06/03/2026
🌿 Arthrose lombaire ou cervicale : et si la douleur venait surtout des tensions myofasciales ? 🌿🍀
🍀 L’arthrose, qu’elle soit lombaire ou cervicale, est un phénomène fréquent lié au vieillissement naturel des articulations. Elle correspond à une modification progressive du cartilage et des structures articulaires. Cependant, contrairement à une idée répandue, la présence d’arthrose à l’imagerie ne signifie pas toujours que celle-ci est la principale cause de la douleur.
🌿 Dans de nombreux cas, lorsque l’arthrose n’est pas à un stade avancé de dégénérescence, les douleurs ressenties proviennent davantage des tissus mous qui entourent la zone concernée :
● muscles,
● fascias,
● chaînes myofasciales.
Ces tissus peuvent développer des tensions importantes qui créent une pression autour de l’articulation déjà fragilisée.
🍀 Les fascias sont des membranes de tissu conjonctif qui enveloppent et relient les muscles, les organes et les structures du corps. Lorsqu’ils perdent leur souplesse ou deviennent contractés, ils peuvent :
● restreindre la mobilité,
● comprimer certaines zones
● amplifier la sensibilité locale.
Dans le cas d’une arthrose lombaire ou cervicale, ces tensions myofasciales peuvent « emprisonner » la région articulaire et augmenter la pression mécanique sur les vertèbres
🌿🍀🌿 Les répercussions de l’arthrose lombaire sur le corps
Lorsque la zone lombaire est concernée, plusieurs compensations peuvent apparaître dans le corps :
● une diminution de la mobilité du bas du dos
● des tensions musculaires dans les muscles
paravertébraux, les fessiers ou les hanches
● une modification de la posture
● des douleurs irradiantes vers les fessiers ou les
jambes
● une fatigue musculaire liée aux compensations
Souvent, le corps tente de protéger la zone sensible en contractant certains muscles. À long terme, ces contractions prolongées créent un cercle vicieux : plus les tissus sont tendus, plus ils limitent la mobilité et entretiennent la douleur.
🍀🌿🍀 Le rôle des tensions myofasciales
Les tensions myofasciales peuvent provoquer :
● une sensation de raideur ou de blocage
● des douleurs diffuses ou localisées
● une diminution de l’amplitude de mouvement
● des douleurs projetées dans d’autres régions du
corps
● une surcharge mécanique autour des
articulations
Ainsi, même en présence d’arthrose, une grande partie de la douleur peut être liée à ces tensions tissulaires plutôt qu’à la structure articulaire elle-même.
🌸🍀🌸 Les bienfaits de la myofascialogie
🌸 La myofascialogie est une approche manuelle qui s’intéresse aux fascias et aux tensions myofasciales du corps. Son objectif est de redonner de la mobilité et de la souplesse aux tissus afin de diminuer les contraintes exercées sur les articulations.
🌿 Par des techniques douces et précises, la myofascialogie peut contribuer à :
● relâcher les tensions musculaires profondes
● redonner de la mobilité aux fascias
● diminuer les pressions autour des articulations
● améliorer la posture et la fluidité du mouvement
● réduire les douleurs liées aux restrictions
tissulaires
Dans le cadre d’une arthrose lombaire ou cervicale, cette approche peut aider à soulager les tensions qui entourent la zone arthrosique e
⚕️ Il est important de rappeler que chaque situation est unique. Un accompagnement adapté et une évaluation par des professionnels de santé permettent de mieux comprendre l’origine des douleurs et d’orienter les solutions les plus appropriées.
Ghyslaine Rollier
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