27/11/2025
🪷8 december, meditatieavond: thema Loslaten & Verbinden.🪷
Dit moment is speciaal ontworpen als een zachte afsluiter van het jaar. Een uitnodiging om even tot jezelf te komen, spanning los te laten en nieuwe energie binnen te laten.
We dragen vaak meer mee dan we beseffen: gedachten die blijven malen, emoties die we wegduwen, druk van het dagelijks leven, en zelfs energie van andere mensen die we onbewust opnemen. Dat alles kan ons moe maken, overprikkelen of uit balans brengen. Tijdens deze meditatieavond begeleid ik je stap voor stap in het proces van écht loslaten. Niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk en energetisch. Je leert hoe je spanning en oude emoties voorzichtig kan laten wegzakken, zodat er opnieuw ruimte ontstaat in jezelf.
Na het loslaten gaan we ons opvullen met zachte, warme energie. We maken verbinding met ons ware zelf, een dierbare persoon of een dier. Die verbinding voelt als thuiskomen: helder, kalm en puur.
We beginnen de avond met een eenvoudige ademhalingsoefening die je zenuwstelsel tot rust brengt, gevolgd door een diepe grondingsoefening. Die gronding helpt je om uit je hoofd te komen en terug te zakken in je lichaam. Je voelt opnieuw de steun van Moeder Aarde onder je, waardoor stabiliteit en kracht terug kunnen groeien. Daarna neem ik je mee in de rituelen van loslaten en verbinden, en sluiten we af met een stille meditatie die je nog dieper laat landen in jezelf.
Alles gebeurt in een rustige, warme sfeer waarin je niets hoeft. Je mag gewoon aanwezig zijn, op jouw manier, op jouw tempo.
Om het je comfortabel te maken zijn matjes en meditatiekussens aanwezig. Breng een grote handdoek mee, warme sokken of pantoffels en draag comfortabele kleding, liefst in laagjes zodat je het warm genoeg hebt tijdens de meditatie.
Omdat december een periode is waarin veel beweegt, emoties, verplichtingen, feestdagen, drukte, is dit het ideale moment om even te vertragen, los te laten en opnieuw te verbinden met jezelf.
Je bent meer dan welkom om samen dit rustpunt te ervaren.
