FOCUS Fibromyalgie Belgique

28/03/2026

⏰ 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤‑𝐞𝐧𝐝 !

Dans la nuit de samedi à dimanche, nos horloges avanceront d’une heure : à 02h00, il sera 03h00.

Instauré dans les années 70 pour économiser l’énergie, ce système fait toujours débat… mais il reste d’actualité en Belgique. Résultat : plus de lumière en soirée, un peu moins le matin, et un petit ajustement pour notre horloge biologique.
Prêts pour l’heure d’été ?

28/03/2026

Et si vous pouviez continuer à travailler tout en étant en congé maladie ?

L’Inami réfléchit à la création d’un congé médical à mi-temps pour les indépendants. L’objectif : permettre à ceux qui sont malades, mais encore capables de travailler, de réduire leur activité tout en bénéficiant d’une indemnité pour se soigner.

Dans un contexte où le nombre de malades de longue durée ne cesse d’augmenter en Belgique — plus de 526 000 fin 2023, dont 33 000 indépendants — cette piste s’inscrit dans la volonté du gouvernement de favoriser la prévention.

Ce dispositif, encore à l’étude, pourrait notamment aider à éviter des arrêts prolongés, par exemple en cas de risque de burn-out. Il offrirait une solution intermédiaire entre activité normale et incapacité totale, aujourd’hui souvent nécessaire pour accéder à un temps partiel thérapeutique.

Mais plusieurs questions restent en suspens : comment encadrer ce système pour éviter les abus ? Comment évaluer la charge de travail réelle des indépendants ? Et comment financer ce nouveau droit dans un contexte budgétaire contraint ?

À ce stade, aucune décision n’a été prise. Le projet devra encore être affiné et testé avant une éventuelle mise en place.

Photo: © Adobe Stock

28/03/2026

Même si ses arguments sont fragiles, le gouvernement De Wever estime qu'un cinquième des longues invalidités seraient injustifiées. Et malgré le contexte...

26/03/2026

🎧 𝐒𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐬𝐬𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 : "𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 & 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨 : 𝐁𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐂𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐕𝐢𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱" ! 🥱

Vous passez 8h au lit mais vous vous réveillez épuisé(e) ? C'est un peu comme brancher la batterie de votre téléphone toute la nuit pour constater qu'elle n'a chargé qu'à 15 % au matin.

Dans notre nouveau format audio, on vous explique clairement pourquoi le sommeil d'un patient fibromyalgique est bien différent d'une simple insomnie classique.

En effet, le cerveau reste bloqué en état d'alerte (hypervigilance) et des ondes cérébrales de veille s'immiscent en plein cœur du sommeil profond. Un véritable cercle vicieux s'installe avec la douleur

Mettez vos écouteurs, installez-vous confortablement et lancez l'épisode ci-dessous (généré grâce à l'IA) pour mieux comprendre vos nuits ! ⬇️🎧

💬 Et vous, quelle est votre astuce "miracle" pour grappiller une heure de sommeil profond ? Partagez vos conseils en commentaire ! 👇

24/03/2026

🌙 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 & 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨 : 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞-𝐭-𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́(e) 𝐪𝐮'𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫 ?

Vous connaissez cette sensation ? Celle de "charger votre batterie" toute la nuit pour ne vous réveiller qu’à 10 % au matin... 🔋🪫

Dans notre Dossier de la Semaine, nous plongeons au cœur d'un des symptômes les plus invalidants de la fibromyalgie : le sommeil non réparateur. Ce n'est pas une simple fatigue, c'est un véritable mécanisme biologique où notre cerveau reste en alerte au lieu de se régénérer.

𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐬𝐮𝐦𝐞́ 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐨 (réalisé avec l'aide de l'IA NotebookLM) :

✅ Pourquoi le "sommeil profond" nous échappe.
✅ Le cercle vicieux entre douleur et insomnie.
✅ Les solutions concrètes et les parcours de soins disponibles en Belgique (cliniques du sommeil, pacing, etc.).

𝐍𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥(𝐞) 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐬. Briser ce cycle, c'est souvent la première étape pour retrouver un peu de clarté mentale et diminuer les douleurs quotidiennes. 💙

👇 𝐑𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐳 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐨 𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 :: quelle est VOTRE astuce pour essayer de gagner quelques minutes de vrai repos ?

22/03/2026

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17/03/2026

Rendre visible l’invisible est un podcast créé par Bénédicte Guyot, dédié à la fibromyalgie, maladie invisible qui transforme le rapport au corps, au temps à soi.

À travers des récits vécus, des témoignages et des réflexions accessibles, ce podcast souhaite rendre visible l’invisible , offrir un espace de compréhension, d’empathie et de confiance à celles et ceux qui vivent avec la fibromyalgie et leur accompagnant, mais aussi celles et ceux qui souhaitent mieux la comprendre.

L'approche de Bénédicte n'est pas médicale, mais humaine et immersive. À travers des épisodes de 15 minutes, elle met des mots sur ce que nous vivons toutes et tous au quotidien : le poids du silence, les compromis sociaux, le rapport complexe à l'alimentation ou encore la gestion de l'énergie.

Un lieu d’écoute, de lenteur et de présence : https://open.spotify.com/show/3jFflRZXd9kHn3xKksOIbk

Podcast · Bénédicte · Ce podcast existe pour rendre la fibromyalgie visible. À travers des récits intimes, des réflexions sensibles et des éclairages accessibles, il donne voix à une maladie encore trop souvent invisible, incomprise ou minimisée. Ici, il ne s’agit pas seulement de parler...

13/03/2026

Appel aux participants à la manifestation

Pendant la manifestation, nous voulons non seulement rendre visible la gravité du pais, mais aussi recueillir des soutiens pour notre pétition.

C’est pourquoi nous recherchons des bénévoles qui souhaitent recueillir des signatures auprès des passants pendant la campagne. En s’adressant brièvement aux gens et en faisant signer la pétition, nous pouvons faire entendre ensemble la voix des patients atteints de pais plus fort.

Voulez-vous aider ?

Pendant la manifestation, prenez le temps de parler aux passants et de les inviter à signer la pétition. Chaque signature aide à obtenir plus d’attention et de reconnaissance pour le pais.

Ensemble, nous faisons la différence. Merci pour votre soutien !

05/03/2026

Avec 𝐌𝐚𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́, vous consultez et gérez vos données de santé en ligne, aussi bien via le portail web que depuis l’application mobile récemment lancée. 📱 L’accès, entièrement sécurisé via 𝐢𝐭𝐬𝐦𝐞, vous garantit un contrôle total sur vos informations personnelles.
Depuis votre smartphone, vous pouvez :
- retrouver vos 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 ouvertes et les présenter directement en pharmacie,
- consulter vos 𝐯𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧,
- accéder à votre 𝐫𝐞́𝐬𝐮𝐦𝐞́ 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ et à vos examens de dépistage,
- visualiser vos rapports médicaux et résultats d’analyses.

🔗 Découvrez tous les services disponibles sur le site de l'INAMI : https://tinyurl.com/r5djF47

05/03/2026

Suite de notre dossier de la semaine sur la réforme du chômage mise en place au 1er mars 2026

🎧 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 : 𝐅𝐢𝐧 𝐝𝐮 𝐜𝐡𝐨̂𝐦𝐚𝐠𝐞 𝐢𝐥𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́ & 𝐃𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐚𝐮 𝐫𝐞𝐛𝐨𝐧𝐝 ! 🇧🇪
Le 1er mars 2026 marque un tournant historique pour l'emploi en Belgique. Notre dernier podcast décrypte pour vous cette double révolution ! 🎙️👇

Ce qu'il faut retenir de ce nouvel épisode :

⏳ 𝐋𝐚 𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐮 𝐜𝐡𝐨̂𝐦𝐚𝐠𝐞 𝐢𝐥𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́ : C'est un changement majeur du système belge, les allocations de chômage complet sont désormais plafonnées à 24 mois maximum, soit 12 mois de base auxquels s'ajoutent jusqu'à 12 mois selon votre passé professionnel. Les allocations d'insertion, quant à elles, sont drastiquement limitées à un an.

🦘 𝐋𝐞 "𝐃𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐚𝐮 𝐫𝐞𝐛𝐨𝐧𝐝" : Il est désormais exceptionnellement possible de toucher le chômage après une démission volontaire ! Attention, ce mécanisme est strict : il n'est utilisable qu'une seule fois au cours de votre carrière, exige de prouver 3 120 jours de passé professionnel (environ 10 à 12 ans) et limite les allocations à 6 mois, avec une prolongation possible à 12 mois en cas de formation vers un métier en pénurie.

💡 Envie de savoir comment ces mesures vont impacter votre sécurité financière, quelles sont les exceptions prévues (notamment pour les plus de 55 ans), ou comment le droit au rebond va transformer les stratégies RH des entreprises ? 𝐄́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐳 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐬𝐮𝐦𝐞́ 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 ! 🎧🔗

💬 Que pensez-vous de ce nouvel équilibre entre limitation dans le temps et droit à la reconversion ? Discutons-en en commentaire !

03/03/2026

Merci de faire partie de nos followers les plus actifs ainsi que de notre liste hebdomadaire des interactions ! 🎉

Sylviane Barbez, Daphnee Faidherbe, Céline Roose

03/03/2026

🚨 𝐀𝐥𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐈𝐧𝐟𝐨 ! Le 1er mars 2026, le système de chômage en Belgique a subi l'une de ses plus grandes transformations.

Fini les allocations à durée illimitée, cette nouvelle réforme modifie en profondeur les règles du jeu pour des milliers de travailleurs et de demandeurs d'emploi.

Dans notre nouvelle vidéo "𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐝𝐮 𝐜𝐡𝐨̂𝐦𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐧 𝐁𝐞𝐥𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞", nous décryptons tout ce qui va changer pour vous ! 🎥👇

Voici les 4 points essentiels à retenir :

⏳ 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 : Les allocations de chômage complet seront désormais plafonnées à 24 mois maximum (12 mois de base, auxquels s'ajoutent jusqu'à 12 mois selon votre passé professionnel).
🛑 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝'𝐚𝐜𝐜𝐞̀𝐬 : Pour avoir droit au chômage, il faudra avoir travaillé au moins 1 an au cours des 3 dernières années. Les allocations d'insertion (basées sur les études) sont quant à elles drastiquement limitées à 1 an maximum.
🔄𝐋𝐞 "𝐃𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐚𝐮 𝐫𝐞𝐛𝐨𝐧𝐝" : Une nouveauté inédite ! Il sera désormais possible, sous des conditions strictes (notamment avoir travaillé environ 10 à 12 ans), de toucher temporairement le chômage après une démission volontaire.
⚠️ 𝐃𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐮𝐞𝐬 𝐝'𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 : Pour les personnes qui sont déjà au chômage, la fin des droits s'organisera en plusieurs "vagues" dès le début de l'année 2026. De plus, cette réforme menace gravement les aidants proches et les parents d'enfants en situation de handicap, qui se voient retirer leurs dispenses d'activation au travail.

👉 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐮𝐞𝐬 (comme pour les plus de 55 ans) ? Quel sera l'impact sur les CPAS ? Pour tout comprendre, regardez notre résumé vidéo complet !

💬 𝐄̂𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞́(𝐞) 𝐩𝐚𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 ou avez-vous des proches qui le sont ? Que pensez-vous de cette réforme ? Dites-le-nous en commentaire !

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