Laëtitia LEROY Réflexologue, Coach & Nutrithérapeute

27/12/2025

26/12/2025

❤️

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21/12/2025

Le solstice d'hiver n'est plus célébré comme autrefois, étant entendu qu'il s'agit d'une période de descente et de repos, de retour à l'intérieur de nos maisons, de nous-mêmes et de tout ce que nous avons vécu, de tout ce qui s'est passé dans cette période. année pleine qui touche à sa fin… comme la nature et le règne animal qui nous entoure, cette période d'hibernation est si nécessaire à nos membres fatigués, à nos esprits chargés.

Notre culture moderne enseigne l’évitement au maximum à l’heure actuelle ; alcool, lumières, shopping, surmenage, dépenses excessives, nourriture réconfortante et consumérisme.

… et pourtant, la tendance naturelle à rentrer à l’intérieur, comme le font presque toutes les créatures, est forte et le temps si rigoureux que les gens ont le sentiment que l’hiver est dur, car pour ceux d’entre nous qui n’ont pas de feu allumé ni de grandes familles festives, il peut être solitaire et isoler. Alors qu'en réalité l'hiver est doux, il nous dirige, à sa manière douce et tranquille, vers notre moi intérieur, vers ce temps annuel de paix et de réflexion, embrassant l'obscurité et pardonnant, acceptant et aimant, embrassant au revoir l'année écoulée.

L'hiver élimine les distractions, le bourdonnement et nous offre le moment idéal pour nous reposer et nous retirer dans un ventre comme l'amour, apportant le feu et la lumière dans notre foyer.

.. et puis, juste au coin de la rue, la nouvelle année recommencera et, comme une graine plantée au plus profond de la terre, nous nous lèverons tous avec une énergie renouvelée pour danser à nouveau sous la lumière du soleil.

Bridget Anna McNeill

20/12/2025

C'est l'approche que j'essaie d'appliquer au mieux...

07/12/2025

🙏 On ne le dit pas assez : dire “non”, c’est parfois une épreuve. Parce qu’on a peur de décevoir, de passer pour la mauvaise personne, de perdre un lien.

Mais apprendre à dire non, c’est réapprendre à exister.
C’est accepter que se protéger n’est pas un manque d’amour, mais une preuve de maturité. C’est comprendre que ta paix vaut plus qu’un oui qui te fait mal.

Et même si ça reste difficile… Chaque “non” que tu poses avec respect te rapproche un peu plus de la vie qui te ressemble vraiment 💛

28/11/2025

Suivie directement par "C'est compliqué..." 🙃

26/10/2025

À chaque nouvelle prise en charge ou demande de conseils, je commence par vous demander ce que vous mangez.
Et parfois, je vous vexe.
Et parfois vous me mentez.
Et je le sais.
Mais c'est souvent le meilleur moyen de vous aider car le premier pas est d'arrêter de se mentir à soi-même! ❤️

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23/10/2025

Quand le Prozac débarque, le millepertuis disparaît. Patrick Martini révèle la guerre économique derrière l'interdiction des plantes médicinales.

🎬 Interview complète sur notre chaîne : https://youtu.be/w6KlfQasu6c

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22/10/2025

🤔J'ai reçu 3 demandes d'avis en une semaine sur des plans alimentaires ou de supplémentation élaborés par ChatGPT...

🚫Je sais à quel point il est tentant de demander à l'IA de créer des plans alimentaires ou des recommandations de compléments mais c'est une très mauvaise idée.

🧐Ce que j'ai constaté :
- oubli de nutriments essentiels
- double voire triple emploi de certains compléments
- liste de compléments à rallonge
- compléments conseillés au mauvais moment de prise et au mauvais dosage
- plans alimentaires / menus impossibles à tenir même à court terme tellement ils sont restrictifs
- interactions dangereuses entre certains compléments/aliments
- éviction d'un aliment ou d'une substance (selon la demande) remplacée par des aliments très inflammatoires en grandes quantités
- non respect de la chrononutrition qui risque rapidement de déboucher sur d'autres problèmes (fatigue, résistance à l'insuline,...)
- non prise en compte de la personne dans son ensemble.

🔧Ces outils, aussi performants soient-ils ne remplacent absolument pas la compétence d'un nutrithérapeute certifié !

🌱Pour votre bien -être, faites appel à un professionnel qualifié plutôt qu'à une machine.

✅Nous sommes nos choix !

Image DMB

22/10/2025

Vous être prêt(e)s ?😅

17/09/2025

Léchons-nous, qu'il a dit ! 👅❤️

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