Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:30 Dinsdag 09:00 - 21:30 Woensdag 09:00 - 21:30 Donderdag 19:30 - 21:30 Vrijdag 19:30 - 21:30 Zaterdag 19:30 - 21:30

HONO centrum in verbinding

Startpagina
België
Weelde
HONO centrum in verbinding

Hypnotherapie
Energetische Therapie
Lichaamswerk-Shiatsu
Trainingen
Workshops

12/11/2025

Het was haar eerste keer… 😉

Of toch niet.
Een voice-over die begint met wat lijkt op het einde van een slappe lach — dat getuigt van plezier, toch? 😄
En nee, het is niet écht haar eerste keer. Mijn lieve vrouw is enorm ervaren in het ademwerk 💨.
Ze is zo vrij jou een sleutel te geven van de deur naar een stressvrij leven 🔑.
Adem eens bewust diep in…

Wij zijn oprecht benieuwd hoe dit voor jou voelt 🙏

👉 Zoek in je lichaam dat plekje waar jij stress voelt
👉 Adem diep in door je neus, en adem naar dat plekje toe
👉 Hou even vast…
👉 En blaas uit via je mond — of via je neus, want na divers onderzoek blijkt dat uitademen via de neus zelfs nog méér rust geeft 😌
(Vergeef me dat ik het in onze reel anders heb geplaatst — mijn vrouw is de expert in ademwerk hé, ik niet 😅)

✨ Ervaar hoe bij elke ademhaling dat ene plekje lichter en lichter voelt
✨ Hoe alle spanning uit je lichaam verdwijnt
✨ Hoe je lichaam zich opent voor rust, herstel en stroming

Hoe ervaar jij dit?
Deel het met ons én met de rest van de wereld 🌍
Stuur die info naar de hoeken waar het het meest nodig is 💌

10/11/2025

Nu moet je hard zijn! 🌿

Niet dus. Als centrum in verbinding, een centrum voor complementaire zorg waar jij een plekje mag vinden, staan wij symbool voor zachtheid in een te harde wereld 💫.
We promoten zelfzorg, groei, bewustwording en meer op alle niveaus 🌱.
We willen Ravels, Weelde, Poppel én omstreken bekend maken met zachtheid als kracht 💖.
Zachtheid is de toekomst ✨.

Een oprechte vraag:
👉 Heb jij het gevoel dat je jezelf steeds vooruit moet duwen?
👉 Dat je jezelf moet pushen?

En denk je dan soms niet: Wat als ik mezelf over de klif duw?
Wat als het nooit stopt? 😔

Wist je dat, voordat een pijl wordt afgevuurd, er een moment is van focus?
Een moment waarin de spanning net ietsje wordt losgelaten, zodat de pijl zeker het doel raakt 🎯.
Of zoals ze in actiefilms wel eens zeggen tegen iemand die voor het eerst een pistool vasthoudt:
“Gently squeeze the trigger.” Niet te hard duwen 🤲.

Door zacht te zijn voor onszelf en anderen, creëren we ruimte om onze doelen te behalen 💪.
En dat niet alleen — we genieten er ook nog eens meer van 🌸.
Jij geniet er meer van 💞.
(Er is maar 1 enkele uitzondering waar jij meer van geniet als het net niet te zacht is.)

Draag jij onze missie mee uit? 🕊️

09/11/2025

🧠 En toen sloegen de stoppen door.

Hij was er goed in, zichzelf pushen, negeren wat hij voelde, altijd maar presteren. Want dat had hij geleerd: hard zijn voor jezelf is de norm. Rust? Zwakte. Grenzen? Onzin. Zijn lijf gaf al jaren signalen 🚨, maar hij negeerde ze. Tot die ene dag…

📍 Midden in een vergadering sloegen de stoppen door.

Hij gooide met stoelen, tafels, schreeuwde, en gebruikte zelfs geweld tegen zijn leidinggevende. Een uitbarsting van jarenlange onderdrukte stress, frustratie en zelfverwaarlozing. Zijn werkgever stuurde hem naar huis 🏠. Verplicht psychiatrische hulp volgde. Maar hij wist: ik heb méér nodig.

🌿 Zo kwam hij bij ons terecht.

In ons traject van stress naar stroming begeleidden we hem in 8 sessies naar een compleet andere staat van zijn. Geen overdrive meer. Geen freeze. Maar flow. Een plek waar alles vanzelf lijkt te gaan. Waar hij niet langer vecht tegen zichzelf, maar samenwerkt met zijn lichaam, zijn emoties, zijn energie.

💬 Zijn getuigenis?

"Ik voel me nu veel rustiger, meer in controle. Het is alsof mijn emmer nooit meer vol is. Ik heb energie zat ⚡. Ik ervaar nog wel stress, maar het doet me goed 💪. Ik presteer beter en speel zelfs terug meer met de kinderen 👨‍👧‍👦. Daarvoor zou ik ze achter het behang hebben geplakt."

✨ Dit is wat er gebeurt als je kiest voor “van stress naar stroming”.

Bij Hono nemen we de scherpe kanten van stress weg. We maken het zacht, werkbaar, krachtig. Zodat jij weer kunt leven in plaats van overleven.

06/11/2025

💣 Stress is geen badge om trots op te zijn.

Langdurige stress is geen ‘drukte’ of ‘even doorbijten’. Het is een constante staat van paraatheid waarin je lichaam overleeft in plaats van leeft. Je hart klopt sneller ❤️‍🔥, je adem zit hoog 😮‍💨, je spieren staan strak 🧱, je immuunsysteem verzwakt 🧬. En ondertussen bouwt het zich op… tot het moment dat je ontploft. Fysiek, emotioneel, mentaal.

Maar het hoeft niet zo te blijven. Bij Hono geloven we dat stress niet je vijand hoeft te zijn. Met ons programma van stress naar stroming leren we je hoe je stress terug tot vriend maakt 🤝. We nemen de scherpe kanten ervan af — zodat het geen pijn meer doet, maar richting geeft. Zodat jij weer in balans komt ⚖️: tussen liefdevol aanwezig zijn 💗 en speels bewegen 🎈. Weg van overdrive en freeze, terug naar flow 🌊.

✨ Het is tijd om iets te doen. Niet morgen. Nu.
Want hoe langer je wacht, hoe harder het tikt.

03/11/2025

🌊 Wij kiezen bewust voor stroming boven strijd 💫

In een wereld waarin we vaak geneigd zijn om te vechten tegen wat ons niet zint , tegen omstandigheden, gevoelens, of zelfs onszelf, herinneren we je eraan dat strijd 🥊 stress oproept. Verzet tegen wat is creëert innerlijke frictie: je lichaam spant zich op 😣, je gedachten versnellen 💭, je energie blokkeert 🧱.

Maar zodra je de strijd loslaat 🤲 en kiest voor acceptatie 💚, gebeurt er iets bijzonders. Je komt terug in beweging , niet vanuit dwang, maar vanuit flow 🌈. Stroming betekent meegaan met het leven zoals het zich aandient, met openheid en vertrouwen 🌱. Het is geen passiviteit, maar een actieve keuze om niet langer te vechten tegen de stroom, en daardoor juist krachtiger te worden 💪.

✨ Hono belichaamt deze filosofie: door te kiezen voor stroming boven strijd ontstaat er ruimte voor helderheid 🧘, creativiteit 🎨 en innerlijke rust 🕊️. Want in de flow ben je niet alleen in harmonie met jezelf, maar ook met alles om je heen 🌍.

Herontdek die zalige flow staat.
Zeg vaarwel tegen het gevecht tegen stress en omarm eindelijk opnieuw, die échte jij.
Boek het programma van stress naar stroming
we got ya 😉

02/11/2025

Overzichtje van oktober.
1. Tussenstop om te genieten.❤️

2. Genieten van zonnestralen die binnenkomen op ons lievelingsplekje in huis😍

3. Inge die het kind in haar niet wilde onderdrukken en nog eens de coole tante wilde zijn en de kermisattractie trotseerde met haar nichtjes (en er mottig terug uitkwam🥴)

4. Stef die gepassioneerd kennis overbrengt💪

5. Wereldlichtjesdag met Mia's () konijntje in Merel's kinderhandje🫶

6. Stap uit de comfortzone en schilderen met paletmes rond een verhaal bij

7. Regenboogboodschappen🌈 dag papa

8. Klein(groot)gelukske

9. Klein dametje wordt snel groot

10. Er komt weer een examen aan! 🤯

# innerlijkkind

31/10/2025

Prettig gestoorde Halloween gewenst, lieve zielen en andere entiteiten! 🦇

Bij Hono doen we niet aan oppervlakkige pompoenpret. Nee hoor, wij gaan voluit Samhain-style: met open armen voor onze overleden dierbaren, een vleugje ectoplasma in de lucht en gesprekken die nét iets te gezellig worden voor wie niet gewend is aan fluisterende stemmen uit het hiernamaals 🕯️👻.
Ja, we weten het. Het klinkt alsof we een beetje kierewiet zijn 🤪. Maar hé, één keer per jaar je geliefde spoken uitnodigen voor een babbeltje? Dat is geen waanzin, dat is therapie met een twist. En zeg nu zelf: wie wil er niet nog één keer horen hoe nonkel Jos zijn mening over je carrière influistert via een mistige kaarsvlam? (Of in ons geval, een machtig kampvuur in een véél te kleine vuurschaal.)
🧙‍♀️ We mengen verleden en heden, liefde en verlies, en een flinke portie sarcasme in onze heksenketel. Want heling hoeft niet altijd serieus te zijn — soms is het gewoon lachen met de doden terwijl je een pompoen uitsnijdt 🎃💬.
Wij brengen de aangename momenten weer tot leven. En dat levert dikwijls een hilarisch tafereel op. Ik weet bijvoorbeeld nog héél goed dat mijn grootvader op zijn sterfbed als laatste woorden zei: “Man, het sterven verloopt goed, maar dieje neus stopt niet met jeuken”!
En jij? Hoe vier jij Halloween? (Trick)
En jij? Hoe herdenk jij je geliefden? (Treat)
Laat het ons weten in de comments 💀👇
Trick or treat?… of liever een spook aan de lijn? 📞👁️‍🗨️

27/10/2025

Een plek voor complementaire zorg in Weelde Ravels, waar overprikkeling, overspanning, trauma, burn-out, angsten en nog véél meer problemen een natuurlijke vijand krijgen.
Ons. 😈

📍Waarom Ravels?
Omdat het niet zomaar een plek is.
Ik begon ooit in Vosselaar, met mijn eerste praktijk: In-Sense.
Toen ik mijn vrouw leerde kennen, verhuisde ik naar haar boshut in Oud-Turnhout. (Boshut klinkt best wel marginaal, laat ik er chalet van maken. 😂) Anyway, het was er zalig. Stil. Sereen.
Maar ook: geen plek voor een praktijk. 😒
En al helemaal geen plek voor een dochter.
Dus gingen we op zoek.
En vonden Ravels.
Of beter: Ravels vond ons 🍀

🏡 Een huis met ruimte.
(En géén buren, ideaal voor opgekropte emoties eruit te schreeuwen in de wei.) 😉
Voor groei. Voor stilte. Voor mensen die even willen ontsnappen aan de drukte van het leven.
Een plek waar de vogels vroeger wakker zijn dan de agenda.
Waar je geen parking hoeft te zoeken.
Waar je geen masker hoeft op te zetten.
Want laat ons eerlijk zijn: als jij daar in Antwerpen op zoek gaat naar rust…
Dan vind je een camping.
Of je vindt ons.
Een tijdelijke vlucht 🏕️
Of een permanente oplossing 💫

🫁 Hier bij Hono Centrum mag je landen.
Niet om jezelf te fixen.
Maar om jezelf te ontmoeten.
Zonder oordeel. Zonder haast.

Welkom in Weelde Ravels.
Welkom bij Hono.
Welkom thuis.

26/10/2025

Niet spectaculair. Geen drama.
Maar iets verschoof. Iets kwam in beweging 🌬️
Ferre kwam bij mij voor een shiatsu behandeling.
Al weken was hij ziek, uitgeput. En had hij depressieve gedachten.
Geen fut. Geen moed. Geen zin om te praten.
“Mijn vrouw zegt dat ik gesloten ben… terwijl we vroeger alles konden delen.”

🧘‍♂️ Hij kwam op mijn mat liggen.
Eerlijk? Hij kwam vooral voor haar.
Tot ik iets voelde… ter hoogte van zijn knie.
Ik gaf daar extra aandacht. En toen gebeurde het.
Een shift. Een ontspanning. Een opening.
Na de behandeling voelde hij zich niet oké.
Later hoorde ik dat hij zich zó miserabel voelde, dat hij eraan dacht naar het ziekenhuis te gaan.
Maar wat daarna gebeurde… WAUW.

💌 Zijn vrouw stuurde me:
"Inge, ik weet niet wat je gedaan hebt, maar dank je! Hij begint te herstellen. Hij praat weer. Elke ochtend koffie én een babbeltje. Ik besef nu pas hoe hard ik dat gemist heb."

💫 Soms is één aanraking genoeg om een hele transformatie in gang te zetten.
Van chaos naar helderheid.
Van vasthouden naar loslaten.
Van spanning naar zachtheid.
📍 Herken jij dat gevoel van ‘vastzitten’?
Bij Hono Centrum begeleiden we je graag in jouw proces van loslaten, helen en thuiskomen in je lichaam.
✨ Gratis videocall beschikbaar – voel je welkom om samen te kijken wat jij nodig hebt voor meer rust, energie en balans.
📩 Stuur me een berichtje of klik op de link in bio om een moment in te plannen.
Je bent welkom. Altijd 💛

24/10/2025

Bent gij ook ne vriezer? 🧊

Of eerder ne vechter? 🥊

Of gade liever lopen misschien? 🏃‍♀️💨

Niet omdat je dat wil — maar omdat je systeem het overneemt 🔄.

We noemen het stressmantels 🧥: automatische reacties die je ooit hielpen overleven, maar je nu uitputten 😵‍💫.

In deze carousel ontdek je drie herkenbare stresspatronen:

🥊 De vechter — altijd alert ⚡, altijd klaar om te reageren.

🏃‍♀️ De vluchter — druk 📅, vermijdend 🙈, altijd onderweg.

🧊 De bevriezer — verdoofd 😶, afgesloten 🚪, niet meer voelend.

💬 Laat ons weten: waar herken jij jezelf in?

Je bent niet alleen 🤝. Je bent met oh zoveel 💞.

En je bent niet kapot 🛠️. Soms heeft je systeem gewoon even een update nodig 🔧.

Je draagt iets dat ooit nodig was — maar nu mag afvallen 🍂.

Bij Hono begeleiden we mensen van stress naar stroming 🌊.

Niet met druk 🧱, maar met zachtheid 🫧.

Tenzij ge liever iemand op zijn gezicht mept met zachtheid elke keer je wat veel stress hebt 😅.

Dan blijf je maar weg…

Nee hoor, zelfs dan ben je welkom 🤗.

📌 Wil je ook weten hoe dat eruitziet?

Swipe, voel, reflecteer 🔍 — en weet: ge zijt welkom. Altijd.

20/10/2025

Het was in brand geschoten. 🔥

We hebben hypnotherapie, ademwerk, shiatsu, lichaamswerk en energetische therapie op de kaart gezet in hartje Weelde Ravels. Dit is een schets van de weg ernaar toe. 🥰
We hadden de skills. We hadden de ervaring. We hadden alleen nog een brug nodig tussen onze missie en jullie stressknopen. Dus wat deden we? We bouwden Hono Centrum. Niet met cement, maar met toewijding (wel wat hout) en een flinke dosis liefde. Liefde om te werken ten dienste van jou. ❤️

🧘‍♀️ We hebben de ruimte gebouwd.
Niet zomaar een plek, maar een thuishaven voor wie moe is van vechten.
😵‍💫 Tegen stress.
🔌 Tegen overprikkeling.
🍷 Tegen verslavingen.
🌪️ Tegen onrust.
En alles wat je uit je lijf jaagt.
📍Hier nemen we onze plaats in.
Niet bescheiden. Wel zacht.
Want wie ons kent, weet: we zijn besmettelijk 😏
Onze passie werkt door. Onze aanraking blijft hangen.
Je zou er haast terug goed in je vel van gaan zitten 😌
💫 Onze missie?
Zachtheid, in een wereld die te hard kan zijn.
Geen wollige woorden, maar een radicale keuze.
🌱 Want in zachtheid ligt kracht.
💥 En in kracht ligt beweging.

Welkom bij Hono Centrum. Welkom bij ons. Stef en Inge 🧙‍♂️🧙‍♀️
En jij? Kom je eens hallo zeggen? Je zou je zo maar eens welkom kunnen voelen. 😉
pssst... Een videogesprek is gratis. 😉

19/10/2025

Kan jij raden wat Saar niet meer nodig had? 🧐

Ze kwam bij ons binnen met een strak gezicht en een volle agenda. Alles geregeld. Alles onder controle. Behalve haar lijf. Behalve haar hart.
Chronische stress. Overprikkeling. Altijd ‘aan’. Ze had een streng regime en kreeg alles klaar, maar haar drive was op.
Toen ze zichzelf hoorde snauwen tegen haar kinderen 😔, haar man steeds vaker negeerde, en het schuldgevoel begon te knagen, wist ze: ik wil dit niet meer.
Elke sessie bij Hono was een tranendal. Niet omdat ze brak, maar omdat ze eindelijk durfde te zakken. Te voelen. Te ademen.
Ze volgde ons programma “Van stress naar stroming” en ontdekte iets wat ze nooit geleerd had: zachtheid voor zichzelf 💗.

Weet jij al wat Saar niet meer nodig had?

💬 Haar woorden:

“In het begin vond ik het heel moeilijk, maar ik ontdekte in het programma dat ik nogal veel van mezelf moest.
Ik was veel te streng voor mezelf en heb mezelf gepushed tot de letterlijke grens. Gecrashed.
Hono bracht me van moeten naar mezelf ontmoeten, van spanning naar ontspanning 🧘‍♀️.
Ik begrijp nu dat er een andere manier is, en het zotte? Ik krijg nog veel meer gedaan als eerst!
Dank jullie Stef en Inge 🙏.”

Wat Saar niet meer nodig had, was een strenge hand.
En toen we ze dat ontnomen?
Was ze zelfs niet chagrijnig. 😂
Had jij het goed geraden?

Saar is geen uitzondering. Ze is een spiegel 🪞. Voor elke vrouw of man die zichzelf verliest in het zorgen, regelen, presteren. Een spiegel voor wie voelt dat het kraakt, maar nog geen woorden heeft.

🌱 Bij Hono brengen we je niet terug naar wie je was. We begeleiden je naar wie je mag worden.
We ontnemen bij jou, dat wat jij niet meer nodig hebt.
En wat dat is? Dat mag je ons wel eens komen vertellen.
Of ga je ons laten raden? 😉

Adres

Weelde
2381

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:30
Dinsdag	09:00 - 21:30
Woensdag	09:00 - 21:30
Donderdag	19:30 - 21:30
Vrijdag	19:30 - 21:30
Zaterdag	19:30 - 21:30

Telefoon

+32487010962

Website

http://www.hono-centrum.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HONO centrum in verbinding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.