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Magali Castro Diététicienne - Nutritionniste - Nutrithérapeute

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België
Wavre
Magali Castro Diététicienne - Nutritionniste - Nutrithérapeute

Diététicienne-Nutritionniste-Nutrithérapeute, prise en charge des problème de poids, diabète, stress/depresson/burn out, anti-cancer, anti-âge, grossesse

« A 46 ans j’ai la chance d’avoir fait de mon métier une passion ! »

Magali Castro est nutritionniste-diététicienne et nutrithérapeute. Consultante, conférencière, formatrice et auteure du livre "Les erreurs qui vous empêchent de maigrir"

Licenciée de la faculté des sciences fondamentales et appliquées de l’Université de Poitiers en “Physiologie & Micronutrition”, Licenciée en Sciences de la Santé Publique (UCL), Graduée en Diététique de l’Institut Paul lambin, Nutrithérapeute de l’Institut Européen de Nutithérapie & Phytothérapie Appliquées à la Faculté des Sciences Pharmaceutiques et Biologiques, spécialisée en diététique de l’enfant, spécialisée sur les troubles du comportement alimentaire. Le domaine de la nutrition est pour elle une véritable passion depuis presque 20ans ! Elle se distingue par la réalisation de programme personnalisé et surtout, en tenant compte de la personne dans sa globalité (tant au niveau physique qu’émotionnel). La solution pour préserver sa santé ainsi que garder un poids équilibré n’est pas un régime hypocalorique mais bien un rééquilibrage nutritionnel et fonctionnel de tout l’organisme! L’aspect émotionnel est aussi une composante très importante car notre relation à la nourriture révèle souvent ce que nous sommes dans la vie et dans ce sens, nous ne pouvons modifier durablement notre alimentation sans transformation émotionnelle de notre manière de vivre ! Les programmes nutritionnels ne concernent pas seulement la surcharge pondérale, le diabète, cholestérol… mais peuvent également aider en cas de stress, troubles de l’humeur, troubles de la digestion, fatigue, allergie, problème de fertilité, inflammation,… dont l’origine est multifactorielle. Cette prise en charge globale est donc avant tout axée sur la prévention… tout en se voulant complémentaire et thérapeutique ! Elle donne également des conférences grand public ainsi qu'aux professionnels de la santé (sur demande, différents thèmes possibles)

25/10/2025

Quand je dis à mes patients que le soir, je me fais souvent un bol, voilà à quoi ça ressemble :
Brocoli vapeur, courge, reste de quinoa et lentilles, tofu fermenté au pesto, un peu de hume su et un filet d’huile de colza à froid.

Simple, coloré, rassasiant et plein de bons nutriments.
Top pour un repas du soir léger et une bonne nuit 😴✨

20/10/2025

Rien de tel qu’une soirée au Cirque du Soleil pour se vider la tête et recharger les batteries avant d’attaquer de nouveaux projets avec énergie et créativité👏💫

07/10/2025

Le sommeil, ce pilier souvent oublié de la santé métabolique !

On parle beaucoup de nutrition et d’activité physique, mais trop rarement du rôle fondamental du sommeil. Pourtant, un manque chronique de sommeil suffit à dérégler la glycémie, favoriser la résistance à l’insuline, stimuler l’inflammation et accroître le risque de prise de poids ou de troubles cardiovasculaires.
Dans une approche globale de la santé — qu’elle soit nutritionnelle, hormonale ou fonctionnelle —, restaurer un sommeil réparateur n’est donc pas un “luxe”, mais une véritable thérapie métabolique. 🌙💤

https://www.orthodiet.org/manque-sommeil-troubles-metaboliques?fbclid=IwdGRjcANR2QxjbGNrA1HY82V4dG4DYWVtAjExAAEep23YRPfH_2XVlCbKTItb2HLeIOSJp9VTLLqZiJdUbR8tyweW-sCQXvzLWOI_aem_ORes6H_J3DVw4LSfvQuSsQ

Introduction Dans la pratique clinique, la santé métabolique est traditionnellement abordée à travers deux piliers : l’alimentation et l’activité

11/09/2025

Les repas, parfois, c’est Koh-Lanta version cuisine… 🥄
Virginie Hock en parle avec humour dans cette vidéo – parfait pour souffler un peu et dédramatiser😁

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2, Allée De La Chêneraie
Wavre
1300

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« A 40 ans j’ai la chance d’avoir fait de mon métier une passion ! » Magali Castro est nutritionniste-diététicienne et nutrithérapeute. Consultante, conférencière, formatrice et auteure du livre "Les erreurs qui vous empêchent de maigrir" Licenciée de la faculté des sciences fondamentales et appliquées de l’Université de Poitiers en “Physiologie & Micronutrition”, Licenciée en Sciences de la Santé Publique (UCL), Graduée en Diététique de l’Institut Paul lambin, Nutrithérapeute de l’Institut Européen de Nutithérapie & Phytothérapie Appliquées à la Faculté des Sciences Pharmaceutiques et Biologiques, spécialisée en diététique de l’enfant, spécialisée sur les troubles du comportement alimentaire. Le domaine de la nutrition est pour elle une véritable passion depuis presque 20ans ! Elle se distingue par la réalisation de programme personnalisé et surtout, en tenant compte de la personne dans sa globalité (tant au niveau physique qu’émotionnel). La solution pour préserver sa santé ainsi que garder un poids équilibré n’est pas un régime hypocalorique mais bien un rééquilibrage nutritionnel et fonctionnel de tout l’organisme! L’aspect émotionnel est aussi une composante très importante car notre relation à la nourriture révèle souvent ce que nous sommes dans la vie et dans ce sens, nous ne pouvons modifier durablement notre alimentation sans transformation émotionnelle de notre manière de vivre ! Les programmes nutritionnels ne concernent pas seulement la surcharge pondérale, le diabète, cholestérol… mais peuvent également aider en cas de stress, troubles de l’humeur, troubles de la digestion, fatigue, allergie, problème de fertilité, inflammation,… dont l’origine est multifactorielle. Cette prise en charge globale est donc avant tout axée sur la prévention… tout en se voulant complémentaire et thérapeutique ! Elle donne également des conférences grand public ainsi qu'aux professionnels de la santé (sur demande, différents thèmes possibles)