Groei(s)Tof

07/12/2025

De waarde van tijd ⏳
In een wereld die steeds sneller draait, vergeten we soms dat het meest kostbare wat we kunnen geven… tijd is.
Tijd om te luisteren zonder te haasten.
Tijd om de ander écht te zien.
Tijd om te vertragen, te voelen, te ademen.

In gezinnen, in relaties en in onszelf ontstaat groei niet door nog meer te doen, maar door aanwezig te zijn in wat er al is.
Een klein moment samen kan zoveel verzachten. Een gesprek zonder oordeel kan veiligheid brengen. Een wandeling hand in hand kan opnieuw verbinden.

Tijd is geen bezit, maar een geschenk.
Wanneer we die bewust delen, bouwen we stap voor stap aan een warme thuis, waarin iedereen mag zijn wie hij is.

Neem vandaag eens een paar minuten.
Voor jezelf.
Voor je kind.
Voor elkaar.
Het hoeft niet groot te zijn om waardevol te zijn. 💛

04/12/2025

03/12/2025

😱

Wat gebeurt er tijdens een psychotherapie sessie. Wat je zoal kan verwachten nadat je afspraak met de psychotherapeut hebt gemaakt

03/12/2025

🌿 Wanneer is goed… goed genoeg?
We streven zo vaak naar beter, naar meer, naar perfect.
In de opvoeding, in ons werk, in onze relatie, in onszelf.
Maar misschien is dat precies waar we soms vastlopen.

Want wat als goed genoeg al voldoende is?
Wat als rust en mildheid meer brengen dan streven en pushen?
Wat als we mogen erkennen dat liefdevol, aanwezig en menselijk zijn
waardevoller is dan foutloos?

‘Goed genoeg’ betekent niet opgeven.

Het betekent durven voelen dat je waardigheid niet afhangt van prestaties.
Dat je kind jou nodig heeft, niet je perfecte versie.
Dat je partner wil verbinden met jou, niet met je verbeterde zelf.
Dat je lichaam mag rusten, je hoofd mag ademen, je hart mag vertragen.

Misschien is het moment om stil te staan bij een zachte vraag:
🌱 Wat als ik vandaag niet alles hoef te dragen?
🌱 Wat als goed echt genoeg is?
🌱 Wat als ik ruimte maak voor mildheid in plaats van druk?

Bij Groeistof geloven we in groei met aandacht voor het echte leven:
met rommel, ruis, traantjes, lachbuien, misverstanden én herstel.
In gezinnen. In relaties. In onszelf.

Goed hoeft niet perfect te zijn.
Goed mag écht goed genoeg zijn.

03/12/2025

𝗛𝗼𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘄𝗲𝗿𝗽𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗮𝗹𝘀 𝗼𝗼𝗿𝗹𝗼𝗴, 𝗮𝗮𝗻𝘀𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻, ...?

Vind jij het moeilijk om met je kinderen over de oorlog of andere nare actualiteit te praten? Weet dat je de realiteit niet kan omzeilen of negeren maar dat je het ook niet moet aandikken.

In deze tijden is het makkelijk om jezelf te verliezen in al het negatieve nieuws rondom ons. Wees een luisterend oor en neem een rustige houding aan als je met je kinderen deze moeilijke onderwerpen aankaart. Jij zorgt op die manier voor veiligheid en stabiliteit waardoor je kind gerust gesteld wordt.

Laten we liefde verspreiden om hoop in deze wereld te houden, om aan onszelf te bevestigen dat liefde sterker is dan haat. ❤️

Minder weergeven

03/12/2025

𝗟𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝘁𝗼𝗽 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗹𝗶𝗸𝗲𝘀! 𝗟𝗶𝗸𝗲 𝘁𝗼 𝘀𝗵𝗼𝘄 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗼𝘃𝗲! 𝗟𝗶𝗸𝗲 𝘁𝗼 𝘀𝗵𝗼𝘄 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗼𝘃𝗲! 𝗟𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝘁𝗼𝗽 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗹𝗶𝗸𝗲𝘀! 𝗦𝗵𝗼𝘄 𝘂𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗼𝘃𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮 𝗹𝗶𝗸𝗲! 𝗧𝘂𝗿𝗻 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝘁𝗵𝘂𝗺𝗯 𝗯𝗹𝘂𝗲 𝗶𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗴𝗿𝗲𝗲! 𝗟𝗶𝗸𝗲 𝘁𝗼 𝘀𝗵𝗼𝘄 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗼𝘃𝗲! 𝗟𝗶𝗸𝗲 𝘁𝗼 𝘀𝗵𝗼𝘄 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗼𝘃𝗲!

02/12/2025

🌿 Burn-out of depressie? Begrijpen wat er gebeurt, geeft ademruimte.

In onze praktijk horen we het vaak: “Ik ben zo moe… maar is dit nu een burn-out of word ik depressief?”
Het onderscheid is niet altijd eenvoudig, zeker niet wanneer je al lange tijd onder druk staat, voor anderen zorgt of leeft met blijvende stress. Toch kan het herkennen van de verschillen je helpen om jezelf beter te begrijpen én de juiste steun te zoeken.

💛 Burn-out: je systeem is uitgeput

Een burn-out ontstaat meestal na een lange periode van overbelasting. Je bent blijven gaan, vaak voor anderen, tot je lichaam simpelweg niet meer kan.
Typische signalen zijn:

Extreme vermoeidheid en moeite om te herstellen

Overprikkeling, snel geëmotioneerd of boos

Concentratieproblemen en een ‘mistig’ hoofd

Een gevoel dat alles te veel is, zelfs kleine taken

Fysieke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn of slecht slapen

Bij een burn-out wíl je vaak nog wel, maar je lichaam trekt aan de noodrem.

💙 Depressie: het licht in jezelf dooft langzaam

Een depressie raakt dieper dan je energieniveau. Het gaat over hoe je je verbonden voelt met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen.
Herkenbare signalen zijn:

Een aanhoudend gevoel van somberheid of leegte

Plezier verliezen in dingen die vroeger betekenis gaven

Terugtrekken, minder contact, meer isolatie

Schuldgevoelens, piekeren en een gevoel van uitzichtloosheid

Moeilijk opstaan, moeilijk voelen, moeilijk vooruitdenken

Bij een depressie is niet alleen je energie laag, maar ook je motivatie, je hoop en je innerlijke kracht.

🌱 Soms lopen de twee in elkaar over

Langdurige uitputting kan leiden tot depressieve gevoelens.
En een depressie kan je energie zó ondermijnen dat je uitgeput raakt.
Daarom is een warm, helder gesprek zo belangrijk.

🫶 Bij Groeistof kijken we verder dan labels

We luisteren naar jouw verhaal, je lichaamssignalen, je draagkracht en wat jij nodig hebt om terug te herstellen.
Soms betekent dat rust en regulatie. Soms betekent dat heling, verbinding en opnieuw richting vinden. En vaak is het een combinatie van beide.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Als je merkt dat je vastloopt, dat je jezelf kwijt bent of dat je systeem overbelast raakt, ben je hier welkom.
We staan naast je — met rust, helderheid en zorg.

💚 Groeistof – een fijne thuis voor iedereen begint bij jezelf.

01/12/2025

https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2025/11/29/plopsaland-autisme-prikkelarme-wachtrij/?fbclid=IwdGRjcAOapHtleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR5PD1aKlrWg65v8tzZxdGh_u70bXpIly7m0ekdYtUbKkDkvhS3wHgibcAqmIw_aem_pCuC7psqxCrW_8skCUJcYw

Het College voor de Rechten van de Mens heeft geoordeeld dat er bij Plopsaland sprake is van discriminatie voor bezoekers met autisme. Mensen met autisme moesten tot nu toe een begeleider mee hebben om in de prikkelarme wachtrij te mogen staan. Maar dat betekent dat ze altijd een 2e persoon moeten m...

01/12/2025

30/11/2025

Wat is een goede relatie eigenlijk?
We praten er vaak over, maar iedereen bedoelt er soms net iets anders mee.
Voor de één betekent het diepe verbondenheid, voor de ander rust, ruimte of speelsheid. En in werkelijkheid bestaan er heel verschillende relatiestijlen die allemaal hun eigen kracht én uitdagingen hebben.

✨ Verbonden relaties – waar partners zich gezien en veilig voelen.
✨ Autonome relaties – waar ieder zijn eigen ruimte bewaart en toch samen groeit.
✨ Praktische relaties – waarin het leven samen vooral draait om samenwerken en gezin, huishouden of planning.
✨ Intense relaties – met sterke gevoelens, passie, maar soms ook botsingen.
✨ Gelaagde relaties – waar eerdere ervaringen, trauma of neurodiversiteit meespelen en extra begrip nodig is.

Een “goede” relatie is dus geen vast recept. Het is vooral een plek waar je jezelf mag zijn, waar je mag groeien, waar verschillen besproken mogen worden en waar er zorg is voor elkaar én voor het geheel.

Bij Groeistof begeleiden we koppels dagelijks in het vinden van verbinding, helderheid en rust – op hun eigen manier.

💬 Welke typische ‘relatiestijl’ herken jij het meest bij jezelf en je partner?
Ik ben benieuwd hoe jullie dit beleven. Laat het hieronder weten

29/11/2025

Wat is een burn-out nu eigenlijk?
Bij Groeistof horen we het vaak: “Ik ben moe… maar dit is anders.” Een burn-out is geen gewone vermoeidheid. Het is het moment waarop lichaam en geest aangeven dat het écht genoeg is geweest.

Een burn-out ontstaat wanneer je langdurig over je grenzen gaat, blijft doorgaan terwijl je innerlijke batterij al lang rood knippert. Je voelt je leeg, prikkelbaar, uitgeput. Dingen die vroeger vanzelf gingen, lijken ineens bergen. Je aandacht versnipperd, je emoties sneller aan de oppervlakte, je lichaam protesteert.

Belangrijk om te weten: een burn-out is geen zwakte, maar een signaal. Het vertelt je dat je te lang te veel hebt gedragen. Dat je niet hebt gekregen wat je nodig had aan rust, steun of herstel.

Herstellen doe je niet door “even vrij te nemen”, maar door opnieuw te leren luisteren naar jezelf. Wat vraagt je lichaam? Wat geeft je energie? Waar liggen je grenzen? En vooral: wat heb jij nodig om terug te groeien?

Bij Groeistof helpen we je om dat kompas opnieuw te vinden. Zodat je niet alleen herstelt, maar sterker, zachter en bewuster verder kunt.

Zorg goed voor jezelf. Je hoeft het niet alleen te doen. 🌿✨