https://www.facebook.com/107438070628110/

Kitamu

Gediplomeerd kindervoedingsadviseur en afslankingsconsulent sinds 2018.

01/03/2026

Kijk naar jezelf en benoem al het positieve.
Het mooiste dat je kunt worden, is jezelf... 💖

25/02/2026

Vorige week startte ik met de uitdaging om 40 dagen geen koeken, chips en snoep te eten. Hiernaast zou ik ook meer beweging inplannen.

Hier zie je hoe die eerste week verlopen is!

Wil jij ook komaf maken met die drang naar zoet?
Stuur me een bericht en we pakken het samen aan!

Liefs,
Carolina

24/02/2026

EERLIJK: Is dit nu moeilijk voor mij om koeken/snoep/chips te laten?

23/02/2026

Gezondheid begint niet in je medicijnkastje,
maar op je bord. 🍽️

Wat je dagelijks eet, heeft invloed op je energie,
je weerstand,
je concentratie
en zelfs je stemming.

Voeding is geen wondermiddel.
Maar het is wél de basis waarop je lichaam elke dag bouwt.

Misschien zit de eerste stap naar meer balans gewoon in wat je vandaag kiest.

✨ Wat is één kleine aanpassing die jij vandaag al kan maken op je bord?

20/02/2026

Cravings zijn geen zwakte...

Voelt dat toch zo bij jou?
Kijk eens wat er is gebeurd voordien...
Vaak zorgt een slaaptekort of niet zo evenwichtig eten voor deze energie- of suikerdip.

Ook emoties spelen een grote rol hierin.

Wil jij meer te weten komen hierover? Stuur me dan een DM zodat we hier samen naar kijken. 💚

Liefs,
Carolina

18/02/2026

Vandaag start voor mij een periode van 40 dagen bewuste keuzes.

Geen dieet,
Geen strenge regels,
Maar een kleine persoonlijke uitdaging!

De komende weken laat ik koeken en snoep bewust achterwege
en kies ik ervoor om meer te bewegen.

Niet om iets te “corrigeren”,
Niet om minder te worden,
Maar om te voelen wat mijn lichaam nodig heeft.

Wat gebeurt er met mijn energie?
Met mijn focus?
Met mijn zin in zoet?

Ik zie deze 40 dagen als een zachte reset.
Een kans om opnieuw dichter bij mijn lichaam te komen.

Misschien hoeft verandering niet groot te zijn.
Misschien zit ze net in kleine, dagelijkse keuzes.

Doe jij de komende weken iets voor jezelf? Laat dit weten in de reacties!

Liefs,
Carolina

16/02/2026

Wat verkies jij? Een lekker stukje vlees 🥩 of toch een stukje vis?🐟

Of ga je toch nog voor een vegetarische of veganistische levensstijl? 🥦

Laat in de reactie weten wat jij zou doen!

14/02/2026

Happy Valentines Day!

Wat heb jij nodig om jezelf graag te zien?
Laat het weten in de reacties!

13/02/2026

Een gezonde levensstijl in slecht enkele stappen? 🤔
Dat is zeker haalbaar!

Ontdek het doorheen deze tips!

Welke gewoonte ga jij als eerste proberen?
Laat het weten in de reactie en sla deze post op als dagelijkse herinnering!

11/02/2026

Hier zie je meteen wie ik ben en waar Kitamu voor staat!
Een gezonde levensstijl waarin voeding centraal staat, met ruimte voor echte mensen en echte verhalen.

Maar… Ik ben ook diegene met een camera binnen handbereik 📸
én met een Siberische kat op mijn schouder (ja, écht 😅).
Dat is Wiggo, mijn trouwe sidekick.

Voeding, levensstijl, creativiteit
en een flinke dosis kattenhaar...
Dit ben ik dus helemaal.

Deze trend kon ik onmogelijk laten voorbijgaan.

😍 Wat zou er in jouw karikatuur absoluut moeten zitten?

09/02/2026

Ik weet dat ik ...

We zijn steeds vindingrijk om verschillende excuses te verzinnen waarom we iets niet zouden doen.

"Ik weet dat ik voldoende groenten en fruit moet eten, maar die koeken zijn zo lekker..."
Of
"Ik weet dat ik zou moeten bewegen/sporten, maar ik verlies tijd met scrollen..."

Wat is jouw excuus? Laat het weten in de reacties!

Adres

Vosselaar

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kitamu nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.