https://www.facebook.com/108108041965549/

YOGA Breeze

Startpagina
België
Waregem
YOGA Breeze

Yoga Flexibiliteit coach
Breath Coaching - Ademhalingscoach
Yoga

30/08/2023

⚠️ Aan alle dames van Anzegem en omstreken. Nood aan even me-time?

Straks 19u30 gratis Yoga sessie op de speelplaats van Bollebos. Parkeren op Ter Schabbe 4.

Breng mee: m***e, lakentje of truitje, kussen of yogablok, flesje water.

Tot zo! Namasté

09/07/2023

Yoga Breeze is woensdag van de partij op Fitcamp.Anzegem.

Wil je ook eens proeven van yoga of van de andere activiteiten die Fitcamp Anzegem te bieden heeft? Check de zomerkalender 🥰.

Kom gerust eens proberen! De eerste les is gratis. Let op de specials gedurende dit zomerverlof 🎉🤩😘😎

10/01/2023

Elke dag zou je 20 minuten moeten neerziten voor meditatie - tenzij je te veel werk hebt; dan zou je een uur moeten neerziten voor meditatie

Probeer eens een moment vast te leggen voor je zelf, waar bij je kan neerzitten en tot je zelf kan komen met meditatie of stilte.

08/01/2023

Dagelijkse rituelen....

Of het nu yoga, kick boksen, een zangmomentje, mediteren, een gezellige theepauze, ....

Met een ritueel, een bewuste handeling die je geregeld uitvoert, verandert de energie in jezelf en om je heen.

Rituelen helpen je om rustig te worden en je focus terug te vinden in een wereld vol afleidingen en stress.

Maak je eigen ritueel met wat voor jou goed voelt!

Mijn ochtendritueel bestaat uit
✅ vers citroensap
✅ lezen in mijn boek
✅ meditatie
✅ pranayama (ademhalingsoefeningen)
✅ yoga asana...
en dan gaan ik aan de slag met mijn drukke werkdag. Maar deze routine geeft me energie....

Ga je er ook voor? 🥰

05/01/2023

We zien een situatie niet zoals ze werkelijk is als we verwachtingen hebben.

Opdracht:
De volgende keer dat u betrokken bent bij een conflict, merk dan op hoe u wilt dat het op uw manier afloopt.

Vraag jezelf af:
Hoe zou dit zijn en wat zou ik nu zeggen als ik kon zien wat de ander ziet?'

04/01/2023

"De yoga houding is niet het doel.
Soepel worden is niet het doel.
Op je handen staan is niet het doel.
Het doel is sereniteit. Balans.
Echt vrede vinden in je eigen huid."
- Rachel Brathen -

03/01/2023

We zien een situatie niet zoals ze werkelijk is als we verwachtingen hebben.

Opdracht:
De volgende keer dat je betrokken bent bij een conflict, merk dan op hoe je wilt dat het op jouw manier gaat.
Vraag jezelf af: Hoe zou dit zijn en wat zou ik nu zeggen als ik kon zien wat de ander ziet?'

02/01/2023

Ontspanning is het proces van het observeren van je spanning.

Opdracht:
Zoek een rustige plek.
Ga liggen op een comfortabel oppervlak, sluit uw ogen en observeer uw spanning gedurende tien minuten.
Ontspanning zal ontstaan.

27/10/2022

Het observeren van de adem is de belangrijkste techniek die gebruikt wordt door mensen die vipassana-"inzicht" of "mindfulness" meditatie beoefenen. Deze boeddhistische praktijk betekent "helder zien" of "diep kijken".

Je kunt je adem observeren door inademingen en uitademingen te tellen zoals bij pranayama, of gewoon door te kijken hoe de adem komt en gaat, zonder hem te veranderen.

Om je meditatie te richten op je adem, observeer je de nuances ervan. Merk op hoe hij beweegt in je buik en borst, en hoe hij voelt als hij in en uit je neus komt. Word je bewust van zijn kwaliteit en temperatuur zonder bij deze details stil te staan of ze te beoordelen.

Blijf los van wat je observeert.
Sta jezelf gewoon toe om van moment tot moment bij de adem te zijn. 🙏

14/10/2022

Lieve yogi's, 🙏

Binnenkort ga ik terug van start met enkele lessen "Outdoor Yoga".

Door weer in wind gaan we samen aan onszelf werken. Zien jullie dit ook zitten, en zijn jullie niet bang om de kou en de regen te trotseren?

Kom dan zeker mee doen. Samen genieten we van zelfzorg, beweging, meditatie in open lucht!

Binnenkort meer info!

Liefs, Astrid 🥰

14/08/2022

Thank you !
The purpose of life is to be beautiful, to be bountiful, to be blissful, to be graceful and grateful. What a wonderful English word—grateful. If one is great and full, one is God. And whenever smallness faces you, you should be great. And full. Full of that greatness.
— Yogi Bhajan
Het doel van het leven is om mooi te zijn, om overvloedig te zijn, om gelukzalig te zijn, om gracieus en dankbaar te zijn. Wat een prachtig Engels woord - dankbaar. Als men groot en vol is, is men God. En telkens als je klein bent, moet je groot zijn. En vol. Vol van die grootsheid.
- Yogi Bhajan

14/08/2022

In het hartje ❤ van het park heb ik14 yogi's mogen verwelkomen.
Vandaag gingen we verder dan ons fysieke lichaam. De kruincharka staat in teken van spiritualiteit.
De energie voelen die de ademhaling binnenbrengt in het lichaam. De energie om in jullie zelf te geloven, te zijn wie jullie zijn in schoonheid en in liefde. Weten dat er meer is dan alleen het fysieke!
Dank aan allen die er deze 7 voorbij lessen bij waren. Jullie waren fantastisch. 🥰
Dank voor jullie vertrouwen 🙏 en hopelijk tot binnenkort op de mat in het park.
Astrid - Yoga Breeze ❤

Adres

Waregem
8790

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YOGA Breeze nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.