Myriam Borbé - Apaiser et Oser

28/11/2025

19/08/2025

Quand les racines permettent d'apaiser les émotions du présent... 🍃 - _Le pont de l'origine_ Alice Editions

𝐓𝐄𝐀𝐒𝐄𝐑 📚
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Quand les racines permettent d'apaiser les émotions du présent... 🍃
Voici un petit aperçu du sublime album d'Emmanuèle Sandron & Salomé Borbé, qui sort dans quelques jours en librairie. Une promenade d'une jeune fille sur les lieux de son passé, merveilleusement illustrée aux crayons de couleur 💛

Alors, envie d'en découvrir plus ? 😊
🔗 + d'infos sur l'album sur notre site internet (lien en bio).
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16/05/2025

La vie est parsemée de moments de transition.

Bouleversement inattendu, changement de cap, nouvelle étape de vie...

Je vous aide à traverser ces périodes plus sereinement : à y voir clair, à trouver votre chemin, à vous reconnecter à qui vous êtes, à retrouver vos marques…

Je vous accompagne pour traverser "d’une rive à l’autre", vers de nouveaux lendemains !

En savoir plus: https://www.myriamborbe.be/transition-de-vie.html

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Une transition de vie peut recouvrir de nombreuses réalités. Je vous accompagne dans ce moment particulier, d’une rive à une autre, pour de nouveaux lendemains.

06/05/2025

Ma maman m’a dit un jour qu’elle se voyait comme une personne banale,
qui n’avait rien d’exceptionnel,
qui ne faisait rien d’exceptionnel.

Cette phrase retentit comme un choc.
Ca me rendait terriblement triste qu’elle pense cela d’elle-même.

Et si, en ce qui la concerne, l'exceptionnel résidait dans la maman qu’elle était,
dans sa présence discrète et accueillante,
dans son écoute attentive de tous ceux qui se confiaient à elle – et nombreux étaient ceux qui se confiaient à elle.

Et s'il n'était pas nécessaire de réaliser de "grandes choses" pour être exceptionnel.

Et si l’extraordinaire résidait avant tout dans ce que nous sommes, au quotidien, dans nos relations les plus simples.

30/03/2025

Nos vies nous pressent souvent à optimiser au maximum notre temps afin de faire le plus de choses possible sur une journée. Nous nous accordons rarement le temps d’un répit.

Je me souviens d’un collègue qui me disait aimer prendre l’ascenseur parce que c’était un des rares moments de la journée où, pour quelques minutes, il n’y avait juste rien à faire.

Il m’est souvent arrivé par le passé, lorsqu’un moment disponible se présentait, d’hésiter tellement entre les différentes choses que je pourrais en faire, de finalement n’en faire aucune : le temps d’hésiter, le moment était passé. Ne restait que la frustration de n’en avoir pas profité : non seulement je n’avais rien fait (ce qui en soi aurait pu être un choix), mais je n’avais pas non plus juste pris le temps de l’apprécier comme un moment de pause.

S’autoriser à ne rien faire, sans regret ni culpabilité, en faire un choix assumé, voilà ce qu’il me fallait apprendre. Cela allait à l’encontre du sentiment que le temps manque à toutes ces choses que l’on voudrait faire. Et pourtant, s’autoriser à ne rien faire, pour de vrai, permet de revenir à ces choses en attentes rechargé·e et rafraichi·e.

Ces temps de pause permettent de récupérer, de se reconnecter à soi, de savoir ce que l’on a envie de faire.

Un jour, ces temps de vraies pauses sont devenus une nécessité. Aujourd’hui, mon corps me rappelle encore souvent à l’ordre : ce n’est pas parce que j’ai le temps (d’encore caser ceci ou cela) que je peux (et encore moins que je dois) le remplir !

Et vous, quel est votre rapport à « ne rien faire » ? Et comment vous y prenez-vous pour bien « ne rien faire » ?

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🍃 J'accompagne des adultes traversant une période de transition, ou n'y voyant plus très clair, afin de leur permettre de trouver leur propre chemin vers de nouveaux lendemains.

22/02/2025

Oser le changement ou l'accueillir

Qu’il soit désiré ou qu’il s’invite dans nos vies sans crier gare, le changement s’accompagne d’incertitudes.

Se faire accompagner pour l’accueillir ou pour oser franchir le pas : y voir plus clair, trouver sa propre façon de l'aborder, prendre confiance, voir la situation sous un jour nouveau, se reconnecter à ce qui compte vraiment pour soi et avancer en se sentant en accord avec soi.

En savoir plus sur l'accompagnement du changement : https://www.myriamborbe.be/changer.html

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🍃 J'accompagne des adultes traversant une période de transition, ou n'y voyant plus très clair, afin de leur permettre de trouver leur propre chemin vers de nouveaux lendemains.

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14/02/2025

Burn-out - accompagnement et prévention

Dans un premier temps, se déposer, se reconnecter à soi et à ses besoins, se donner le temps de recharger les batteries,

Progressivement, retrouver de la confiance en ses capacités, identifier les mécanismes qui ont pu jouer un rôle dans l’épuisement et trouver des pistes pour vivre les choses différemment,

Et finalement, se reconnecter à sa boussole intérieure et identifier comment reprendre sa route avec confiance et enthousiasme.

Pour en savoir plus: https://www.myriamborbe.be/burnout.html
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🍃 J'accompagne des adultes traversant une période de transition, ou n'y voyant plus très clair, afin de leur permettre de trouver leur propre chemin vers de nouveaux lendemains.

07/02/2025

Vers de nouveaux lendemains

La vie est jalonnée de moments de transition. Ceux-ci s’articulent autour de trois phases :
• une séparation de ce qui était,
• un entre-deux,
• une réappropriation de quelque chose de nouveau.

Le passage d’un point à l’autre s’accompagne très souvent d’une transformation intérieure.

Je suis à vos côtés pour cette traversée "d’une rive à l’autre", vers de nouveaux lendemains!

En savoir plus: https://www.myriamborbe.be/transition-de-vie.html

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26/12/2024

La dépendance au tabac est une dépendance complexe. Un accompagnement pour s'en libérer, que ce soit avec ou sans hypnose, nécessite une approche globale et personnalisée. Induire un dégoût ne suffit pas sur le long terme.

J'accompagne ces demandes sur 5 à 6 séances.

Il s'agira de comprendre le rôle que celui-ci joue dans votre vie, comment il s'y est installé et comment il s'y prend pour y rester.

Nous travaillerons
- sur le plan de l'inconscient avec l'hypnose, ainsi qu'avec des tâches symboliques,
- sur le plan comportemental avec des tâches d'observation, de mise en place de nouvelles routines et de nouvelles habitudes,
- et sur le plan physiologique avec l'utilisation dégressive d'un substitut nicotinique.

Travailler sur le plan de l'inconscient ne veut pas dire de manière inconsciente! Au contraire, c'est vous qui mènerez à bien ce travail de manière active!

Pour en savoir plus: https://www.myriamborbe.be/arret-du-tabac.html

Si vous vous sentez prêt.e pour ce travail ou si vous avez des questions, contactez-moi !

18/12/2024

J’ai toujours été plus lente que les autres : la dernière à être rhabillée après la piscine, encore en train de copier ce qui se trouve au tableau quand on commence à l’effacer, toujours en train de lacer mes chaussures quand les autres sont déjà loin.

Encore aujourd’hui, j’ai l’impression de vivre dans une temporalité différente de mes congénères et ça me demande un effort considérable de suivre le rythme. Tout me prend du temps. Je me sens temporellement décalée.

Cela se double d’une propension particulière à la rêverie. Un coup d’œil par la fenêtre et mon regard se perd, je suis ailleurs.

Ces deux caractéristiques représentent un inconvénient dans un certain nombre de situations : j’accomplis beaucoup moins de choses (en quantité) sur un même laps de temps que beaucoup d’autres personnes et je vous avoue que le terme « performance » me fait un peu peur.

Et pourtant, j’ai découvert aussi que cette lenteur et cette aptitude à la rêverie sont également un bien précieux : la rêverie permet de laisser émerger les idées, de construire des projets. La lenteur permet d’aller dans la profondeur des choses, de percevoir les nuances. Elle laisse le temps à l’émerveillement.

Aujourd’hui, ces deux caractéristiques si peu valorisées dans nos sociétés où tout doit aller vite sont un atout majeur dans mon métier : mon métier consiste à écouter, à aller à la rencontre de ce qui compte pour ceux qui me consultent, à m’intéresser vraiment à ce qui les préoccupe, à ce qu’ils sont en train de vivre. Cela ne peut se faire que dans la lenteur et l’attention aux petites nuances.

Quant à ma capacité à la rêverie, celle-ci s’avère être un atout majeur dans la pratique de l’hypnose comme outil, où il s’agit de partir dans un voyage à deux, nourri par les imaginaires de l’un et de l’autre.

Et vous, quelles particularités se sont révélées être vos plus belles forces ?
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🍃 J'accompagne des adultes traversant une période de transition, ou n'y voyant plus très clair, afin de leur permettre de trouver leur propre chemin vers de nouveaux lendemains.

11/11/2024

Certains me disent allumer la télé, voire mettre une série Netflix en arrière-plan, pour travailler ou « ne rien faire » : regarder la série d’un œil, les réseaux sociaux de l’autre (ce qui n’est pas tout-à-fait ne rien faire).

Cela crée une sorte de « brouillard » auditif et visuel qui, semble-t-il, fait provisoirement taire l’anxiété, les pensées envahissantes.

Je me demande alors comment ça serait d’éteindre ce brouillard, et d’une part, expérimenter de ne faire qu’une seule chose à la fois, en s’y laissant absorber pleinement. Juste lire, juste écouter, juste regarder, juste cuisiner, juste savourer…

Et, d’autre part, faire l’expérience de ne rien faire… sans écran. Faire l’expérience du silence, du presque rien. Oser s’y confronter. Et si cela s’avérait inconfortable, pouvoir juste être présent à cet inconfort et l’observer. Que se passe-t-il alors ?

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🍃 J'accompagne des adultes traversant une période de transition ou n'y voyant plus très clair, afin de leur permettre de trouver leur propre chemin vers de nouveaux lendemains.

Pour en savoir plus, visitez mon site: https://www.myriamborbe.be/