MERLO Psychologie

27/04/2026

Et si tu comprenais enfin ce qui se passe dans ton cerveau quand le stress prend toute la place ?
Et si tu avais des outils concrets pour apaiser tes pensées, ton corps… et retrouver de la sérénité au quotidien ? 🌿

👉 En 5 séances, apprends à :
• Comprendre ton fonctionnement sous stress
• Sortir du cercle des pensées négatives
• Réguler tes émotions durablement
• Retrouver un vrai apaisement intérieur

💡 Approches utilisées : pleine conscience, psychothérapie sensori-motrice, reprogrammation mentale, walking thérapie, art-thérapie

👥 Groupe animé par Marilyn Merlo et Alain Sibille, psychologues cliniciens conventionnés

📍 OÙ ?
Cabinet Marilyn Merlo
Rue de la Raffinerie 8 – 4300 Waremme

📆 QUAND ? (les mercredis)
20 mai – 3, 10, 17, 24 juin 2026
🕑 14h à 16h

💵 Tarif : 12,50€ pour les 5 séances (remboursé en grande partie par l’INAMI)

📞 INSCRIPTION : +32 484 24 96 72

⚠️ Places limitées – présence aux 5 séances requise

09/04/2026

Toujours engagés dans notre mission de psychologues de première ligne 🧠💛, mon confrère Alain Sibille et moi-même avons mené une intervention communautaire auprès d’Habitat Solidaire de Hesbaye 🏡.

L’objectif 🎯 : former le personnel à la gestion des situations d’agressivité rencontrées avec les bénéficiaires.

Les participants sont repartis avec des outils concrets de régulation émotionnelle 🧘‍♀️, permettant de prévenir l’escalade des tensions ⚡. Nous avons également mis en lumière le fonctionnement spécifique du cerveau en état d’activation émotionnelle intense 🔥, ainsi que les modes d’interaction les plus adaptés dans ces moments-là 🤝.

01/04/2026

✨ Que ressens-tu dans ton corps quand tu lis ces phrases ?

Un apaisement… une chaleur… une ouverture ?

💫 Sais-tu que les phrases ressources ont un véritable pouvoir sur ton cerveau ?

Elles influencent ton système nerveux et peuvent favoriser la sécrétion de neurotransmetteurs comme la sérotonine (bien-être) et l’ocytocine (sécurité, lien, apaisement).

🌿 Les mots que tu te dis ne sont jamais neutres.
Ils sculptent ton état intérieur.

Alors choisis-les avec douceur…
et observe ce qui change en toi. 💛

⸻

27/03/2026

🚨 DERNIÈRE PLACE DISPONIBLE – GROUPE DE MAI 🚨

Et si vous transformiez enfin votre stress en calme intérieur ? 🌿

Le stress n’est pas une fatalité. Il naît souvent de pensées automatiques… mais vous pouvez apprendre à les transformer. 🌟

👉 Dans ce groupe psycho-éducatif animé par des psychologues conventionnés , vous découvrirez comment fonctionne votre cerveau sous stress et surtout comment reprendre le contrôle grâce à des outils concrets :
respiration, psychothérapie sensori-motrice, pleine conscience, reprogrammation mentale…

💡 Objectif : sortir du cercle vicieux pensées → émotions → corps, et retrouver équilibre, clarté et apaisement.

✨ Un cadre bienveillant, structuré, avec des techniques que vous pourrez utiliser immédiatement dans votre quotidien.

⚠️ Il ne reste plus qu’UNE place.

👉 Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, inscrivez-vous maintenant.
Ne laissez pas passer cette opportunité de vous réguler en profondeur.

📞Téléphonez moi au 0484249672 pour réserver votre place.

04/03/2026

Le calme n’est pas un état que l’on attend.
C’est une décision que l’on reprend plusieurs fois par jour.

Alors aujourd’hui, tu peux poser trois gestes très doux :

🌿 1. Ralentir le corps
Respire lentement par le nez.
Expire plus longtemps que tu n’inspires.
Ton cerveau comprend alors : il n’y a pas de danger.

🌿 2. Simplifier la journée
Aujourd’hui, il n’y a que trois choses importantes :
• prendre soin de ton corps
• faire ce qui est nécessaire
• laisser le reste passer

🌿 3. Te rappeler ceci
Ta valeur ne dépend plus de ce que tu construis ou répares.

Tu as déjà beaucoup donné au monde.

Maintenant, tu peux vivre dans un rythme plus doux, plus silencieux.

19/02/2026

17/02/2026

🚧 Info circulation – accès au cabinet 🚧

Cher-e-s patient-e-s,

La sortie d’autoroute Waremme en venant de Liège est actuellement fermée.

👉 Si vous venez de Liège, il est préférable de :
🛣️ Sortir à Juprelle (IKEA)
➡️ Puis prendre la Nationale en direction de Waremme

Prévoyez éventuellement quelques minutes supplémentaires pour votre trajet ⏳

Merci pour votre attention et belle route à vous 🌤️

À bientôt au cabinet 🌿

10/01/2026

🤩☃️La vue est très belle ces jours-ci dans le bureau. Qu’en pensez-vous ?

17/12/2025

🎄🥹Les fêtes de Noël sont, pour beaucoup d’entre nous, des moments sensibles. Elles ravivent parfois des tristesses ou réactivent des angoisses. Je vous comprends profondément.
❤️‍🩹En cette période particulière, je tiens simplement à vous dire que je pense à vous, que je vous soutiens, et que — quoi qu’il arrive — Souvenez-Vous que vous restez votre meilleure amie, votre meilleur allié, à vous-même.🫶
Cette chanson vous le rappellera. Écoutez la si vous avez le blues elle vous réconfortera.
Prenez soin de vous, avec douceur.

https://open.spotify.com/track/05HwdFAOiL1B5B4E8zh3R6?si=ne2-00PhSK6Rwd_XMKYGpw

I-Star d'Alpha Centori · Déprime de Noël · Song · 2025

02/11/2025

🆘 VOUS EN AVEZ MARRE D’ÊTRE STRESSÉ-E ???

Le stress naît bien souvent de nos pensées, en particulier des pensées négatives qui déclenchent des émotions perturbantes et finissent par affecter le corps. Un véritable cercle vicieux. 😰�La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez transformer ce mécanisme en reprenant les rênes de vos pensées et de vos émotions. 🌟

💡Venez apprendre la Régulation émotionnelle & gestion du stress dans nos 👉GROUPES PSYCHO-EDUCATIFS

découvrez comment fonctionne le cerveau sous stress. Vous y apprendrez des approches comme la psychothérapie sensori-motrice, la pleine conscience, la reprogrammation mentale, la walking thérapie ou encore l’art-thérapie. Des outils concrets pour devenir acteur·rice de vos pensées et de vos émotions, cultiver une meilleure santé mentale et renforcer votre résistance au stress. 🌈

📖QUOI ?
Cycle de 5 séances de gestion du stress animées par Marilyn Merlo et Alain Sibille, psychologues cliniciens conventionnés.
Nombre de places limité pour un groupe soutenant et bienveillant.
Présence EXIGÉE aux 5 dates pour bénéficier pleinement des enseignements et techniques donnés. ( des exercices vous seront demandés d’être pratiqués entre les séances)

🎯OBJECTIFS : fournir des outils concrets et des connaissances accessibles sur le fonctionnement du cerveau stressé pour prévenir l'aggravation des symptômes et déprogrammer des schémas de pensées automatiques.

⚠️POUR QUI?
Toute personne adulte souffrant d'anxiété modérée.
Symptômes psychologiques tels que la nervosité, l'incapacité à se détendre et l'inquiétude excessive. Ces symptômes n'ont pas encore un impact majeur sur la vie quotidienne, permettant ainsi à la personne de continuer à fonctionner normalement.

📍OÙ ?
Cabinet de Marilyn Merlo psychologue
Rue de la Raffinerie 8
4300 Waremme

📆QUAND ?

Novembre 2026

💵Tarif : 12,50 euros pour l'ensemble des 5 séances. (votre quote part; le reste est pris en charge par l’Inami) à payer sur le compte Be16001740197174
Obligation d'être en ordre de mutuelle.

✅INSCRIPTION OBLIGATOIRE :
Marilyn Merlo Psychologue
+32484249672
Communiquez votre numéro national

👐Merci de partager à toute personne qui en aurait besoin.

08/09/2025

GROUPES PSYCHO-EDUCATIFSRégulation émotionnelle & gestion du stress: techniques et connaissances pour amener plus de sérénité dans sa vieLe stress naît bien souvent de nos pensées, en particulier des pensées négatives qui déclenchent des émotions perturbantes et finissent par affecter le corps. Un véritable cercle vicieux. 😰�La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez transformer ce mécanisme en reprenant les rênes de vos pensées et de vos émotions. 🌟Participez à nos groupes psycho-éducatifs et découvrez comment fonctionne le cerveau sous stress. Vous y apprendrez des approches comme la psychothérapie sensori-motrice, la pleine conscience, la walking thérapie ou encore l’art-thérapie. Des outils concrets pour devenir acteur·rice de vos pensées et de vos émotions, cultiver une meilleure santé mentale et renforcer votre résistance au stress. 🌈📖QUOI ?Cycle de 5 séances de gestion du stress animées par Marilyn Merlo et Alain Sibille, psychologues cliniciens conventionnés.Nombre de places limité pour un groupe soutenant et bienveillant.Présence EXIGÉE aux 5 dates pour bénéficier pleinement des enseignements et techniques donnés. ( des exercices vous seront demandés d’être pratiqués entre les séances) 🎯OBJECTIFS : fournir des outils concrets et des connaissances accessibles sur le fonctionnement du cerveau stressé pour prévenir l'aggravation des symptômes et déprogrammer des schémas de pensées automatiques. ⚠️POUR QUI? Toute personne adulte souffrant d'anxiété modérée. Symptômes psychologiques tels que la nervosité, l'incapacité à se détendre et l'inquiétude excessive. Ces symptômes n'ont pas encore un impact majeur sur la vie quotidienne, permettant ainsi à la personne de continuer à fonctionner normalement. 📍OÙ ? Cabinet de Marilyn Merlo psychologueRue de la Raffinerie 84300 Waremme📆QUAND ?10/09/2025 17/09/202524/09/202501/10/202508/10/2025 Groupe 1: 13h00 à 15h00Groupe 2: 15h30 à 17h30 ( complet)💵Tarif : 12,50 euros pour l'ensemble des 5 séances. (votre quote part; le reste est pris en charge par l’Inami) à payer sur le compte Be16001740197174Obligation d'être en ordre de mutuelle.✅INSCRIPTION OBLIGATOIRE :Marilyn Merlo Psychologue+32484249672Communiquez votre numéro national 👐Merci de partager à toute personne qui en aurait besoin. du stress # régulation émotionnelle de premiere ligne

29/08/2025

GROUPES PSYCHO-EDUCATIFS
Régulation émotionnelle & gestion du stress: techniques et connaissances pour amener plus de sérénité dans sa vie

Le stress naît bien souvent de nos pensées, en particulier des pensées négatives qui déclenchent des émotions perturbantes et finissent par affecter le corps. Un véritable cercle vicieux. 😰�La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez transformer ce mécanisme en reprenant les rênes de vos pensées et de vos émotions. 🌟
Participez à nos groupes psycho-éducatifs et découvrez comment fonctionne le cerveau sous stress. Vous y apprendrez des approches comme la psychothérapie sensori-motrice, la pleine conscience, la walking thérapie ou encore l’art-thérapie. Des outils concrets pour devenir acteur·rice de vos pensées et de vos émotions, cultiver une meilleure santé mentale et renforcer votre résistance au stress. 🌈

📖QUOI ?
Cycle de 5 séances de gestion du stress animées par Marilyn Merlo et Alain Sibille, psychologues cliniciens conventionnés.
Nombre de places limité pour un groupe soutenant et bienveillant.
Présence EXIGÉE aux 5 dates pour bénéficier pleinement des enseignements et techniques donnés. ( des exercices vous seront demandés d’être pratiqués entre les séances)

🎯OBJECTIFS : fournir des outils concrets et des connaissances accessibles sur le fonctionnement du cerveau stressé pour prévenir l'aggravation des symptômes et déprogrammer des schémas de pensées automatiques.

⚠️POUR QUI?
Toute personne adulte souffrant d'anxiété modérée.
Symptômes psychologiques tels que la nervosité, l'incapacité à se détendre et l'inquiétude excessive. Ces symptômes n'ont pas encore un impact majeur sur la vie quotidienne, permettant ainsi à la personne de continuer à fonctionner normalement.

📍OÙ ?
Cabinet de Marilyn Merlo psychologue
Rue de la Raffinerie 8
4300 Waremme

📆QUAND ?

10/09/2025
17/09/2025
24/09/2025
01/10/2025
08/10/2025
Groupe 1: 13h00 à 15h00
Groupe 2: 15h30 à 17h30 ( complet)

💵Tarif : 12,50 euros pour l'ensemble des 5 séances. (votre quote part; le reste est pris en charge par l’Inami) à payer sur le compte Be16001740197174
Obligation d'être en ordre de mutuelle.

✅INSCRIPTION OBLIGATOIRE :
Marilyn Merlo Psychologue
+32484249672
Communiquez votre numéro national

👐Merci de partager à toute personne qui en aurait besoin.