Aurélie Van Tilt - Nutrition et Naturopathie

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Aurélie Van Tilt - Nutrition et Naturopathie

👉 Apaiser votre santé mentale
🍲 Soutenir les enfants TDA/H
🍀 Réduire les troubles digestifs
👉 Spécialiste en fertilité
👉Nutrition grossesse et post-partum

02/12/2025

Respirer un air pur pendant les fêtes… mission impossible ?
Pas du tout.

Chaque année, entre les bougies parfumées, l’encens, les sprays et les diffuseurs électriques, on transforme nos maisons en “ambiance Hygge”… mais avec l’équivalent d’un petit nuage toxique en bonus.

Beaucoup de ces produits libèrent des particules fines et des COV, qui se glissent profondément dans les poumons et peuvent irriter, enflammer et perturber bien plus que l’on pense.
Sans parler des perturbateurs endocriniens et autres joyeusetés qui s’invitent parfois dans la combustion.

La solution ?
Aérer, choisir mieux, et utiliser ces produits avec parcimonie.
L’ambiance cosy, oui.
La pollution intérieure, non merci.

28/11/2025

Les perturbateurs endocriniens sont partout… mais on peut vraiment réduire son exposition de façon réaliste.

Dans cet atelier, je t’explique comment ils fonctionnent, où ils se cachent dans ton quotidien et comment protéger ton équilibre hormonal, intestinal et mental.

On verra un peu de théorie (promis, c’est clair) + une pratique interactive pour apprendre à repérer les sources de PE, décrypter les étiquettes et faire les bons choix… dès le lendemain.

nous accueille dans son magnifique espace, et petit bonus passera faire un coucou pour expliquer leur excellent système d’eau osmosée

Prête/prêt à alléger ta charge toxique ?
Infos + inscription directement via Honae ou lien dans ma bio
Au plaisir de t'y voir !

04/11/2025

La lumière baisse, notre énergie aussi 🌥️
Ce n’est pas de la flemme : c’est juste notre horloge biologique qui s’adapte.
Acceptons de lever un peu le pied.

20/10/2025

Tu as “trop” de cholestérol ?
Et si on commençait par se demander pourquoi ton corps en produit plus ?

Le cholestérol n’est pas un poison.
C’est une réponse adaptative à l’inflammation, au stress oxydatif ou à un manque d’équilibre métabolique.

Au lieu de chercher à le faire baisser à tout prix, apprenons à comprendre ce qu’il nous dit.
Une alimentation vraie, des graisses de qualité, des antioxydants et une glycémie stable font souvent plus de bien qu’un régime sans œufs ni beurre.

30/09/2025

On confond souvent les oméga-3 des plantes et ceux du poisson.
Mais seule la forme DHA est capable de nourrir vraiment : ton cerveau, ton cœur, ta fertilité, ta grossesse et ton bébé.

Les noix et graines ? Riches en ALA, mais le corps ne sait en convertir qu’une infime partie en DHA.

Le poisson et les fruits de mer ? Riches en DHA direct.

Et si tu es végétarien(ne) ? Les compléments d’algues existent.

👉 Perso, j’aime beaucoup recommander l’huile de foie de morue : une source traditionnelle qui apporte non seulement du DHA + EPA, mais aussi de la vitamine A et de la vitamine D.
À condition de choisir une huile de bonne qualité, et de faire attention aux excès de vitamine A.

A retenir : tous les oméga-3 ne se valent pas. Pour ta santé, choisis ceux qui comptent vraiment.

16/09/2025

Starter pack pour bien manger !
Tu veux équilibrer tes repas mais tu ne sais pas par où commencer ? Commence simple : aliments bruts, protéines, glucides et bonnes graisses, et écoute ton corps.
Besoin d’un coup de main pour te lancer et trouver ton équilibre ? Écris moi !

01/09/2025

😍

17/08/2025

Ton mode de vie actuel nourrit-il vraiment ta fertilité ?

Trop de sucre, trop de produits transformés, pas assez de sommeil, un stress permanent, des toxiques partout… Notre quotidien moderne a un impact direct sur les hormones, la qualité des ovules et la conception.

Mais il existe une bonne nouvelle, ta fertilité peut se nourrir.
C’est exactement l’objectif de ma méthode “Nourris ta fertilité” :
- remettre des vrais aliments dans ton assiette
- calmer le stress et réguler ton mental
- combler les carences et soutenir tes hormones

Et j’ai une grande annonce !
➡ Dès septembre, je t’accueille les jeudis chez , la nouvelle maison de fertilité pluridisciplinaire qui ouvre ses portes à Waterloo.
Un lieu dédié pour accompagner les personnes qui veulent mettre toutes les chances de leur côté.

Les RDV sont ouverts → et mon agenda commence tout neuf !
Clique sur le lien en bio pour réserver ta consultation en présentiel à Uccle, en visio ou chez

Nourris ton corps, apaise ton mental, booste ta fertilité!

Références :
- BU.edu 2018, Frontiers in Public Health 2025
- PMC 2011
- ScienceDirect 2022
- PMC 2022
- PubMed 2023
- PMC 2000

01/08/2025

TDA/H et alimentation, ça change vraiment quelque chose ?
Oui. Et pas qu’un peu.

Dans cette famille, tout a commencé par un petit-déjeuner modifié.
Ensuite, on a rééquilibré toute la journée, calmé les montagnes russes glycémiques, ajouté des nutriments clefs...

Et enfin, on s’est attaqué à l’invisible : l’environnement, les toxines, les additifs.

Ce genre d’accompagnement, c’est un vrai travail d’équipe.
Je vous guide, étape par étape, sans pression.

Si ton enfant est concerné par le TDA/H, l’impulsivité, les troubles de concentration : tu n’es pas seul.e.

📆 On en parle en consultation ?

26/07/2025

Suis-je fertile ?
Une question simple… mais rarement bien accompagnée.

Tu peux avoir un cycle régulier et ovuler — et pourtant galérer à concevoir.
Tu peux avoir un spermogramme “ok” — et quand même passer à côté d’un déséquilibre profond.

La fertilité ne se résume pas à l’âge ou aux hormones.
C’est un reflet de ton terrain : inflammation, stress, digestion, thyroïde, glycémie, toxines… tout compte.
Et les pathologies comme le SOPK, l’endométriose ou la candidose ne s’effacent pas à coups d’acide folique.

Bonne nouvelle : il est possible d’agir, même en amont ou en soutien d’un parcours PMA.

Je t’accompagne avec des stratégies réalistes et naturelles pour :
– préparer le terrain
– repérer ce qui bloque
– et soutenir ta fertilité en profondeur

La santé reproductive, c’est de la santé globale.

Prends rendez-vous via le lien en bio pour faire le point.

Adres

Centre Médical Gatti/Rue Gatti De Gamond 34
Uccle
1180

Website

https://aurelievantilt.com/link-to-bio/

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