Mon Corps est mon Ami, rue des combattants, 26 a, Weris (2025)

30/11/2025

🌟 "La blessure est l'endroit où la lumière entre en vous." - Rumi

Parfois, la vie nous frappe là où ça fait mal, mais c'est souvent à cet endroit précis que se cache une opportunité de croissance. En repensant à mes propres défis, je me rends compte que chaque cicatrice a été un moyen d'apprendre quelque chose de nouveau et de devenir plus fort.

Avez-vous déjà remarqué comment une simple citation peut transformer votre journée ? Pour moi, les mots de Rumi ont agi comme un phare dans les moments sombres. Sa sagesse ancienne résonne encore aujourd'hui, nous invitant à embrasser nos vulnérabilités.

🔮 Plongez dans vos réflexions et découvrez la lumière cachée derrière vos blessures. Peut-être trouverez-vous la clé d'une transformation personnelle.

Quelles sont les paroles de sagesse qui vous inspirent le plus ? Partagez-les avec nous en commentaire. 👇

24/11/2025

🧘‍♀️ LUNDI : L'EXERCICE POUR SOI - Le Pas Simple

Thème : Une Invitation à la Présence
Vos lundis sont souvent le point de départ d'un nouveau cycle où le mental reprend sa course f***e. Pourtant, chaque jour est une chance de vous retrouver.

L'enseignement spirituel nous rappelle que nous sommes composé(e)s de différents corps. Mais le corps mental est celui qui, par son mouvement incessant, coupe notre accès au Sentir, notre source de sagesse et de bien-être.

Il est nécessaire de ramener l'attention à ce qui est simple et présent. L'essence de l'enseignement de Luis Ansa nourrit profondément la démarche de ❤️Mon Corps est mon Ami❤️ : il s'agit d'une quête d'amour et de relation avec notre corps, une voie éminemment féminine d'accueil et de réceptivité.

✨ L'Exercice Simple du Jour : La Pause de l'Ancrage
Voici un petit rituel simple pour vous encourager à la reconnexion, à faire chez vous, n'importe où :

Stop & Pose : Au milieu de votre activité, levez-vous et arrêtez tout.

Sentez : Fermez les yeux et portez toute votre attention sur la sensation de vos pieds sur le sol. Sentez le contact, le poids, la texture. Ce n'est pas une pensée, c'est un Sentir. ❤️Mon Corps est mon Ami❤️

Respirez : Prenez trois respirations profondes, lentes et complètes, en relâchant les épaules. À chaque expiration, laissez l'agitation mentale glisser vers la Terre.

Accueillez : Ouvrez les yeux et reprenez votre activité. Vous venez de créer un petit espace de Présence.

C'est dans ces petits gestes, dans cette reconnexion au vivant en vous, que la liberté commence à fleurir.

"Le chemin, c’est toi. Celui qui marche, c’est toi. Et le résultat, c’est toi." Luis Ansa

Partagez : Combien de fois aujourd'hui avez-vous offert cette Pause de l'Ancrage à votre corps ? Racontez-nous dans les commentaires !

👣 Informations Pratiques
Si vous sentez l'appel à cheminer plus profondément :

Soins proposés : Soin chamanique & les différentes rencontres. (Ateliers/week-end)

❤️Mon Corps est mon Ami❤️ est situé à Wéris, la capitale des menhirs et dolmens, un lieu à l'énergie chamanique reconnue.

Pour me contacter :

Gsm : 0471/49 53 54
Site internet : https://www.mon-corps-est-mon-ami.be/

Avec Joie, Philippe

23/11/2025

Vous savez cette sensation lorsque vous sentez que votre âme danse ? C'est exactement ce que j'ai ressenti à "L'extase de l'éveil" avec Sadhguru à l'ExCeL London.

Imaginez-vous entouré de personnes partageant la même quête intérieure, dans une ambiance vibrante et pleine de positivité. 🧘‍♂️ L'énergie de Sadhguru est contagieuse, un peu comme si chaque mot était une vague de sérénité qui vous emporte vers de nouveaux horizons de conscience.

Pendant l'événement, j'ai eu l'impression que le temps s'était suspendu. Chaque session était une invitation à plonger plus profondément en moi-même. 🌌 J'ai quitté l'événement avec le cœur léger et l'esprit ouvert, prêt à embrasser la vie avec une nouvelle perspective.

Avez-vous déjà vécu une expérience qui a transformé votre vision du monde ? Partagez-la avec nous !

23/11/2025

Plongeons ensemble dans l'univers poétique de Luis Ansa, cet amoureux inconditionnel de la vie et de la nature. 🌿 Ses mots résonnent comme une douce mélodie qui apaise l'âme et ouvre notre cœur à la beauté du monde.

📖 "L'amour pour le vivant, c'est comme une rivière qui coule sans fin, nourrissant tout sur son passage." Cette belle pensée de Luis Ansa nous invite à voir la nature non pas comme une simple toile de fond, mais comme un partenaire de danse dans notre existence.

En adoptant sa vision, on découvre une nouvelle façon de se connecter à notre environnement, une véritable symphonie où chaque note est un hommage à la vie. Pour moi, c'est lors de mes promenades en forêt que je ressens le plus cette connexion. L'air frais, le chant des oiseaux... c'est une méditation en mouvement.

Alors, qu'est-ce qui vous inspire dans la nature et vous rappelle l'amour du vivant ? Partagez vos réflexions ou vos expériences dans les commentaires.

🍃

21/11/2025

Vous êtes-vous déjà retrouvé enveloppé dans une étreinte qui semble transcender le temps et l'espace ? C'est exactement ce que j'ai ressenti lors de ma visite à Londres pour rencontrer Amma, cette figure spirituelle qui touche le cœur de millions de personnes à travers le monde.

Au Sandown Park Racecourse, Esher, Surrey, l'énergie était palpable. Imaginez des centaines de personnes venues de tous horizons, rassemblées par une seule volonté : recevoir l'étreinte chaleureuse d'Amma, une expérience aussi douce qu'un rayon de soleil après une pluie d'été. 🌞

Ce n'est pas qu'un simple événement, c'est un voyage intérieur, une pause dans notre quotidien effréné pour se recentrer. Je me souviens encore de cette atmosphère de sérénité et de bienveillance, où chaque sourire échangé semblait dire : "tu es à ta place ici".

19/11/2025

Attention, attention, mes chers amis multitâches ! 🤪 Vous sentez-vous parfois comme un hamster sur une roue, tournant sans fin dans la vie quotidienne ? Il est temps de sauter de cette roue et de reprendre le contrôle !

Prenons un instant pour discuter des petites pauses, ces moments magiques qui pourraient bien être l'équivalent d'un expresso pour l'esprit. ☕ Voici quelques pépites pour rester zen tout en jonglant avec vos responsabilités :

- 🎯 Priorisez vos tâches : On a tous ce collègue qui parle de sa "to-do list" comme si c'était la liste des courses de la NASA. Focalisez-vous sur ce qui compte vraiment.

- 🚶‍♂️ Faites une pause et marchez : Parfois, il suffit de faire quelques pas pour se sentir comme un bouddha moderne. Je ne plaisante pas, même mon chien a l'air plus serein après sa promenade.

- 🧘‍♀️ Méditation express : Fermez les yeux et respirez profondément. Imaginez-vous sur une plage… ou au moins dans un endroit sans emails urgents.

En ralentissant un peu, vous pourriez même découvrir des talents cachés, comme celui de trouver le meilleur angle pour une sieste au bureau. 😴

Partagez vos astuces de ninja zen et dites-nous : Comment trouvez-vous l'équilibre dans votre journée frénétique ? 🤔

24/08/2025

Suggestion du Dimanche : Écouter le silence à La Gotale

❤️Mon Corps est mon Ami❤️

Parfois, le plus beau des voyages est à quelques pas de chez nous. Ce dimanche, je vous invite à une évasion sensorielle dans un trésor caché de notre région : la réserve naturelle de La Gotale, près de Chêne Al’Pierre.

Plus qu'une simple balade, c'est une invitation à laisser le bruit du monde et le tumulte de nos pensées derrière nous. Longez le ruisseau, laissez son murmure apaiser votre mental. Ouvrez les yeux, et peut-être aurez-vous la chance de croiser le vol fragile d'un papillon rare ou d'apercevoir la trace d'un chevreuil.

C'est un lieu parfait pour pratiquer l'art du "sentir". Sentir la terre sous vos pieds, l'humidité de la forêt, la caresse du vent. Un lieu pour se rappeler que nous faisons partie de cette nature et qu'elle a tant à nous offrir quand on prend le temps de l'écouter.

Comme le disait le poète soufi Rûmi : "Il y a une voix qui n’utilise pas de mots. Écoute."

Offrez-vous ce cadeau : une heure ou deux de marche pour vous reconnecter à l'essentiel. C'est simple, gratuit, et profondément régénérant.

Pour en savoir plus sur ce lieu protégé par Natagora :

https://www.natagora.be/reserves/la-gotale

# Ardenne

22/08/2025

Soutien local ❤️ | Les Jardins d'Oster, l'amour de la terre dans votre assiette

❤️Mon Corps est mon Ami❤️ .

Faire de son corps son ami, c'est avant tout lui offrir le meilleur. Et quoi de plus vivant et vibrant qu'un légume qui a poussé près de chez nous, cultivé avec patience et dévouement ?

Cette semaine, je mets en lumière le travail remarquable de Moïsette, François-Xavier et Guillaume des Jardins d'Oster. Plus que de simples maraîchers, ils sont des gardiens de la terre. Leur travail n'est pas qu'une production, c'est une relation quotidienne avec le vivant, un dialogue avec les saisons pour nous offrir des légumes pleins de saveur et d'énergie vitale.

Dans notre monde pressé, ils nous rappellent la valeur du temps, de l'attention et de l'intention. Chaque légume qu'ils nous proposent est le fruit de cet amour. Les soutenir, c'est choisir une alimentation qui a une âme et qui nourrit bien plus que notre corps physique.

Comme le dit un proverbe amérindien :
"Nous n'héritons pas de la terre de nos ancêtres, nous l'empruntons à nos enfants."

Merci à eux de prendre soin de cette terre que nous empruntons.

Où trouver leurs merveilles ?

Oster les mercredis de 15h30 à 18h30
Rendeux les jeudis de 15h 30 à 18h30
Vendredi à la boulangerie "Le Jour du Pain" à Heyd Heyd les vendredis de 15h30 à 18h30

Ou en passant commande par mail : lesjardinsdoster@gmail.com ou directement en ligne :

https://openfoodnetwork.be/les-jardins-d-oster/shop

N'hésitez pas à aller à leur rencontre, à goûter la différence et à soutenir ce précieux travail local !

20/08/2025

Prochain Atelier à Wéris le 6 septembre !

Texte :
Le mouvement incessant de vos pensées vous épuise ? Vous aspirez à retrouver un espace de calme à l'intérieur de vous ?

Je vous invite à notre prochain atelier pour faire une pause, pour laisser le mental de côté et revenir à l'essentiel : la sensation de votre corps. Pendant 3 heures, à travers des exercices simples et accessibles, nous allons ensemble explorer ce chemin de retour à soi.

C'est une invitation à goûter à une autre présence, plus ancrée, plus vivante.

L'atelier sera suivi d'un moment de partage autour d'une auberge espagnole, pour nourrir le corps et le cœur.

"Viens, viens, qui que tu sois... Viens, même si tu as brisé tes vœux mille fois. Viens, et viens encore, viens." - Rûmi

Infos pratiques :

Date samedi 06 septembre, de 10h00 à 13h00
25 €
rue des Combattants, 26 a
B - 6940 Wéris capitale des mégalithes
Gsm : 0471/49 53 54 ou en MP
Merci de prévenir de votre venue

N'hésitez pas à venir découvrir le groupe fermé : ❤️Mon Corps est mon Ami❤️

https://www.facebook.com/groups/enseignement.mon.corps.est.mon.ami

Avec Joie, Philippe

18/08/2025

Chaque lundi, j'aime commencer avec une intention claire. Juste 5 minutes pour donner une couleur au reste de la semaine. C'est le petit rituel de l'Exercice Respiration du Lundi.

Aujourd'hui, je vous partage la respiration carrée, une pratique toute simple pour s'ancrer et se reconnecter à une vérité essentielle que l'on oublie trop souvent.

La pratique en 5 minutes :
On respire en 4 temps de 4 secondes (inspire - pause - expire - pause).
▶️ J'inspire (4s) en visualisant : "Je suis [votre prénom]"
⏸️ Je retiens (4s) en observant la sensation dans le corps.
◀️ J'expire (4s) en visualisant : "Je suis aimée"
⏸️ Je retiens (4s) en observant l'effet de ces mots.

C'est un outil puissant. La première partie nous ramène ici, dans notre corps. La seconde nous rappelle que nous sommes dignes d'amour, ici et maintenant. Le simple fait de le respirer change notre vibration.

Pour vous aider, vous pouvez lancer une musique de 5-6 minutes. J'aime beaucoup "Esprit des Ancêtres" de Franck Nicolas pour cette pratique.

« Le chemin, c’est toi. Celui qui marche, c’est toi. Et le résultat, c’est toi. »

Je vous souhaite une magnifique semaine, infusée de cette douce reconnaissance.
Philippe

17/08/2025

Évasion Dominicale : Le Souffle des Géants à l'Arboretum de Rendeux

Mes ami.e.s de chemin,

Un arbre est une mémoire vivante, un portail entre la Terre et le Ciel. Que se passe-t-il en nous lorsque nous marchons au milieu de 3000 mémoires différentes, venues des quatre coins du monde, réunies par la passion d'un seul homme ?

Ce dimanche, je vous invite à découvrir un lieu qui est bien plus qu'un parc : l'Arboretum Robert Lenoir à Rendeux. C'est un sanctuaire, une bibliothèque vivante du monde végétal qui s'étend sur 22 hectares de pure beauté.

Marcher là-bas, c'est dialoguer avec des géants. C'est sentir la force tranquille d'un séquoia, la délicatesse d'un magnolia, la sagesse d'arbres centenaires qui ont tant à nous apprendre. C'est une invitation à ralentir le pas, à poser une main sur une écorce rugueuse, à respirer l'odeur de l'humus et à laisser la vibration des arbres harmoniser la nôtre.

Allez-y non pas comme un simple visiteur, mais comme un pèlerin. Trouvez un arbre qui vous appelle. Asseyez-vous à son pied. Écoutez. C'est une pratique de "Mon Corps est mon Ami" aussi puissante que n'importe quel exercice en salle. C'est le chemin vers soi, guidé par la sagesse silencieuse du végétal.

« ...lorsque je touche une plante ou un animal, ce n’est pas une plante ou un animal que je touche mais la partie de son corps qui a pris cette forme. » Luis Ansa

Partagez ici une photo, un ressenti, l'arbre qui vous aura le plus touché.

Infos Pratiques :

Arboretum Robert Lenoir,
Moulin de Bardonwez,
6987 Rendeux

Ouvert du lever au coucher du soleil
Entrée gratuite, chiens admis en laisse.

Belle communion,
Philippe

15/08/2025

Le chemin vers soi passe par le corps : L'art du 'Nuad Bo Rarn'

Mes ami.e.s,

Et si le corps n'avait pas besoin d'être "réparé", mais simplement d'être écouté ? S'il ne demandait pas à être forcé, mais à être accompagné dans sa propre libération ?

C'est toute la philosophie du soin que je souhaite vous présenter aujourd'hui : le Massage Nuad Bo Rarn, un art traditionnel thaïlandais ancestral.

Oubliez tout ce que vous connaissez des massages. Imaginez plutôt 2 heures de yoga passif, une danse sacrée où votre seule tâche est de respirer et de vous abandonner. C'est une méditation en mouvement dans laquelle je guide votre corps à travers des étirements lents et des pressions douces sur ses lignes d'énergie.

Les bienfaits vont bien au-delà d'une simple relaxation :

Un dialogue sans mots : Nous invitons le corps à libérer ce qui l'entrave, à dénouer les mémoires et les tensions musculaires profondes sans passer par le mental.

Une fluidité retrouvée : Les articulations respirent, la circulation sanguine et lymphatique est relancée, la souplesse originelle réapparaît. Le corps retrouve son intelligence naturelle.

Une alchimie intérieure : En libérant les blocages physiques, c'est l'énergie vitale qui circule à nouveau. Le mental s'apaise, laissant place à un sentiment d'unité et de paix profonde.

C'est une expérience, un soin puissant qui travaille sur tous les plans de l'être. Un cadeau extraordinaire à s'offrir pour se retrouver, pour faire la paix.

"La sensation du corps physique, et pas autre chose." - Luis Ansa

Je vous invite à goûter à cette expérience de reconnexion. Je mettrai le lien pour réserver en commentaire.

Avec douceur,
Philippe

Mon Corps est mon Ami

30/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

23/11/2025

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15/08/2025

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