolisme et de notre équilibre hormonal global. Lorsqu’elle fonctionne moins bien, les signaux peuvent être discrets mais révélateurs.

Voici quelques signes à ne pas ignorer :

▫️Fatigue persistante
▫️Sensation de froid inhabituelle
▫️Prise de poids inexpliquée
▫️Brouillard mental, difficultés de concentration
▫️Peau sèche, cheveux cassants
▫️Gonflement du cou
▫️Troubles du sommeil
▫️Irritabilité ou variations de l’humeur

Pour soutenir naturellement cet équilibre, le yoga hormonal est une approche douce qui, par des postures ciblées et une respiration consciente, favorise une meilleure régulation des glandes endocrines, réduit le stress et soutient la fonction thyroïdienne, sans la sursolliciter.

🔎 Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes, pensez à consulter un professionnel de santé.

Et vous, avez-vous déjà essayé le yoga hormonal ? Partagez votre expérience en commentaire ! 🙏

👉 Restez connectés pour découvrir notre prochain post dédié à cette approche naturelle.

30/10/2025

Vous ressentez des déséquilibres hormonaux qui impactent votre qualité de vie ? Fatigue, stress, troubles du sommeil, bouffées de chaleur…

Ces signes sont souvent liés à un manque d’harmonie dans votre équilibre hormonal.
La méthode GPBalance - Yoga Hormonal est spécialement conçue pour accompagner votre corps avec douceur, grâce à des postures de yoga ciblées, des exercices de respiration profonde et des techniques de relaxation adaptées.
Cette pratique naturelle vise à rééquilibrer vos hormones, améliorer votre bien-être global et vous aider à retrouver énergie et sérénité.

✨ Offrez-vous un moment de douceur pour prendre soin de votre santé hormonale et transformer votre quotidien. Commentez « HORMONIA » pour participer à la prochaine session !

28/10/2025

Fatigue, fringales, humeur en dents de scie… Et si le sucre caché sabotait votre équilibre hormonal ?

On croit manger “sain”, mais derrière un jus de fruit, un yaourt aromatisé ou une barre “énergie” se cachent souvent les vrais coupables de nos pics de fatigue et déséquilibres hormonaux 🫢

Reprendre le pouvoir sur votre énergie et votre cycle est possible grâce à une approche globale : alimentation consciente 🍎 + yoga hormonal 🧘‍♀️ + équilibre intérieur 🌿

Reconnectez-vous à votre corps. Comprenez-le. Soutenez-le.

Rejoignez nos ateliers du dimanche matin : 3h pour respirer, relâcher et retrouver une énergie stable et naturelle.

20/10/2025

Chaque posture, chaque respiration, chaque silence guidé permet de libérer les tensions accumulées et de se reconnecter profondément à son énergie intérieure.

Ici, on va bien plus loin qu’un simple rendez-vous bien-être :
On partage des solutions concrètes au travers du Yoga hormonal avec la méthode GPBalance ;
On ose parler alimentation, sommeil, sexualité sans tabou avec des experts passionnés ;
On explore l’endobiogénie, pour reconnecter science, nature & intuition.

✨ Hormonia, c’est une méthode, et une vision : accompagner chacun·e, à chaque étape de sa vie, grâce à des pratiques douces, une communauté engagée, et une approche holistique du corps.

Que vous soyez novice, expert ou simplement curieux·se… Ces ateliers sont accessibles à tous. Venez vivre, tester et ressentir par vous-même l’expérience d’un dimanche matin pas comme les autres.

✨ Offrez-vous un moment de douceur pour prendre soin de votre santé hormonale et transformer votre quotidien. Commentez « HORMONIA » pour participer à la prochaine session !

19/10/2025

Le yoga n’est pas seulement une question de perte de poids, de souplesse ou de muscles toniques.

C’est une science holistique qui unit le corps, l’esprit, le souffle et l’esprit. Le limiter à la forme physique diminue sa véritable essence.

Par Inspiration

19/10/2025

Le yoga n'est pas seulement une question de perte de poids, de souplesse ou de muscles toniques.

C'est une science holistique qui unit le corps, l'esprit, le souffle et l'esprit. Le limiter à la forme physique diminue sa véritable essence.

Par Inspiration

17/10/2025

✨Cours privés :
Bénéficiez d’un accompagnement individuel sur mesure et de cours privés adaptés à vos besoins :

- Séances personnalisées selon vos objectifs et thématiques (équilibre hormonal, gestion du stress, reprise après un événement de vie, etc.)
- Conseils personnalisés et suivi rapproché

✨Cours collectifs :
Chaque semaine, participez à un cours de yoga hormonal fondé sur la méthode GPBalance, enrichi par différentes approches du Hatha yoga.

📍 En présentiel, le mercredi (9h-10h30) et/ou le jeudi (11h-12h30) pour 1h30 de pratique adaptée à l’énergie du groupe : parfois fluide, parfois tonique, toujours complète et profonde.
Respiration, postures et intériorité sont au cœur de cette expérience pour soutenir votre équilibre hormonal, libérer les tensions et renforcer votre corps en douceur.

🖥️ En ligne, si vous préférez pratiquer à domicile, retrouvez-nous chaque jeudi de 9h30 à 10h30.
En 1h, libérez vos tensions et vos émotions en combinant postures, respirations et visualisations, pour un soutien naturel de votre équilibre hormonal et un regain d’énergie.

Offrez-vous ce temps précieux pour prendre soin de vous, où que vous soyez, et choisissez la formule qui répond au mieux à vos envies et à votre rythme !

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