Weight-Watchers Vottem

Weight-Watchers Vottem Mon leitmotiv c’est la force, le réconfort et l’inspiration qu’apporte un groupe en atelier.

✨ 𝗖𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶, 𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲… 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀… 😌💭Mais attends… et le sommeil dans tout ça ? 😴🌙On va plonger ensemble dans :💡 Le ...
17/03/2026

✨ 𝗖𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶, 𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲… 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀… 😌💭
Mais attends… et le sommeil dans tout ça ? 😴🌙

On va plonger ensemble dans :
💡 Le rôle ultra important du sommeil dans la perte de poids
⚠️ Les conséquences d’un manque de sommeil
𝗲𝗻 𝗯𝗼𝗻𝘂𝘀 : 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗱é𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗽é𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗳𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲 😅🍽️

📍 𝗖𝗮𝗳é𝘁é𝗿𝗶𝗮 𝗱𝘂 𝗗𝗼𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗟𝘆𝘀 – 𝗩𝗼𝘁𝘁𝗲𝗺 𝗕𝗹𝗱 𝗕𝗿𝘂𝗻𝗲𝗵𝗮𝘂𝗹𝘁 𝟰𝟬𝟰
📆 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 21 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝟵𝗵𝟯𝟬 : 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹 – 𝗰𝗵𝗲𝗰𝗸-𝗶𝗻 𝟭𝟬𝗵𝟬𝟬 : 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿

📩 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 : 𝗱𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲.𝗺@𝘄𝘄𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗲𝘀𝗯𝗲.𝗰𝗼𝗺

✨ Nouveaux membres : 1er essai gratuit !
🔥 𝗖𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼 : –𝟲𝟬% → 𝟭𝟴€ 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝟰𝟱€
👉 https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach?fbclid=IwY2xjawQiRbVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBFcjNQVEp5N0xOQUhQNWJkc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHpox4EtE-DfbXap_-c6Ka3ZexshEwERec-iEIC61hsIcS4b65w4_sSufGjYb_aem_tGKuINttzhfvA-OKG0CuEg

J’ai hâte de vous retrouver pour un moment bienveillant, motivant et plein d’énergie ⚡
💙𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗗𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲

𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝗩𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲̀𝘀, Lorsque l’on est déjà engagé, il arrive que l’on tourne en rond ou que l’on veuille “faire...
16/03/2026

𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝗩𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲̀𝘀,
Lorsque l’on est déjà engagé, il arrive que l’on tourne en rond ou que l’on veuille “faire plus” sans ajuster l’essentiel.
👉 Cette semaine, choisissez 1 objectif concret :
• +10 min de marche tous les jours
• +1 portion de légumes à chaque repas
• Faire 3 repas planifiés
• Boire 1 L d’eau avant midi
🎯 C’est le cumul des petits efforts ciblés qui relance vos résultats.

👩‍🍳 Nouvelle semaine, nouvelles recettes🌸Mars marque bientôt la fin du 1er trimestre.C’est le moment idéal pour consolid...
15/03/2026

👩‍🍳 Nouvelle semaine, nouvelles recettes🌸
Mars marque bientôt la fin du 1er trimestre.
C’est le moment idéal pour consolider ses bases 💙
👉 Cette semaine, en live cuisine, retrouvez nos coaches Dorothée et Samanta pour vous proposer de délicieuses recettes.
Tous les lundis et vendredis à 18h30
🍴 Et cette semaine, on cuisine quoi ?

⏱ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont accessibles à tous les membres WW (Essentiel ou Essentiel+), en Belgique et en France.
________________________________________
🖥 Comment participer
Installez Zoom sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.
Créez votre compte Zoom si vous n’en avez pas encore.
Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour rejoindre le live :
➡️ Membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
💡 Astuce pratique : Téléchargez et configurez Zoom à l’avance pour vous connecter facilement et profiter pleinement de votre atelier culinaire !

👩‍🍳 Nouvelle semaine, nouvelles recettes🌸Mars marque bientôt la fin du 1er trimestre.C’est le moment idéal pour consolid...
14/03/2026

👩‍🍳 Nouvelle semaine, nouvelles recettes🌸
Mars marque bientôt la fin du 1er trimestre.
C’est le moment idéal pour consolider ses bases 💙
👉 Cette semaine, en live cuisine, retrouvez nos coaches Dorothée et Samanta pour vous proposer de délicieuses recettes.
Tous les lundis et vendredis à 18h30
🍴 Et cette semaine, on cuisine quoi ?

⏱ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont accessibles à tous les membres WW (Essentiel ou Essentiel+), en Belgique et en France.
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Créez votre compte Zoom si vous n’en avez pas encore.
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➡️ Membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
💡 Astuce pratique : Téléchargez et configurez Zoom à l’avance pour vous connecter facilement et profiter pleinement de votre atelier culinaire !
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🌟 Pourquoi participer ?
Parce que cuisiner ensemble, c’est encore plus motivant ! Apprenez de nouvelles astuces, échangez avec la communauté WW et régalez-vous avec des recettes qui allient équilibre et gourmandise.

𝐏𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞Garder la motivation, c’est aussi prendre du plaisir dans vos repas.3 idées concrètes :1️⃣ Assaisonn...
13/03/2026

𝐏𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞

Garder la motivation, c’est aussi prendre du plaisir dans vos repas.
3 idées concrètes :
1️⃣ Assaisonner avec des herbes fraîches
2️⃣ Ajouter un légume coloré à chaque repas
3️⃣ Boire un grand verre d’eau avant de manger
Ce sont des gestes simples qui changent l’expérience alimentaire 😊

Vient ce 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶, 𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗲… 𝗹’𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 ! 😋Qu’est ce qui déclenche ces appels de la nourriture, comment elles inf...
12/03/2026

Vient ce 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶, 𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗲… 𝗹’𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 ! 😋
Qu’est ce qui déclenche ces appels de la nourriture, comment elles influencent notre progression 🚧 et surtout : mettre en place une stratégie simple et efficace pour mieux les gérer. 🎯
Prêts à reprendre le contrôle en douceur ? 💪🍏
🌐𝗖𝗮𝗳é𝘁é𝗿𝗶𝗮 𝗱𝘂 𝗗𝗼𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗟𝘆𝘀 – 𝗩𝗼𝘁𝘁𝗲𝗺 𝗕𝗹𝗱 𝗕𝗿𝘂𝗻𝗲𝗵𝗮𝘂𝗹𝘁 𝟰𝟬𝟰
📆𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟰 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝟵𝗵𝟯𝟬 : 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹 – 𝗰𝗵𝗲𝗰𝗸-𝗶𝗻 𝟭𝟬𝗵𝟬𝟬 : 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿
📩𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 : 𝗱𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲.𝗺@𝘄𝘄𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗲𝘀𝗯𝗲.𝗰𝗼𝗺
Nouveaux membres : 1er essai gratuit
𝗖𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼 : –𝟲𝟬% 𝟭𝟴€ 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝟰𝟱€
https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach...
Hâte de vous retrouver pour un moment bienveillant, motivant et plein d’énergie
💙𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗗𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲

🚶‍♀️ 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥Bouger n’est pas réservé aux séances de sport.Voici 3 manières simples de relancer le ...
12/03/2026

🚶‍♀️ 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥
Bouger n’est pas réservé aux séances de sport.
Voici 3 manières simples de relancer le mouvement :
✔️ Marcher 20 minutes par jour
✔️ Monter/descendre les escaliers 2 fois de plus
✔️ Faire 10 min d’exercices doux le matin
Petit mouvement = grande différence sur votre énergie ⚡
Et votre mental vous remerciera 💛

𝗖𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶, 𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗲… 𝗹’𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 ! 😋Qu’est ce qui déclenche ces appels de la nourriture, comment elles influence...
10/03/2026

𝗖𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶, 𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗲… 𝗹’𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 ! 😋
Qu’est ce qui déclenche ces appels de la nourriture, comment elles influencent notre progression 🚧 et surtout : mettre en place une stratégie simple et efficace pour mieux les gérer. 🎯

Prêts à reprendre le contrôle en douceur ? 💪🍏

🌐𝗖𝗮𝗳é𝘁é𝗿𝗶𝗮 𝗱𝘂 𝗗𝗼𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗟𝘆𝘀 – 𝗩𝗼𝘁𝘁𝗲𝗺 𝗕𝗹𝗱 𝗕𝗿𝘂𝗻𝗲𝗵𝗮𝘂𝗹𝘁 𝟰𝟬𝟰
📆𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟰 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝟵𝗵𝟯𝟬 : 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹 – 𝗰𝗵𝗲𝗰𝗸-𝗶𝗻 𝟭𝟬𝗵𝟬𝟬 : 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿
📩𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 : 𝗱𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲.𝗺@𝘄𝘄𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗲𝘀𝗯𝗲.𝗰𝗼𝗺

Nouveaux membres : 1er essai gratuit
𝗖𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼 : –𝟲𝟬% 𝟭𝟴€ 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝟰𝟱€
https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach?ftm=3245922&fbclid=IwY2xjawQQGzpleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBFcjNQVEp5N0xOQUhQNWJkc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHusEqughxzRWVPtCzJVX77OREVQWrAKr7IqYb-Xqm2I0oT7pGkJbRvTidzU2_aem_Ei_jeAlyuLjbR7F-dxul1g

Hâte de vous retrouver pour un moment bienveillant, motivant et plein d’énergie

💙𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗗𝗲𝗹𝗽𝗵𝗶𝗻𝗲

Vous avez l’impression de stagner ?Ça arrive à tout le monde.L’important est de revenir à la base :1️⃣ Revoir vos object...
09/03/2026

Vous avez l’impression de stagner ?
Ça arrive à tout le monde.
L’important est de revenir à la base :
1️⃣ Revoir vos objectifs initiaux
2️⃣ Relire vos repères alimentaires
3️⃣ Réintégrer la conscience alimentaire
💡 Objectif concret cette semaine :
👉 Pesez et notez tout ce que vous mangez pendant 3 jours.

Ce simple geste réveille l’attention et relance la progression.

N’hésitez pas à consulter nos coaches pour leur faire part de cette stagnation pour qu’elles puissent vous guider vers des changements qui pourraient faire la différence.

Le 8 mars est une journée pour parler de force, de santé et de respect de soi.Prendre soin de son alimentation, bouger, ...
08/03/2026

Le 8 mars est une journée pour parler de force, de santé et de respect de soi.
Prendre soin de son alimentation, bouger, se fixer des objectifs…
ce n’est pas une question d’apparence.
C’est une question de santé et de puissance personnelle.
Chez Weight Watchers, nous accompagnons :
• les femmes en péri-ménopause et ménopause
• les femmes vivant avec un diabète
• celles suivies sous traitement GLP-1
• les mamans débordées
• les femmes qui se remettent enfin en priorité

Aujourd’hui, la question est simple : Comment prenez-vous soin de vous, vraiment ?

Une belle découverte la cuisine péruvienne pour moi qui aime le piment 🌶️ 😋
07/03/2026

Une belle découverte la cuisine péruvienne pour moi qui aime le piment 🌶️ 😋

Adres

Chaussée Brunehault, 404
Vottem
4041

Openingstijden

Donderdag 18:30 - 20:00
Zaterdag 09:30 - 10:30

Website

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