Carrot for life

10/04/2025

Sur le site de Tour&Taxis ce weekend au salon de l'Ecologie, au plaisir de vous y rencontrer ! 🥰🥕

🌿 Carrot for Life – Nutrition personnalisée à Waterloo 🌿

Vous souhaitez vivre longtemps et en bonne santé ? 🌱 Adopter une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins est essentiel, et Christiane Hayez, nutritionniste passionnée, peut vous y aider !

📍 Rencontrez-la en personne ! Elle sera présente avec nous au salon de l’écologie à Tours & Taxis les 12 et 13 avril, de 12h à 18h, sur les stands de Art Therapy et des Meubles du Cœur. L’occasion parfaite pour bénéficier de ses conseils et découvrir ses recettes bien-être.

📍 Adresse de son cabinet : Avenue Commandant Lachouque 18, 1410 Waterloo
📞 Contact : 0476 841 840
🌐 Site web : www.carrotforlife.be
✉️ Email : christiane@carrotforlife.be

Prenez soin de votre santé et venez échanger avec Christiane ! 🍏🥕

🥕

20/10/2024

ATELIER COLLATIONS SAINES - que manger comme en-cas et quand? crackers aux graines de chia, chips protéinés, NRJ balls et « biscrus », cookies sains, tartinades et dips… bravo pour votre belle énergie les filles! Merci pour votre participation ! 🥕🧡

10/10/2024

J’ai eu l’immense plaisir d’animer une série d’ateliers « les collations saines » sur le site de GSK Rixensart. Un peu de théorie très rapidement mise en pratique. Quelle motivation et quel plaisir partagé ! Envie d’un workshop motivant et fédérateur au sein de votre entreprise? Contactez -moi! Christiane@carrotforlife.be 🥕merci mon amie Marjorie Van Robays - Nutritherapeute pour cette belle opportunité. Ravie de cette chouette collaboration ! 🧡

11/09/2024

Chers amateurs et amatrices de plaisirs gourmands 🥕

C'est avec enthousiasme que je vous convie à l'atelier sur les COLLATIONS SAINES que j’organise le samedi 19 octobre prochain à partir de 10h à Waterloo.

Alors, que vous réserve cette matinée du 19 octobre ? Des recettes sucrées et salées délicieuses, pensées pour nourrir à la fois votre corps et votre moral. Vous repartirez avec des astuces pratiques et gourmandes pour grignoter sainement, et ce, sans aucune culpabilité.
Oui, il est possible de se régaler avec des en-cas équilibrés à des moments clés de la journée. Fini les « douceurs coupables » enfouies dans le fond du placard, place aux collations légères et intelligentes …
Au programme : un peu de théorie, beaucoup de pratique, et bien entendu, quelques éclats de rire garantis !

Spoiler : il ne sera pas question de chips ni de boules de Berlin, mais plutôt de plaisirs sains qui raviront vos papilles !

Je vous attends donc de pied ferme le 19 octobre ! Pour réserver votre place (l'atelier est limité à 8 participants), il suffit d’envoyer un petit message à Christiane@carrotforlife.be. Les premières réservations sont déjà faites, alors ne tardez pas 😀

Christiane 🥕

11/08/2024

Il fait chaud… un GASPACHO !
Il fait chaud. Dans la cuisine, il y a des jours où allumer le four c’est comme faire un marathon sous 40 degrés. Dégustez plutôt une soupe froide, pleine de légumes frais, qui vous hydrate et vous rafraîchit en même temps. C’est comme une ‘clim’ pour votre estomac, mais en beaucoup plus savoureux.
Adieu les repas lourds, bonjour la fraîcheur..
LE GASPACHO ce délicieux potage d’origine du Sud de l’Espagne a envahi nos tables d’été, mais rien de mieux qu’un gaspacho fait maison, sans cuisson, sans pain ajouté et avec une quantité contrôlée et modérée de sel. La recette sur https://www.carrotforlife.be/il-fait-chaud-un-gaspacho/

31/12/2023

LES VŒUX DE CARROT - ALL THE BEST POUR 2024 ! 🍏🍎🥝🥑🫑🥦🫛🥕🌶️🍍🍋

Que vous soyez haut comme trois pommes ou une grande asperge,
ce n’est pas l’apparence qui doit faire la loi,
mais la confiance en soi.

Si vous rencontrez un fâcheux qui vous court sur le haricot, gardez votre calme, et ne lui filez pas un marron, dites-lui simplement de se mêler de ses oignons, de ne pas raconter de salades et de ne plus ramener sa fraise !
Pas besoin d’être balaise !

Sur la route, soyez prudents, et n’appuyez pas trop sur le champignon,
sous peine de recevoir une prune . La vie, on n’en a qu’une !

Suivez vos envies, même si vous n’avez plus un radis, c’est vrai qu’il vaut mieux avoir un peu d’oseille, afin de mettre du beurre (végétal 😊) dans ses épinards
et de larguer les amarres.

En 2024 que vous en ayez gros sur la patate, on ose malgré tout être soi, et parfois imposer ses choix mais sans devenir une princesse aux petits pois.

Aimez, soyez amoureux, tant mieux si vous avez un cœur d’artichaut,
mais ne soyez pas macho.
Déclarez-vous, même si vous devenez rouge comme une tomate !
Sortez de votre boite !

L’année prochaine, on innove, on va de l'avant, même si vous faites chou blanc.

Avant de manger les pissenlits par la racine, et que vos carottes ne soient cuites, on ne coupe pas la poire eu deux : fendez-vous la pêche et gardez la banane !

Ce ne sont pas des conseils à la noix… En 2024 : faites entendre votre voix !

26/11/2023

Lunch d’automne « fond de frigo du dimanche » : dés de panais revenus dans de l’huile d’olive et une gousse d’ail pressée (Déglaçage avec un peu d’eau si nécessaire) 1 boite de haricots rouges et 4 tranches de chorizo de qualité coupées en morceaux. Si envie de végé : vous pouvez remplacer le chorizo par un filet d’huile piquante… le but étant de contraster avec les saveurs douces des légumes et légumineuses. Un peu de thym frais émietté, pour saler : du gomasio (un condiment à base de sésame Jean Hervé) c’est tout ! Bon app! Www.carrotforlife.be 🧡🥕

18/11/2023

Il fait tellement moche … ☔️ Petit en-cas malin qui fait du bien… 2 pommes coupées en morceaux compotées dans 1 càs d’huile de coco, une càs de sirop d’ agave et le jus d’1/2 citron, parsemées d’amandes effilées et de pétales de coco grillés. Un peu de poudre de cacao pur ( ou de cannelle qui aura un impact encore plus positif sur votre glycémie) et le tour est joué 🥕🧡

01/10/2023

About yesterday…. Atelier « PETITS DÉJEUNERS DYNAMISANTS » Au menu: Granola maison, pain, smoothie et pancakes protéinés, gaufres de courgettes, tartinade oméga 3 et pudding de graines de chia. Un peu de théorie, de la pratique et BEAUCOUP de rires 😂 merci les filles ! Super moment passé en votre compagnie! 🧡🥕

19/09/2023

Hello hello il reste encore quelques mini places pour l’atelier, n’hésitez pas à vous inscrire via Christiane@carrotforlife.be 😃🧡🥕

ATELIER « LES PETITS DEJEUNERS DYNAMISANTS » le 30 septembre

On l’entend souvent : « LE PETIT DEJEUNER doit être le repas le plus important de la journée ! »
Je perçois d’ici votre sourire …
Cependant, on se rend compte qu’il est trop souvent négligé, voire supprimé en raison de nos rythmes de vie effrénés. C’est dommage ! Car le petit déjeuner joue un rôle crucial dans notre bien-être général, notre santé et est primordial pour booster notre concentration, notre énergie, notre productivité et notre bonne humeur !
Savez-vous que le petit déjeuner peut même influencer le métabolisme et la gestion du poids ?
Pour comprendre l’importance d’un petit déjeuner nutritif, et cuisiner ensemble des recettes simples qui n’en seront pas moins imaginatives, j’organise un atelier culinaire théorique et pratique :

LE SAMEDI 30 SEPTEMBRE DE 10H à 12H30.

Que vous soyez lève-tôt ou que vous ayez du mal à trouver du temps le matin, il y en aura pour toutes les emplois du temps et toutes les papilles, parole de Carrot ! 🧡🥕
Je me réjouis de vous y rencontrer !
Veuillez confirmer votre présence dès que possible via Christiane@carrotforlife.be

03/09/2023

ATELIER « LES PETITS DEJEUNERS DYNAMISANTS » le 30 septembre

On l’entend souvent : « LE PETIT DEJEUNER doit être le repas le plus important de la journée ! »
Je perçois d’ici votre sourire …
Cependant, on se rend compte qu’il est trop souvent négligé, voire supprimé en raison de nos rythmes de vie effrénés. C’est dommage ! Car le petit déjeuner joue un rôle crucial dans notre bien-être général, notre santé et est primordial pour booster notre concentration, notre énergie, notre productivité et notre bonne humeur !
Savez-vous que le petit déjeuner peut même influencer le métabolisme et la gestion du poids ?
Pour comprendre l’importance d’un petit déjeuner nutritif, et cuisiner ensemble des recettes simples qui n’en seront pas moins imaginatives, j’organise un atelier culinaire théorique et pratique :

LE SAMEDI 30 SEPTEMBRE DE 10H à 12H30.

Que vous soyez lève-tôt ou que vous ayez du mal à trouver du temps le matin, il y en aura pour toutes les emplois du temps et toutes les papilles, parole de Carrot ! 🧡🥕
Je me réjouis de vous y rencontrer !
Veuillez confirmer votre présence dès que possible via Christiane@carrotforlife.be