FitnessPro Candice

FitnessPro Candice Coach Fitness & Nutrition - Ménopause, Perte de poids, Équilibre féminin.
📍 She's Fit, Chausséé de Tervuren 155 - Waterloo🇧🇪
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Viens découvrir cette nouvelle salle de sport qui t’accueille dans une ambiance familiale et chaleureuse. Plus d'infos, contacte-moi!"


COACHING INDIVIDUEL
Si tu cherches à faire du coaching en privé et que tu as envie de vivre dans un corps sain et heureux, faisons mieux connaissance en complétant ce formulaire qui va m’aider à te concocter un programme de folie, dont tu rêves :

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👊🏼 COURS COLLECTIFS
👍🏼 Une coach spécialisée dans l'accompagnement des femmes

Que tu sois débutante ou sport-addict, inscris-toi dès maintenant et rejoins-nous pour une séance de sport dans une ambiance conviviale, bienveillante et motivante 💥! Séance découverte gratuite ✨🧨

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29/03/2026

Elles arrivent.
Elles papotent.
Elles rient.
Et puis… elles s’entraînent.

Chez She’s Fit, on ne vient pas seulement pour bouger.
On vient pour se sentir entourée, comprise, et accompagnée avec justesse.

Ici, l’ambiance est simple, vraie, légère.
Mais le coaching, lui, est précis.
Parce que je crois au mouvement intelligent :
celui qui respecte le corps,
qui renforce sans abîmer,
et qui fait progresser durablement.

Entre femmes, il se passe quelque chose de fort :
on se comprend,
on s’encourage,
on avance ensemble.

On vient pour une séance.
On repart avec de l’énergie, du soutien… et souvent le sourire.

👉🏼 DM “STUDIO” si toi aussi tu veux rejoindre l’énergie She’s Fit.







13 ans aujourd’hui13 ans…Et je réalise à quel point voir son enfant grandir est une expérience bouleversante.Ce n’est pa...
24/03/2026

13 ans aujourd’hui

13 ans…
Et je réalise à quel point voir son enfant grandir est une expérience bouleversante.

Ce n’est pas seulement le temps qui passe.
C’est un être que l’on voit se construire sous nos yeux.

Je te regarde changer, évoluer, affirmer ton caractère, ta sensibilité, ta manière unique de comprendre le monde.
Chaque année, je découvre une nouvelle facette de toi.

Et je mesure la chance immense que j’ai d’être là, à tes côtés, pour voir ce chemin se dessiner.

Te voir grandir est l’une des plus grandes aventures de ma vie.
Tu m’apprends autant que j’essaie de t’apprendre.

Je ne veux pas que tu sois parfaite.
Je veux que tu sois libre d’être toi.

Libre de ressentir.
Libre de choisir.
Libre de te relever quand la vie te mettra à l’épreuve.

Si je peux te transmettre une seule chose, ce serait cela :
ta force est déjà en toi.

Et peu importe où la vie te mènera,
tu auras toujours un endroit sûr pour revenir.

Moi.

Joyeux anniversaire Lou.
13 ans aujourd’hui, et toute une vie devant toi. 🤍

22/03/2026

30 personnes.
1 coach.
Personne ne te corrige.

Résultat :
• mouvements approximatifs
• blessures qui s’installent
• progrès limités
• sensation de “faire… sans vraiment avancer”

Le problème, ce n’est pas toi.
C’est le cadre.

Chez She’s Fit :
4 Reformer.
4 femmes.
1 regard précis, constant.

Chaque détail compte :
• ta posture
• ton alignement
• ton rythme
• ta progression

Tu ne suis pas un cours.
Tu es coachée.

Moins de monde.
Plus de précision.
Plus de résultats.

👉 Enregistre si tu veux t’entraîner autrement.
👉 DM “REFORMER” pour essayer.

Une nouvelle approche arrive chez She’s Fit.Je vous présente Victoria, étudiante en kiné, passionnée par le mouvement et...
20/03/2026

Une nouvelle approche arrive chez She’s Fit.

Je vous présente Victoria, étudiante en kiné, passionnée par le mouvement et la compréhension du corps.
Son approche est claire :
👉 bouger, oui — mais surtout bien bouger.

Avec elle, on travaille autrement :
• plus de mobilité
• plus de contrôle
• moins de douleurs
• un corps plus intelligent, plus stable

✨ Nouveau cours : RENFO MOB
Mardi 19:10
8 places seulement
Inclus dans illimité & semi-privé

Un vrai complément à votre entraînement.
Plus précis. Plus profond. Plus durable.

✨ Les réservations sont ouvertes dès aujourd’hui
📅 Premier cours : 24 mars

Et ce n’est pas tout…

Victoria proposera aussi au studio :
✨ Massage thérapeutique (vendredi 17:00)
• relaxant doux
• ou travail musculaire profond (trigger points)

Pour récupérer, relâcher… et avancer encore mieux.

Chez She’s Fit,
on ne fait pas que s’entraîner.
On comprend, on corrige, on évolue.

👉 Réserve ta place dès maintenant
👉 DM “RENFO MOB” ou “MASSAGE”

18/03/2026

Tu deviens ce que tu fréquentes.

Les femmes autour de toi peuvent :
• t’élever
• t’inspirer
• te stabiliser

…ou t’épuiser.

Ton énergie est précieuse.
Arrête de la donner à des endroits qui ne te construisent pas.

Choisis mieux.
Pas plus.

👉🏼 Tag une femme qui t’élève.

LeadershipFeminin

16 choses que vous ne savez peut-être pas sur moi.Certaines parlent d’aventure,d’autres de blessures,de transformation,d...
15/03/2026

16 choses que vous ne savez peut-être pas sur moi.

Certaines parlent d’aventure,
d’autres de blessures,
de transformation,
de maternité…
et de ce qui me pousse aujourd’hui à accompagner les femmes.

Si vous avez lu la première partie ce matin…

👉 laquelle vous surprend le plus : 8, 12 ou 14 ?






15/03/2026

Beaucoup de femmes pensent que leur corps est “cassé”.

Mais dans la majorité des cas, le problème n’est pas le corps.

C’est l’environnement physiologique.

Un métabolisme fonctionne correctement quand plusieurs systèmes sont régulés :

• la masse musculaire (tissu métaboliquement actif)
• la stabilité de la glycémie
• la qualité du sommeil
• la régulation du stress et du cortisol
• la structure des repas
• le niveau d’activité physique

Quand ces paramètres se dérèglent, on observe souvent :

• plus de stockage
• des envies de sucre
• une énergie instable
• une perte de poids plus difficile

Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est une régulation physiologique à reconstruire.

C’est pour cela que les diètes extrêmes fonctionnent rarement sur le long terme.

Le travail consiste plutôt à :

développer la masse musculaire
stabiliser la glycémie
structurer les repas
réguler le système nerveux

C’est exactement ce que j’enseigne chez She’s Fit.

👉 Si ce sujet vous parle, allez lire mon dernier post.






16 choses que vous ne savez peut-être pas sur moi.Certaines vont peut-être vous surprendre.Avant d’être coach, avant She...
15/03/2026

16 choses que vous ne savez peut-être pas sur moi.

Certaines vont peut-être vous surprendre.

Avant d’être coach, avant She’s Fit, avant tout ça…
il y a eu des voyages, des choix, des défis, et des moments qui ont façonné la femme que je suis aujourd’hui.

Voici la première partie.

Si vous arrivez jusqu’au bout…
👉 dites-moi laquelle vous surprend le plus.

Partie 2 ce soir.

15/03/2026

La nature est essentielle dans ma vie.

Les grands espaces me recentrent.
Ils me rappellent l’essentiel.

C’est souvent là que je retrouve le plus de clarté.

12/03/2026

Saviez-vous pourquoi votre corps tremble sur le Reformer ?

Ce n’est pas de la faiblesse.
C’est une activation neuromusculaire.

Quand le mouvement est lent et contrôlé :
• les stabilisateurs profonds s’activent
• le centre se recrute
• le système nerveux apprend à stabiliser

Le tremblement est simplement le signe
que votre corps développe contrôle et précision.

Sur le Reformer,
le corps ne force pas.
Il apprend à se stabiliser.

👉 Enregistre ce post si ton corps tremble aussi sur le Reformer.

10/03/2026

Vanessa fait partie de She’s Fit depuis maintenant 4 ans.
Elle a commencé doucement, une fois par semaine… et aujourd’hui, elle vient trois fois. Une évolution qui montre toute sa fidélité, son engagement et le plaisir qu’elle prend à s’entraîner ici.

Dans son témoignage, elle partage ce qu’elle aime :
✨ l’ambiance conviviale et simple
✨ la force du groupe entre femmes
✨ la possibilité de trouver ce dont elle a besoin selon ses journées :
parfois se défouler, parfois se détendre, parfois travailler plus en profondeur

Vanessa a un métier très mental, et le sport est devenu pour elle un vrai espace d’équilibre, de respiration et de libération.

Je suis profondément fière de l’accompagner depuis toutes ces années.
Son énergie, son humour, son esprit d’équipe enrichissent notre communauté.
C’est un vrai bonheur de la voir évoluer, semaine après semaine, dans un cadre qui lui fait du bien.

Merci Vanessa pour ta fidélité, ta présence et ta confiance.
Tu fais partie de l’âme de She’s Fit 🤍


💚 She’s Fit — Mouvement, équilibre & sororité.

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155 Chaussée De Tervueren
Waterloo
1410

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