Diëtiste Lisa De Jaeger

02/01/2025

Ik wens jullie een gelukkig, gezond nieuwjaar vol liefde!
Wij wachten nog vol ongeduld op onze kers op de taart om 2025 te starten.

Ik zie jullie graag vanaf april terug ✌🏻

Veel liefs,

Lisa

22/09/2024

👏🏻

nws check Verschillende influencers maken reclame voor pudding en yoghurt met extra eiwitten. Bron: TikTok. Voeding met extra proteïne is populair, maar heb je dat ook echt nodig? Van proteïneyoghurt tot proteïnepannenkoeken: in bijna elke supermarkt vind je ze tegenwoordig terug. Ook op sociale ...

24/06/2024

Van 8 juli tem 19 juli ga ik er even tussenuit.
☀️ 🌊 🏖️

23/05/2024

Kookworkshop! Ben je op zoek naar ideeën voor een gezond tussendoortje of ontbijt?
Neem dan deel aan onze kookworkshop op de Wereld MS Dag.
Samen met de ergotherapeuten (Joyce en Meta) en de diëtisten (Katrien en Lisa) maken jullie gezonde wafels, granola, havermoutpannenkoeken en rauwkost met hummus en tzatziki.
Voor deze kookworkshop is wel een (minimale handfunctie) noodzakelijk. Inschrijven voor deze workshop of het mini-symposium kan via www.wereldmsdag.be. Je vindt er ook alle informatie over deze dag.

16/04/2024

Welke tussendoortjes genieten de voorkeur?

Denk je bij een tussendoortje meteen aan een koek? Of liever een stukje fruit?

Vers fruit werpt zijn vruchten af!
Fruit voorziet je niet alleen van energie maar ook van vezels en vitaminen.

Ook iets van groenten met hummus of een soepje tussendoor mogen zeker ook.

Welke tussendoortjes kies je best:
- Fruit 🍒
- Groenten 🍆
- Een handje noten 🥜

Welke kunnen met maten?
- gedroogde vruchten
- Stukje chocolade
- Olijven 🫒

Welke zijn best sterk te beperken?
- Sterk industrieel bewerkte voeding

12/04/2024

Wist je dat bruin brood niet per se vezelrijk is?
🍞 🥖
Hoe komt het dan dat dit een bruine kleur heeft? 🧐
Fabrikanten gebruiken gebrande mout om wit brood te kleuren. 🤯
Dit geeft voor de consument de indruk dat het gezond is.
Het is zelf zo dat volkoren brood een lichtbruine kleur heeft. 🤓
Kijk dus goed naar de verpakkingen. Staat er volkoren op dan is dit ook zo! De Europese wetgeving is hier zeer strikt in.☝🏻
Bij een warme bakker kan je dit uiteraard gewoon vragen. 💁🏻‍♀️

Bron foto: I’m a foodie

27/03/2024

👏🏻

19/03/2024

WEEK VAN DE DIËTIST

Twee handen op jouw buik ✋🏻 ✋🏻
Onze poster uitgelegd:
• Twee handen op jouw buik, samen werken we aan jouw maag- en darmgezondheid: Als patiënt sta je er niet alleen voor. Samen met jou pakken we je maag- en darmklachten aan. We werken, samen met jou, een persoonlijke voedingsstrategie uit die aansluit op jouw noden. Daarnaast delen we preventief kennis rond optimale darm- en maaggezondheid. 🍏
• Achtergrond-icoontjes wijzen op multidisciplinaire aanpak: Een optimaal spijsverteringssysteem omvat meer dan alleen gezonde voeding. Een multidisciplinaire aanpak is dan ook cruciaal. We zetten graag volgende aspecten die bijdragen aan de maag- en darmgezondheid in de kijker: voeding, slaap, immuniteit, mentale gezondheid, beweging, medicatie en microbioom, ... 😴
• Vijf vingers aan een hand, vijf basistips om een goede maag- en darmgezondheid te ondersteunen:
• Eet voldoende vezels en drink dagelijks 1,5-2l 💧
• Beweeg regelmatig doorheen de dag 🏃🏻‍♀️
• Neem de tijd om rustig te eten en goed te kauwen
• Ga bij elke aandrang naar het toilet 💩
• Bouw een goede maaltijdstructuur op en overeet jezelf niet 🍽️

08/03/2024

Happy International Women’s Day ‼️

There’s no Limit to what we, as women, can accomplish.

- Michelle Obama -

01/03/2024

COMPLIMENTENDAG 🍉