Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:30 - 19:00 Dinsdag 09:30 - 19:00 Donderdag 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Vrijdag 09:30 - 19:00 Zaterdag 09:30 - 12:00

Charlotte Demarque - Kinésiologue

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België
Uccle
Charlotte Demarque - Kinésiologue

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Charlotte Demarque - Kinésiologue, Therapeut, Avenue Winston Churchill, Uccle.

🪻 Burn-out, anxiété, deuil, …
🌻 Je libère ce que ton corps retient
💆🏻‍♀️ Kinésiologie - Massage
🎓 Certifiée par la Fédération belge de Kinésiologie & Diplômée en psycho

17/04/2026

… tu espères trop d’une séance de kinésiologie 🤷🏻‍♀️

Et c’est pas vraiment de ta faute parce que partout : on te vend du miracle !

Tu arrives en attendant du sensationnel, et moi je t’offre de l’introspection (et souvent, c’est moins glamour 😇)

Et tu espères qu’en 90 minutes, je comprenne et « répare » tout : un peu comme un rendez-vous maintenance chez le garagiste 🫢

Du coup, t’es focalisé.e sur ce qu’il ne s’est pas passé, alors que crois-moi, j’en ai senti des choses dans tes muscles 😌

Mais souvent, le changement se murmure 🫶🏻

Je te promets une chose : viens sans attente et tu en ressortiras transformé.e ♥️

Light & Care 🪻

Charlotte

14/04/2026

Sneak peek des dernières semaines 🪻

1 - Je contemple comment je vais réussir à m’installer au Mexique pour boire des jus de mangues all day 🥭
2 - J’ai lancé un massage pour vraiment « Slow it down » qui reprend toutes mes formations
3 - Je l’ai gardé secrète mais je suis partie en Honeymoon 💍
4 - Lecture ultra inspirante, elle a fait plusieurs podcasts qui sont tout aussi passionnants et sans bu****it
5 - Un de mes podcasts témoignage préféré !
6 - Si tu veux bouger, ce son est à mettre fort fort fort 🔥
7 - Formation sur la médiumnité … Une évidence pas si évidente que ça
8 - My kind of therapy (+ aller m’acheter de la lavande 🪻)

Light & Care 🪻

Charlotte

kinésiologuebelgique

12/04/2026

💭Je suis épuisé.e mais …
… je sais encore tenir un peu
… je me reposerai plus t**d
… je vais attendre les vacances pour récupérer
…

🛑Spoiler Alert : ça ne va pas « passer tout seul » …

Ce serait cool, mais c’est rarement le cas, surtout si

- tu traines le même problème depuis des semaines
- ton corps commence à montrer des signes de fatigue
- tu restes dans un environnement similaire …

Un seul conseil : n’attends pas et booke une séance ♥️

👉🏻 4 séances de kinésiologie par an même si « ça va » sont + efficaces que 4 en 4 mois quand « ça ne va plus »

Light & Care 🪻

Charlotte

10/04/2026

J’ai quelques regrets dans ma vie :

- ne pas avoir fait ma scolarité en néerlandais et galérer maintenant à comprendre une partie de ma belle famille

- ne pas avoir suivi des cours de self défense

- ne pas oser +++ quand es opportunités se présentent

…

La bonne nouvelle ?

En interrogeant :

- mes peurs d’échouer, du regard des autres, d’être « débutante » à nouveau, de ne pas tout faire parfaitement du premier coup, …

- mes croyances qu’il est trop t**d, que je vais être ridicule, que je n’y arriverai pas …

… je peux encore tout à fait réaliser ces quelques rêves ! 🥳

Je te décris 3 de mes accompagnements autour des regrets 🫶🏻

Light & Care 🪻

Charlotte

08/04/2026

« Les causes d’un stress : il peut y avoir des milliers ! »

2016, je suis dans le bureau de mon superviseur de mémoire. On discute de thérapies brèves et de pourquoi on n’y perd aucun temps à chercher qui ou quoi est responsable de nos maux.

« Parfois, la cause est identifiable, parfois elle ne l’est pas : cela vaut-il la peine de passer 4-5 séances à définir quelque chose d’incertain ? »

Clairement pas !

Alors en séances, je te parlerai:
parfois de transgenerationnel,
parfois de ton environnement,
et parfois de ta vie intra-utérine
mais je ne m’y att**de pas plus que ça.

Car ça explique et ça éclaire
mais ça ne résout pas 🤷🏻‍♀️

Et surtout ça ne te définit pas 🫶🏻

Light & Care 🪻

Charlotte

05/04/2026

Tu as déjà remarqué comme un changement dans la vie peut éteindre une personne ou, au contraire, la rendre solaire ?

C’est ce poids là que j’aborde dans mes accompagnements :

👉🏻le poids du stress, de la pression, de relations tendues ou toxiques, d’un environnement étouffant, de l’actualité, …

Ce poids immatériel pèse presque autant que le poids physique que l’on porte.

Je t’ai sélectionné 3 accompagnements pour parler de ce poids ✌🏻

Tu es prêt.e ?

Light & Care 🪻

Charlotte

03/04/2026

Psychologue - psychiatre - psychothérapeute - kinésiologue - coach - …

C’est parfois compliqué de s’y retrouver !

Alors voilà ma grille de lecture (c’est personnel, lié à mon parcours en psychologie et ouvert à la modification✌🏻) :

🔹 si c’est urgent (idées noires, troubles dépressifs ou psychotiques, traitements en cours, …) 👉🏻 les urgences psychiatriques, les lignes d’écoute et ton psychiatre si tu en as un.e

🔹si c’est dans but de faire un bilan ou poser un diagnostic 👉🏻 psychiatre ou psychologue

🔹si tu souhaites un traitement médicamenteux pour ta santé mentale 👉🏻 uniquement chez le/la psychiatre qui a fait des études de médecine et peut prescrire

🔹si tu veux un suivi sur le long terme 👉🏻 psychothérapeute ou psychanalyste pour des suivis dans le temps

🔹 tu es stable émotionnellement mais tu veux mettre en place un plan super concret pour évoluer ou changer tes habitudes 👉🏻 coach (qui peut parfois être aussi un psychologue ou psychothérapeute)

🔹 tu sens que malgré toutes tes démarches, il y a des blocages, des choses sur lesquelles tu ne sais pas mettre de mots, des tensions + physiques alors que tout va bien niveau médical 👉🏻 Kinésiologue

La Kinésiologie a beaucoup de qualités mais elle a aussi des limites : ce n’est ni une approche d’urgence, ni un remplacement à un suivi psy ou médical.

Par contre : c’est un outil puissant quand on veut mettre des mots, ancrer les changements et un merveilleux complément à tout ce que je viens de citer précédemment !

Pourquoi ?

Parce qu’on préconise une séance par mois, c’est un accompagnement profond et sur le long terme.

Alors je compare souvent la Kinésiologie aux séances d’ostéopathie : il vaut mieux en faire une tous les 3/4 mois plutôt que d’attendre d’être complètement coincé.e.

Light & Care 🪻

Charlotte

31/03/2026

J’en ai parlé récemment : c’est vachement complexe de mettre des limites aux autres et à soi-même aussi !

Connaître ses limites : c’est un allié inestimable pour ta vie quotidienne !

Le manque de limites, c’est un des éléments que toutes mes séances sur le burn-out avaient !

Mais bonne nouvelle : mettre des limites, ça s’apprend 🤩

Choisis parmi les 3 accompagnements pour identifier ta relation aux limites ✌🏻

Light & Care 🪻

Charlotte

29/03/2026

Chez moi, je parle anglais ✌🏻

(Et un peu espagnol, et parfois français, et occasionnellement néerlandais 🤭 : je te laisse imaginer les repas de famille 🤣)

Depuis presque 5 ans, je le parle quotidiennement avec mon mari.

C’est d’ailleurs pour ça qu’il m’arrive de chercher mes mots lors des séances : dans ma tête, il y a parfois plusieurs langues qui s’entrechoquent !

Alors bon, mon anglais n’est pas parfait, je m’entends encore souvent faire des fautes mais il est fluide et assez fourni pour que je puisse faire des séances dans cette langue-là.

(D’ailleurs, je trouve personnellement que c’est plus facile d’exprimer ses émotions en anglais qu’en français)

Écris-moi si les séances en t’anglais t’intéressent 💌

Light & Care 🪻

Charlotte

27/03/2026

Sans doute plus de 70 % de mes séances en 2025 …

L’épuisement, la perte de sens, l’apathie, l’irritabilité … chacun le vit différemment.

Mais il y a un point commun : c’est un tournant dans la vie ! Il y a un avant et un après burn out !

Tu te rends compte que tu ne pourras plus jamais refonctionner comme avant ? C’est normal.

Ça demande des changements, des ajustements et surtout une grande écoute de ses propres limites.

Mon seul conseil ?

Tu n’embêtes personne à être en arrêt maladie pour burn-out, ne retournes pas « vite » au travail juste pour ne « pas déranger ».

Si tu cherches des pistes, je te propose 3 accompagnements basés sur ce que je rencontre en séance 🫶🏻

Light & Care 🪻

Charlotte

25/03/2026

Je suis anxieuse depuis aussi longtemps que je m’en rappelle et, enfant, je prenais très à cœur les « responsabilités » (les miennes et celles des autres d’ailleurs).

Ça a continué toute mon adolescence et ça va et vient maintenant que je suis adulte.

Alors quand tu me dis que ton cerveau tourne et que tu as déjà échafaudé 15 scénarios catastrophes : je te crois ✌🏻

Grâce à une séance de Kinesio :

♥️ je me calme
♥️ j’écoute mes ressentis et mes tensions qui parfois ont du mal à se faire entendre
♥️ j’ai accès à une autre lecture de mes angoisses (à force de vivre ensemble, on en oublie ce qu’elles signalent)
♥️ je prends du recul : mes pensées sont des pensées, mes ressentis sont justes, mes compétences me permettent de résoudre beaucoup de problèmes (donc on respire)
♥️ je m’apporte une pause : c’est comme laisser naviguer pendant 1h avec un coéquipier alors que tu étais seul.e jusque-là
…

Et après la séance, j’expérimente 48h où mon système nerveux est calme et, du coup, répond de manière super efficace à tous les aléas du quotidien 😍

Je lie la Kinésiologie à quelques séances chez ma psy histoire que le mental et le corps travaillent main dans la main ♾️

Toi, tu la vis comment la séance de Kinésio ?

Light & Care 🪻

Charlotte

23/03/2026

Qui c’est qui se sent dépassé.e tout le temps ?
Qui ne vient jamais à bout de ses to do list ?
🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

Les chiffres sont affolants tellement cela touche tous les domaines de la vie !

Je te présente 3 de mes accompagnements pour t’aider à géré cette charge mentale ✌🏻
(parce que bon, la cohabitation a assez duré !)

Tu optes pour lequel ?

Light & Care 🪻

Charlotte

Adres

Avenue Winston Churchill
Uccle
1180

Openingstijden

Maandag	09:30 - 19:00
Dinsdag	09:30 - 19:00
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Vrijdag	09:30 - 19:00
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https://calendly.com/c-demarquecharlotte, https://www.charlottedemarque-kinesiologue.com/

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