Anne Habets, experte en burnout, leadership & bien-être durable

22/02/2026

Derrière mon écran aujourd’hui… mais pleinement engagée.

Je suis en formation sur l’auto-sabotage et la thérapie des parties en hypnose avec Lee Pascoe. Une formation que je choisis de refaire, tant elle permet de mieux comprendre ces mouvements intérieurs qui nous freinent… même quand une autre part de nous veut avancer.

Ces parts qui doutent, qui évitent, qui résistent ou qui protègent ont toujours une intention. Les écouter autrement ouvre un espace de transformation très concret.

Lee Pascoe que j'adore, part bientôt en retraite. Je ne voulais pas manquer cette occasion d’approfondir encore ce travail à ses côtés.

Se former, oui. Mais surtout continuer à explorer ce qui se joue en soi. Observer. Accueillir. Comprendre. Transformer.

Parfois, le vrai pas en avant commence simplement par la décision de se rencontrer plus honnêtement soi-même.

Un beau dimanche en perspective !

pascoe

Hanna Anne Habets

18/02/2026

hello mes ami.e,

Je donnerai deux ateliers Mental Fitness & Inner Balance les jeudis de 19h à 21h qui pourraient te parler 😊

📅 26 février — Understanding Your Patterns
→ croyances limitantes, triangle dramatique (persécuteur, sauveur, victime), et comment sortir de ces schémas + une courte pratique d’auto-hypnose.

📅 26 mars — Clear & Constructive Communication → mieux exprimer ce que tu ressens, poser tes limites, communiquer plus sereinement (DESC et communication non violente).

Petit groupe, ambiance très soutenante. 45€.

Les exercices sont en français/ neerlandais ou anglais.

J’ai aussi préparé une courte présentation audio en anglais si tu veux te faire une idée du contenu. Infos ici :
https://www.annehabets.org/events-1/mental-fitness-inner-balance

Si ça t’appelle, je serais super heureuse de te retrouver là 🌿. Belle journée à toi,
Anne

Petit rappel de mon atelier jeudi prochain au club Thermae Merchtem, en petit comité.

Rejoignez nous le jeudi 26 février de 19 à 21h.

18/02/2026

Petit rappel de mon atelier jeudi prochain au club Thermae Merchtem, en petit comité.

Rejoignez nous le jeudi 26 février de 19 à 21h.

23/01/2026

Accueil chaleureux à l'hopital Valida - Valisana à Berchem, cette semaine.

Une journée dense autour de la "Fatigue, stress, burnout ? Mieux se comprendre pour mieux s’en protéger et accompagner "

Un groupe de 15 assistantes logistiques qui m’invitent à leur table, avec tout leur cœur.

Des mets sucrés et salés préparés avec soin, partagés simplement, comme une évidence.

Riche en échanges, en rires, en paroles vraies.

Ces moments me rappellent pourquoi j’aime tant travailler avec les équipes de terrain, là où l’humain est déjà bien vivant.

Merciiiii !
Stics Asbl

12/01/2026

Découvrez comment transformer le stress en allié ...
Pour le sport, le travail et la vie quotidienne !
J’ai préparé une courte vidéo pour vous présenter le Wellbeing & Stress Management Program, un parcours en 3 ateliers pensé pour les personnes actives qui souhaitent mieux comprendre, réguler et utiliser le stress de manière constructive.
Dans cette vidéo, je vous explique :
- pourquoi le stress n’est pas l’ennemi
- comment le corps et le mental réagissent
- et quels outils concrets vous allez pouvoir utiliser dès le premier atelier.
Les ateliers auront lieu au Thermae Sports Club – Merchtem et peuvent se suivre individuellement, mais le parcours complet permet de vraiment ancrer les apprentissages.
Je l'animerai en anglais et Tille, traduira en néerlandais "voor de ene die niet goed verstaan "
📅 Dates en 2026 :
22 janvier – Stress Reset
26 février – Preventing Escalation
26 mars – Building Resilience Through Communication
💻 Pour en savoir plus et vous inscrire, les non membres sont exceptionnellement admis, profitez-en : https://www.annehabets.org/events-1/wellbeing-and-stress-management-program-thermae-sports-club-2026-01-22-19-00

Thermae Sports Family
Thermae Sports Merchtem

05/01/2026

A ma chronique "le bien-être au travail " sur BXFM, j’ai choisi d’inviter le Dr Stéphane Résimont, médecin spécialisé en hormones et en médecine fonctionnelle, pour éclairer, de manière accessible, les mécanismes physiologiques du stress et de l’énergie.

5 éclairages par le Dr Stéphane Résimont :

1. Neurotransmetteurs, stress et énergie
Notre énergie ne dépend pas uniquement du mental.
Les neurotransmetteurs régulent motivation, concentration et stabilité émotionnelle. Le stress chronique les déséquilibre et nous fait fonctionner en mode survie.
👉 Une clé pour comprendre pourquoi “tenir” ne veut pas dire aller bien.

🔗 Lien : https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-dr-s-tephane-resimont-neurotransmetteurs-stress-energie

2. Burnout : comprendre ce qui s’épuise vraiment
Le burnout n’est pas une faiblesse psychologique, mais un effondrement des systèmes d’adaptation du corps. Les signaux apparaissent souvent bien avant… encore faut-il savoir les écouter.
👉 Un éclairage essentiel pour mieux prévenir.

🔗 Lien https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-dr-stephane-resimont-burnout-nutrition-fonctionnelle

3. Nutrition fonctionnelle et récupération
Ce que nous mangeons influence directement notre stress, notre humeur et notre capacité à récupérer.
La nutrition fonctionnelle soutient le système nerveux là où il est fragilisé.
👉 Particulièrement pertinent en période de fêtes et d’excès.

🔗 Lien : https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-dr-stephane-resimont-burnout-nutrition-fonctionnelle

4. Sommeil, équilibre neurochimique et motivation
Le sommeil est un pilier de la régulation émotionnelle et de la motivation.
Quand il se dérègle, tout l’équilibre neurochimique vacille.
👉 Un rappel simple, souvent négligé.

🔗 Lien https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-stephane-resimont-equilibre-neurochimique-sommeil-et-motivation

5. Mode de vie et bien-être global
Alimentation, sommeil, rythme de vie et gestion du stress forment un tout.
Le bien-être durable ne repose pas sur une solution unique, mais sur une cohérence globale.
👉 Une invitation à ajuster, plutôt qu’à forcer.

🔗 Lien https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/le-bien-etre-au-travail-anne-habets-stephane-resimont-equilibre-quotidien-medecine-fonctionnelle

En ce début d’année, ces chroniques offrent des repères précieux pour revenir d'une période souvent intense, riche en excès et pauvre en récupération.

Je vous invite à les écouter comme des pauses conscientes, pour entamer l’année en respectant vos besoins et limites !

Resimont Stephane

23/12/2025

✨ Nouveau programme – Wellbeing & gestion du stress ✨
Je suis super heureuse de vous proposer un programme de 3 ateliers autour du stress et du bien-être, que je faciliterai au Thermae Sports Club (Merchtem, à 8 minutes de chez moi – les non-membres sont bienvenus).
Ce programme s’adresse aux personnes actives qui souhaitent mieux comprendre le stress, décrypter leurs émotions et leurs besoins, et apprendre à en faire un allié, au travail comme dans la vie quotidienne.
Des outils concrets, simples et directement applicables.
👉 Les ateliers seront animés en anglais, avec traduction en néerlandais par Tille, prof. renommée du Thermae Sports Merchtem (et en français par moi).
🌱 Les 3 ateliers :
🗓 22 janvier | Stress Reset
Comprendre le fonctionnement du stress, le glissement vers le (pré-)burnout ou d’autres réalités connexes, et surtout apprendre à consolider un stress positif et boostant, grâce notamment à des techniques et exercices de respiration.
🗓 26 février | Prévenir l’escalade
Identifier les croyances limitantes pour les transformer, et apprendre à sortir du triangle dramatique (victime / sauveur / bourreau) afin de gagner en responsabilité partagée, grâce au triangle vertueux.
🗓 26 mars | Décrypter ses émotions et mieux communiquer
Mieux comprendre et exprimer ses émotions pour communiquer de manière claire et constructive, et réduire durablement le stress relationnel.
👉 Plus d’infos :
https://www.annehabets.org/agenda
👉 Inscriptions :
https://www.annehabets.org/events-1/wellbeing-and-stress-management-program-thermae-sports-club-2026-01-22-19-00

💶 80 € pour les 3 ateliers
💶 30 € par atelier
Vous pouvez participer à un seul atelier ou suivre le parcours complet, vivement recommandé pour une intégration plus profonde et des effets durables.
Au plaisir de vous rencontrer très bientôt 🌱
Anne H.

16/12/2025

𝐖𝐞𝐥𝐥𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 & 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦

Altijd in beweging. In je workouts, in je hoofd. Tijd om ook daar wat rust te brengen! 😌

Deze winter organiseert Anne Habets (Coach en consulente in psycho-emotioneel welzijn) bij Thermae Sports een 3-delige workshopreeks rond wellbeing & stress management voor actieve mensen die beter met stress willen omgaan.

📅 22/01, 26/02 & 26/03 (19:00 - 21:00)
Je kan elke workshop apart volgen, maar het volledige traject wordt sterk aangeraden.

✨ Verwacht praktische tools, heldere inzichten en technieken die je meteen kan toepassen voor meer rust, focus en veerkracht.

💬 De workshops worden in het Engels gegeven, met ondersteuning in het Nederlands en Frans indien nodig.

👉 Meer info & inschrijvingen via:
https://tinyurl.com/wellbeing-progam

16/12/2025

I am so happy to propose a wellbeing and stress management program at Thermae Sports Club !

Follow the link and spread the word...

It will be held in English with translation in Dutch by Tille (trainer) and in French or Spanish by me.

https://www.annehabets.org/events-1/wellbeing-and-stress-management-program-thermae-sports-club-2026-01-22-19-00

sports club

05/12/2025

Avez-vous lu ce que le ministre Frank Vandenbroucke prépare autour du retour au travail des personnes en incapacité ?
J’ai l’impression qu’on sous-estime encore la portée de ces mesures.

Le suivi va devenir plus serré, les réévaluations plus fréquentes, et les médecins vont se retrouver au centre d’un dispositif qui leur demande d’estimer ce qu’une personne « peut encore faire »… même quand elle est en plein épuisement, en maladie chronique ou en reconstruction.

Et je pose la question franchement :
Les médecins auront-ils réellement les moyens — humains, temporels, financiers — pour accompagner cela avec la nuance et la profondeur que ça exige ?

Ou va-t-on glisser vers un système où la priorité n’est plus la santé, mais la rapidité du retour ?

On parle d’êtres humains fragilisés, pas de dossiers à vider.
On parle de trajectoires de vie, pas de tableaux Excel.

Je crois qu’il est urgent de remettre le soin, la sécurité psychologique et la réalité du terrain au centre.
Sinon, on risque d’accentuer la souffrance de celles et ceux qu’on prétend soutenir.

Je serais curieuse de lire vos réactions.
Est-ce que ces mesures vous semblent réalistes, humaines… ou déconnectées du terrain ?

Lors du conclave budgétaire, le gouvernement fédéral, sur la proposition de Frank Vandenbroucke, ministre des Affaires sociales et de la Santé publique, a décidé une quatrième vague de mesures pour renforcer la politique de Retour au travail dans notre pays. Le plan accorde de l’importance ...

05/12/2025

à lire et à partager absolument ...

Lors du conclave budgétaire, le gouvernement fédéral, sur la proposition de Frank Vandenbroucke, ministre des Affaires sociales et de la Santé publique, a décidé une quatrième vague de mesures pour renforcer la politique de Retour au travail dans notre pays. Le plan accorde de l’importance ...

11/11/2025

Wow… déjà 10 ans !

Le 11 novembre 2015, je lançais cette idée un peu f***e :
créer un programme collectif pour prévenir le burnout.
Un projet né d’un élan du cœur, imaginé avec une équipe de thérapeutes et de coachs passionnés.

À l’époque, je sortais moi-même d’un burnout, trois ans plus tôt.
Je doutais, bien sûr. Qui étais-je pour me lancer là-dedans ?
Le syndrome de l’imposteur n’était jamais bien loin…
Et pourtant, quelque chose en moi savait que c’était juste.

Ce jour-là, nous étions douze, réunis chez moi, à rêver d’un accompagnement différent.
Pas de photo, mais un souvenir profondément ancré : une énergie vivante, l’envie d’agir autrement, d’apporter du sens.

Il aura fallu 18 mois pour que le Chemin IACA voie le jour, en février 2017.
Depuis, près de 200 personnes ont vécu ce parcours de transformation.
Des histoires de courage, de reconnexion, de renaissance.

🙏 Merci du fond du cœur à toutes celles et ceux qui nous ont fait confiance,
et à tous les praticiens qui ont fait partie de cette aventure — et qui en font encore partie aujourd’hui.
Chacun·e a contribué, à sa manière, à tisser cette belle histoire humaine.

Car la vie d’indépendante, c’est tout sauf un long fleuve tranquille !
C’est une traversée pleine de rebondissements, de doutes, de virages et de renaissances.

Au fil du temps, du Chemin IACA sont nés :
✨ mes formations autour du burnout et du retour à soi
✨ la création d’une équipe à la Clinique du stress et du burnout
✨ des accompagnements individuels en hypnose et en coaching
✨ et le séminaire à La Gomera, mon lieu de ressourcement et d’inspiration.

Que de chemins parcourus… et que de promesses encore à venir.

Et vous, comment qualifieriez-vous ces 10 dernières années, à titre professionnel ?

https://www.annehabets.org/sortir-du-burnout
Véronique Batter
Elodie Vandenbogaerde
Delphine de Selliers