Als gediplomeerd gewichtsconsulente begeleid ik mensen naar een gezond gewicht. Dit wordt bereikt door een gezonde levenswijze en voeding. Enkel op afspraak !!
14/11/2025
Wist je dat diabetes type 2 zich vaak langzaam en ongemerkt ontwikkelt? Een ongezonde leefstijl speelt daar vaak een grote rol in, maar goed nieuws: je kunt er wél iets aan doen. 💪
Afvallen kan een positieve invloed hebben op klachten die bij diabetes type 2 horen. Door gezonder te eten, meer te bewegen en een gezond gewicht te behouden, kun je je bloedsuikerspiegel vaak beter in balans krijgen.
Het 1 op 1 Dieet ondersteunt bovendien onderzoek bij patiënten met diabetes type 2 aan het Erasmus MC en Maastricht University. 💙
➜ Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Stuur me gerust een berichtje!
12/11/2025
Wil jij aan je doel werken, maar twijfel je nog over Het 1 op 1 Dieet? Bestel dan het proefpakket, probeer onze producten met 40% korting en ervaar zelf de heerlijke maaltijden van zo’n 30.000 mensen! 🤩
Met de 5 verschillende, lekkere producten in dit pakket kun je zelf ontdekken hoe Het 1 op 1 Dieet smaakt. Zonder gedoe, abonnementen of verplichtingen. Klinkt goed, toch? 😱
* Alleen geldig voor nieuwe cliënten of wanneer je langer dan 12 maanden geleden het dieet hebt gevolgd.
10/11/2025
Roel (42) begon zijn afvaltraject samen met zijn vriendin. De knop ging om toen ze samen nieuwe kleren voor een bruiloft gingen shoppen. Ze werden niet blij van het plaatje wat ze zagen en er moest iets gebeuren.
Met behulp van Het 1 op 1 Dieet wist hij zijn streefgewicht te bereiken. Superknap! ,,Inmiddels heb ik maat XXL ver achter me gelaten.” 😍👏
Wil je net als Roel ook succesvol afvallen? Stuur mij gerust een berichtje. Ik help je graag!
De maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet zijn nu voor iedereen verkrijgbaar. 🤩 Superhandig voor onderweg, als gezond ontbijt of als je gewoon eens wilt proeven – ook als je (nog) niet het dieet volgt!
Probeer een shake, reep of smoothie en begin élke dag met een gezonde start. 💚
➜ Bestel je producten gemakkelijk via de app (door je aan mij te koppelen) of kom gezellig langs bij mij in de praktijk!
05/11/2025
In Stap 2 gebruik je dagelijks 3 maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet. Deze vul je aan met:
🥦 Minimaal 200 gram bereide groenten
🍗 Een stukje mager vlees, vis of een vleesvervanger
🧀 Eén portie zuivel, zoals melk, karnemelk, yoghurt, kwark, zuivelspread of kaas
Zo geef je je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft en leer je stap voor stap hoe je gezonde maaltijden zelf samenstelt.
👉 Nieuwsgierig of Stap 2 ook de ideale start is voor jou? Stuur me gerust een berichtje! 💬
03/11/2025
Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. 🍁🌶️
✅ Geschikt voor vegetariërs!
Wil je 'm proberen? Stuur me een berichtje!
31/10/2025
Trick or treat? 🎃
Het is Halloween en daarom bedachten we een gruwelijk lekker recept: griezelige gevulde paprika. Superleuk én simpel om te maken, check de video maar! 👻
𝐙𝐨 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd het kapje van de paprika’s en verwijder de pitjes. Snijd met een scherp mes ogen, een neus en mond uit de paprika. Houd de paprika’s apart. Verhit een beetje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt toe en bak het rul en gaar. Voeg de fijngehakte gemengde groenten en knoflook toe aan de pan en bak ze mee tot ze zacht zijn. Voeg de paprikapoeder, komijn, chilipoeder en zwarte peper toe. Roer goed door elkaar en bak nog 1 tot 2 minuten om de kruiden te laten mengen.
Vul de paprika’s met de pittige gehaktvulling en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Bewaar de overgebleven gehaktvulling in de pan en zet het vuur uit. Bak de gevulde paprika’s in de voorverwarmde oven gedurende 20 tot 25 minuten of tot de paprika’s zacht zijn en de vulling mooi bruin is. Verwarm de overgebleven gehaktvulling nog even in de pan en serveer dit naast de gevulde paprika’s. Garneer met verse peterselie.
Gruwelijk lekker! 🌶
29/10/2025
We raken allemaal weleens de focus kwijt. 😅 En dat is oké.
Tussen werk, gezin en alles wat moet, vergeet je soms om aan jezelf te denken.
Maar weet je wat het mooie is? Met Het 1 op 1 Dieet kun je altijd opnieuw beginnen. 💚
Ik help je graag om weer die balans, energie en de trots in jezelf terug te vinden.
💬 Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat jij nodig hebt.
28/10/2025
Yes! Onze cola drankmix is tijdelijk terug. Perfect voor je filmavondje op de bank!🥤
Verfrissend, verslavend lekker en nog steeds limited edition, dus wacht niet te lang. Op = op! 👀
➜ Binnenkort bij mij verkrijgbaar. Wil je 'm proberen? Stuur me gerust een berichtje!
27/10/2025
Drukke maandag? 😅 Deze gezonde Turkse pizza met knoflooksaus komt dan als geroepen! 🍴
Makkelijk te maken, vol smaak en net zo lekker als het origineel - maar dan zonder de extra calorieën. 💚
➜ Geschikt vanaf Stap 4. Check het recept via 1op1dieet.nl/recepten
25/10/2025
Vandaag is het Wereld Pasta Dag! 🍝
Een mooie moment om onze pasta carbonara in het zonnetje te zetten. Tegen deze versie hoef je nooit nee te zeggen. Romig, vol van smaak en extra lekker met wat verse peterselie en extra kaas. 🧀
Wil jij 'm proberen? Stuur me een berichtje!
24/10/2025
Martine viel zelf succesvol af met Het 1 op 1 Dieet en wist meteen: dit wil ik ook voor anderen betekenen. Wat begon als een job naast haar baan, groeide uit tot een fulltime praktijk als consulent. 🤩
Martine: "Een huisarts bij mij in de buurt heeft dezelfde ervaring met Het 1 op 1 Dieet en is super enthousiast. Mensen die een wens hebben om af te vallen stuurt ze regelmatig door naar mij."
Wil jij ook anderen helpen, meer flexibiliteit in je werk en iets doen waar je écht energie van krijgt? We zoeken nog nieuwe consulenten! Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Leen Paelinckx in Wuustwezel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Wil je voorgoed afrekenen met je overtollige kilo’s en met een tevreden gevoel in de spiegel kunnen kijken? Je weer zelfverzekerd voelen en lekker in je vel zitten? Ik kan je vertellen dat het echt mogelijk is! Ik help je graag om jouw doel te bereiken! Samen gaan we op zoek naar een gezonde levensstijl die bij jou past!
Wil je meer weten over hoe ik jou kan helpen? Bel, mail, of stuur een berichtje via WhatsApp of Facebook. Dan plannen we snel een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Succesvol afvallen in Wuustwezel
Mijn naam is Leen en ik ben consulent van The 1:1 Diet. Samen met mijn man en zoon woon ik in Wuustwezel, een plaats in de Belgische provincie Antwerpen. Vanuit mijn praktijk aan huis help ik mensen met een dieetwens om op een gezonde manier af te vallen en daarnaast om hun gewicht te behouden. Het geeft mij een goed gevoel om een steun voor anderen te kunnen zijn en hen met een glimlach op hun gezicht mijn praktijk uit te zien lopen. Dat is ook de kracht van The 1:1 Diet; je hoeft het dus zeker niet alleen te doen! Ik ben er om je te helpen en je te motiveren zodat je het volhoudt. Je kunt altijd bij me terecht, ook buiten de wekelijkse contactmomenten. Ik neem de tijd om echt naar je te luisteren en denk graag met je mee. Samen gaan we ervoor zorgen dat je jouw streefgewicht bereikt én behoudt.
Dieet op maat
Bij de start maken we samen een plan dat persoonlijk op jou is afgestemd, echt maatwerk dus! Tijdens het volgen van de verschillende stappen van Het Stappenplan, wordt bij iedere stap gezonde voeding toegevoegd aan de maaltijdvervangers. Stapsgewijs leer je zo om bewust naar voeding te kijken en werk je toe naar een nieuw, gezond eetpatroon. Daarnaast ontvang je een persoonlijke map waarin staat beschreven op welke momenten je wat mag eten. Zo heb je altijd een duidelijke houvast. Kortom: een gezond, simpel en duidelijk dieet mét 1 op 1 begeleiding.
Ben je er klaar voor om samen de volgende belangrijke stap te zetten naar jouw nieuwe, gezonde levensstijl? Wacht dan niet langer en gun het jezelf!
Ik hoop je snel te zien in mijn praktijk!
Hartelijke groet,
Leen
Het 1 op 1 Dieet in Wuustwezel
