L'Autrement Dit

28/11/2025

Ce jeudi, notre équipe était à la journée d'étude organisée par d'Enfants association. Un régal d'écouter Jean-Paul Mugnier sur le thème du "couple, un thérapeute qui ne dit pas son nom". Magnifique journée, inspirante et si constructive :-)

26/11/2025

25/11/2025

🥰Vous aimez vos enfants plus que tout… 😥et malgré ça, vos soirées finissent trop souvent en cris, menaces, portes qui claquent ou larmes (parfois les vôtres aussi).

Vous vous surprenez à dire des phrases que vous aviez juré de ne jamais répéter.
Vous avez l’impression de passer votre temps à répéter, répéter, répéter… sans être vraiment entendu·e.
Vous vous sentez tiraillé·e entre :

vouloir être un parent doux, à l’écoute

et la peur de « lâcher prise » si vous ne tenez pas bon sur les limites.

Et puis, parfois, une fois les enfants couchés, la petite voix culpabilisante débarque :

« Je voulais tellement faire autrement… »

Si vous vous reconnaissez là-dedans, l’atelier « Et si vous le disiez autrement ? » a été pensé pour vous. 💛

Pendant 3 matinées entre parents, on va :

mettre des mots sur ce que vous vivez au quotidien

découvrir comment poser un cadre clair sans crier ni menacer

apprendre à accueillir les émotions (les leurs… et les vôtres)

trouver des façons de parler qui apaisent plutôt qu’elles n’enveniment les choses

Pas de théorie compliquée, pas de jugement : juste des outils concrets, de l’humanité, de l’humour, et le soutien d’autres parents qui traversent la même chose que vous.

🎯 But de l’atelier : que vous puissiez rentrer à la maison avec
des phrases, des attitudes et des repères directement utilisables, pour rendre votre quotidien plus léger et plus serein.

📌 Toutes les infos pratiques et les inscriptions se trouvent ici: https://www.lautrementdit.net/et-si-vous-le-disiez-autrement

Et si, cette fois, vous vous offriez vraiment le droit de faire autrement ? 🌱

24/11/2025

✨Et si, cette année, vous offriez un cadeau qui fait vraiment du bien ?
On a tous vu un enfant se refermer, un ado répondre « j’en sais rien », un adulte dire « ça va »… alors que non, ça ne va pas.
Souvent, ce ne sont pas les émotions qui manquent, ce sont les mots pour les dire.

C’est pour ça que nous avons créé La Roue des Émotions 🌈 :
un outil simple et coloré pour pouvoir dire :
👉 « Là, je me sens… triste / fâché·e / dépassé·e »
👉 « Et j’aurais besoin de… soutien / calme / un câlin / qu’on m’écoute. »

Glissée sous le sapin, la Roue des Émotions, c’est :
✨ plus de compréhension
✨ moins de conflits qui explosent
✨ la permission de ressentir et de s’exprimer.

À offrir en version illustrée à un enfant, ou la version adulte pour les plus grands… Parce que se dire vraiment, c’est un cadeau qui dure. 💛

🌐 Infos & commandes : www.lautrementdit.net/shop

20/11/2025

Cela va parler à certain.e.s ;-)

En quelle année a été fait ce panneau à votre avis ?
Si jamais vous avez un homme comme ça, il est temps de mieux partager les tâches ;-)

20/11/2025

🌍✨ En cette Journée des droits de l’enfant, prenons un instant pour imaginer un monde où chaque enfant est une priorité.
Un monde où les adultes accompagnent avec Amour, Conscience et Responsabilité.

📷 Le texte d’Anne-Sophie Thiry, posé ici comme une évidence. À lire. À ressentir. À partager.

16/11/2025

🌸 L’atelier “Présence à soi” fait du bien… et ça se sent !

Les dernières sessions ont rencontré un bel enthousiasme 💛
Merci à tou·tes celles et ceux qui ont vécu ce moment avec tant de profondeur et de sincérité.

🗣️ Les mots des participant·es en disent long :
“Ce moment est précieux, en douceur, Marthe nous invite à descendre dans notre fort intérieur et à y mettre des couleurs.”

“Un pur moment de bonheur, en douceur, dans un climat de respect et de grande bienveillance !”

“C’est un moment-cadeau, rien que pour moi, hors de la maison et du stress. Cela fait un bien fou !”

“Ce que Marthe propose est rare et précieux. Merci !”

Face à cet engouement, une nouvelle date est ouverte :

🗓 Samedi 22 novembre de 13h à 16h
📍 À Morhet
🌿 Pour t’offrir un temps d’arrêt et repartir apaisé·e, serein·e.

✍️ Inscription indispensable – places limitées
➡️ Infos & réservation : https://www.lautrementdit.net/developpement-personnel/presence-a-soi

13/11/2025

🫥Depuis quelques mois, Patricia ne se reconnaissait plus tout à fait.
Elle, d’ordinaire si stable, si claire, voyait son corps et son humeur se transformer sans prévenir.
Des bouffées de chaleur comme des vagues brûlantes.
Des sueurs nocturnes qui la réveillaient en sursaut.
Des kilos qui s’installaient sans demander leur avis.
Et surtout… cette angoisse, diffuse, sourde, qui lui collait à la peau.

Elle avait bien lu quelques articles, entendu quelques récits...
Mais rien ne l’avait vraiment préparée à ce qu’elle vivait.
Une fin de journée comme une autre, alors qu’elle rangeait la cuisine en pensant déjà à sa réunion du lendemain, la chaleur est montée brutalement dans son corps.
Et, avec elle, une crise d’angoisse. Rapide, puissante, étouffante.

Instinctivement, Patricia a cherché sa Roue des Émotions.
Un outil qu’elle utilisait parfois avec ses enfants… mais rarement pour elle.
Elle y a posé ses mots comme on jette une bouée :
👉 "J’ai chaud"
👉 "Je suis angoissée"
👉 ... et puis : "Centrage"

Ce mot-là l’a arrêtée.
Il résonnait. Juste. Clair.
Comme une invitation qu’elle n’avait pas su entendre jusque-là.

Patricia s’est assise.
Elle a fermé les yeux.
Et elle a compris qu'il fallait changer quelque chose.

Depuis toujours, elle vivait tournée vers les autres.
Ses enfants. Son couple. Son travail. Ses engagements.
Mais elle s’était oubliée. Lentement. Silencieusement.

Et si ce que son corps lui criait, c’était justement cela ?
Le besoin urgent, vital, de revenir à elle-même.
De réinventer son quotidien.
De repenser son alimentation, son sommeil, ses temps de pause.
De se créer des espaces rien que pour elle.

Ce jour-là ne fut pas magique.
Rien ne s’est "réparé" d’un coup.
Mais il fut un tournant.

Patricia a compris que la ménopause n’était pas une chute.
C’était un passage.
Et comme tout passage, il demandait qu’on s’y attarde, qu’on l’écoute, qu’on s'adapte.

Alors elle a doucement commencé à écrire, à marcher plus souvent seule, à s’accorder des temps de silence.
Elle a dit non, parfois.
Et oui, autrement.

Elle a cessé de lutter contre son corps.
Et a commencé à vivre avec lui.

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🛒Retrouvez la Roue Des Émotions sur notre site web !

11/11/2025

✨ Les ateliers à venir à L’Autrement Dit
Trois temps pour se retrouver, se relier, et prendre soin de soi… autrement 🌿

💗 le samedi 22 novembre: Présence à soi – Un moment pour se reconnecter à ses forces de vie.
💬les samedis 13 et 20 janvier, et le 17 janvier: Et si vous le disiez autrement ? – Pour une communication plus apaisée avec vos enfants et adolescents.
🔎 Les 19 et 20 février: Ennéagramme : les sous-types – Pour approfondir la connaissance de soi.

Chacun à son rythme, chacun à sa manière… mais toujours dans la bienveillance et le respect du vivant.
📍 À L'Autrement Dit, 6640 Morhet, en petit groupe, dans un cadre sécurisant et porteur de transformations.

📅 Infos, dates & inscriptions : www.lautrementdit.net/atelier-et-formations

09/11/2025

🌸 Présence à soi — un atelier animé par Marthe

Et si tu t’offrais un temps pour revenir à l’essentiel ?
Un moment pour ralentir, écouter ce qui se vit en toi, écrire, dessiner, respirer… et repartir le cœur plus calme, plus clair.

Ce que propose Marthe, c’est une invitation simple et profonde :
🖋 s’arrêter
🎨 créer
🌿 ressentir
💛 repartir apaisé·e, serein·e

🗓 Prochain atelier : Samedi 22 novembre de 13h à 16h
📍 À L'autrement Dit, 6640 Morhet
✍️ Sur inscription

➡️ Plus d’infos et inscription : https://www.lautrementdit.net/developpement-personnel/presence-a-soi

09/11/2025

💖On le sait, la meilleure façon d’apprendre pour les enfants, c’est en s’amusant ! En jouant avec notre Roue des Émotions illustrée, Lucie apprend à les reconnaître, à se poser des questions sur ce qu’elle ressent, à imaginer des histoires et les combinaisons qui en découlent…D’abord utilisée ensemble pour démêler les petits soucis du quotidien, elle a su se l’approprier et en faire un jeu.
Si vous souhaitez offrir un cadeau plein de sens à un enfant, La Roue des Émotions remplira à merveille cette mission ;)

06/11/2025

Ce jeudi 6/11, c'est la journée contre le harcèlement.
Vous sentez que, subitement, votre ado est plus agressif, plus fermé, plus tendu…
Vous remarquez qu’il est souvent sur son téléphone, semble dans la frénésie de vérifier ses messages ?
Il refuse de communiquer avec vous, esquive vos questions, semble triste, malheureux ?
Peut-être est-il en souffrance à cause d’un harcèlement dont il ne veut pas vous parler…
A L’Autrement Dit, dans l’atelier « Impro-ados », il est beaucoup question du harcèlement et surtout de la manière d’y faire face. Ils y apprennent des outils pour se positionner verbalement, pour apprendre la réplique et ne plus rester impuissants face à ce fléau. Et cela, dans un climat plein de bienveillance, de respect et d’humour 😊
Il reste possible de rejoindre le groupe : contactez-nous
https://www.lautrementdit.net/contactus