Physical Coaching Academy

Physical Coaching Academy Physical Coaching Academy offers (inter)nationally recognized training programs with a 100% customer-focused training and coaching approach.

PCA offers you all the keys to personalize your educational path and to boost your career. La Physical Coaching Academy propose des formations professionnelles (inter)nationalement reconnues, notamment par la NASM (US) et EuropeActive. A une époque où 7 personnes sur 10 s’entraînent peu, mal ou pas du tout, les coachs ont un défi de taille à relever. Vos clients ont des besoins divers et spécifiques, ce qui nécessite une approche systématique et un coaching individualisé. Via son offre de formation, la Physical Coaching Academy vous propose d’acquérir tous les outils nécessaires pour répondre de manière ciblée et efficace à leurs attentes. De Physical Coaching Academy biedt (inter)nationaal erkende opleidingen aan, onder andere door NASM (US) en EuropeActive. In een tijd waarin 7 van de 10 mensen weinig, verkeerd of helemaal niet trainen, wordt van een trainer of coach veel verwacht. Uw klanten hebben uiteenlopende en specifieke behoeften, die een systematische aanpak en geïndividualiseerde coaching vereisen. Via haar opleidingsaanbod, biedt de Physical Coaching Academy u alle nodige tools om op een gerichte en effectieve manier aan hun verwachtingen te voldoen.

04/12/2025

Demander la profession de votre client, c’est indispensable.

Beaucoup pensent encore que cette question sert uniquement à évaluer si le client pourra payer… alors que c’est totalement faux.
Vous devez connaître son métier pour adapter intelligemment le programme.

Un travail de nuit ?
➡️ Fatigue accrue, rythme circadien perturbé, stress plus élevé : l’intensité, la fréquence et le volume d’entraînement doivent être ajustés.

Un métier très actif physiquement ?
➡️ Attention à la charge totale : certains exercices risquent de nuire à ses performances au travail. Le coaching doit s’intégrer à sa réalité professionnelle, pas la compliquer.

Un travail très sédentaire ?
➡️ Vous devrez tenir compte du manque de mouvement, du stress postural et de la récupération.

Le rôle d’un coach, c’est de comprendre le contexte global d’un client avant de planifier quoi que ce soit.
C’est pour cela que cette question arrive dès le début du coaching.

Maak kennis met Ebru Diker, een van onze kersverse PCA Personal Trainers.Haar traject is het perfecte voorbeeld van wat ...
03/12/2025

Maak kennis met Ebru Diker, een van onze kersverse PCA Personal Trainers.
Haar traject is het perfecte voorbeeld van wat er gebeurt wanneer passie, inzet en doorzettingsvermogen samenkomen.

Van een sterke interesse in sport, naar intensief trainen, tot uiteindelijk de stap zetten richting coaching… Ebru heeft bewezen dat je met discipline en de juiste begeleiding een leven écht kan veranderen — te beginnen met dat van jezelf.

Tijdens haar opleiding bij PCA ontdekte ze hoeveel impact een kwaliteitsvolle, praktijkgerichte opleiding kan hebben: meer kennis, meer vertrouwen, meer groei.
Vandaag staat ze klaar om diezelfde weg te delen met anderen.

Haar motto?
“Met inzet en wilskracht is geen doel onbereikbaar.”

Wil jij, net als Ebru, de stap zetten richting het coachberoep?
Ontdek onze opleidingen via de link in bio.

November 2025 ligt achter ons. en we zijn intussen al begin december.Het was een maand vol drive, leermomenten en passie...
02/12/2025

November 2025 ligt achter ons. en we zijn intussen al begin december.
Het was een maand vol drive, leermomenten en passie voor het vak.
Dank aan alle studenten die ons vorige maand hun vertrouwen schonken tijdens de opleidingen bij PCA. Jullie motivatie en inzet blijven inspireren.
Ook een grote dankjewel aan onze docenten en lesgevers voor hun professionaliteit en toewijding, zowel in theorie als in de praktijk.
Samen blijven we bouwen aan de coaches van morgen. 💪

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Le mois de novembre 2025 est derrière nous, et nous sommes déjà début décembre.
Un mois rempli d’énergie, de nouveaux apprentissages et de passion pour le métier.
Merci à tous les étudiants qui nous ont fait confiance le mois dernier pour leurs formations chez PCA. Votre motivation et votre engagement nous inspirent chaque jour.
Un immense merci également à nos formateurs pour leur professionnalisme et leur dévouement, en théorie comme en pratique.
Ensemble, continuons à former la prochaine génération de coachs. 💪

01/12/2025

Wat drijft echte spierhypertrofie?

Je hoort vaak over metabole stress, mechanische spanning en spierschade…
Maar welke is nu écht het belangrijkst voor long-term hypertrofie?

➡️ Mechanische spanning.
Zwaar trainen, gecontroleerd en met voldoende belasting, blijft de nummer één factor. Of je nu in accumulatie zit of in intensificatie: beide fases maken het mogelijk om zwaar te liften.

➡️ Metabole stress.
Wordt vooral opgebouwd in de accumulatiefase: veel herhalingen, pomp, en een stevige zwelling in de spier.

➡️ Spierschade.
Vooral gelinkt aan de excentrische fase. Een trage negatieve fase (3.0.1.0 of 4.0.1.0) creëert precies die gecontroleerde spanning die je nodig hebt.

Conclusie: consistent zwaar trainen + goed tempo = betere resultaten op lange termijn.

29/11/2025

🔥 Black Friday 2025 bij PCA – Dit is hét moment om te investeren in uw carrière!

Zet uw passie om in een professionele carrière dankzij onze uitzonderlijke Black Friday aanbiedingen.
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Ook geldig op al onze Advanced Packs voor bestaande coaches.

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⏰ Aanbod geldig van 24 t.e.m. 30 november – beperkte plaatsen!

Vragen? Het PCA-team staat voor u klaar via bericht, e-mail of telefoon.

28/11/2025

💡 Une cliente qui me dit : “À chaque fois que je rigole, je me fais p**i dessus…”
Ce n’est jamais anodin. Et en tant que coach, ça doit immédiatement allumer une alerte.

👉 Accouchement par voie naturelle ou césarienne ?
👉 Rééducation post-natale effectuée ?
👉 Fatigue, nuits éclatées, charge mentale ?

Ces questions comptent. Elles permettent d’adapter l’entraînement, d’éviter les erreurs (comme mettre des jumping jacks à l’échauffement…) et surtout d’instaurer un vrai lien de confiance.
Parce que quand quelqu’un ose te partager ça, c’est qu’il/elle te fait déjà confiance.
Et c’est ça, être coach : comprendre la personne avant de programmer le mouvement.

🎓 Chez PCA, on t’enseigne exactement ce type de logique professionnelle.

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26/11/2025

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Offre valable du 24 au 30 novembre.
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25/11/2025

Vandaag zoomen we in op een minder gekende maar uiterst belangrijke spier voor elke coach: de quadratus lumborum (QL).
Deze diepe spier bevindt zich in de achterste buikwand, tussen de crista iliaca, de 12de rib en de processus transversi van de lendenwervels (L1–L4).
Een kleine maar krachtige schakel voor stabiliteit, houding en gecontroleerde beweging.

Wanneer de QL verzwakt, verkort of asymmetrisch is, kan dat leiden tot een scheef be**en, compensaties of terugkerende lage-rugklachten.
Voor coaches is het dus essentieel om deze spier te begrijpen, te evalueren en correct te trainen.

De QL speelt een rol bij:
• stabilisatie van het be**en
• lateroflexie
• fixatie van de 12de rib
• ondersteuning van het diafragma

Een compacte spier met een grote impact op functionele stabiliteit.

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24/11/2025

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De voorinschrijvingen voor de Black Friday-promoties van PCA zijn officieel geopend 🔥Wil je ervan profiteren? Heel eenvo...
20/11/2025

De voorinschrijvingen voor de Black Friday-promoties van PCA zijn officieel geopend 🔥

Wil je ervan profiteren? Heel eenvoudig: vul het formulier in via deze link:
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Met deze voorinschrijving krijg je toegang tot voorkeurspromoties op onze opleidingen en onze packs 🎓
1. Je vult het formulier in ✍️
2. Je bent vooringeschreven
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Mis deze kans niet.

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Les pré-inscriptions pour les promos Black Friday PCA sont officiellement ouvertes 🔥

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Ne manquez pas cette opportunité.

🔥 Formez-vous avec la PCA en décembre !Vous souhaitez devenir Personal Trainer ou renforcer vos compétences ? 💪Nos forma...
19/11/2025

🔥 Formez-vous avec la PCA en décembre !
Vous souhaitez devenir Personal Trainer ou renforcer vos compétences ? 💪
Nos formations, accessibles en français et en néerlandais, sont là pour vous aider à franchir un cap.

🎯 Attention : les places partent vite !
⏰ Les sessions de décembre se remplissent déjà.
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🇳🇱 Nederlandse versie :

🔥 Start jouw opleiding bij PCA in december!
Wil je Personal Trainer worden of je vaardigheden verder aanscherpen? 💪
Onze opleidingen, beschikbaar in het Frans én Nederlands, begeleiden je naar een hoger niveau.

🎯 Opgelet: de plaatsen zijn beperkt!
⏰ De december-sessies raken snel vol.
👉 Schrijf je vandaag nog in via physicalcoachingacademy.com

Adres

Chaussée De Waterloo 1302
Uccle
1180

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Dinsdag 09:00 - 17:30
Woensdag 09:00 - 17:30
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