Move into balance

Startpagina
België
Westerloo
Move into balance

Met Move Into Balance help mama's die weer willen stralen. Zodat je weer energie, rust en zelfvertrouwen voelt. Meer energie, meer rust, meer jij!

Van spanning naar ontspanning, met 1 op 1 sessies en beweegworkshops.

01/01/2026

2025... een jaar met ups en downs.

Een jaar waarbij ik gestart ben met start to run (en heb kunnen volhouden 💪), waarbij ik meer tijd nam om te fietsen en wandelen (en dus meer tijd nam voor mezelf & mijn gezin).

Maar ook een jaar waarbij ik zoekende ben naar mezelf.

Dus niet alleen maar mooie foto's zoals hier. Ik probeer echter de fijnste momenten te koesteren en herinneren.

Op naar een fantastisch 2026 🎇🎆 met meer ruimte om mezelf te blijven ontdekken en ruimte voor het gezin & vrienden.

22/12/2025

Mezelf vergelijken, ik doe het vaker dan ik zou willen.

Zoals tijdens de

Zie je mijn compagnie?

Wel, ze wandelen een stuk voor mij op de eerste terril. Hierdoor werd ik onzeker. ´ga ik het wel kunnen?.´, ´zij kunnen dit zo snel en mij lukt dat ni´. ´ ze kunnen dit allemaal zo goe´

Ik zat vol zelfmedelijden en ik vergeleek me met anderen. Niet de beste combo int midden van een terril 🤣.

Wat ik deed om dit om te buigen?

🔥 ik zei tegen mijn gedachten ´stop´
🔥 ik herhaalde de woorden van mijn vriendin ´stap voor stap, voet voor voet´.
🔥 en ik focuste me op mijn ademhaling

En beetje bij beetje, op mijn tempo, kwam ik verder en hoger.

En uiteindelijk haalde ik de terril ook, op mijn tempo 🔥🥳.

En konden we samen genieten van het uitzicht.
Mijn vergelijking met anderen was dus absoluut niet nodig geweest en mijn eigen tempo is goed genoeg en mag je trots op zijn ❤

16/12/2025

De eerste keer meedoen aan groot wandelevenement.

Wat was het een fijne ervaring ❤

Zo blij dat ik hiervoor getraind heb 🥳.

Op naar een volgende uitdaging maar eerst wat uitrusten want ben toch beetje stijf 🤣.

No pain, no glorie zeker e 😉.

22/10/2025

Een bleuh-dag. Iedereen heeft ze al wel eens.

Mijn tip: ga eens naar buiten, ga wandelen.
Een half uur, drie huizen verder of een halve marathon, maakt ni uit, maar ga naar buiten.

En voel wat dit met je nadien doet!

Let me know hoe het was voor jou 👇

23/08/2025

🌟 Je hoeft niet perfect te zijn om een goede moeder te zijn 🌟

Lees dit nog eens. En laat het echt even binnenkomen ❤

Tag een mama die dit vandaag ook even moet horen/lezen 👇

22/08/2025

🤔 Even geen tijd voor jezelf?
Probeer dit snelle adem-momentje:

🌟 adem 4 tellen in
🌟 houd 4 tellen vast
🌟 adem 4 tellen uit
🌟 houd 4 tellen vast

Herhaal dit 3 keer en voel hoe je schouders zakken, je hartslag kalmeert en je hoofd lichter wordt.

Kost maar 1 minuut... en maakt je dag meteen rustiger

💬 Probeer het nu en vertel me: voel je verschillende?

21/08/2025

Hoi, ik ben Elke 👋

Als mama weet ik hoe het voelt om soms helemaal op te zijn. Je hoofd vol, je lichaam moe, en toch blijf je maar doorgaan voor je kinderen. 💛

Met Move Into Balance help ik mama’s zoals jij meer rust en balans te vinden. Niet door nog meer te moeten, maar juist door praktische en haalbare oefeningen die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven.

👉 Want jij hoeft niet perfect te zijn om een geweldige mama te zijn.

💬 Vertel eens: waar verlang jij het meest naar – meer energie, meer rust of meer tijd voor jezelf?

20/08/2025

Even tijd voor mezelf
10 minuten
Ondanks dat er een ´bom´ ontploft is in huis.

Maar die 10 minuten zorgen ervoor dat ik sewwes de energie heb om naar hun (dag)kamp verhalen te luisteren en om eten te maken en de avondrush te starten.

Neem jij door de dag soms ook korte momenten voor jezelf?
Let me know 👇 wat je dan doet want ik ben benieuwd.

❤️

Adres

Dalialaan 13
Westerloo
2260

Website

http://www.moveintobalance.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move into balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.