26/01/2026
Vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer?
Parlez-en avec Laurence.
🌬️ Arrêter de fumer, ce n’est pas qu’une question de volonté
Quand on parle d’arrêt du tabac, on pense souvent au manque, à l’effort, à la lutte.
Pourtant, fumer est rarement juste une habitude :
👉 c’est souvent un geste-refuge
👉 une réponse au stress, à l’ennui, aux émotions
👉 un automatisme profondément ancré
✨ La sophrologie et l’hypnose sont des outils précieux dans l’accompagnement de l’arrêt de la cigarette, car elles agissent là où la volonté seule atteint ses limites.
🧠 L’hypnose permet de dialoguer avec l’inconscient :
apaiser les mécanismes de dépendance
transformer la relation à la cigarette
renforcer la motivation profonde et personnelle
installer de nouveaux réflexes plus justes pour soi
🌱 La sophrologie, quant à elle, aide à :
mieux gérer le stress et les tensions
traverser les envies sans se sentir submergé·e
retrouver une sensation de liberté corporelle
se reconnecter à son souffle… sans fumée
💬 Dans mon cabinet, il n’y a pas de méthode imposée.
Chaque accompagnement est sur mesure, respectueux du rythme, de l’histoire et des besoins de la personne.
L’objectif n’est pas de “forcer l’arrêt”, mais de redonner du choix, de l’autonomie et de l’apaisement.
👉 Arrêter de fumer peut devenir un chemin de transformation, et non un combat.
📩 N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en parler ou être accompagné·e.
Vous pouvez prendre directement rendez-vous en ligne :
https://rdv.itiaki.com/laurence-deglume-therapeute
