Recup Waregem

14/11/2025

🌏 Wereld diabetes dag 🌏

Zorg voor je voeten, zorg voor jezelf 🩵

Wist je dat mensen met diabetes een verhoogd risico hebben op voetproblemen, wondjes die moeilijker genezen en zelfs gevoelsverlies?

Een goede screening bij de podoloog is daarom essentieel. Beter voorkomen dan genezen ❤️‍🩹

21/10/2025

Help ik heb hielspoor!! Of toch niet?!

Hielpijn is één van de meest voorkomende klachten dat wij op onderzoek krijgen. In sommige gevallen zelfs iets dat al jaren aansleept. ⁉️

Er zijn heel wat verschillende factoren die dit kunnen uitlokken:
📌 Fasciitis plantaris (ontsteking van fascia onder de voet)
📌 Hielspoor (beenderige aangroei aan het hielbeen)
📌 Overbelasting
📌 Verkeerd schoeisel
📌 Voetstand of biomechanisch probleem
📌 Fatpad syndroom (vetkussentje van de hiel)

Wat kan een podoloog doen? 💡
🦶🏻Een uitgebreid biomechanisch onderzoek
🦶🏻Advies over schoenen en zolen
🦶🏻Gerichte oefeningen en taping
🦶🏻Multidisciplinair gaan samenwerken

Het doel: de oorzaak vinden en voetfunctie verbeteren om zo verdere klachten te voorkomen.

🚨Tip: wacht niet te lang, hoe vroeger we het kunnen aanpakken hoe sneller je terug pijnvrij kan bewegen.

10/10/2025

Prestatie verbeteren als wielertoerist of als topcoureur?

➡️ 5 Oefeningen om de CORE STABILITY te versterken.
➡️ 20 Herhalingen van elke oefening x 3 Sets.
LET'S GO!!! 💪🚴

26/09/2025

🤩 De ReForm lessenreeks is terug! 🤩

Onder begeleiding van onze kinesitherapeut Jente gaan jullie actief te werk.
Actief werken op de core-stability? Core-wat? Core-stability: kracht en controle van je romp. Denk dan maar aan buik-, rug- en heupspieren die zorgen voor een balans, goede houding en bescherming van je wervelkolom.

Het leren aanspreken van je core-stability verlaagt de kans op (sport)blessures, lage rugpijn klachten en versterkt je tijdens het uitvoeren van dagdagelijkse taken.
Kortom, alles wat iedereen nodig heeft met een hoge dosis groepsplezier!

De plaatsjes zijn beperkt dus snel inschrijven is de boodschap: jente@recup-waregem.be

03/09/2025

🚧 AANDACHT 🚧

Binnenkort starten de werken aan de Gaverbeek.
Daarom zal een deel van de Zuiderlaan (kant Gaverbeek) tijdelijk afgesloten zijn.
Het verkeer verloopt dan via één rijstrook.

Heb je binnenkort een afspraak bij ons? Hou hier dan even rekening mee. Bedankt voor je begrip! ☝🏻

14/07/2025

❗️Sport met zekerheid - zonder blaren of irritatie! 💡

Blaren ontstaan vaak door wrijving, vocht of druk, en dat kan je gelukkig voorkomen met de juiste voorbereiding.
In deze post deel ik praktische tips om blaren te vermijden.
Met de juiste sokken, verzorging en slimme hulpmiddelen loop jij straks comfortabel elke kilometer uit. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

👉🏻 Sla deze post op voor later of stuur het door naar je sportbuddy!

18/06/2025

🌀 Wist je dat je lever boos kan zijn op je schouder? 🤯

Nee, dit is geen spirituele zweefteef-content — dit is pure anatomie.
Welkom in de wereld van osteopathie, waar je klachten soms niet komen van waar je denkt.

📍 Last van je schouder?
➡️ Wij checken ook je buikorganen.
📍 Chronische hoofdpijn?
➡️ Misschien zit er spanning in je bekkenbodem.
📍 Rugklachten?
➡️ Je darmen zouden zomaar de boosdoener kunnen zijn.

👐 Alles in je lichaam is verbonden.
En osteopathie?
Dat is als de detective van je lijf — we zoeken naar de echte dader, niet alleen de plek waar het pijn doet.

👀 Klaar om je lichaam op een totaal andere manier te bekijken?

02/06/2025

🌿 Biofeedback & je bekkenbodem… Say what? 😄 🌿

Wist je dat je bekkenbodemspieren net zo belangrijk zijn als je buikspieren? Maar tja… ze zijn wat verlegen. Daarom gebruiken wij in onze praktijk biofeedback: een slimme tool die je helpt om bewust contact te maken met die spieren “daar beneden” 😌.

📍 Wat doen we ermee?
Met biofeedback kunnen we o.a. helpen bij:
✨ Ongewild urineverlies (hello trampoline-probleem 😅)
✨ Moeilijk kunnen plassen of net te vaak moeten
✨ Pijn bij het vrijen
✨ Chronische bekkenpijn
✨ Herstel na zwangerschap of operatie
✨ “Core” versterken zonder dat je het zelf doorhebt 💪

Biofeedback is pijnloos, motiverend én super inzichtelijk! Je ziet letterlijk wat je voelt (of dacht te voelen 😉).

👩‍⚕️ Onze bekkenbodemtherapeut Jente staat klaar om je te begeleiden met kennis, zorg én een tikkeltje humor. Want ja, over je bekkenbodem praten hoeft heus niet ongemakkelijk te zijn!

05/05/2025

💪🏻💪🏻💪🏻

🚴 Pieter (36) en kreeg twee jaar geleden de diagnose Young Onset Parkinson Disease. Hij merkte dat veel mensen niet weten wat de ziekte van Parkinson exact inhoudt en besliste daarom een uitdaging aan te gaan die de bewustwording rond parkinson moet vergroten. "Leven met parkinson kent uiteenlopende uitdagingen zowel op fysiek als mentaal vlak. Sporten is niet altijd vanzelfsprekend, maar het helpt enorm om de symptomen van de ziekte te verminderen."
💪 Van 29 mei tot en met 31 mei gaat Pieter de Flandrien Challenge aan met als doel: binnen de 72 uren de 59 bekendste stroken uit de Vlaamse voorjaarsklassiekers te fietsen. In totaal een tocht van 400 km met heel wat kasseistroken en heuvels.
👛 Geef jij Flandrien Pieter ook een extra duwtje in de rug? Dat kan door hem te sponsoren via deze link: https://sites.google.com/view/flandrien-met-parkinson/inzamelactie. Het opgehaalde bedrag gaat integraal naar de Vlaamse Parkinson Liga! 🍀

27/03/2025

Leni werd ondertussen mama van een prachtig dochtertje 🥰👶🏼

De bootcampers hebben ondertussen al kennis gemaakt met onze kine Anouk die de lessen zal overnemen tot na de zomer. ☀️🏋🏼‍♀️