HONO centrum in verbinding

03/02/2026

Wat is reiki dan wel?

Reiki is een ZACHTe vorm van ENERGETISCH WERK waarbij subtiele handoplegging het natuurlijk HERSTELVERMOGEN van je lichaam ACTIVEERT.
Het helpt om blokkades los te laten, brengt lichaam en geest opnieuw in HARMONIE en creëert RUIMTE voor frisse, nieuwe energie. 🌿

Veel mensen herkennen dit:
• je hoofd staat altijd “aan”
• je lichaam voelt gespannen
• je slaapt onrustig
• je hebt het gevoel dat je draagkracht opraakt

Na een Reiki‑sessie ervaar je meer innerlijke RUST, dieper slapen, minder spanning en een gevoel van WELZIJN dat moeilijk in woorden te vatten is. 🙏

Reiki is geen magie. Het is een uitnodiging om terug in je EIGEN kracht te komen.
Voor wie verlangt naar meer BALANS, helderheid en diepe ontspanning, is Reiki een zachte en krachtige gids. ❤️
Je hoeft het niet te begrijpen om het te voelen.
Voel zelf wat het met je doet. 🔥
👉 Wil je ontdekken wat Reiki voor jou kan betekenen?
Op onze website vind je meer info én kan je eenvoudig jou ontspanning boeken.

30/01/2026

In een FLOWstaat komen vraagt niet om harder te werken 💪
Het is géén zweten en zwoegen. Het begint bij zachter worden. 🧘

Geen prestatie, maar een PROCES.
Oude gewoontes HERKENNEN en leren doorbreken, KLEINE MOMENTEN van ademruimte CREËREN.

Voelen wat je nodig hebt. 🙏

Niet vechten tegen wat je denkt dat nodig is.
Flow ontstaat wanneer je KEUZES maakt DIE KLOPPEN met je binnenwereld. ❤️

Het hoeft niet perfect te zijn, wél eerlijk.
Wanneer je lichaam mag herstellen, je het tempo kan laten zakken en je stapsgewijs beweegt naar wat licht aanvoelt.
Bijna MOEITELOOS.

Bij HONO CENTRUM werken we precies zo: kleine stapjes, haalbare verandering, een proces dat bijna als vanzelf gaat.

Transformatie hoeft niet groots te zijn om echt te zijn 😊

Wil je ontdekken hoe flow er voor jou kan uitzien?
👉 Op onze website vind je meer info en kan je eenvoudig een intakegesprek boeken.

Tot snel,
Stef en Inge

27/01/2026

Wanneer stress en overspanning te lang blijven aanslepen, kan er uiteindelijk een burn‑out ontstaan.
HERSTELLEN vraagt tijd, geduld én de JUISTE BEGELEIDING.
Maar wacht niet tot je volledig bent opgebrand.
👉Als het te veel wordt.. Wij vangen je VEILIG op.

Bij HONO CENTRUM werken we met het programma "Van Stress naar Stroming."
Daarin richten we ons op het DOORBREKEN van STRESSPATRONEN én het HERSTELLEN van je ZENUWSTELSEL, zodat je lichaam opnieuw kan ontspannen en reguleren.

Wat kan je verwachten?
🧘Diepe ONTSPANNING
Je lichaam mag eindelijk uit de overlevingsstand komen.
🙏 Herstel en REGULATIE van je ZENUWSTELSEL
Ondersteund door ademwerk en shiatsu.
🌈 DOORBREKEN van stresspatronen
Zodat je niet telkens terug in dezelfde cirkels belandt.
🔥Meer ENERGIE en VEERKRACHT
In je dagelijks leven, in je relaties en in je lichaam.
❤️NAZORG en opvolging
Zodat je in de juiste stroming blijft, ook na het traject.

Afhankelijk van jouw tempo duurt het programma gemiddeld drie tot zes maanden.
It takes time, but it will be worth it.

👉🌿 Wil je ontdekken of dit traject bij jou past?
Op onze website vind je alle info én kan je EENVOUDIG een intakegesprek boeken.

21/01/2026

Ze had al zoveel innerlijk werk gedaan.
Gelezen, gepraat, geanalyseerd.
Maar haar klachten bleven (terugkomen).

Ze lagen als een BETONBLOK op haar borstkas. Zwaar, drukkend, altijd aanwezig. 🪨
Ze wilde alles begrijpen, alles kunnen verklaren.
Maar leven in het hoofd brengt geen verlichting.
Het maakt klein, geïsoleerd, afgesneden van de binnenwereld. 🧠➡️💔

Ze twijfelde, en zette na wat wikken en wegen, de stap naar Hono Centrum.
En toen gebeurde er iets ... 🌿

Via de VERSCHILLENDE THERAPIEVORMEN in ons programma, van lichaamswerk tot adem, van energetische begeleiding tot diepgaande gesprekken, voelde ze die betonblok verdwijnen.

Haar leven werd LICHTER.
Ze ging van krampachtig vasthouden naar veilig DURVEN loslaten. 🤲
Van lijden naar zich laten begeleiden.
Van vastzitten in haar hoofd naar opnieuw durven voelen.
Met aandacht, met geduld, met ZACHTHEID 💛
Van twijfelen aan haar lichaam naar VERTROUWEN op wat het haar wilde vertellen.

Haar lichaam werd weer van haar.
Ze voelde zich opnieuw THUIS.
In haar lijf. 🫁
In haar huis. 🏡
In haar gezin. 🤍
En toen ze de VERBINDING met zichzelf terugvond, kwam ook de verbinding met de mensen rondom haar opnieuw tot leven.. Authentiek, warm en ECHT.


👉 Wil je voelen hoe dit er voor jou kan uitzien?
Op onze website vind je meer verhalen én een helder overzicht van onze programma’s die je helpen thuiskomen bij jezelf.

20/01/2026

Ik zou hier kunnen wonen.🙃🏠

Gisteren vroeg een klant zich hardop af of ik hier ook vaak ging liggen. 🛌
Neen. Veel te weinig. 😅

Maar vandaag dus wel. 🤸

🙌Ik begrijp weer heel goed waarom 9 van de 10 klanten na een sessie vragen of ze hier mogen blijven🥰

De warmte van de kachel, het knisperen van het vuur, en gewoon... ONZE YURT
Hij is hemels.
(Nu nog iemand die mij een shiatsu sessie kan geven en ik ben content💆)

In plaats daarvan deed ik een geleide ademoefening.🫁
Practise what you preach!

Wist je dat je ook helemaal welkom bent hier? 1op1 of binnenkort in groep! 🤗

19/01/2026

“Ik voelde er eigenlijk niets van. Ik denk dat dit niet werkt voor mij.”

Een zin waarvan we huiveren, maar die we regelmatig horen na een eerste sessie.
Of het nu gaat om hypnotherapie, ademwerk, energetische therapie, shiatsu of een verdiepend gesprek.

Wanneer we samen met haar even STILSTONDEN, bleek er iets anders aan de hand.
• “Ah ja, nu je het zegt; ik voel mij de afgelopen dagen WEL wat RUSTIGER.” 😌
• “Er was een situatie waarop ik normaal gezien heel ANDERS zou REAGEREN dan dat ik nu gedaan heb.” 🌿
• “Mijn adem lijkt wel rustiger.” 🌬️
• “Nu ik erover nadenk, ik voel me veel meer UITGERUST.” ✨
• “Er is eigenlijk niets aan de situatie veranderd, maar het voelt LICHTER om te dragen ofzo.”

Geen grote woorden.
Geen spectaculaire inzichten.
Wél VERANDERING. ✨

Subtiel, zacht. KLEINE VERSCHUIVINGEN die amper merkbaar zijn voor een “ongetraind oog”.

Gelukkig is ons oog getraind, en helpen we zien dat het werk al bezig is, nog voor ze het zelf in de gaten had! 🌱

-> Voelt dit herkenbaar en wil je meer ontdekken?
Op onze website verzamelden we nog meer ervaringen én vind je een helder overzicht van onze diensten en programma’s.

Veel liefs,
Stef en Inge

14/01/2026

Discipline 💛
Verandering ontstaat niet vanzelf.
Je koopt het niet, je “volgt” het niet… je DOET het 💥. Echte transformatie gebeurt in kleine, haalbare stappen.
MICRO-BEWEGINGEN die je elke dag dichter bij RUST brengen 🌿.
Wil jij graag rust? Wil jij graag rustig en gerust door het leven gaan?
Dan begint het bij: DOEN 🚶‍♀️.
Niet bij perfectie, maar bij KLEINE ACTIES die je systeem laten groeien 🌱.
Doe wat WERKT.
Doe die lichaamsoefeningen 🧘‍♂️.
Doe dat ademwerk 🌬️.
Schrijf die reflecties ✍️.
Het is niet veel werk, maar het vraagt wél inzet. (Een beetje maar!) ✨
En precies die kleine, consequente stappen maken het verschil tussen blijven hangen in oude patronen… en langzaam maar zeker transformeren naar wie je wilt zijn 🔄.
Voelt dit als jouw moment om te groeien?
Je bent welkom voor een intake, zodat we samen kunnen kijken welke kleine stappen voor jou het meeste verschil maken 🌟. Link in bio.
Veel Liefs,
Stef en Inge 🤍

13/01/2026

Soms merk je het pas achteraf: ✨
je bent opnieuw in een oud STRESSPATROON beland waarvan je dacht dat je het allang had doorbroken. Je lichaam roept ⚡️. Je reageert korter op je partner, je verdraagt weinig op je werk en je gedachten razen 🌪️. Je vraagt jezelf af hoe je hier wéér terecht bent gekomen.
Dit is precies hoe stress werkt. Je zenuwstelsel kiest AUTOMATISCH voor het vertrouwde pad. Niet omdat het goed werkt, maar omdat het VEILIG voelt 🛡️.
En dat uitdagende pad naast je? Dat is het pad van ECHTE verandering 🌱. Maar dat maak je niet vrij door er alleen over te praten.
Bij Hono werken we anders. Met technieken zoals hypnotherapie, lichaamsgericht werk en diepgaande begeleiding helpen we je oude patronen DOORBREKEN 🔥. Je leert herkennen wat je triggert en BEWUST kiezen welk pad je vandaag neemt.
Zo wordt het nieuwe pad (dat eerst zo moeilijk leek) al snel de meest natuurlijke route 🌿.
Dat is stressherstel dat blijft. En dat kunnen we je LEREN 💛.
Wil je dit zelf ervaren?
Ons programma VAN STRESS NAAR STROMING helpt je stap voor stap
uit oude stresspatronen en terug in een leven dat lichter, rustiger en meer van jou voelt 🌊.
Boek je intake of ontdek meer via de link in bio.

10/01/2026

Gratis kennis maken met ademwerk? 🫢
Dat kan! 😉

Enkel deze maand. Een gratis micro event ademwerkinitiatie. 🥳
Nog wel maar 5 plaatsen beschikbaar. 🙈

Benieuwd welke micro events er nog worden georganiseerd?

Surf naar de website en ontdek het voor jezelf. Hier kan je je ook alvast inschrijven.

Gratis Micro‑Events bij Hono Centrum in Verbinding. Jouw laagdrempelige Kennismaking met Complementaire Zorg Ontdek elke maand een gratis micro‑event bij Hono Centrum in Verbinding in Ravels. Tijdens deze korte, krachtige sessies maak je kennis met ademwerk, groepshypnose, shiatsu en de therapeu...

09/01/2026

Ze zei het met een glimlach 😊, maar haar lichaam vertelde iets anders. Ze werd ZENUWACHTIG 😬, kon niet gefocust blijven, dwaalde af, dacht aan alles wat ze nog moest doen… Ze kreeg zelfs overal JEUK! 😣
NEWSFLASH 📣: de meerderheid denkt dat ademwerk niets voor hen is.
Maar net die mensen hebben er vaak het meeste aan. Echt waar 😊✨
We zijn zo gewend om door te gaan 🚀, om te blijven doen 💼, om maar niet te hoeven voelen. Stilvallen kan dan ONCOMFORTABEL zijn 😵‍💫. Wanneer je eindelijk tot rust komt (en je je veilig genoeg voelt) komen EMOTIES vanzelf naar boven 💧💛. Dat is niet erg.. dat is een SIGNAAL 🔔. De weerstand die je voelt, is vaak precies het punt, vlak vóór de doorbraak 🌅.
Alles wat deze vrouw opsomde als “bewijs” dat ademwerk niets voor haar was, zag ik als iets anders: een UITNODIGING 🎟️. Een uitnodiging om te blijven ademen 🌬️, om te gaan voelen 🤍, om zachtjes door die laag heen te gaan. Voorbij de weerstand. Maar altijd binnen de grenzen van veiligheid 🛡️.
Soms wil je gewoon rust 😌, en krijg je tranen 😢. En die tranen… die maken net ruimte voor die rust 🌿.
Het is oké 🤲. Je hoeft dit niet alleen te doen. We've got you 🤝.
Hoe dan? Neem eens een kijkje op onze website 💻 of neem contact met ons op 📞.
Veel liefs,
Stef en Inge 🤍

05/01/2026

Je ADEM is altijd bij je 🌬️.

Tijdens een wandeling 🚶‍♀️, op je werk 💼, en bij dat (iets te luidruchtige) kerstfeestje 🎄🥂.

In onze ademwerksessies nemen we BEWUST tijd om je ademhaling te TRAINEN op een rustige, veilige plek 🧘‍♂️. Je leert hoe je met EENVOUDIGE TECHNIEKEN je zenuwstelsel kan kalmeren en je lichaam opnieuw in BALANS brengt ⚖️.

Wist je dat enkele minuten bewust ademen tot wel drie uur lang effect kan hebben op je fysiologie? ZO krachtig is ademwerk ✨.

Hoe vaker je dit ‘formeel’ oefent, hoe MAKKELIJKER je het automatisch gaat toepassen in het dagelijks leven. Dus wanneer je op dat volgende kerstfeestje overprikkeld raakt door muziek 🎶, overenthousiaste kinderen 👧🧒, flikkerlichtjes ✨ of een aangeschoten nonkel 🍷, kan jij moeiteloos teruggrijpen naar je ADEM.

Je brengt de aandacht terug naar jezelf, waardoor je opnieuw RUST, FOCUS en VERBINDING voelt 🤍.

Ademwerk is dus niet alleen waardevol tijdens de sessies zelf. Het helpt je VEERKRACHTiger door het leven te gaan 🌱. En dat is toch prachtig eh?!

Wil je ontdekken hoe ademwerk ook jou kan ondersteunen? Neem gerust een kijkje op onze website 🌐.

Veel liefs,
Stef en Inge

02/01/2026

Wat Stef en ik deden op 1januari 2026?
😘we kuste elkaar.
🙏wenste elkaar het beste,
iets met liefde, gezondheid, vruchtbaarheid
(neen niet zo🧑‍🍼) maar wel
een vruchtbaar jaar voor HONO 🤗

✍️Toen we 's nachts aankwamen begon Stef te schrijven, REFLECTIE van de dag.✍️

En ik deed een 🫁ADEMHALINGSOEFENING,🫁 kapalabhati om precies te zijn (detox en enorm nuttig als je teveel gegeten hebt😝)

Practise what you preach, right?!🔥

Vandaag schreef ik een NIEUWE BLOG
En Stef werkte de WEBPAGINA van onze MICROEVENTS in orde! 🎀

Want wij willen,ook in 2026, jullie heeeeel graag bij ons ontvangen🥰
En we maken het je zo gemakkelijk mogelijk🔥

Ga zeker eens naar onze website kijken, daar is al hard gewerkt!

We wensen ook jou het beste, iets met liefde, gezondheid, en vruchtbaarheid, in welke vorm je maar wil! Kortom : gelukkig nieuw jaar!🥳
Veel liefs,
Inge en Stef