Physical Coaching Academy

Physical Coaching Academy Physical Coaching Academy offers (inter)nationally recognized training programs with a 100% customer-focused training and coaching approach.

PCA offers you all the keys to personalize your educational path and to boost your career. La Physical Coaching Academy propose des formations professionnelles (inter)nationalement reconnues, notamment par la NASM (US) et EuropeActive. A une époque où 7 personnes sur 10 s’entraînent peu, mal ou pas du tout, les coachs ont un défi de taille à relever. Vos clients ont des besoins divers et spécifiques, ce qui nécessite une approche systématique et un coaching individualisé. Via son offre de formation, la Physical Coaching Academy vous propose d’acquérir tous les outils nécessaires pour répondre de manière ciblée et efficace à leurs attentes. De Physical Coaching Academy biedt (inter)nationaal erkende opleidingen aan, onder andere door NASM (US) en EuropeActive. In een tijd waarin 7 van de 10 mensen weinig, verkeerd of helemaal niet trainen, wordt van een trainer of coach veel verwacht. Uw klanten hebben uiteenlopende en specifieke behoeften, die een systematische aanpak en geïndividualiseerde coaching vereisen. Via haar opleidingsaanbod, biedt de Physical Coaching Academy u alle nodige tools om op een gerichte en effectieve manier aan hun verwachtingen te voldoen.

Wachtte je op het juiste moment om je verder te ontwikkelen?Dat moment is 24 november.Black Friday bij PCA: de kans van ...
13/11/2025

Wachtte je op het juiste moment om je verder te ontwikkelen?

Dat moment is 24 november.

Black Friday bij PCA: de kans van het jaar om te investeren in jouw carrière als coach.

Wie is er klaar voor?

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Vous attendiez le bon moment pour vous former ?

Il arrive le 24 novembre.

Black Friday PCA : l'opportunité de l'année pour investir dans votre carrière de coach.

Qui sera prêt ?

🎓 Meet the Personal Trainer — Marine GodeauDiplômée en diététique et formée chez PCA, Marine a choisi d’unir ses deux pa...
12/11/2025

🎓 Meet the Personal Trainer — Marine Godeau

Diplômée en diététique et formée chez PCA, Marine a choisi d’unir ses deux passions : la nutrition et le mouvement.
💬 “Partant de zéro en coaching, la formation PCA m’a permis d’acquérir toutes les bases essentielles : posture, correction, démonstration…”

Aujourd’hui, elle accompagne ses clients vers un équilibre global entre alimentation, bien-être et performance — en salle comme en indépendante.

👉 Pour elle, trois mots résument l’expérience PCA : Professionnalisme, Excellence, Inspiration.

Vos clients stagnent après 3 mois ? Voici pourquoi.La progression que 90% des coachs ignorent : le modèle OPT de NASM.5 ...
11/11/2025

Vos clients stagnent après 3 mois ? Voici pourquoi.

La progression que 90% des coachs ignorent : le modèle OPT de NASM.

5 phases scientifiquement validées pour faire évoluer n'importe quel client, du débutant complet à l'athlète confirmé.

Stabilisation → Force Endurance → Hypertrophie → Force Maximale → Puissance.

Chaque phase construit la suivante. Chaque phase a son objectif précis. Aucune ne peut être sautée sans compromettre les résultats.

Sauvegardez ce guide, c'est la roadmap complète pour transformer durablement vos résultats clients.

Formez-vous au modèle OPT avec PCA et maîtrisez enfin la progression structurée.

10/11/2025

🧠 Tu t’entraînes t**d le soir ?
Alors fais attention à ce que tu consommes avant ta séance.

Le pre-workout ou le café à 21-22 h, ce n’est pas l’idée du siècle.
Tu vas peut-être t’endormir, mais la qualité de ton sommeil sera bien moins bonne.

Les écrans, les boissons excitantes, la lumière bleue… tout ça joue aussi un rôle.
Alors si tu veux progresser plus vite, commence par dormir mieux.

Soms voel je het gewoon.Dat dit niet is waar je hoort te zijn.Dat je méér wilt dan enkel een loonbrief.Dat je je passie ...
08/11/2025

Soms voel je het gewoon.
Dat dit niet is waar je hoort te zijn.
Dat je méér wilt dan enkel een loonbrief.
Dat je je passie wilt omzetten in een doel.

Bij PCA helpen we je om die stap te zetten.
Word in enkele weken tijd gecertificeerd Personal Trainer en begin te leven van wat je écht graag doet.

👉 physicalcoachingacademy.com

07/11/2025

Les femmes et les hommes ont le même potentiel d’hypertrophie.
Mais leurs caractéristiques physiologiques influencent la manière dont ils répondent à l’entraînement.

💡 Les femmes possèdent plus de fibres de type I : elles sont plus endurantes, récupèrent plus vite et tolèrent un volume d’entraînement plus élevé.
⚡️ En revanche, leur système neuromusculaire recrute la masse musculaire de façon légèrement moins efficace.
🩸 Et le cycle menstruel joue aussi un rôle clé : certaines phases sont plus propices à la performance, d’autres à la récupération.

Comprendre ces différences, c’est offrir un coaching plus précis, plus intelligent et plus efficace.
Chez PCA, on apprend à les maîtriser.

Maak kennis met Clara Pulinckx, een jonge coach met een passie voor gezondheid in al haar vormen.Na haar NASM-opleiding ...
05/11/2025

Maak kennis met Clara Pulinckx, een jonge coach met een passie voor gezondheid in al haar vormen.

Na haar NASM-opleiding bij PCA vond ze meer zelfvertrouwen om mensen te begeleiden naar een duurzame, gezonde levensstijl.
Wat haar het meest motiveert? De glimlach van iemand die voor het eerst een volledige pull-up haalt 💪

Haar aanpak is wetenschappelijk, praktisch en persoonlijk, met een focus op gedragsverandering, mentale gezondheid en langdurige resultaten.
Haar motto: “Begin klein, maar wees consequent. Het gaat niet om perfectie, maar om progressie.”

04/11/2025

💡 Comprendre la position neutre du bassin

Beaucoup de personnes pensent que le dos doit être totalement plaqué au sol… mais c’est une erreur.
Un bassin neutre, c’est un léger creux dans le bas du dos, ni trop accentué, ni totalement effacé.

➡️ Dans cette vidéo, on t’explique comment :
• savoir si ton bassin est bien positionné,
• reconnaître la rétroversion et l’antéversion,
• et trouver ton point d’équilibre avant de commencer un exercice.

Ce repère est essentiel pour protéger ton dos et optimiser ta posture pendant l’entraînement.

De back squat is een geweldige oefening om kracht en spiermassa te ontwikkelen, maar niet voor beginners.Te veel coaches...
01/11/2025

De back squat is een geweldige oefening om kracht en spiermassa te ontwikkelen, maar niet voor beginners.
Te veel coaches programmeren hem te vroeg, terwijl de basis nog ontbreekt: mobiliteit, stabiliteit, coördinatie en techniek.

👉 In deze post ontdek je een logische opbouw waarmee je je klant stap voor stap begeleidt naar een veilige en correcte back squat.
Van box squat tot front squat, elke variant ontwikkelt een specifieke kwaliteit, zodat je klanten sterker, stabieler en technischer worden.

Wil je nog verder gaan?
We leggen deze aanpak stap voor stap uit in de opleiding Program Design, met uitgewerkte progressies en praktisch advies op maat van elk type klant.

Oktober 2025 loopt op zijn einde.Een maand vol energie, nieuwe inzichten en passie voor het vak.Bedankt aan alle student...
01/11/2025

Oktober 2025 loopt op zijn einde.
Een maand vol energie, nieuwe inzichten en passie voor het vak.
Bedankt aan alle studenten die ons deze maand hun vertrouwen hebben gegeven tijdens de opleidingen bij PCA.
Jullie inzet en enthousiasme maken echt het verschil.
Een grote dank ook aan al onze docenten en opleiders voor hun fantastische werk en toewijding, zowel in theorie als in de praktijk.
Samen blijven we bouwen aan de volgende generatie coaches. 💪

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Le mois d’octobre 2025 touche à sa fin.
Un mois rempli d’énergie, de nouvelles connaissances et de passion pour le métier.
Merci à tous les étudiants qui nous ont fait confiance ce mois-ci pour leurs formations chez PCA.
Votre engagement et votre enthousiasme font réellement la différence.
Un grand merci également à tous nos formateurs et formatrices pour leur travail exceptionnel et leur dévouement, tant en théorie qu’en pratique.
Ensemble, continuons à former la prochaine génération de coachs. 💪

🎯 Meet the Personal Trainer : Manon de MeersmanPassionnée de sport, Manon a décidé de transformer sa passion en carrière...
29/10/2025

🎯 Meet the Personal Trainer : Manon de Meersman
Passionnée de sport, Manon a décidé de transformer sa passion en carrière. Grâce à la formation PCA, elle a acquis des bases solides pour se lancer comme coach et transmettre bien plus qu’un simple entraînement physique.

💬 Son retour ?
👉 Une formation complète, bienveillante et enrichissante
👉 Des formateurs experts et accessibles
👉 Un parfait équilibre entre théorie et pratique
👉 Et surtout… un vrai déclic pour sa carrière de coach !

📣 “Ta seule limite, c’est toi.”

28/10/2025

Wat is hypertrofie nu écht?
Het verwijst naar de toename van spiermassa, meestal zichtbaar door grotere spieren én voelbaar via meer kracht.

Jaren geleden werd vooral het volume als belangrijkste factor gezien. Meer herhalingen, meer sets, meer pomp.

Maar zonder load, geen vooruitgang.
➡️ Tonnage = gewicht x herhalingen
➡️ Meer tonnage = meer spiergroei

Dus wil je echt spiermassa opbouwen?
🚀 Focus eerst op sterker worden
💪 Daarna pas op meer volume

Load blijft de belangrijkste parameter op lange termijn.
En volume? Een mooie aanvulling — geen vervanging.

Adres

Chaussée De Waterloo 1302
Uccle
1180

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:30
Dinsdag 09:00 - 17:30
Woensdag 09:00 - 17:30
Donderdag 09:00 - 17:30
Vrijdag 09:00 - 17:30

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