31/10/2025
Le stress… ce compagnon invisible qui épuise ton énergie et ton moral.
Et si tu lui offrais une réponse douce et naturelle ?
Voici 3 remèdes de naturopathe pour apaiser ton système nerveux sans chimie
1. Le bourgeon de figuier (gemmothérapie)
Véritable “régulateur du système nerveux”, il agit sur le plexus solaire, calme les ruminations et favorise un sommeil réparateur.
👉 5 à 15 gouttes matin et soir dans un peu d’eau (en cure de 3 semaines).
2. L’huile essentielle de lavande fine (aromathérapie)
Apaisante, équilibrante, anti-stress.
Diffuse-en quelques gouttes le soir, ou dépose une goutte sur ton poignet à respirer profondément.
(⚠️ Évite chez la femme enceinte de moins de 3 mois).
3. L’hydrolat de fleur d’oranger
Doux, rassurant, parfait pour toute la famille (même les enfants).
Une cuillère à soupe dans un litre d’eau à boire tout au long de la journée.
Le stress ne disparaît pas du jour au lendemain, mais ces plantes t’aident à retrouver ton axe et à redonner de la fluidité à ton énergie vitale.
Et toi, quel est ton rituel détente préféré ?
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