Heart & Soul

22/03/2026

Waarom zou je mediteren?

Als we niet mediteren zijn we vaak overal, behalve bij onszelf.
Gedachten als pingpong balletjes die alle kanten uitgaan.

Vaak beseffen we niet hoe krachtig onze aandacht en gedachten werkelijk zijn.
Waar onze focus naartoe gaat, stroomt ook onze energie naartoe.
Stromen je gedachten en dus je energie naar iets of iemand anders, dan ben je daar aanwezig.
Je bent dan niet meer bij jezelf én de ander kan het hierdoor ook soms moeilijker vinden om bij zichzelf te blijven.
De ander kan dit onbewust of bewust voelen, maar je hebt altijd invloed als je langdurig aan een andere persoon denkt en focust.

Echte rust ontstaat pas wanneer we onze aandacht terug naar binnen brengen.
Wanneer we stoppen met ons te richten op alles buiten onszelf,
en durven voelen wat er vanbinnen leeft.
Niet in woorden, maar in aanwezigheid leven.

Wanneer onze energie constant buiten jezelf ligt —
in werk, in anderen, in zorgen —
blijft er weinig ruimte over om echt te voelen wat er in jou speelt.
Het is soms makkelijker om bezig te zijn met anderen,
dan echt stil te staan bij wat er in jezelf leeft.
Maar alles waar je van wegkijkt, blijft zich op een andere manier tonen.

Groei begint op het moment dat je stopt met zoeken buiten jezelf,
en de aandacht terugbrengt naar binnen.
Wat je ook buiten jezelf zoekt of denkt te vinden, het zit IN jou, de ander is slechts een spiegel.

Vrijheid en rust ontstaat wanneer iedereen terugkeert naar zichzelf.

Daar ligt altijd de kern.

Meditatie is terug naar die kern en voor mij een levenswijze.

Meditatie kan ook pauze in momenten of periodes waarin het even moeilijk is. Zonder te vluchten, zonder weg te lopen, maar aanwezig zijn in het geheel.
Ik zie het als een bokaal water met aarde erin, alles in troebel, alles is in beweging, alles is in onrust, ... daar wil je vanaf, van weglopen, alles is beter dan hierbij te blijven.
Maar via mediatie geef je tijd en ruimte om 'de aarde' te laten zakken naar de bodem. Pijn, verdriet, emoties gaan niet weg, maar ze zakken naar de bodem, zijn aanwezig IN de rust en je hebt helder water bovenaan, de aarde zakt naar onderaan.
En op je eigen tempo vul je helder water bij tot de aarde helemaal uit de pot is. Ook dat kan meditatie voor je betekenen.

Als je wilt starten met mediteren zal dit binnenkort kunnen bij mij met vrije bijdragen.
Je kan gerust komen tot je jouw ideale vorm hebt gevonden en dan verder zetten thuis op je eigen tempo.

Wil je liever op jezelf starten wil ik graag als tip meegeven om geen meditatie te nemen die je aanmoedigt om je 'iets voor te stellen' dat er niet is. Een kabbelend beekje, een reis door het universum,..; alles wat terug buiten jezelf gaat brengen en waarmee je illusies creeërt zou ik vermijden.

12/03/2026

Blij met het eindresultaat 😍
Naturel, rustig, helder en eenvoudig.

Dank voor alle feedback 🙏

09/03/2026

Als we denken dat 1 persoon de wereld niet kan veranderen, dan denken we mis. Mijn wereld is er in elk geval grondig door veranderd.
Hoeveel invloed heeft deze man nog op vandaag, 100 jaar na zijn heengaan!? Al is het in veel verschillende vormen, hij leeft verder in ieder die met reiki bezig is.
Wat ik door hem reeds mocht ervaren is onbetaalbaar.... ook een mooi moment om mijn leraar in de bloementjes te zetten, want zonder hem had ik dit nooit zo diep kunnen en mogen beleven want de oorspronkelijke manier van beoefenen is zeldzaam om terug te vinden.
DankeDankeDanke Frank Scholten
Diepe buiging aan alle leraars 🙏

Vandaag is het precies 100 jaar geleden dat Usui-sensei overleed.
Op 9 maart 1926 overleed Mikao Usui in Fukuyama, waar hij naartoe ging om les te geven. Hij was toen 62 jaar oud in de Japanse telling (60 in onze westerse telling).
Een jaar na zijn overlijden richtten Usui's leerlingen een gedenksteen ter ere van hem op, met daarop een verhaal over zijn leven en lessen.

Door zijn inspanningen en manier van lesgeven kunnen wij nu de meditaties, Gokai, manier van handopleggen en Reiju beoefenen. Volgens zijn gedenksteen heeft hij meer dan 2000 mensen lesgegeven (daarvan zijn er ongeveer 21 tot Shinpiden of leraar getraind). Hij wordt op de gedenksteen omschreven als een grote, stevige man die altijd een glimlach op z'n gezicht had, die zachtaardig en bescheiden was.

Wat hij aan mensen wilde leren was zijn manier om een gelukkig en harmonieus leven te leiden en om je ware natuur, je kern, te (her)ontdekken en uiteindelijk de verlichting te bereiken zoals hij dat zelf ook had gedaan 🙏🏼

Vandaag is een goede dag om even extra stil te staan bij het pad dat hij ons naliet en wat we nu zelf beoefenen.

Ik wens jullie allemaal heel veel Licht (Reiki) toe in je meditatie vandaag.

07/03/2026

Deze week ben ik gestart met een proefpersoon (dank je wel hiervoor!) die 6 weken lang, elke week een meditatie krijgt en die ene meditatie de gehele week verder oefent op zichzelf. Na een week komen we samen, hoor ik hoe het geweest is en zal ze een andere meditatievorm krijgen die ze dan de hele week mag oefenen. Zo kan ze ervaren wat voor haar de beste vorm is en kan ik inschatten hoe ik dit het beste aanbied adhv haar feedback.

Omdat ik meditatie zo erg belangrijk vind ga ik dit (toch zeker de eerste tijd) aanbieden met vrije bijdrage.
In ruil vraag ik mensen die echt gemotiveerd zijn en bereid zijn om meditatie in hun leven te verweven en dus thuis gaan oefenen.
Meditatie vraag integratie en standvastigheid om groei te ervaren. Van 1x/week te mediteren ga je niet cruciaal veranderen.

Als je een gespierd lichaam wilt, moet je deze spieren trainen.
Ook al heb je na een tijd het gewenst resultaat, als je stopt met de training worden de spieren weer even slap als voordien.
Met mediatie is het niet anders. Onlangs vroeg iemand of ik nog steeds mediteer. Ja tuurlijk! Het is in mijn leven verweven en continue aanwezig. Meditatie kan en is bij voorkeur continu aanwezig, aanwezig zijn in al je activiteiten naast het zitten.

AIs je je voortdurend bewust kunt zijn van elke gedachte die opkomt, en als je er zo onverschillig tegenover kunt staan dat ze niet ontkiemt of een verhaal gaat vormen, ben je goed op weg.
Maar dat vraagt training van je hersenen.
Het is als het ware jezelf brainwashen, zeker gezien wij dit niet meekrijgen in onze opvoeding/maatschappij.
Het is ook geen doel hebben, niets willen bereiken, maar zijn met al wat is.

Maar voor mij was en is dit het grootste en mooiste geschenk ooit. Er was wel enkele jaren 'uitpakwerk' aan het geschenk 😉
Maar daarom dat ik het graag verder deel. Het is de essentie van alles.

Binnen 6 weken meer nieuws over hoe ik dit zal aanbieden: in een reeks, losse sessies, een lange dag...

Wie interesse heeft en er zéker wil bijzijn, mag zich al melden: sabineameloot@telenet.be

🙏

03/03/2026

Klaar wakker om 4 uur deze morgen met het gevoel dat een grote zaklamp op mij gericht wordt en ik uurtje zou kunnen fitnessen. - Full moon modus 'on' 😳

28/02/2026

Ik hou van overzicht, dus hier even alles op een rijtje

🎶 Klankbad/Ligconcerten

📅 28 maart – 19u30
📍 Wingene – klankbad / ligconcert

📅 10 april – 19u00
📍 De Elf, Brugge – klankbad / ligconcert

🥣 Workshop: Klankschalen leren bespelen
📅 1 mei
✨ Nog 1 plekje vrij
📩 Of vraag gerust een datum op afspraak

📸 Fotoshoots in & met de natuur
-> meestal meer dan 10 foto's, aantal is een minimum ;)
🌸 Communie/ Lentefeest
🩷 Koppels & dieren

Licht, dromerig of puur natuur – volledig afgestemd op jouw voorkeur.

📩 Info & reservaties
Sabineameloot@telenet.be
📞 0485 76 11 51

Voel je welkom zoals je bent 🩷

Liefs,
Sabine

26/02/2026

Update, de bestelling is vertrokken! Deze is het geworden.
Dank je wel allemaal! 🙏

Ik maak een nieuw spandoek voor aan de straat, vandaar de nieuwe omslagfoto's die je mogelijks ziet passeren. Dat daar even plaatsen heeft me een duidelijker beeld/gevoel.
Maar ik ben er nu precies blind op gestaard... 😄
Mochten jullie aan straat passeren, voor welk spandoek zou je stoppen?
En wat zou je anders doen? Kleur, vorm, tekst, ...
Voor mij is het belangrijk dat het warm, eenvoudig en duidelijk is.

Shoot!

22/02/2026

Ok, ik ben niet altijd dankbaar voor de vuile kookplaat, de kousen op de grond en de natte voetsporen in huis, ... maar dat is dan wel eerlijk gezegd. Ik win 😁

Ik ben wel echt ontzettend dankbaar voor warm water, natuur, stilte, kaarslicht, alleen (kunnen)zijn, voor elke dag zonder zorgen, dat mijn zintuigen functioneren, dat ik kan bewegen, dat ik gezond ben, dat meditatie en reiki op mijn pad zijn gekomen, voor klank, voor de mensen onderweg, ...
Voor zoveel en dat allemaal in het 'nu' 🙏

17/02/2026

Wie was je als kind?
Wat deed je graag? Wat gaf je vreugde, plezier en sprankel?
Doe je die dingen nog en kan je nog contact maken met dat kleine meisje/jongen in jou?
Wat past écht bij jou? Wat komt vanuit jouw kern en wat vanuit je hoofd?

Voor de invulling van mijn bijberoep vind ik het essentieel dat ik werk vanuit mijn buik, vanuit mijn kern, vanuit wat me energie geeft, vanuit waar ik zelf van geniet om zowel te geven als te ontvangen. Wat deed ik als kind, wat is mijn 'thuis'?

📸 Fotografie: Verbinding tussen mens/dier/natuur vastleggen (en geen opdrachten aannemen die niet stroken hiermee).

🐴 Paarden: binnenkort doe ik een try-out om reiki te geven tussen paarden en komt dit mogelijks in het aanbod. Een massagetafel in de weide, paarden eromheen in vrijheid die wel/niet dichterbij komen, wel of niet meehelpen in de healing, alles verloopt organisch en in vertrouwen dat wat nodig is aanwezig zal zijn.

🌳 Natuur: stiltewandelingen/bosbaden

🧘‍♀️ Meditatie : komt eraan in de vorm van ofwel een reeks om telkens te proeven van een andere vorm of een dag met de afwisseling.

🎼Muziek: in de vorm van ligconcert/klankbad, individueel klankschalenmassage/klankbad, workshop klankschalen bespelen, ...
🌞 Zon/warmte/vuur: reiki, klankschalenmassage ed. kunnen in de winter ervaren worden met infraroodlampen om de ontspanning te verdiepen. Zeker tijdens de donkere dagen, een must!
Iets rond het vuur of afsluiten met een vuurtje kan zeker op het programma staan!

🩷 Liefde: Voor al het bovenstaande heel veel liefde & joy!

15/02/2026

Behind the scenes...

🌸 Ocean drum een grondige make- over geven 🐬 (nog niet af)
🌸 Cursus klankschalen maken en laten nalezen.
🌸 Klankschalenmassage (klankschalen op het lichaam) toevoegen aan mijn aanbod op de website.
🌸 Boekhouding bijwerken
🌸 bezoekje inplannen naar Merlyn voor nieuw speelgoed 🤗
🌸 Meditatie namiddag voorbereiden

Benieuwd naar mijn aanbod 👉https://sites.google.com/view/heartsoulflow/home

11/02/2026

Ik zou het niet helemaal zo verwoorden omdat ik niet weet wat anderen doen zo ervaren wordt ,gezien daar waar snelheid beloofd wordt, me niet aanspreekt. De maatschappij is snel, de natuur is dat niet. Wij zijn natuur.
Verandering, healing en groei gebeurd langzaam. Dat je opmerkt ' oh vroeger zou ik sus of zo gereageerd hebben en nu blijf ik helemaal rustig, nu raakt het me niet, nu ...ben ik gegroeid want deze trigger komt niet meer binnen.'

Langzaam, gaat volgens mij wel dieper. Healing (of reiki) is je zelfhealend vermogen activeren in veiligheid, niet p***e in snelheid.
Een behandeling krijgen voel je meestal wel, maar het pad zelf lopen is het echte innerlijke werk. Onafhankelijk van een healer, maar zelf op weg gaan naar je bron, je ware zelf, je licht.

🙏

Lieve , ik deel dit vandaag speciaal met jullie, omdat ik binnen onze community de behoefte voel aan eerlijkheid over wat er momenteel in de spirituele wereld gebeurt. Ik wil een zijde belichten die vaak onbesproken blijft, maar wat ik wel tegen kom.

Energie kun je niet faken.
"Ik zie het dagelijks voorbij komen: snelle beloftes over heling die in de praktijk vaak leiden tot overbelasting en eenzaamheid.

Woorden van zelfbenoemde spirituele guru’s over het zenuwstelsel, beloftes over snelle heling, oplossingen die eenvoudig klinken. En elke keer voel ik dezelfde verwarring: hoe iets wat zo diep menselijk is, zo licht kan worden neergezet.

Alsof heling iets is wat je kunt consumeren, los van tijd, context en bedding. Ik zie dat wat er wordt gezegd, vaak niet wordt geleefd. Een ademcoach die ik keer op keer naar adem zie happen. Het voelt niet kloppend.

Hertraumatisering door snelheid en oppervlakkigheid
De laatste jaren zie ik grootschalige webinars en sessies ontstaan waarin in korte tijd duizenden mensen worden meegenomen in beloftes van snelle doorbraken. Wat mij daarin zorgen baart, is niet waarom mensen komen, maar wat er met hen gebeurt.

Een menselijk systeem dat gevuld is met trauma laat zich niet collectief openen en sluiten alsof er niets op het spel staat. Wanneer diepe lagen worden aangeraakt zonder persoonlijke bedding en zonder afstemming op individuele signalen, blijft iemand vaak open achter.

Ik zie wat dit met mensen doet. Soms direct, soms pas later. Zenuwstelsels die overbelast raken, gevoelens die toenemen in plaats van verzachten, verwarring wanneer het ‘niet werkt’.

En wanneer iemand zich daarna slechter voelt, wordt dat vaak niet herkend als overbelasting, maar bij de persoon zelf neergelegd. Alsof hij of zij nog niet open genoeg was, niet genoeg losliet, niet ver genoeg was. Dat maakt mensen wankeler en eenzamer dan ze al waren.

Massale sessies kunnen een intense ontlading geven die voelt als heling. Maar zodra die golf wegvalt, blijft er vaak leegte achter. Zonder tijd, zonder integratie, zonder begeleiding die kan blijven wanneer het ingewikkeld wordt.
Dat is geen duurzame verandering, maar een tijdelijke piek die mensen afhankelijk maakt van de volgende ervaring.

Voor mij zit het verschil in zuiverheid en doorleefdheid. In werk dat niet wordt ingezet om te overtuigen of te verkopen, maar voortkomt uit een leven dat daadwerkelijk wordt geleefd. Wanneer iemand iets uitdraagt wat hij of zij zelf niet leeft, verliest het voor mij zijn geloofwaardigheid. Ik kijk daar met verbazing naar.

32 jaar vlieguren vs. de Quick Fix
Mijn werk bij de Vrouwenkracht Academie is niet ontstaan vanuit een marketingstrategie of het volgen van een trend. Het is gegroeid over meer dan tweeëndertig jaar ervaring, in het persoonlijk begeleiden van duizenden mensen in processen die zich nooit lieten versnellen.
In die jaren heb ik mij verdiept via vijftien vakopleidingen, waarin psychologie, systemisch werk, lichaamsbewustzijn, energetisch bewustzijn, overlevingsmechanismen en de werking van het zenuwstelsel samenkomen.
En ik blijf leren. Maar kennis alleen is bij mij nooit het vertrekpunt geweest. Het zelf doorleven, aangaan, onderzoeken en integreren is essentieel. Woorden kan iedereen gebruiken. Energie kun je niet faken.

Wat ik doorgeef, is altijd eerst door mijzelf gegaan. Niet één keer, maar keer op keer, in verschillende fases van mijn leven. Ik werk alleen met wat ik zelf heb doorleefd en geïntegreerd, omdat ik heb gezien wat er gebeurt wanneer woorden loskomen te staan van het geleefde.
Dan raakt heling zijn grond kwijt. En dat zie ik op dit moment steeds vaker gebeuren, juist in zogenoemde ‘wakkere’ communities.

Heling vraagt geen quick fix en geen snelheid. Het vraagt om veiligheid, tijd en begeleiding die aanwezig blijft wanneer het proces verdiept of vertraagt. Dat is waar mijn prachtige eervolle werk over gaat."

x Tamara Beekmans

01/02/2026

Ik deed nog nooit eerder 2 ligconcerten na elkaar. Het kwam niet in me op, maar nu kwam het aanbod en besloot ik gewoon mee te surfen op de stroom. In overgave en vertrouwen.
De zondag was nog maar zelden zo stil na 2 avonden vol klank. Deze vorm van stilte ken ik wel, maar niet zonder dat ik mediteer of iets doe om deze stilte te bereiken.
Alles is stil. Gewoon stil 'zijn'.
De klanken hebben ook mij doordrongen. De stilte overstijgt elke gedachte.

Klank brengt stilte.