10/12/2025
🎯 Et si décembre devenait TON mois de petites actions ?
Pas besoin de révolution… juste une intention simple chaque jour :
💧 Boire un verre d’eau en plus
🚶 Marcher 5 à 10 minutes
🍏 Préparer une collation saine
🧘 Respirer 1 minute avant de manger
Ce sont les petites habitudes répétées qui transforment un corps, un mental et une vie.
👉 Quelle est ta petite action du jour ?
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