Alexandra. Today Is The Day.

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Alexandra. Today Is The Day.

Certified Integrative Health Coach focusing on joy, lifestyle, career, nutrition and spirituality. H I’m a Certified Life Coach. I’m a Spiritual Teacher. Why?

I’m a Certified Holistic Health Coach. I’m a Mom of three little boys. I’m a traveller, originally from Belgium, and living in the US since 5 years now. I’m also a Healthy Food “Gourmande. I’m a wife.. I’m a little sister. I’m the third child. I’m the only girl. I’m a Woman. I’ am all of this and none of it at the same time. Because first and foremost:

I’m Me. I’m Alexandra. And I want you to be just you. My father told me I received the gift of happiness, and I think I have. I’ve always loved life, and I still do. I believe we’re all here because we have something to give. I want to share with you the light that shines inside of me. I’m here to share with you all the tools I’ve learned in Europe and in the US so you can build your own toolbox. I’m here to help you feel lighter, happier, healthier, more joyful and powerful, while being who you really are. I’m here to help you define your dreams and reach them, starting today. I’m here to be part of your support team and to teach you how to keep yourself on track after our work together. I’m here to share with you everything I know about nutrition, organization, parenting, relationships, career, spiritual practices and tools that can keep you motivated and happy. I want to help you rediscover the sparkle you once had and that you can’t find anymore because you’re always running after time, always doing and not being. I’m here for you. I’m answering the call, you just need to do the same. Set up a time with me, email me and we’ll get started right away. It’s your time to shine! Today is the Day. A très bientôt,

Alexandra

01/11/2025

📖 Extrait du livre Rayonne.

Quel petit miracle as-tu remarqué aujourd’hui ?

25/10/2025

✨ Et si ce n’était pas censé être compliqué ?

Un ami visite une maison en vue de son déménagement.
Elle est parfaite pour lui et sa famille : elle coche toutes les cases, il s’y sent bien.

Moi : “Mais c’est génial, quel cadeau !”
Lui : il hésite, veut comparer, réfléchir encore.

Alors je lui dis simplement :
👉 “Tu sais, ça n’a pas besoin d’être compliqué.”

Et là, il sourit.

On a souvent appris que ce qui vaut la peine doit demander de l’effort.
Qu’il faut chercher, douter, comparer , sinon on risque de se tromper.
Mais parfois, la bonne décision est celle qui est claire tout de suite.
Celle qui se sent juste, simple, évidente.

Et si la fluidité était justement le signe que tu es au bon endroit ?

Et toi, en toute honnêteté, est-ce que tu laisses de la place à ce qui vient facilement ?

21/10/2025

📖 Extrait du livre Rayonne.

Quelle action de ta semaine pourrait être portée par plus de joie, plutôt que par l’effort ?

17/10/2025

🍂 Accueillir l’automne au lieu de résister.

Oh, il fait froid.
Oh, il pleut.
Oh, l’été et la lumière me manquent.

Et si, au lieu de résister, on apprenait à accueillir la nouvelle saison ? Dans l’Espace, j’ai partagé un rituel pour entrer dans l’automne en douceur.

Ici, j’ai envie de t’en offrir une version ultra simple, qui combine trois essentiels :

✨ Une promenade dans la nature
✨ La pleine présence
✨ Ramener la nature à l’intérieur

👉 Pars marcher avec un sac et récolte ce qui, pour toi, représente l’automne : feuilles, glands, branches, marrons… Ramène ces trésors chez toi et laisse-les habiter ton espace.

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L’automne et l’ayurvéda.
Chaque saison a son énergie.
L’automne, avec son vent, sa fraîcheur et sa légèreté, éveille le dosha Vata (air + espace).
Trop de Vata = agitation, sécheresse, instabilité.

Pour rééquilibrer :
Mange chaud et nourrissant (soupes, dhal, courges rôties, pommes cuites).
Installe des rituels réguliers (sommeil, repas, pratiques).
Réchauffe ton corps (bain chaud, automassage à l’huile, vêtements doux).
Mets des couleurs chaudes et des trésors d’automne dans ton intérieur.

Ce qui m’a le plus surpris cette année ?
Je réalise comme l’automne est entré en moi naturellement le 22/9 : dans ma garde-robe, dans mon énergie, dans mes envies. Comme si les semaines précédentes avaient été une transition progressive : un peu plus de vent, un peu plus de fraîcheur, jusqu’à ce basculement magique.

Accueillir l’automne, c’est s’ouvrir à sa magie.
🍂 Et toi, veux-tu tenter ce rituel ?

N’hésite pas à partager une photo de ta récolte et à me taguer, je serai ravie de voir ton automne à toi 🌿

29/09/2025

✨ Cette semaine, j’ai eu la joie de rencontrer plusieurs personnes qui ont lu Rayonne.

Leurs mots m’ont touchée :
💬 "Je me suis remise à méditer régulièrement et je me sens tellement mieux."
💬 "Ce livre transmet une telle énergie… c’est un livre que l’on garde et vers lequel on revient."
💬 "Ce livre m’a titillée pendant des semaines, je le voyais partout… puis un jour je l’ai pris dans mes mains, et depuis je mets les choses en pratique pour qu’il vive dans mes journées."

Tes retours me rappellent à quel point ton feedback est précieux. 🙏

Je pars mardi présenter Rayonne aux États-Unis et, avant ce voyage, j’aimerais avoir ton avis :
- Ce qui t’a plu, challengée, peut-être même irritée.
- Ce qui a résonné pour toi, dans ton quotidien.
- Tout autre élan de partage est le bienvenu.

Tu peux partager ici en commentaire ou en message privé. Ta voix compte énormément.

Je n’ai pas écrit ce livre pour moi, mais pour être au service de toutes ces femmes à qui je répétais les mêmes choses encore et encore.

Merci infiniment pour ton temps, tes mots et ta confiance. 💖
J’en suis très reconnaissante.

17/09/2025

📚✨️ Rayonne part en voyage !

Du 1 au 12 octobre, je traverse l’Atlantique pour faire rayonner le livre aux États-Unis :us:

Rencontres, panels, cafés littéraires… une semaine riche en partages, au cœur de San Diego, San Francisco et Mill Valley 🌉

👉 Si tu es sur place, viens me rencontrer à l’un des événements !

Et si tu es loin, je t’emmène avec moi à travers les stories chaque jour 💛

Swipe pour découvrir les étapes de cette belle aventure 📍

31/08/2025

Dimanche dernier, j’ai voyagé seule vers Londres.

Mission : récupérer mon grand après une semaine de stage à , sa passion 🎭
Le timing était ultra serré pour attraper le dernier train.
Mais il avait besoin de préparer sa rentrée à l’école et moi, de travailler.

Je me renseigne.
À Bruxelles, la dame de l’Eurostar me dit :
« Ça se jouera à la chance. »

À Londres, son collègue me sourit :
« Je suis avec vous. Vous allez y arriver ce soir. »

J’avais un plan B, oui 🙏. Mais SURTOUT j’avais choisi la confiance 🌿.
Visualiser le meilleur. Respirer. Prier. Me rappeler que tout arrive pour le bien de tous.
Et comme un clin d’œil… le train avait du retard 😍.
Nous sommes arrivés à Bruxelles le soir-même, en douceur 🚄 ✨️.

Rappel des étapes à ta disposition aussi :
1 - Choisir de croire (remplacer la peur par la foi ✨️)
2 - Déclarer son intention clairement à l’Univers 🌌
3 - S’aligner par la prière, en ouvrant son cœur 🙏
4 - Créer de la sécurité intérieure (préparer un plan B) 🌿
5 - Lâcher et recevoir le meilleur pour tous 💫

“Peace isn’t found in control, it’s found in surrender.” – Gabby Bernstein

24/08/2025

Le spectacle de fin de stage de mon aîné m’a émue aux larmes.

Ces enfants et ados, si différents, qui chantent et dansent de tout leur cœur, sans peur du jugement…

La scène quand elle est sincère, c’est ça : donner et recevoir dans le même élan. 🎶💫

Et puis Arthur m’a rejoint, lumineux.

Dans le taxi vers la gare, le chauffeur – Péruvien – nous a parlé de la vie, de ses hauts et ses bas, de l’importance de ne pas se comparer, de voir la beauté partout et de connecter avec la nature car c’est de là que vient notre inspiration. 🌎

Je n’avais rien demandé, Arthur non plus, il avait juste envie de partager.

Comme au spectacle, je n’avais qu’à écouter. Recevoir. Accueillir.

Waouw. La vie parle partout,…il suffit d’ouvrir son cœur.

Merci pour ce stage fantastique.

Adres

Waterloo

Website

http://www.alexandramarchant.com/

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