Praktijk Sherpa

17/03/2026

Super fijne sessie gehad voor 20 heel geïnteresseerde studenten. Ons verhaal van de emmer en het autonoom zenuwstelsel bracht zoals altijd veel herkenning en aha-momenten. Bewustwording en regulatie, de 2 levenslijnen die niet zonder elkaar kunnen.

14/03/2026

Glimmers zoeken!

07/03/2026

Hét traject voor vrouwen op het spectrum.

Meer info vind je hier:
https://praktijksherpa.be/aanbod1/adhd-vol-hoofd-groot-hart
of stuur een mailtje naar praktijksherpa@outlook.be

17/02/2026

11/02/2026

Laat je masker aan de deur.

Je hoeft hier niets vol te houden.
Niets te verbergen.
Niets te bewijzen.

In de vrouwencirkel mag je binnenkomen
zoals je bent,
zonder rol,
zonder uitleg.

Rust ontstaat
wanneer je jezelf niet meer hoeft te dragen.

interesse? Mail dan kathleen@praktijksherpa.be

10/02/2026

Mensen met autisme en/ of adhd trekken zich niet terug omdat ze niet om anderen geven.
Ze doen dat omdat hun zenuwstelsel te vol zit.

Als er vanbinnen te veel gebeurt, kost contact ineens heel veel energie.
Berichten voelen zwaar.
Keuzes zijn overweldigend.
Zelfs mensen die ze graag zien kunnen dan aanvoelen als druk.

Dan doet het lichaam wat het het beste kent om zichzelf te beschermen.
Het zorgt voor minder prikkels.

Minder praten.
Minder antwoorden.
Minder uitleg geven.

Dat is geen manipulatie.
Geen wegvluchten.
En geen straf.

Het is een manier om tot rust te komen.

Voor een zenuwstelsel dat alles sterk voelt, is ruimte nodig om weer in balans te komen.
Afstand helpt om helder te denken.
Stilte helpt het lichaam om op adem te komen.

De liefde is niet weg.
De gevoelens zijn er nog.
Ze zitten alleen even verstopt onder de overprikkeling.

Ruimte nodig hebben betekent niet dat je koud bent.
Het betekent dat je probeert overeind te blijven.

Je bent niet egoïstisch omdat je afstand neemt.
Je bent niet hard omdat je even stil bent.
Je luistert naar wat je lichaam nodig heeft.

Soms is je terugtrekken juist een teken van zelfkennis.

En als er weer rust en veiligheid is, komt het contact meestal ook weer terug ❤️

10/02/2026

10/02/2026

Er kwamen verrassende inzichten naar boven 😅🫅. Altijd boeiend om ook zelf helemaal in de oefeningen te duiken. -nederland

08/02/2026

Morgen weer richting Delft!

Blok 7 van de ADHD-coach opleiding staat voor de deur en ik voel het al kriebelen.
Twee vol verdieping, nieuwe inzichten, reflectie, oefenen, uitgedaagd worden…
en waarschijnlijk ook: aha-momenten, notities overal en een hoofd dat tegelijk vol én blij is.

De trein is altijd ene beetje reizen, zeker als je op de verkeerde stapt.
Gelukkig lukt het me steeds beter om mild voor mezelf te zijn en heb ik een reismaatje om de avonturen mee te delen.

Even uit ons dagelijkse ritme,
even helemaal in de leerstand,
even ondergedompeld in alles wat ADHD zo complex, menselijk en boeiend maakt.

Op naar Delft.
Op naar blok 7.
Op naar weer een stukje groeien 🌱

Wordt vervolgd 😉