Heart & Soul

19/12/2025

Eenzaamheid, een emotie die vaak in verband wordt gebracht met deze feestdagen.

Vaak denken we bij eenzaamheid aan mensen die alleen zijn, maar ik denk dat iedereen zich wel eens eenzaam voelt, alleen voelt of onbegrepen voelt.
Ook mensen in of uit een warm nest, mensen met een liefdevolle relatie, mensen zonder zorgen.
Dit kan zijn omdat je mensen mist, mensen die ver wonen, mensen die om eender welke reden niet meer in je leven zijn, omdat ze aan de overkant zijn, …. maar eenzaamheid leeft bij momenten bij ieder van ons. Wat is de wortel of de oorsprong van dit gevoel?

Volgens mij voelen we ons soms eenzaam vanuit 3 zaken.

1. De eerste en misschien wel grootste bron van eenzaamheid is volgens mij omdat we komen uit een groter geheel (de bron) en we voelen ons afgescheiden van dat geheel, van onze bron, van het Goddelijke. We projecteren dit gemis in een verlangen naar éénwording met een ander (in plaats van dit éénworden binnen, met onszelf) zoeken we dit buiten onszelf maar kan het ons nooit echt, helemaal of constant vervullen.
Al voelen we een vorm van eenheid in het begin van een verliefdheid, of in momenten later in een relatie… vroeg of laat ervaren we terug het afgescheiden zijn. Een dans tussen op jezelf staan en verbinding ervaren.

2. In de baarmoeder voelen we (normaal gezien) ook nog een éénheid/symbiose met de moeder of een broer/zus in wording en eens we geboren zijn verdwijnt deze symbiose stelselmatig.
Maar van hieruit herkennen we de mogelijkheid om één te worden met een ander mens en zoeken we dit (onbewust) terug op in ons bestaan als volwassene. Vanuit ‘herinnering’.

3. Gebrek aan verbinding met onszelf, door al de keren dat we stukjes van onszelf weggegeven hebben. In ruil voor erkenning, liefde, redden, pleasen, verantwoordelijkheidsgevoel, ….
Per keer dat we onszelf verlaten, worden we eenzamer, verder weg verwijderd van de bron, meer naar buiten gericht en in verzeilen we in afhankelijkheid.

Ik heb al zoveel mensen horen zeggen 'ik voel me anders dan de anderen'. Ik ben één van die mensen die dat ook zei.
Maar we ZIJN ook allen anders dan de anderen, onze beleefwereld is uniek. Alles op je pad gaat over jou.
Indien iets je raakt of triggert. Het is niet die ander. Het is wat die ander aanraakt waar jij mee verder mag. Waar staat die ander symbolisch voor, wat is nog niet één met jezelf omdat je het om één of andere reden onderweg bent verloren?
We reageren emotioneel op de ander voor wat zich binnen in ons aangeraakt voelt.
De enige weg naar stabiele, veilige en constante verbinding is door naar binnen te keren.
We zijn alles wat we zoeken.

In dankbaarheid,
In overgave,
In bewustzijn,
In heelheid,
Samen ZIJN.

🧚‍♀️

14/12/2025

Deze morgen werd ik emotioneel wakker, zonder enige reden... soms voel ik nog wat ik voel omwille van een droom die nacht.
Maar deze morgen kon ik me deze niet herinneren.
Wel voel ik dat alles 'heilig' is (vandaag).
Wat als we alles als 'heilig' zouden beschouwen, maar echt alles...

Elke ontmoeting, elk woord, elke boom, elke bloem, elk dier, ..
elk hap die we deze middag in onze mond mogen stoppen, elke ervaring, ...
Maar vooral ook je eigen lichaam, je eigen ziel, je eigen emoties, ...

Hoe zou je omgaan met je lichaam als het heilig was?
Wat als het puur licht was en je dit letterlijk kon zien?
Maar dat je dan ook kan zien wanneer en hoe je het vervuilt, je licht gaat dimmen, kleiner wordt en minder gaat stralen door je keuze van voeding, je gedachten, je gedrag, met zaken die anderen met je doen maar jij toelaat, ... ?
Wat als je het zou zien wat er gebeurt per keer dat we onszelf niet als heilig (laten) behandelen?
Niet vanuit hoogmoed maar vanuit een zuiver gevoel van heilig zijn.
Welke woorden zou je nog gebruiken als ze heilig waren en enkel voor heilige doelen bestonden?
Welke ontmoeting zou je opnieuw doen/anders doen als je op voorhand wist dat het heilig was?

Moge we ons hele wezen beschouwen als heilig en ieder op ons pad, vandaag en elke dag.

06/12/2025

Al heel wat jaren doe ik met eindjaar een deel en win actie.
Dit jaar verloot ik graag een fotoshoot:
Deel de andere Heart & Soul - Photography pagina en schrijf je naam ook onder het bericht van die pagina zodat ik zeker niemand vergeet :)

DEEL en WIN actie:
Foto's... een druk op de knop voor sommigen maar van zo'n groot belang. Je kind vergelijken met foto's van jezelf op die leeftijd.
Je terug helemaal inleven in de reisfoto's door ernaar te kijken.
Of als iemand er niet meer is. Dan resten herinneringen en foto's als troost. Foto's en beelden kunnen zoveel meer betekenen dan een druk op de knop.
Toegankelijkheid vind ik erg belangrijk.
Daarom wil ik met eindejaar in aantocht 1 fotoshoot cadeau doen aan iemand die
🧚‍♀️ het wat moeilijker heeft (financieel/emotioneel)
🧚‍♀️die het moeilijke periode achter de rug geeft en een nieuwe start wil symboliseren met een fotoshoot
🧚‍♀️iemand die het echt moeilijk vind om gezien te worden en hiermee aan de slag wilt gaan...

Het gaat over een 1 op 1 of max. 2 personen samen.
Je krijgt 3 beelden in hoge resolutie. We nemen alle tijd om deze beelden te nemen. Een shoot is voor mij ook een stukje samen wandelen, letterlijk en figuurlijk. Ben jij of ken jij zo iemand?

1. Deel dit bericht openbaar
2. Zet je naam hieronder zodat ik makkelijk de lijst kan maken met de deelnemers
3. Volg de pagina
4. Voel je vrij om mensen te taggen

Winnaar wordt bekend gemaakt op 1 januari via online loterij met jullie namen.

Veel suc6 🍀📸

Foto's ter illustratie
Model: Sofie van EigenWegWijs

29/11/2025

Als kind kon ik erg gefascineerd zijn door dingen en er helemaal in op gaan.
Bv. hoe kon een regenworm leven onder de grond, zonder ogen, zonder neus (hoe kon die ademen?) ...

Als ik in de auto zat en het regende kon ik erg opgaan in de regendruppels, hoe ze naar beneden kwamen. De ene druppel ging solo van boven tot onder, een andere druppel smolt samen met een ander druppeltje waardoor ze versmolten en samen naar beneden gingen en sommige druppeltjes verdwenen in een riviertje dat zich reeds had gevormd. Elk druppeltje ging uiteindelijk naar de zee, maar ieder op hun manier.

Zo is dat ook met ons. Uiteindelijk gaan we allen terug naar 'de bron'. De ene gaat solo, de ander verliest zichzelf in een ander (zich al dan niet bewust van een andere bron), sommige verbinden in groep (om samen al dan niet bewust naar de bron te gaan.)
En mogelijks ervaren we elke vorm in dit ene leven; een tijd solo, een tijd versmolten met een ander, een tijd in groep...

Maar binnen elke vorm is het belangrijk om thuis te zijn in en bij jezelf, je eigen bron, je eigenheid, je eigenwaarde, je eigenliefde.
Want hoe dichter je bent bij je ware zelf, hoe dichter je kan zijn bij eender welke ander en tegelijkertijd bij de bron.

28/11/2025

Voorbereidingen voor relaxatieconcert/klankbad deze avond. Met warne knuffel thee van Cath&Kruid 😊

20/11/2025

Soms heb ik zin om volledig te verdwijnen omdat ik niet wil trekken en sleuren, geen zin heb om veel bezig te zijn met sociale media. De 'mode' is nu video's, reels, in beeld komen, ... allemaal zaken die ver van mezelf liggen. Ik zeg niet dat ik het nooit ga doen, misschien ooit es in een verlof met een zee van tijd...
Maar mijn hart ligt erin dus ik verdwijn (nog) niet en doe gewoon mijn ding zolang ik nog gevonden word tussen de rest doe ik verder :) Eenvoudig, rustig, openhartig, stil.

Een mooie tekst van Bindu maar wat aangepast naar mijn visie.
Ze spreekt immers ook over wat 'échte spiritualiteit is... ' en dat haalde ik eruit want dan heb ik het gevoel dat we in 'wij/zij' termen spreken maar ook 'zij' hebben meestal een goede intentie, zijn spiritueel, zijn onderweg.
Ik snap wat ze bedoeld, maar hou van non duale boodschappen in het brengen.
De oorspronkelijke tekst kan je bij Bindu zelf vinden voor wie wil :)
Hier volgt een stukje:

"Je ziet het langskomen in spirituele teksten: mensen die “meer voelen”, “dieper liefhebben”, "lichtwerker zijn", “een hoger bewustzijn dragen” of “energetisch verder ontwikkeld zijn dan de rest”. Het wordt mooi verpakt: zachtheid, empathie, oude ziel, lichtdrager en een hogere trilling…
En natuurlijk wil iedereen zich daarin herkennen.
Wie wil zich nou niet bijzonder voelen?
Maar precies daar gaat het mis.
Want dit soort teksten spelen in op een menselijke behoefte die niets met spiritualiteit te maken heeft:
* De behoefte om speciaal te zijn.
* Om anders te zijn.
* Om iets te bezitten wat anderen niet hebben.
* Om pijn of patronen te kunnen verklaren door te zeggen: “Ik functioneer zo omdat ik anders ben dan de rest.”
Dat is geen verlichting; dat is het spiritueel ego.
Het spiritueel ego fluistert:
“Jij voelt meer.”
“Jij ziet dieper.”
“Jij bent licht, anderen zijn nog niet zover.”
“Jij wordt leeggetrokken omdat je zoveel geeft.”

Je bent niet beter dan anderen, je bent gewoon mens. Je hebt gevoeligheden en oude patronen. Je draagt licht en schaduw tegelijk. Spiritueel ego bouwt een hiërarchie en echte spiritualiteit breekt die af.
Spiritualiteit gaat niet over hoger, dieper of verder; het gaat over eerlijkheid. En eerlijk kijken naar jezelf is vaak veel minder poëtisch dan “lichtdrager” zijn. Wanneer je stopt met jezelf boven anderen te plaatsen, vermomd als zachtheid, ontstaat echte verbinding. Dan hoeft gevoeligheid niet langer een spiritueel statussymbool te zijn, maar gewoon een menselijke kwaliteit; niet heilig, niet bijzonder en zeker niet verheven." - Bindu

Ik maak graag klank in de vorm van ligconcerten, mediteer graag met je mee, geef je graag een reiki behandeling en zie je graag voor mijn lens,
van mens tot mens.
Met mijn licht én mijn schaduw. 🙏

18/11/2025

Mijn grootste geschenk op spiritueel vlak. 🙏🧘‍♀️

Wil je ook starten met meditatie?
Een vorm die bij jou en jouw leven past? Ik luister graag naar jou om samen te kijken welke meditatievorm het beste bij je past op dit moment. Zodat je onafhankelijk en vrij, op eigen ritme verder kan mediteren bij jouw thuis.

18/10/2025

Na 7 jaar nog eens op verplaatsing gaan spelen.
Behind the scène is dat instrumenten inpakken in bubbelplastiek, trappen op en af, auto laden (puzzelen voor dummies 😁), lossen en inspelen ter plaatse, terug laden, lossen en uitpakken thuis.
Ik deel dit deel ook eens om het verschil in prijs thuis of op verplaatsing te verhelderen. En de ruimte huren uiteraard ook nog.
Niet omdat dit moet, maar omdat het mag en ik graag transparant ben 😊

Eens alles er staat is het heerlijk en is alles het waard! 💖🙏

En op verzoek deze ochtend visite kaartjes gemaakt 😃

17/10/2025

Meno pauze

Ik merk dat veel vrouwen langdurige klachten hebben door de (peri) menopauze. Ondertussen zit ik zelf in de postmenopauze en leef ik al een jaar klachtenvrij na 2 jaar 'worstelen'.

Iedereen is anders en elk lichaam heeft andere dingen nodig. Er zijn veel discussies over het wel of niet nemen van identieke hormonen maar het mijn keuze om de natuur te volgen en dit niet te doen. Dat is geen oordeel. Het is vooral dat ik soms de ruimte niet voel dat beiden er mogen zijn en dat elke vrouw voor zichzelf mag kiezen zonder elkaar te willen overtuigen.
Jij weet wat goed is voor jij, niemand anders.

Voor mij was de peri en de menopauze ook best heftig met alle symptomen die erbij horen, maar ik koos ervoor dieper naar mijn lichaam te luisteren en te doen wat het van me vraagt.
Ik eet dingen die ik vroeger niet lustte en ik eet dingen niet meer die ik lekker vond of niet meer goed verteer.

Ik neem je geheel vrijblijvend mee in kernzaken van een dag uit mijn leven omdat ik denk dat ons lichaam anders verteerd en andere noden heeft eens we in deze fase zijn.
Mogelijks heeft iemand er iets aan en kan je het eens uitproberen.
Vooral de laatste maaltijd niet laat nemen is voor mij dag en nacht verschil wat betreft opgeblazen gevoel, slecht slapen, moe wakker worden, ... omdat mijn vertering nog trager is geworden.

* wakker en rechtzittend met kussens start ik mijn dag met mediteren in bed. Ik sta pas op als ik goed gecenterd en in mijn lichaam ben. (15min.) 🧘‍♀️
*spierversterkende oefeningen en yoga oefeningen om alles los te maken en wakker te maken (20min.) 🕺
* do**he en aankleden 🧖‍♀️
* Ontbijt: fruit met chiazaad, maanzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten, gepoft spelt, hennepzaad, lijnzaad, ...🥭🍉🫐🥝
* middag: groenten met ofwel quinoa, bulgur, patatjes, pasta,... afwisselend
*mediteren (20 min.) 🧘‍♀️
* zoete zonde: 85% chocolade 😋
*16 a17 u : laatste maaltijd! Broodmaaltijd 🍞
* wandelen/tuinieren/buiten 🌳🍀🌳
* mediteren 🧘‍♀️
* slapen.😴
* wat drinken betreft: 1,5 l.water, thee, soep of plantaardige halfvolle havermelk.🫗🫖🥣

Ik wens elke vrouw een zachte overgang 🙏

10/10/2025

En nog een klein proevertje.. 🎶

16/09/2025

Wat een mooie rakende tekst van Sofie van EigenWegWijs

Lief jezelf

In de stilte van je Zijn
Voorbij de woorden van anderen
Spreekt een stem
Zacht maar krachtig
Je bent genoeg

Toch gaan we vaak op zoek
Naar die stem buiten onszelf
Die hetzelfde zegt
Omdat we die stem in ons Hart
Zelf niet altijd horen

De buitenwereld bezweert ons
De ene keer met lof
Wat later met kritiek
Als seizoenen...vluchtig...veranderlijk.
Eigenwaarde afmeten

Aan goedkeuring van buitenaf
Is als jezelf bouwen op drijfzand
Eén windvlaag van afkeuring
Doet je wankelen.

Je Ziel twijfelt niet
Wacht niet op applaus
Bloeit open
Bij de erkenning van je Eigen Licht.
Vraag jezelf niet af
Of je geliefd wordt

Vraag
Lief ik Mezelf?
Jezelf helemaal erkennen
Alle kracht
Alle kwetsbaarheden
'Je bent genoeg'
Die stem
In de stilte van je Zijn
Wordt zo jouw fundament
Om Jezelf op te bouwen

Lief jezelf

In de stilte van je Zijn
Voorbij de woorden van anderen
Spreekt een stem
Zacht maar krachtig
Je bent genoeg

Toch gaan we vaak op zoek
Naar die stem buiten onszelf
Die hetzelfde zegt
Omdat we die stem in ons Hart
Zelf niet altijd horen

De buitenwereld bezweert ons
De ene keer met lof
Wat later met kritiek
Als seizoenen...vluchtig...veranderlijk.

Eigenwaarde afmeten
Aan goedkeuring van buitenaf
Is als jezelf bouwen op drijfzand
Eén windvlaag van afkeuring
Doet je wankelen.

Je Ziel twijfelt niet
Wacht niet op applaus
Bloeit open
Bij de erkenning van je Eigen Licht.

Vraag jezelf niet af
Of je geliefd wordt
Vraag
Lief ik Mezelf?

Jezelf helemaal erkennen
Alle kracht
Alle kwetsbaarheden
'Je bent genoeg'
Die stem
In de stilte van je Zijn
Wordt zo jouw fundament
Om Jezelf op te bouwen

15/09/2025

Volg het pad van je hart... 😊