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Chiara Nobile kinésithérapeute

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Wavre
Chiara Nobile kinésithérapeute

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Chiara Nobile kinésithérapeute, Gezondheid- en welnesswebsite, Chaussée des Taxandres 8 boite 1, Wavre.

Cabinet de kinésithérapie situé à Wavre.
· Thérapeute manuel
· Cancer du sein
· Kiné pré et post natale
· Kiné maxillo-faciale
· Drainage lymphatique méthode Renata França
Les prises en charges sont individuelles afin de répondre au mieux à vos besoins.

20/10/2025

Avant ou après le sport ? En cure ? À quelle fréquence faire un drainage lymphatique?

Tu te poses ces questions ?
Bonne nouvelle : ce carrousel t’explique quand faire un drainage pour en tirer tous les bénéfices 👇

📍 Avant l’effort → pour préparer le corps
📍 Après l’effort → pour récupérer plus vite
📍 En cure → pour relancer le système lymphatique en profondeur

👉 Fréquence idéale : 1x / semaine selon tes besoins et ton rythme

💧 Parce qu’un bon timing, ça change tout !

Tu veux qu’on parle ensemble de ce qui serait adapté pour toi ?
📩 Écris-moi en DM ou réserve via le lien en bio !

16/10/2025

🪄 Un accompagnement post-opératoire sur-mesure.

Le drainage lymphatique manuel s’intègre parfaitement dans un protocole de chirurgie esthétique, avant comme après l’intervention.

✔️ Pré-opératoire : stimulation de la circulation, réduction des œdèmes et de la rétention d’eau, optimisation du terrain tissulaire.
✔️ Post-opératoire : diminution des gonflements, amélioration du confort du patient, soutien à la cicatrisation.

👉🏻 Une méthode manuelle douce, efficace et compatible avec les protocoles médicaux pour optimiser les résultats et le bien-être global des patients.

⚠️ L’avis et le feu vert du chirurgien sont essentiels pour débuter le drainage lymphatique en post-opératoire.

14/10/2025

🎀 Octobre Rose, c’est aussi l’occasion d’ouvrir le dialogue sur l’après-cancer.

🌿 Parmi les effets secondaires possibles des traitements du cancer du sein, le lymphœdème reste encore trop méconnu.
Ce gonflement d’un bras, lié à un dérèglement du système lymphatique, peut survenir des semaines, des mois, voire des années après une chirurgie ou une radiothérapie.

👉🏻 Il s’agit d’une pathologie chronique, qui nécessite un suivi adapté et une prise en charge spécifique pour éviter l’aggravation et préserver la qualité de vie.

✨ Parler de ces complications, c’est aussi prendre soin.
Parce que l’accompagnement des patientes ne s’arrête pas à la fin des traitements.

🗣️ Partage l’info autour de toi !

11/10/2025

✨ Drainage lymphatique – Méthode Renata França

Être mince ne veut pas dire qu’on ne fait pas de rétention d’eau. 
Le corps peut stocker de l’eau pour plusieurs raisons : alimentation, stress, cycle hormonal, sédentarité… même chez les morphologies les plus fines. 
Le drainage lymphatique permet de relancer la circulation, décongestionner les tissus et offrir une sensation de légèreté immédiate, visible et ressentie.

👉🏻 Résultat : un ventre plus plat, une silhouette affinée, même sans perte de poids. 
✨ C’est bien plus qu’un effet esthétique, c’est un soin de bien-être profond.

📩 tu veux en savoir plus ? Écris moi !

01/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀 En Belgique, 1 femme sur 8 sera touchée par un cancer du sein au cours de sa vie. Ce chiffre n’est pas là pour faire peur, mais pour rappeler que le dépistage peut sauver des vies. 💪🏼

✨ Les bons réflexes : ➡️ Faites vos examens régulièrement : mammographie + échographie (parlez-en avec votre médecin). ➡️ Apprenez à vous palper, connaître son corps c’est aussi savoir quand quelque chose change. ➡️ Sur l’image, je vous montre quelques signes à surveiller. Restez attentives 🔍

🗣️ En parler, c’est déjà agir!  Prenez soin de vous et de celles que vous aimez 🩷

29/09/2025

🌿 Le drainage lymphatique est souvent perçu comme un simple soin dégonflant… mais c’est bien plus que ça! Il agit sur un système clé, souvent oublié : le système lymphatique.

Il est chargé de :
- drainer les déchets
- réguler les fluides corporels
- soutenir l’immunité

👉🏻 Quand ce système est ralenti (stress, sédentarité, inflammation, chirurgie…), on ne parle pas juste de l’esthétique.
On parle :
- de fatigue
- de tensions
- de digestion perturbée
- de sensations de lourdeur
- d’inconfort diffus.

💧Le drainage permet de remettre en mouvement ce qui stagne. Il aide le corps à mieux fonctionner, à s’auto-réguler.

🌸 L’effet visuel n’est qu’un bonus, le vrai travail se fait à l’intérieur!

🤔 Et toi, tu fais plutôt partie de la team esthétique ou santé quand tu penses au drainage lymphatique ?

22/09/2025

🗣️ « Je bois moins pour ne pas gonfler. »

❌ Faux !

Moins tu bois, plus ton corps retient l’eau… par sécurité.

🧠 Il pense manquer, donc il stocke.

À l’inverse, boire suffisamment :
✔️ Améliore le drainage
✔️ Active les reins
✔️ Élimine les toxines

👉 Donc boire plus = stocker moins.

🧂 Si tu veux limiter la rétention d’eau, pense plutôt à :
– Bouger régulièrement
– Réduire le sel
– Manger des aliments drainants

💡 Tu as besoin d’eau pour éliminer l’eau.

🔁 Envoie ce post à la personne qui dit encore : « Je bois moins sinon je gonfle. »

17/09/2025

🤰🏻Ton ventre est toujours gonflé, même quand tu manges sainement ?
Tu fais attention, tu fais du sport… mais ce bas-ventre reste là, inconfortable ?

👉 Et si le problème venait de ta lymphe ?

Ce liquide « invisible » joue un rôle clé dans l’élimination des toxines, déchets et excès d’eau.
Mais quand la lymphe stagne, les effets sont directs sur ton corps :
❌ Ventre gonflé
❌ Rétention d’eau
❌ Cellulite plus visible
❌ Jambes lourdes
❌ Inconfort digestif

🧠 Et les causes sont plus courantes qu’on ne le pense :
– Manque de mouvement
– Stress chronique
– Mauvaise hydratation
– Alimentation inflammatoire
– Manque de sommeil

💡 La bonne nouvelle ? Tu peux relancer ta lymphe naturellement, sans produits miracles :
✅ Bouge (même un peu) tous les jours
✅ Bois 2L d’eau / jour
✅ Pratique l’auto-drainage
✅ Mange anti-inflammatoire
✅ Dors mieux

💧 Ton corps a besoin d’aide pour mieux éliminer. Donne-lui ce coup de pouce !

💬 Dis-moi en commentaire : tu connaissais le rôle de la lymphe dans le ventre gonflé ?

📩 Envie de conseils personnalisés ou d’apprendre l’auto-drainage ? Envoie-moi un message 🙌

10/09/2025

Tu t’entraînes dur ? Mais ton corps récupère-t-il aussi bien qu’il le pourrait ?

Le drainage lymphatique est souvent vu comme un soin esthétique…
👉 Pourtant, c’est un véritable outil de récupération pour les sportifs !

Dans ce post, je t’explique :
- Pourquoi il soulage les muscles
- Comment il réduit l’inflammation
- En quoi il améliore la performance

🎯 À intégrer entre deux entraînements ou en cure régulière.

Et toi, tu privilégies quoi pour récupérer ? Étirements, massage, repos ?

💬 Dis-moi en commentaire ton rituel post-séance !

05/09/2025

💧Tu te sens gonflée et tu crois que c’est parce que tu bois trop ?
❌ Spoiler alert : ton corps ne fonctionne pas comme une éponge !
Ce n’est pas l’eau que tu bois qui te fait gonfler.
C’est ton corps qui panique… et qui garde tout « au cas où »!

Pourquoi ? Parce que :
- Trop de sel
- Pas assez de mouvement
- fortes chaleurs
- Hormones en mode montagnes russes
- Stress, fatigue ou médicaments

🧠 Et si tu bois moins, il se dit :
“Pas d’eau en vue, on garde tout ce qu’on a !”

La solution ?
💧Bois régulièrement (sans exagérer non plus)
🏃🏻‍♀️ Bouge un peu tous les jours
🧂 Allège le sel et les plats ultra-transformés

👉🏻 Ton corps est une machine bien faite. Il a juste besoin d’être rassuré, pas privé !

🔁 Enregistre ce post pour plus tard
📤 Envoie-le à quelqu’un qui pense que boire = gonfler

01/09/2025

🚭 Beaucoup pensent que fumer n’a que des effets sur les poumons…

En réalité, la nicotine et le monoxyde de carbone ralentissent considérablement la cicatrisation.

* Moins de circulation sanguine
* Moins d’oxygène dans les tissus
* Moins de collagène

Résultat : ton corps galère à se réparer correctement.

Même une pause tabac temporaire avant une opération ou après une blessure peut faire toute la différence.

💡 À retenir : Fumer ne ralentit pas que ta respiration… mais aussi ta guérison.

🔁 Partage ce post à quelqu’un qui prépare une intervention ou qui a du mal à cicatriser.

31/08/2025

🎉 CONCOURS EXCEPTIONNEL 🎉

🌿 Et si c’était à ton tour de découvrir le fameux drainage lymphatique Renata França ?

🎁 Je t’offre la chance de gagner ce soin qui permet de booster ton système lymphatique, éliminer les toxines et les excès de liquides, avoir un corps plus léger, et une silhouette affinée ! ✨

📍où : dans mon cabinet de kiné à Wavre.

📌 pour participer (sur INSTAGRAM uniquement) :
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💡 BONUS : Tu veux augmenter tes chances de gagner ? Tu peux participer plusieurs fois en identifiant de nouvelles personnes à chaque commentaire.

📅 Fin du concours : vendredi 5/9 à 20h

Bonne chance à toutes ! 🍀

soinlymphatique

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