Kosha Balance

18/03/2026

Pourquoi parle-t-on autant de régulation du système nerveux ?

Parce que notre système nerveux détermine en grande partie
comment nous vivons les situations.

Quand il est en état d’alerte prolongée, le corps reste prêt à réagir.

Même lorsque rien d’urgent ne se passe, il peut rester :
– en tension
– en anticipation
– en adaptation permanente

Dans cet état, il devient difficile de :
– vraiment se détendre
– ressentir clairement ses émotions
– prendre du recul face aux schémas qui se répètent.

La régulation du système nerveux ne consiste pas à “se calmer à tout prix”.
Elle permet au corps de retrouver une base de sécurité.

À partir de là, il devient possible de :
respirer plus librement,
ressentir sans être submergé,
et voir plus clairement ce qui se joue en nous.

—
La Sous-Couche
Parcours psychocorporel en Yoga Nidra

18/03/2026

Prendre ses Responsabilités

17/03/2026

16/03/2026

15/03/2026

Le corps garde ce que l’esprit n’a pas pu exprimer.

Dans l’immersion Présence intérieure ancrée, nous travaillons précisément là où les émotions et les schémas vivent : dans le corps.

À partir d’une base de sécurité et d’ancrage, nous laissons apparaître ce qui est prêt à être relâché, à travers un travail psychocorporel soutenu par la respiration, le mouvement, le travail aérien et le nidra.

Trois femmes ont déjà choisi de rejoindre ce cercle pour les 8–10 mai.
Il reste encore 2 places pour celles qui sentent que leur corps demande cet espace.

15/03/2026

Et toi, c’est quoi ton rituel matinal ?

14/03/2026

Je me rend compte que je ne partage pas du tout le déroulement de la formation Yoga Nidra et hamac 🙃

Je suis d’avis, et mes expériences depuis 14 ans le montrent bien, que si la base n’est pas bien fondée, rien peut sortir.

La sécurité.

La sécurité vient du moment où on se re familiarise avec les sensations corporelles.

Car la raison pourquoi nous sommes en insécurité est la peur des sensations des émotions. On nous apprend pas à y faire face.

Et donc fuire, attaquer, plaire et figer sont devenus les stratégies des protections.

Mais l’ignorance fait souffrir le corps et le mental.

Conscientiser, petit pas par petit pas, à travers du corps, fait guérir. Sur le long terme ET avec tout les outils à ta disposition pour la suite de ton chemin.

Aujourd’hui, après avoir explorer en profondeur le corps physique et énergétique, nous avons aborder les schémas.

Par, évidemment, ce travail psycho corporel.
Sans ça, aucun thérapie est efficace.

Indépendance, sécurité, confiance et autonomie 🤍

Fière de mes élèves 🤍

12/03/2026

Respiration 🤍 Hamac 🤍 Massage interne

11/03/2026

Est-ce que tu sens que certaines émotions restent coincées dans le corps, sans vraiment trouver un espace pour se relâcher ?

Beaucoup de femmes portent des tensions ou des schémas qui ne demandent pas d’être analysés, mais ressentis et libérés à travers le corps.

C’est exactement l’espace que nous ouvrons lors de l’immersion Présence intérieure ancrée, du 8 au 10 mai.

Un travail psychocorporel en petit groupe, où nous installons d’abord une base de sécurité et d’ancrage, pour permettre au corps de s’ouvrir et de laisser apparaître ce qui est prêt à se relâcher.

Trois femmes ont déjà rejoint ce cercle.
Si cela résonne pour toi, tu peux m’écrire en privé.

09/03/2026

Happy piggies 🤍🤍🤍

08/03/2026

07/03/2026

Le stress chronique se manifeste à la surface.

La guérison est dans la couche en dessous de la surface.

Un module psychocorporel