YOGA Côté Jardin - Bruxelles

24/04/2020

Chers tous,
Encore quelques jours et nous retrouverons quelques libertés ... en conscience et en prudence !
En attendant vous trouverez ci dessous un nouveau lien pour une 6ème séance qui vous fera particulièrement travailler les hanches et vous permettra de vous énergiser dans l'équilibre.
Comme toujours en cette période un cours d'intensité moyenne ...pour tous
Enjoy !

Bonjour à tous, Voici une séance de difficulté moyenne pour vous accompagner lors du confinement. Vos commentaires sont les bienvenus! Namaste, Frédérique

17/04/2020

Plusieurs d'entre vous m'ont demandé de proposer une séance détente, anti stress.
Vous trouverez ci dessous un lien qui vous permettra d'y accéder
douceur, lenteur, ralentissement du souffle ....
pour le meilleur !
Portez vous bien ! …

Bonjour à tous, Séance du soir détente et douceur. J'espère qu'elle vous fera du bien en cette période de stress. Namaste, Frédérique

09/04/2020

séance 3
vers les salutations au soleil...

Bonjour à tous, Voici une séance energisante...vers les salutations au soleil. J'ai tenté un nouvel endroit de la salle pour la vidéo et ne suis pas entièrem...

09/04/2020

Bonjour à toutes et tous

J'espère que vous continuez de bien vous porter
3 semaines aujourd'hui déjà que j'ai fermé les portes de Yoga côté Jardin
Le jardin explose, le printemps est là .... en cette période troublée
privilégions plus que jamais l'instant présent et sachons développer santosha , le contentement, dans les moindres petites choses plaisantes du quotidien.

En cliquant sur le lien ci dessous vous trouverez une nouvelle séance
plutôt du matin
à nouveau difficulté moyenne pour que cela convienne à tous

https://youtu.be/yW4UTuAf_7M

Le soleil a un peu perturbé l'éclairage de cette vidéo
mais l'énergie et le désir de partage étaient bien présents !

Certains d'entre vous m'ont demandé s'ils pouvaient partager
N'hésitez pas
L'objectif est juste de d'apporter un peu de bien être !

Enjoy !

Bon week end

Bonjour à tous, Voici une séance energisante...vers les salutations au soleil. J'ai tenté un nouvel endroit de la salle pour la vidéo et ne suis pas entièrem...

02/04/2020

Chers tous,
En ces temps troublés, le yoga peut vous aider
à développer votre espace intérieur
à stimuler votre énergie
à vous détendre
à mettre les choses en perspective.

Vous trouverez ici un lien qui vous permettra d'accéder à un
cours du matin
énergisant
accessible à tous
se termine par une relaxation guidée
1h00

https://www.youtube.com/watch?v=f4_Q6HHkK1o&feature=youtu.be

Enjoy !!!

Fred

Bonjour à tous, Voici une vidéo qui suit le programme du cours du matin. La séance a pour objectif de vous énergiser. Vos commentaires sont les bienvenus! Na...

07/01/2020

08/09/2019

La rentrée c'est demain !
www.yogacotejardin.net

"Le yoga est une lumière qui une fois allumée ne s'éteint jamais. Le plus vous pratiquez, la plus lumineuse est la lumière "
-BKS Iyengar

26/08/2019

YOGA CÔTÉ JARDIN
Bientôt la rentrée !

10/03/2019

YOGA CÔTÉ JARDIN
Prêts pour l'énergie du printemps ?
La reprise après le break de Carnaval, c'est demain !
LUNDI 11 MARS

06/01/2019

YOGA CÔTÉ JARDIN
Paix, équilibre et joie pour 2019 !
www.yogacotejardin.net

09/12/2018

Vous trouverez ci dessous un lien pour réentendre un émission consacrée au lien entre souffle et cerveau

Quelques idées :
- En respirant calmement vous brassez 15 000 litres d'air par jour, vous n'utilisez que 10% de la capacité de vos poumons.
- Le cerveau dirige la respiration mais l'homme peut aussi contrôler son souffle
- Le yoga a compris depuis des milliers d'années l'impact de la respiration sur la vie cérébrale, des études cliniques en apportent aujourd'hui la preuve scientifique
- En reprenant le contrôle du souffle, en l'allongeant, en le ralentissant ( pranayama) on peut agit sur le stress, sur les émotions.
- En allongeant le souffle on active le système nerveux parasympathique qui a un effet apaisant sur de nombreuse fonctions du corps.
- Pratiquer une respiration consciente allongée et ralentie 5 minutes chaque jour apporte un vrai bien être psychologique


https://www.franceinter.fr/emissions/la-tete-au-carre/la-tete-au-carre-26-septembre-2018

12/11/2018

Chers élèves, bonjour,
Ci dessous vous trouverez
les références d'une émission
dans laquelle intervient Lionel Coudron
Le médecin créateur
de l'institut de yogathérapie
avec lequel j'ai fait ma formation
Contenu à découvrir ensemble !

Si vous voulez rester jeunes ....
Namaste
Fred

Les pouvoirs extraordinaires du corps humain

France 2 - Mardi 20 novembre 2018 - 21h10

Vieillir jeune : comment vivre jusqu'à 120 ans ?

Magazine de la santé présenté par Michel Cymes, Adriana Karembeu

avec la participation de Lionel Coudron