FitnessPro Candice

FitnessPro Candice Coach Fitness & Nutrition - Ménopause, Perte de poids, Équilibre féminin.
📍 She's Fit, Chausséé de Tervuren 155 - Waterloo🇧🇪
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COACHING INDIVIDUEL
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Dans le studio, je ne vous apprends pas seulement à bouger.�Je vous apprends à vous reconnecter.�À sentir.�À libérer.�À ...
01/12/2025

Dans le studio, je ne vous apprends pas seulement à bouger.�Je vous apprends à vous reconnecter.�À sentir.�À libérer.�À respirer.�À revenir à votre corps…�pour revenir à vous.
Parce que tout commence là.

Pierre O Tulkens Photography

À partir de 40 ans, tu ne perds plus du poids comme à 20 ans.
Et ce n’est pas toi le problème.C’est ta physiologie qui c...
01/12/2025

À partir de 40 ans, tu ne perds plus du poids comme à 20 ans.
Et ce n’est pas toi le problème.
C’est ta physiologie qui change :
👉 perte musculaire
👉 résistance à l’insuline
👉 hormones qui ralentissent
👉 cortisol qui monte plus vite
👉 sommeil moins réparateur
👉 métabolisme qui s’adapte
Si tu continues avec les méthodes “calories in / calories out”…
tu t’épuises, tu n’avances plus et tu te décourages.
La vérité ?
La perte de poids après 40 ans est hormonale, métabolique et nerveuse.
Pas calorique.
Ce qui fonctionne vraiment :
✨ 1. Stimuler le muscle → le seul tissu qui augmente ton métabolisme de base
✨ 2. Stabiliser la glycémie → c’est ça qui arrête les fringales + le stockage abdominal
✨ 3. Réduire l’inflammation → sommeil, gestion du stress, rythme
✨ 4. Manger suffisamment (oui) → protéines, fibres, bons gras
✨ 5. Réguler le système nerveux → sans ça, aucune perte de poids n’est durable
Tu n’as pas “mal fait”.
On ne t’a juste jamais appris comment fonctionne le corps d’une femme après 40 ans.
C’est exactement ce que j’enseigne chaque jour à She’s Fit.
💬 DM “HELP” si tu veux que je t’explique clairement ce que TON corps essaie de te dire — et par où commencer pour débloquer ta perte de poids.

Ma fille m’a appris une chose essentielle :
on évolue lorsqu’on se sent en sécurité.C’est exactement ce que je crée chez...
30/11/2025

Ma fille m’a appris une chose essentielle :
on évolue lorsqu’on se sent en sécurité.
C’est exactement ce que je crée chez She’s Fit :
un espace où les femmes peuvent bouger,
changer,
oser,
sans jugement,
sans pression,
avec du soutien.
Parce que c’est dans un environnement sécurisé que le corps parle différemment,
et que les transformations deviennent possibles.

Ce moment que tu repousses toujours à plus t**d ?
C’est celui-ci. ✨Rejoins la communauté She’s Fit, découvre nos cours, ...
27/11/2025

Ce moment que tu repousses toujours à plus t**d ?
C’est celui-ci. ✨
Rejoins la communauté She’s Fit, découvre nos cours, notre énergie.
Tu t’entraînes dès maintenant, tu paies seulement en janvier.
Un mois offert pour te remettre en mouvement, en douceur, à ton rythme.
Un lieu pour te recentrer, te renforcer, te retrouver. 💜
Aucune pression. Juste le premier pas vers ton bien-être.
👉 Commente “START” ou envoie-moi un message pour profiter de l’offre.

📸Flash back Mai 2012Au milieu des lions, j’ai appris une chose :
tu ne contrôles rien.
Sauf toi.Ta respiration.
Ton inte...
27/11/2025

📸Flash back Mai 2012
Au milieu des lions, j’ai appris une chose :
tu ne contrôles rien.
Sauf toi.
Ta respiration.
Ton intention.
Ta présence.
Et c’est exactement
ce que j’enseigne aujourd’hui.
👉🏼Enregistre si tu en as besoin aujourd’hui.

Bouger, ce n’est pas punir ton corps. C’est lui redonner de la vie.Le mini-trampo : humeur + cardio + core en 45 minutes...
25/11/2025

Bouger, ce n’est pas punir ton corps. C’est lui redonner de la vie.
Le mini-trampo : humeur + cardio + core en 45 minutes.
Tu rebondis.Tu transpires.Tu te libères. Et tu te surprends à aimer ça.
DM “TRAMPO” pour essayer

Ton corps ne te lâche pas.
Il te parle.✨ 1. « J’ai besoin de muscles »
✨ 2. « Nourris-moi mieux »
✨ 3. « Ralentis pour a...
20/11/2025

Ton corps ne te lâche pas.
Il te parle.
✨ 1. « J’ai besoin de muscles »
✨ 2. « Nourris-moi mieux »
✨ 3. « Ralentis pour avancer »
Ton corps change.
Tu peux changer avec lui.
DM « MENO » si tu veux un plan clair

19/11/2025

« Quand la nature te remet au centre»
Parfois tu n’as pas besoin de t’échapper.
Juste de te retrouver. 🌿
La nature te rappelle qui tu es
quand toi, tu l’oublies. ✨
Elle décante.
Elle apaise.
Elle ramène l’essentiel. 🌬️
Tu n’as pas besoin de courir plus.
Juste de respirer mieux. 🍃
CTA : Enregistre si tu veux t’en souvenir ✨

18/11/2025

💫Retrouve ton endroit intérieur.
On n’a pas besoin de fuir sa vie.
Juste de retrouver l’endroit en soi
où tout redevient calme.
Cet endroit existe toujours :
dans le silence,
dans la lumière,
dans une marche,
dans une respiration.
Tu as le droit de te reposer.
Tu as le droit de guérir.
🤍 Enregistre ce thread si tu veux t’en souvenir.

Adres

155 Chaussée De Tervueren
Waterloo
1410

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+32476074736

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