Tine Top

15/04/2026

Ik weet niet hoe het in jullie tuin is, maar hier begint het onkruid volop te groeien. Als je niet regelmatig eens door de tuin gaat om het onkruid te verwijderen, dan zie je er plots geen overhand meer aan en zul je geen groenten of bloemen kunnen plukken.

Dit is ook wat we te doen hebben als we ons goed willen voelen: het 'onkruid' in ons leven verwijderen die ervoor zorgt dat we ons niet goed voelen.

Wij kunnen niets, of toch weinig, in de buitenwereld veranderen, maar wél in onze 'binnenwereld', in onze gedachten, in de manier waarop we alles bekijken en interpreteren.
Eénmaal je dit onder de knie hebt, kun je het je leven lang inzetten, er is nog 1 plekje, maandag starten we. 🌸

Jay Shetty reveals one of the most important lessons he learnt from his time in the monastery and how to remove the weeds from your life.📺 Watch the full ep...

07/04/2026

Waarom een ‘rare blik’ jouw hele dag kan verpesten (en hoe dat anders kan).

Ik hoor het zo vaak tijdens mijn 1:1 sessies: Iemand zegt iets, er komt geen reactie op je post, je krijgt een vreemde blik of een afwijkende mening, ... en instant voel je je slecht, onzeker of angstig.

In mijn praktijk geef ik vaak het volgende voorbeeld: Deze morgen trok ik deze trui aan die ik zelf heel mooi vindt. Tot jij me nu zegt: "Goh, wat een aparte trui heb jij aan..."

Op dat moment heb ik twee keuzes:

1️⃣ De aanpassing: Tegen de tijd dat jij in de auto zit, ligt die trui al onderin mijn kast. Ik trek hem nooit meer aan. Ik laat de mening van de ander bepalen wat ik mooi mag vinden

2️⃣ Mijn eigen mening volgen: Ik bekijk die trui en denk: "Blijkbaar hebben we een andere smaak. Ik vind hem mooi, jij niet. Even goede vrienden." En ik blijf hem gewoon dragen. Met opgeheven hoofd.

Herken je dit?
Merk je dat jouw doen en laten — en hoe je je voelt — stiekem veel meer afhangt van de reacties van anderen dan je zou willen?

Dat is doodvermoeiend. En het is precies waar we mee aan de slag gaan tijdens 1:1 trajecten en in het 'Volop Leven' groepstraject.

Ik leer je hoe je die trui (en je keuzes, je dromen en je plannen) met trots blijft dragen, ongeacht wat de rest van de wereld ervan vindt.

🚨 Het allerlaatste plekje is nu beschikbaar voor het Volop leven groepstraject. https://www.tinetop.be/groepstraject-volop-leven/

Wil jij de zomer ingaan met een leven waarin JIJ bepaalt hoe je je voelt?

Stuur me een berichtje of reageer hieronder. Dan is dat laatste plekje misschien wel voor jou.
leven

groepstraject Volop Leven Groepstraject VOLOP LEVEN Het leven vindt wel zijn weg, maar heb je het gevoel dat het ook anders zou kunnen? Minder zorgen, minder angst, meer vreugde. Herken jij dit? Veel mensen dragen een onzichtbare rugzak mee. Misschien ervaar je ook een van deze ‘stille’ pijnen:D...

04/04/2026

Zes maanden oud en geen flauw benul van de paashaas... 🐣

Achttien jaar geleden kocht ik voor het eerst een paascadeautje voor mijn dochter: zachte, kleurrijke kubussen. "Heeft geen zin," zei mijn man, "ze beseft het toch niet." Maar mijn moederhart wilde het. Achteraf bleek dat de enige Pasen te zijn dat het kón.

De les? Doe wat jóú gelukkig maakt. Niet omdat het moet, niet omdat het de norm is, maar omdat jij het voelt. Luister naar je eigen kompas, want 'later' is vaak sneller hier dan je denkt.

Vraag aan jou: Doe jij wat je écht wil, of wat de rest van de wereld van je verwacht?

Pasen is het feest van een nieuw begin, en dat is precies wat ik jullie wil toewensen. Hoe moeilijk het leven soms ook is: het is niet omdat het nu zwaar voelt, dat het zo hoeft te blijven. Er is altijd ruimte voor een nieuw hoofdstuk, voor hoop en voor licht, als jij bereid bent om dat hoofdstuk ook te schrijven. Want verandering komt zelden vanzelf; het vraagt de moed om, stap voor stap, zelf het licht weer op te zoeken. ✨

De traditie van de 40 dagen vasten, die je kan zien als voorbereiding is er niet voor niets. Het herinnert ons eraan dat je niet van de ene op de andere dag 'verrijst'. Herstel en weer tot bloei komen vraagt tijd, maar ook een bewuste keuze.

Ik wens jullie een paasweekend vol zachtheid, wat eigenzinnigheid 😉 en het geloof dat jij zelf de regie hebt over jouw nieuwe begin. 🌷

Liefs,
Tine

03/04/2026

02/04/2026

Bloemen bloeien waar ze ruimte krijgen.
Mensen ook. 🌼💛☀️

Wie gunt zichzelf het laatste plekje voor het groepstraject met op onze boerderij? 🌾

https://www.facebook.com/share/16p9y98SrU/?mibextid=wwXIfr

wereldautismedag

02/04/2026

Je kiest je eigen gedachten. 🤷‍♀️ En deze bepalen hoe je je voelt. 🤷‍♀️ Voor welke gedachten kies jij? Voor welke zaden kies jij? 🌱

31/03/2026

Schuldgevoel. Ik hoor het heel vaak terugkeren tijdens gesprekken met klanten.

- Schuldgevoel als je op weekend gaat met de vriendinnen en je je kinderen 'alleen' thuis laat bij manlief.
- Schuldgevoel omdat de zorg voor je partner op een gegeven moment teveel werd en je even wegvluchte naar de buurvrouw om op adem te komen, om terug op te laden en er dan terug voor de volle 100% te staan.
- Schuldgevoel omdat je je kalmte verloor bij je kinderen en daar door het lint ging.
- Schuldgevoel omdat je bij je ziek kindje zodanig moe was, je even in slaap viel en daardoor even niet alert was.
- Schuldgevoel omdat je je partner niet kon helpen maar waar hij/zij jou nooit over in vertrouwen genomen heeft. --> schuldgevoel omdat je hem/haar niet hebt kunnen doen spreken.

Ooit gooide ik een bloempot kapot in het bijzijn van onze kinderen omdat ....ik weet zelfs niet meer waarom: kwaad, onmacht, frustratie?
Ik weet wel nog dat ik op dat moment enorm veel schuldgevoel had en schaamte voelde. 'Wat voor mama ben ik eigenlijk, wat een voorbeeld is dit, dit kan gewoon niet, ik mag als mama de controle niet verliezen, ... .'

Wij zijn mensen en ik moet de eerste nog tegenkomen die nog nooit iets voorhad waarvan hij/zij achteraf dacht: hm, dat was hier niet m'n beste zet.

Jezelf blijven opzadelen met schuld en schaamte helpt niemand vooruit. Wat je hiermee wél kan doen en noodzakelijk is als je dit in de toekomst niet (of liefst zo weinig mogelijk) wil tegen komen: erbij stil staan en kijken wat je eruit te leren hebt of wat je zelf anders kan doen: draag je genoeg zorg voor jezelf, ligt de lat niet te hoog, wat verwacht je v/d mensen rondom jou? Is dit realistisch? Waarom wil je al die ballen in de lucht houden? Waar verlies je je energie?

Hierbij stil staan en er betekenis aan geven is iets wat enkel jij kan doen, niets of niemand kan dit in jouw plaats doen. Het is ook noodzakelijk als je het in de toekomst anders wil gaan doen want het gaat niet vanzelf. Een klant die al een paar maanden bezig is met een 1:1 traject zei deze morgen: nu snap ik waarom een traject een half jaar duurt, duurzame veranderingen aanbrengen in je leven is geen quick fix.

Vaak is het ons met de paplepel ingegeven: schaamte, schuld, angst, onzekerheid, ... . Het leuke aan volwassen zijn is dat we zelf kiezen welke pap we eten. 😉😋

Wanneer we gedrag stellen als de man of vrouw die we eigenlijk niet willen zijn, dan zit er niets anders op dan innerlijk werk te gaan doen als we dit willen veranderen. Werk die heel wat van je vraagt, maar waarvan je de rest van je leven de vruchten kan blijven plukken.

Ook benieuwd hoe jij je eigen leven - en dus ook dit van mensen rondom je heen - beter, rustiger, aangenamer, ... kan maken, stuur me een berichtje. ♡

25/03/2026

Tijdens het groepstraject Volop Leven gaan we doorheen de 4 seizoenen.

De natuur is cyclisch, wij zijn cyclisch.

De natuur toont ons hoe wij écht volop in het leven kunnen staan. Niet door constant maar door te gaan, maar door een rustperiode in te lassen, door zichzelf op te laden, nl. de winter toe te laten. Meestal verwachten we van onszelf en mensen om ons heen dat ze steeds maar door gaan, non stop, 24 op 24, 7 op 7. Het komt niet goed met grond waar dit verwacht wordt, net zoals dit niet goed komt bij onszelf...
In de lente kiezen we voor kwaliteitsvolle zaden. Zaden staan symbool voor ons gedachten: kies je voor belemmerende of helpende gedachten?
In de zomer schijnt de zon volop, laat jij jouw zon volop schijnen? Of hou je jezelf enerzijds kleiner, en anderzijds misschien groter/sterker dan je je in werkelijkheid voelt?
De rotte, vieze bladeren in de herfst staan symbool voor de lastigheden in ons leven. Maar net die vieze massa is in de natuur een ideale voedingsbodem om het jaar nadien planten en bloemen terug volop het leven te schenken.

Gisteren was de laatste sessie van de reeks. Zo dankbaar voor wat allemaal in beweging kwam.

De handvaten en tools zijn er, nu gaat het om toepassen in het dagelijks leven.

Volop leven is geen eindbestemming, maar een dagelijkse keuze! ♡

Wil jij dit ook eens van dichterbij bekijken in jouw leven? De volgende reeks start na de paasvakantie!

24/03/2026

We kennen allen de uitspraak 'je leeft maar één keer' en we gebruiken ze misschien ook vaak. Maar doen we het ook écht?

De klanten uit de getuigenissen van hieronder kennen die uitspraak, gebruiken ze EN oefenen ook in het doen.

♡Volop Leven is geen eindbestemming maar een dagelijkse keuze. ♡

18/03/2026

Soms zeg ik tegen klanten: ik zou je een lijst moeten geven van iedereen die hier al geweest is van mensen die ook worstelen met een vorm van angst zoals Siska hieronder omschrijft, dan zou je enorm verschieten.
Soms zien mensen er heel zelfzeker uit, zijn ze heel sociaal, lijkt het alsof ze alles aankunnen en alles op een rij hebben, maar zijn ze dit diep van binnen niet.
En net die kloof, tussen onze buitenkant en onze binnenkant, kan ons het leven echt lastig maken. We kunnen ons eenzaam en alleen voelen ook al hebben we heel wat vrienden, collega's en familie om ons heen. We kunnen frustratie voelen omdat het bij een ander precies allemaal voor niets gaat, terwijl dit ook soms uiterlijke schijn is. We kunnen ons gefaald voelen.

Soms heb ik klanten die dit al door hebben van zichzelf maar de handvaten misschien om het effectief om te draaien.
Soms heb ik klanten die dit nog niet door hebben en dan kijken we samen in de spiegel, wat confronterend kan zijn, maar wanneer je de durf en moed hebt om dit te doen, dan kan je leven er écht anders gaan uit zien: vrijer, beter, gelukkiger.

Lijkt een 1:1 traject misschien nog een brug te ver? Dan is de volop leven groepsreeks misschien wel iets voor jou. Hier krijg je handvaten en tools aangereikt om aan de slag te gaan, en zul je ook merken dat jij zeker niet alleen bent.

Wil je meer info? Stuur me een berichtje!

Fijne dag,
Tine x

16/03/2026

Te vaak laten we ons beïnvloeden door wat er gebeurd is. Veel mensen denken dat hun verleden bepaalt hoe ze zich voelen. En hoe ze zich zullen blijven voelen. (misschien herken je het: 'ik ben nu eenmaal zo').

Maar wat als dat niet zo hoeft te zijn?

Tijdens mijn begeleiding ontdek je dat je niet langer de gevolgen hoeft te dragen van je verhaal, maar dat je zelf in handen hebt hoe je je leven ervaart. Wat ooit zwaar voelde hoeft geen last te zijn of te blijven. Je leert je verleden anders te zien, waardoor je leven lichter, vrijer en vreugdevoller wordt. M.a.w. hoe je met je verleden (en met je heden) omgaat is optioneel.

Een Vrij/Volop leven-traject = een traject waarin je ontdekt hoe je echt eigenaar wordt van je eigen leven. Ik help mensen hun leven weer licht en vrij ervaren, door het verleden om te zetten in kracht en richting. Niet door jezelf voor te liegen dat de wereld mooier is dan hij is, wél door te oefenen en te zien dat jij groter bent dan wat je overkwam of overkomt.

We nemen jouw rugzak als vertrekpunt
Of je nu midden in een rauw rouwproces zit of simpelweg voelt dat ervaringen of gebeurtenissen van recent of langer geleden een blijvende impact hebben op jouw leven: jij kan ervoor kiezen om ermee aan de slag te gaan zodat het jou kan helpen ipv het je leven lastiger maken.

Vanuit mijn eigen ervaring en expertise in zowel levend- als levens verlies, heb ik een bijzondere aandacht voor verschillende vormen van rouw en de impact die dit heeft. We nemen daar de tijd voor die nodig is. Geen haast, geen oordeel.

Maar mijn begeleiding stopt daar niet. Ik geloof namelijk in een en-en verhaal.

Het is mogelijk om met een rugzak toch terug voluit te leven. Ik help je om je ervaringen te integreren in je dagelijkse bestaan. Niet door de pijn onder de mat te vegen, maar door te kijken hoe het je juist bewuster en krachtiger in het leven kan zetten.

In mijn praktijk doen we niet aan praten om te praten. Ik help je om anders te kijken naar je leven. Ik ben de stok achter de deur en de rustplek tegelijk.

Echte transformatie vraagt om focus, nabijheid en een bewuste keuze voor jezelf. Ik bied je hiervoor een veilige bedding. Daarom kies ik bewust voor het werken in traject-vorm. Zo blijven we langere tijd verbonden en houden we de focus vast, ook tussen de sessies door. Het geeft ons de ruimte om voorbij de oppervlakte te gaan en écht de diepte in te duiken waar dat nodig is.

Wat houdt een 1:1 traject in?
Samen trekken we een aantal maanden intensief op. We zien elkaar 6 keer live in mijn praktijk, met een tussenperiode van minstens 2 weken en maximum 4 weken. Indien nodig kan dit verlengd worden.

Een belangrijk onderdeel van mijn traject is dat je niet alleen tijdens de sessies werkt, maar ook tussentijds persoonlijk begeleid wordt.
- Je kunt mij altijd een vragen sturen of een situatie delen
- Binnen 24u ontvang je een reactie, zodat je direct stappen kunt maken
- Zo oefen je de nieuwe denkkaders in je dagelijkse leven en ervaar je snel resultaat

Dit zorgt ervoor dat het niet bij praten blijft, maar dat je echt leert hoe je jouw leven lichter en vrijer kunt ervaren, ook tussen de sessies door.
Deze begeleiding maakt het verschil: het garandeert progressie en resultaat, precies wat mensen die écht willen investeren in zichzelf verwachten.

Ben je klaar om je leven weer licht, vrij en vol vreugde te ervaren? Dan plan ik graag een kennismakingssessie in met jou!

Heel veel liefs, Tine

14/03/2026

Wanneer ik mijn praktijk startte 6 jaar geleden was het mijn missie om mensen de juiste kennis en info bij te brengen over rouw, zodat ze hun eigen rouw niet nog zwaarder maakten dan nodig het al was.

Gaandeweg is het mijn missie geworden om ook iets te kunnen betekenen voor mensen vóórdat ze helemaal op hun knieën gaan en geen uitweg meer zien. Het leven is écht te kort om je maar 'zozo' te voelen, tenminste, dat is mijn mening.

En daar gaat deze nieuwsbrief over. Wil je hem ook ontvangen?
Stuur me een berichtje!

Fijn weekend! x