07/05/2016
SOINS DES PIEDS POUR L'ETE
Engoncés tout l'hiver, nos pieds font généralement grise mine. Aussi, avant de les dénuder, optez pour un rituel sur mesure à la maison ou, mieux, prenez rendez-vous chez un spécialiste.
Si vous faites votre pédicurie vous-même, commencez par couper vos ongles régulièrement, ni trop courts sous peine de provoquer des ongles incarnés, ni trop longs afin d'éviter qu'ils soient compressés dans vos chaussures!!!
Même s'ils ne sont pas si mal en point, il faut dans l'idéal montrer vos pieds une fois par an à un podologue ou pédicure médicale!
« un diagnostic poussé permet de dépister les anomalies et de s'en occuper avant qu'elles ne s'aggravent »
Choisissez de bonnes chaussures, en effet vos pieds peuvent en être fragilisés, traumatisés ou oppressés...
Autre conseil, achetez-les de préférence le soir, sinon, prenez une demi-pointure supplémentaire. Comme le pied gonfle pendant la journée, cette marge évitera l'oppression. Et, si dès l'essayage, la chaussure vous fait mal, le verdict est sans appel : elle n'est pas compatible avec votre pied. Pensez aussi à la « casser » avant de la porter pour la première fois et protégez les endroits qui frottent avec des pansements.
3 petits exercices pour vos pieds :-)
1. Entraînez-vous à marcher pieds nus sur différentes surfaces pour les stimuler.
2. Faites rouler une b***e à picots doucement sous votre pied, puis sous l'autre. Le massage qui s'ensuit chasse les tensions accumulées dans la journée.
3. Prenez un bain de pieds "détente". Diluez 3 gouttes d'huile essentielle de Tea tree (pour ses vertus bactéricides), de lavande et de camomille dans quelques centilitres de lait entier, puis versez ce mélange dans de l'eau tiède. Faites trempette pendant 5 à 10 min. Relaxation garantie !
