16/04/2025
Le prochain atelier « yoga famille » au Centre d'OHZ, c’est ce lundi 21/4 à 10h.🥰🤗 Il reste encore qqls places. Pour réserver:
📞0497/944.559.
💌 juliegoosse@hotmail.com
🧘♀️Le yoga famille, c'est quoi ?🧐
Vous voyez certainement passer régulièrement mes publications concernant les ateliers de « yoga famille ».🧑🧑🧒🧒
-Certains parents qui pratiquent déjà du yoga pour eux me confient « j’adorerais partager un moment yoga avec mon enfant, mais j’ai peur qu’il ne soit pas capable de rester calme et attentif durant tout l’atelier ».
-D’autres sont emballés par le concept, mais sont réticents à l’idée de s’inscrire car ils ne sont pas souples.
-Certaines mamans adoreraient que leur mari y participe aussi pour vivre un vrai moment de connexion en famille, mais pour Monsieur c’est hors de question (« le yoga, c’est une activité pour les femmes »).
-D’autres encore ne connaissent pas du tout le yoga, mais sont très enthousiastes à l’idée de découvrir une nouvelle activité à partager en famille.
Alors finalement, que pensez de ces ateliers? 🧐 Je tente ou je ne tente pas? 🤷🏻♂️
Est-ce que vraiment mon enfant va devoir rester assis sur son tapis tout du long? Est-ce que le yoga est adapté aux hommes ? Et si je suis seule avec mes deux enfants, est-ce que je peux quand même m’y inscrire ? Doit-on avoir déjà pratiqué du yoga pour y participer?
Pour vous aider à y voir plus clair et peut-être vous rassurer, voici quelques points de repères 🤓 :
⚧️ Le yoga est accessible à tout un chacun y compris les personnes qui n’ont jamais fait de yoga, les papas et les parents pas du tout souples.🤩🤪 En effet, de nombreuses adaptations peuvent être envisagées afin que les besoins et l'individualité de chacun puissent être respectés. C’est mon rôle de proposer des adaptations à chaque participant et l’aider à écouter et respecter les limites de son corps.
🥰 Toutes les familles sont les bienvenues: duo parent-enfant, famille monoparentale avec deux enfants, trio parents-enfant, grands-parents/petits-enfants, parrain/marraine-filleul(e), familles nombreuses,…
🌳Lors d'un atelier « yoga famille ».
🟡 on se connecte à son ❤️ en
partageant avec le groupe (si on le
souhaite) ses émotions et
besoins lors d'un tour de parole 🎤 ;
🔴 on éveille tout son corps 🙆♂️ en
musique ou en jouant 🎵 ;
🟢 on pratique des postures seul, à
deux, en groupe 🧘♂️ pour
s'étirer, s'assouplir, apprivoiser son
corps, relâcher les tensions, exercer
son équilibre, s'ancrer, faire circuler
les énergies tout en apprenant à se
connecter à ses sensations
corporelles et à tous ses sens ;
🟠 on apprend à respirer en conscience.
La respiration nous guide tout au
long de notre pratique de yoga ;
🔵 on se détend avec des relaxations,
massages, méditations partagés
avec son cocon familial.🙏
🤩Pour susciter l'enthousiasme des enfants, toutes les pratiques et techniques sont proposées de manière ludique.
🪷 Le yoga en famille, c’est aussi un moment pour co-créer et construire en famille en s’enrichissant de la créativité de chacun.
🤸♂️ Chaque atelier dure 1h30. Pendant ce temps, on varie les plaisirs: des moments pour bouger, laisser exprimer son grain de folie, explorer tout l'espace de la salle, rigoler avec son enfant, son parent, son frère, sa sœur,… ; d'autres moments pour se poser, ressentir, se connecter à sa famille et prendre le temps de retrouver sa petite bulle familiale.
🧚♀️ Le yoga en famille, c'est aussi l’opportunité de prendre sa place, s’écouter l’un l’autre avec toutes ses ressources et différences, d’être attentif à ses besoins mais aussi à ceux de son parent, son enfant ou sa fratrie. Chaque participant est invité à s'exprimer tel qu'il est et à respecter son rythme et ses besoins dans un climat bienveillant et sécurisant.
🌸 Dans un monde de stress, d'hyperstimulations où tout va de + en + vite, le yoga invite tout un chacun (quel que soit son âge ou son genre) à faire une pause, à prendre le temps d'être et vivre le lien avec sa famille autrement.
Alors qui a envie de venir découvrir ? 🙋🏼♀️
Qui a déjà testé et a adoré ? 🥰
Vous êtes un adepte du yoga famille et avez envie de susciter chez les autres l’enthousiasme de découvrir cette expérience unique? 💞
⬇️
Alors, je vous invite à partager votre expérience ci-dessous dans les commentaires! 🤩
Un partage sur votre page est toujours le bienvenu aussi: chaque petite graine partagée contribue à continuer de faire fleurir le « yoga en famille ».🙏🪴
🔜 Le prochain rendez-vous « yoga famille » aura lieu le lundi de Pâques à 10h (le 21/4 prochain) au Centre d'OHZ. 🥳🤗
N’attendez plus pour réserver:
📞0497/944.559.
Douce soirée à vous.✨
Prenez soin de vous.🩷
Julie
