Raquel Devillé

20/01/2026

J'ai besoin de votre aide aujourd'hui.

Comment vous expliquez ce que vous faites quand ça sort tellement de la norme que les gens vous regardent bizarrement ? 🤔

Moi, quand on me demande ce que je fais, je dis "thérapeute somatique".

Déjà, je vois les regards confus.

Alors j'ajoute : "J'aide les femmes à relâcher le stress chronique à travers le corps, avec des tremblements, par exemple."

Et là :
→ Les sourcils se lèvent
→ "C'est comme le reiki ?"
→ "Ah, c'est énergétique alors ?"
→ Ou pire : le silence gênant

J'ai beau savoir que ça marche.

Que mes clientes redorment après des mois d'insomnie. Que leurs douleurs chroniques diminuent. Que leur système nerveux se régule enfin.

Mais voilà.

Les gens ont besoin de cases.

Et trembler volontairement pour évacuer le stress et le trauma ? Ça ne rentre dans aucune case connue.

Alors je simplifie. Je minimise.

Je dis "c'est une réaction naturelle du corps" parce que c'est plus rassurant.

Mais après, je me sens... meh.

Comme si j'avais encore mis mon masque du "tout va bien, rien de trop bizarre ici".

**Ma question pour vous :**

Comment vous expliquez ce que vous faites, vous, quand c'est atypique ? Quand vous savez que les gens ne vont pas comprendre du premier coup ?

Vous avez un truc ? Une phrase magique ?

Ou vous assumez juste d'être incomprise ?

Parce que je suis fatiguée d'adapter mon discours pour rentrer dans le moule.

Mais je suis aussi fatiguée de voir les gens passer à côté de ce qui pourrait vraiment les aider.

Dites-moi en commentaire : c'est quoi votre astuce à vous ?

Je lis vraiment tout. Et votre expérience m'intéresse.

Tant qu'on y est, si vous voulez expérimenter ces fameux tremblements dont tout le monde se demande "mais c'est quoi ce truc bizarre ?"

Il reste UNE dernière place pour l'atelier de ce weekend.

Venez découvrir par vous-même pourquoi je continue à en parler malgré les regards confus.

→ https://encorps.trafft.com/services/encorps-lab

15/01/2026

Encorps LAB, c'est pour toi si :
✔︎ Tu te réveilles avec la nuque bloquée
✔︎ Tes épaules sont remontées jusqu'aux oreilles
✔︎ Ton ventre est noué en permanence
✔︎ Tu as essayé mille choses mais les tensions reviennent
✔︎ Tu veux comprendre POURQUOI ton corps reste tendu
✔︎ Tu cherches une approche douce, sans forcer

Ce n'est PAS pour toi si :
✘ Tu cherches une pratique intense ou sportive
✘ Tu veux des résultats immédiats sans explorer
✘ Tu n'es pas prête à accueillir les mouvements involontaires de ton corps

24 janvier | 10h | Virton
3 heures pour découvrir comment ton corps sait se libérer.
Les tremblements thérapeutiques.
Les étirements spontanés.
L'intelligence innée de ton système nerveux.

Pas de performance. Juste toi et ton corps.

Places limitées.
https://encorps.trafft.com/services/encorps-lab

14/01/2026

Voici ce que peu de gens comprennent sur le trauma :
- Il ne vit pas dans l'événement.
- Il vit dans ton système nerveux.

Le trauma affecte les régions profondes du cerveau (tronc cérébral), inaccessibles par la parole seule.

C'est pourquoi comprendre intellectuellement ce qui t'arrive ne suffit pas toujours.

Les 3 niveaux du cerveau :
→ Néocortex : pensée, langage
→ Système limbique : émotions, mémoire
→ Tronc cérébral : sensations, survie, instinct

Les thérapies cognitives parlent au néocortex.
Le TRE parle directement au tronc cérébral.

Cette méthode permet de libérer l'énergie bloquée dans ton système nerveux à travers des tremblements neurogéniques naturels.

Résultats observés :
- Régression de symptômes de sclérose en plaques
- Soulagement de douleurs chroniques
- Retour d'un sommeil de qualité
- Évitement d'opérations chirurgicales
- Ton corps sait déjà comment guérir. Il faut juste lui donner l'espace pour le faire.

J'organise un atelier TRE le 24 janvier à Virton.
https://encorps.trafft.com/services/encorps-lab

Si tu veux en savoir plus sur le TRE, ma dernière vidéo sur YouTube explique tout 👇
https://youtu.be/ni4Zf6kbeYg

11/01/2026

Ton corps porte le stress.
Il le serre dans tes épaules.
Il le bloque dans ta nuque.
Il le noue dans ton ventre.

Tu as essayé la respiration, la méditation, le yoga.
Ça aide. Un peu.
Mais les tensions reviennent.

Et si ce n'était pas toi le problème ?
Et si ton corps savait déjà comment guérir ?
Et s'il avait juste besoin qu'on lui montre le chemin ?

Encorps LAB - 24 janvier | 10h | Virton
Un atelier de découverte pour libérer le stress sans effort, sans performance.

Tu vas découvrir :
• Les tremblements thérapeutiques (ton mécanisme naturel de libération)
• Comment ton système nerveux reste bloqué en mode "danger"
• 7 exercices simples pour réactiver ta capacité innée de guérison

Pas de performance. Pas d'effort. Juste ton corps qui fait le travail pour toi.

Places limitées.
https://encorps.trafft.com/services/encorps-lab

J’aide les femmes sensibles, épuisées par le stress et la charge mentale à retrouver équilibre et sérénité. Thérapeute spécialiste stress, trauma et atypie

10/01/2026

Tu te réveilles avec la mâchoire douloureuse, comme si tu avais mâché du béton toute la nuit.

Tes tempes pulsent. Ton partenaire t'a peut-être même dit qu'il t'entendait grincer des dents. Tu as essayé une gouttière dentaire, mais rien ne change vraiment.

Tu n'es pas seule. Et non, ce n'est pas juste un problème dentaire.

Le bruxisme, c'est ton système nerveux qui parle.

Pendant la journée, tu accumules du stress : cette charge mentale permanente, ces tensions au travail, ces émotions ravalées pour "rester professionnelle". Ton corps reste en alerte, même quand tu dors.

La mâchoire devient alors un lieu de stockage privilégié :
→ Le contrôle (serrer les dents pour tenir le coup)
→ La parole retenue (tout ce que tu ne dis pas)
→ La défense figée (mordre sans mordre)

La bonne nouvelle ?

Tu peux offrir à ton corps des chemins plus doux pour relâcher cette tension avant même de t'endormir.

J'ai écrit un article complet avec 3 micro-pratiques simples que tu peux faire dès ce soir :

→ Le bâillement conscient (2 min)
→ La langue au palais (30 sec)
→ Le scan de la mâchoire (3 min)

Des outils sans équipement, qui respectent ton rythme, et qui agissent directement sur ton système nerveux.

Lien vers l'article dans les commentaires.

Et toi, à quel moment de la journée ta mâchoire se crispe le plus ?

___

Raquel Devillé
Thérapeute somatique spécialisée en stress et trauma
J'accompagne les femmes sensibles à transformer leur épuisement en énergie durable.

07/01/2026

Bon, rien à voir avec ce que je poste d'habitude... mais j'ai créé un truc un peu fou : Ménage Workout 🧹💪

C'est un GPT (intelligence artificielle) qui transforme tes corvées de ménage en vraie routine de sport ! Tu lui dis combien de pièces tu as chez toi, et il te génère un workout personnalisé à faire pendant que tu nettoies.

Genre tu passes l'aspirateur ET tu fais des squats en même temps. Productivité level 1000 🚀

Si ça t'intéresse, dis-le-moi en commentaire et je t'envoie le lien !

(c'est gratuit évidemment)

05/01/2026

J'ai un nouveau blog fait pour les femmes qui veulent sortir de l'épuisement.

Tu en as marre d'entendre "respire profondément" ou "fais du yoga" ? Moi aussi. (même si je pratique les deux)

C'est pour ça que j'ai créé ce blog sur Substack : des pistes concrètes qui passent par le corps, parce que ton système nerveux a besoin de plus que des conseils.

📬 Au programme (1x/semaine) :
• Outils de régulation nerveuse
• Exercices corporels simples
• Explications sur le stress, trauma, neurodivergence
• Ressources gratuites à télécharger

Pour qui ?
Les femmes sensibles, neuroatypiques, épuisées par la charge mentale et les douleurs chroniques.
C'est gratuit. C'est concret. C'est pour toi.

Commence ici https://www.encorps.be/

04/01/2026

Dimanche, 19h.

Le week-end n'est pas encore fini. Mais déjà, tu la sens arriver.

Cette boule dans le ventre.
Cette tension dans tes épaules.
Cette envie de fuir alors que lundi n'est même pas encore là.

L'angoisse du dimanche soir.

Tu te dis : "C'est juste du stress. Ça va passer."

Mais en vrai ?
Ton corps sait ce qui t'attend demain.

Il sait qu'il va devoir :
• Sourire alors que tu es déjà épuisée
• Calculer chaque mot avant de parler
• Faire semblant que tout va bien
• Porter ce masque. Encore. Toute la semaine.

Et il te le dit. Maintenant. Par cette angoisse.

Si tu fais ces 5 choses... Tu portes un masque aussi.

Et c'est pour ça que ton dimanche soir est déjà gâché par la peur du lundi.

Mais ce soir, on peut déjà commencer à soulager ça. ↓

Signal #1 : Tu répètes dans ta tête avant de parler
Quelqu'un te pose une question simple.
Mais ton cerveau fait ça :
"Comment formuler ça ?"
"Est-ce que je peux dire ça ?"
"Il faut sourire ?"
"Combien de temps les regarder ?"
Le problème : Tu n'es pas "ailleurs". Tu es trop présente.
Ton cerveau s'épuise avant même d'ouvrir la bouche. 😓

Signal #2 : Une journée "normale" te détruit
8 heures à :
✗ Sourire au bon moment
✗ Réprimer tes vraies réactions
✗ Paraître intéressée
✗ Calculer chaque interaction
Résultat : Tu rentres anéantie.
Comme après un marathon mental que personne ne voit.
Tes collègues : "On prend un verre ?"
Toi : 🫠 (chaos intérieur total)

Signal #3 : Tu as perdu qui tu es vraiment
Au travail : structurée, souriante
En famille : patiente, disponible
Avec tes amies : drôle, légère
Le soir, seule : "Mais moi, qui suis-je ?"
À force d'être ce que les autres attendent...
Tu as oublié ce que toi, tu veux. Ce que tu aimes vraiment. Ce que tu ressens vraiment. 💔

Signal #4 : Ton corps est une armure permanente
Mâchoire serrée ✓
Épaules remontées ✓
Poings fermés ✓
Respiration haute ✓
Quelqu'un te dit : "Détends-toi."
Tu voudrais crier : "Tu crois que je ne sais pas ?!"
Mais ton corps ne peut pas se détendre.
Il sait : montrer qui tu es = danger.
Alors il reste vigilant. 24h/24. 😰

Signal #5 : Tes week-ends = récupération
Vendredi soir : Effondrée sur le canapé
Samedi : Dormir jusqu'à midi, traîner
Dimanche : Angoisse du lundi
Tu ne profites pas de ton week-end.
Tu es coincée dans ce cycle :
Survivre → Masquer → S'effondrer → Recommencer
Tes amies : "Tu es toujours fatiguée."
Toi : "Vous ne savez pas ce que ça me coûte d'avoir l'air normale." 😔

Les 5 signaux du masque social :
1️⃣ Tu calcules avant de parler
2️⃣ Une journée normale te vide
3️⃣ Tu as perdu qui tu es
4️⃣ Ton corps est en tension permanente
5️⃣ Tes week-ends servent à récupérer

Si tu en reconnais au moins 3... Tu portes un masque.
Et ce n'est pas ta faute. ❤️
Ce n'est pas toi le problème.
Tu n'es pas "trop sensible". Tu n'es pas "inadaptée".
Tu es épuisée de porter un masque.

Un masque que tu as mis si jeune... Que tu ne te souviens plus de la sensation d'être toi-même.

La bonne nouvelle ?
On peut l'enlever. Doucement. En sécurité. ✨

Pour aller plus loin, j'écris chaque semaine sur Substack sur le masque social, la neurodivergence au féminin, et comment retrouver ton authenticité sans t'effondrer.

Lis et abonne-toi gratuitement ici :
https://www.encorps.be/p/5-pratiques-pour-baisser-le-masque

Et toi, lequel de ces 5 signaux résonne le plus fort en toi ? 💬
Dis-le moi en commentaire. Je lis tout. 💙

21/12/2025

⏰ Plus que 10 jours à 1400€
Le 1er janvier, le prix passe à 1500€.
Mais ce n'est pas ça le plus important.

Le plus important ?
Il y a seulement 8 places pour le 28 février 2026.

8 femmes qui auront le privilège d'être mes dernières élèves en présentiel.
8 femmes qui repartiront avec leur équipement complet.
8 femmes qui pourront dire : "J'ai appris avec Raquel."

Après le 28 février, cette opportunité n'existera plus. JAMAIS.

Tu attends quoi ?

https://go.encorps.be/envol-pro-intensif/

20/12/2025

"Aujourd'hui je suis devenue professeur de yoga aérien diplômée c'était une magnifique aventure!" — Hyza

"En une minute dans ton studio j'ai su que tu étais une super personne douée, passionnée et bienveillante!" — Sarah Anne

"Raquel ton approche qui est 100% toi, ce n'est pas juste la formation d'un cours mais plein de bonus avec ton expérience." — Aurélie

Elles avaient les mêmes doutes que toi.

"Est-ce que je suis capable ?"
"Et si je ne suis pas assez forte ?"

Aujourd'hui, elles enseignent.

Le 28 février 2026, c'est ta chance de rejoindre ces femmes qui ont osé.

Mais c'est aussi ta DERNIÈRE chance.

Après cette date, je ne forme plus jamais en présentiel.

8 places
1400€ jusqu'au 31 décembre
(formation + atelier + kit 600€)

https://go.encorps.be/envol-pro-intensif/

17/12/2025

Ce que les vidéos ne peuvent PAS t'apprendre 👇

✘ Si ton installation est correcte (ou 3cm trop haute)
✘ Comment adapter quand ton élève dit "aïe, j'ai mal"
✘ Les micro-ajustements qui transforment une posture moyenne en posture thérapeutique
✘ La confiance qui vient d'être corrigée en temps réel

Le 28 février, pendant 8 heures :
✔︎ Tu installes, je corrige
✔︎ Tu guides, j'observe
✔︎ Tu te trompes, je t'arrête
✔︎ Tu t'améliores, je valide

À la fin de la journée :
• Tu as ton certificat
• Tu as ton équipement
• Tu as la confiance

98% de mes élèves disent : "L'atelier a transformé ma compréhension."

C'est la différence entre "connaître" et "maîtriser".

8 places. 1500€ jusqu'au 31 janvier. Dernière session.

https://go.encorps.be/envol-pro-intensif/

11/12/2025

Après 8 années passionnées, je ferme ce chapitre.

Le yoga aérien a transformé ma vie. Et j'ai eu le privilège de former des dizaines de professeures qui transforment maintenant la vie de leurs élèves.

Mais je sens que mon chemin m'appelle ailleurs.

Avant de partir, je veux transmettre une dernière fois.

En personne. Les mains dans le tissu. Avec toute l'intensité de ces 8 années.

Envol Intensif Pro | 28 février 2026 | Virton
✨ Formation 50h certifiée World Yoga Alliance + YACEP
✨ Atelier intensif pratique d'un jour avec moi
✨ Kit complet inclus (hamac + trapèze + accessoires)
✨ Certificat remis en main propre

7 places seulement.

Après cette date, je ne formerai plus jamais en yoga aérien en personne.

C'est ta dernière chance d'apprendre avec moi.

Tous les détails ici
https://go.encorps.be/envol-pro-intensif/