Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Frédérique.Mathy-.Thérapeute

Startpagina
België
Zaventem
Frédérique.Mathy-.Thérapeute

Thérapeute intégrative – trauma & régulation

Vous avez compris. Votre corps est encore en alerte. Moins de suradaptation.
(1)

Plus de stabilité.

📍 Séances individuelles – Bruxelles, Ottignies & en ligne

10/03/2026

On ne naît pas toujours avec un attachement sécure.
Mais il peut se construire.

Les premières relations jouent un rôle essentiel dans la manière dont nous apprenons à être en lien.

Lorsque l’environnement est stable, prévisible et suffisamment sécurisant, le système nerveux intègre progressivement que la relation peut être un espace de sécurité.

Mais ce n’est pas toujours le cas.

Certaines personnes ont grandi dans des contextes où le lien était instable, imprévisible ou parfois insécurisant. Le corps développe alors des stratégies pour se protéger et préserver le lien : hypervigilance, retrait, suradaptation, besoin de contrôle…

Ces réactions ne sont pas des défauts.
Ce sont des réponses de survie que le système nerveux a mises en place à un moment donné.

La bonne nouvelle est que l’attachement n’est pas figé.

Le cerveau et le système nerveux restent plastiques tout au long de la vie. Avec des expériences relationnelles suffisamment stables et cohérentes, il est possible d’apprendre progressivement autre chose : que la proximité peut être tolérée, que la distance ne signifie pas forcément abandon, et que les tensions peuvent être réparées sans perdre le lien.

Reconstruire un attachement plus sécure ne se décrète pas.
Cela se construit progressivement, dans l’expérience.

Dans mon travail thérapeutique, cela passe notamment par l’accompagnement des réponses de survie du système nerveux — fight, flight, freeze et fawn — au cœur de l’approche 4F®.

Comprendre son attachement ne suffit pas toujours.
Le système nerveux doit aussi apprendre la sécurité.

09/03/2026

📌 Prendre rendez-vous

Pour faciliter l’organisation des consultations, les rendez-vous peuvent être pris directement en ligne.

Les séances sont proposées :
• à Bruxelles
• à Ottignies
• ou en consultation en ligne

Vous pouvez réserver facilement votre créneau via :
👉 https://www.doctoranytime.be/d/therapeute/frederique-mathy-2
👉 www.frederiquemathy.com

Si vous avez une question concernant un rendez-vous, vous pouvez également me contacter par WhatsApp ou par SMS.

Ces moyens de contact me permettent de vous répondre plus facilement entre les consultations.

Au plaisir de vous retrouver en séance.

Frédérique Mathy
📞 0494/160822
🌐 www.frederiquemathy.com
📧 mathyfrederique@gmail.com

Réseau Amimo Siriusandyou -Je trouve mon praticien

09/03/2026

🌿 ATELIER RESET SOMATIQUE
Revenir au corps, en sécurité
Il arrive que le corps reste en état d’alerte longtemps après que l’événement est passé.
Hypervigilance, coupure des sensations, fatigue profonde, difficulté à être en lien…
Ce n’est ni un manque de volonté, ni un échec personnel.
C’est un système nerveux qui a appris à se protéger.
Cet atelier propose un espace sécurisé, lent et contenant, pour permettre au corps de se déposer, de retrouver ses repères et de reprendre confiance — sans forcer, sans performance, sans exposition.
❤️ À QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?
Cet atelier s’adresse aux personnes qui :
• se sentent déconnectées de leur corps, engourdies, absentes ou en hypervigilance
• ont vécu un ou plusieurs événements marquants ou traumatiques (relationnels, émotionnels, contextuels ou corporels)
• ont déjà beaucoup compris et travaillé, mais dont le corps reste en état d’alerte
• ressentent une difficulté à être en lien et à se sentir en sécurité avec elles-mêmes et avec les autres
👉 Aucun diagnostic requis
👉 Aucune expérience corporelle préalable nécessaire
🌱 POURQUOI UN PETIT GROUPE ?
Le traumatisme isole.
Le lien régulé répare.
Dans un groupe très restreint (4 personnes maximum), le système nerveux peut :
✔ s’appuyer sur la co-régulation
✔ retrouver un sentiment d’appartenance sans se perdre
✔ expérimenter la présence de l’autre sans danger ni intrusion
✔ restaurer progressivement la confiance corporelle et relationnelle
Ici, le groupe n’envahit pas.
Il soutient, contient et sécurise.
🌀 CE QUE NOUS ALLONS TRAVAILLER
• la conscience corporelle et les micro-sensations
• la régulation du système nerveux autonome
• la reconnexion aux limites corporelles internes
• la sortie douce et progressive de la dissociation
• la relation corps – émotions – présence
À travers :
– des exercices somatiques guidés
– l’olfactothérapie (utilisation ciblée d’huiles essentielles)
– des exercices de visualisation et d’hypnose
– des pratiques lentes, respectueuses et non intrusives
– un cadre clair de consentement et de sécurité
– un rythme qui laisse le corps décider
✨ CE QUE CET ATELIER PEUT SOUTENIR
• un apaisement du système nerveux
• un retour progressif de la présence au corps
• une diminution des tensions chroniques liées au stress
• un sentiment de sécurité intérieure plus stable
• une amélioration du lien à soi et aux autres
On ne force pas le corps à « aller mieux ».
On lui redonne les conditions nécessaires pour se réorganiser.
📅 INFOS PRATIQUES
🗓 Samedi 18 avril
⏰ Durée : 2h
📍 Ottignies
💶 Prix : 40 €
👥 Groupe de 4 personnes maximum
Réservations : https://calendly.com/mathyfrederique/atelier-reset-somatique

Siriusandyou -Je trouve mon praticien Sôlinessens - Centre de mieux-être Muriel Maniquet : résilience et épanouissement

09/03/2026

🧭 Pourquoi intégrer le Human Design en pratique thérapeutique ?

Dans mon travail, je commence toujours au même endroit :
le système nerveux.

Réguler.
Stabiliser.
Sécuriser.

Sans cette base, le reste ne tient pas.

Mais une fois cette stabilité retrouvée, une question revient souvent :

Pourquoi certaines personnes s’épuisent-elles plus vite que d’autres ?
Pourquoi certaines décisions semblent-elles constamment à contre-nature, malgré la conscience et le travail déjà effectué ?

C’est là que le Human Design, utilisé avec rigueur, devient pertinent.

Il ne remplace pas le travail sur le trauma.
Il ne “soigne” rien.

Il affine la lecture structurelle.

Il ne parle pas de blessure.
Il parle de mécanique.

Et lorsqu’une mécanique est respectée,
la suradaptation diminue.

📅 Cursus “Human Design en Action” – mai 2026
Formation destinée aux thérapeutes souhaitant intégrer cet outil dans une posture clinique claire, sans dérive ésotérique et sans quitter l’exigence professionnelle.

🔎 Groupe limité à 8 personnes, afin de garantir un travail précis et approfondi.

Informations et inscription :
https://www.ginkgotherapy.be/2026-2-human-design-en-action-cursus-de-base

Human Design en action.
Pas comme croyance.
Comme grille de lecture complémentaire au travail thérapeutique.

05/03/2026

🌿 Ralentir n’est pas perdre en intensité.

Depuis quelques semaines, je fais moins.

Moins de posts.
Moins d’explications.
Moins de présence constante.

Et quelque chose d’intéressant se passe.

Je récupère du temps.
Je récupère de la clarté.
Je récupère de la présence.

Pendant longtemps, produire me donnait le sentiment d’exister.
Expliquer me donnait le sentiment d’être légitime.

Comme si je devais occuper l’espace pour prouver la valeur de mon travail.

Aujourd’hui, je préfère tenir un axe plutôt que remplir le fil d’actualité.

Mon accompagnement n’a pas changé.
Il s’est densifié.

Moins de démonstration.
Plus de structure.
Plus de stabilité.

Ce n’est pas spectaculaire.
C’est solide.

Et parfois, c’est exactement ce dont nous avons besoin :
moins de bruit,
plus d’ancrage.

03/03/2026

🌿 Cercle de la Forêt – Édition Printemps 🌿

Revenir au vivant
Tu n’as pas besoin de vacances.
Tu as besoin de revenir à toi.
Ces derniers temps, tu fais peut-être “tout ce qu’il faut”…
Mais à l’intérieur, tu te sens pleine, saturée, déconnectée.
Alors on relance les Cercles de la Forêt :
3h pour respirer, revenir au corps… et retrouver de l’espace à l’intérieur. ✨
📍 Forêt de Soignes (près du Rouge-Cloître)
🕰️ Vendredi 27 mars (18h–21h)
👥 8 places max
💶 45€
👉 Écris “VIVANT” en commentaire pour recevoir le lien d’inscription 🌿✨

02/03/2026

🔥 Intensité vs stabilité

Je n’ai pas quitté l’intensité.
J’ai quitté la dérégulation.

Pendant des années, j’ai cru que si je ralentissais, je disparaissais.
Que mon intensité faisait partie de mon identité.
Que c’était ça, ma force.

En réalité, j’étais en hypervigilance.
Toujours en alerte.
Toujours prête à absorber, gérer, anticiper.

Ça impressionne, l’hyperactivation.
Ça donne l’image de quelqu’un de solide.
Mais à l’intérieur, ça épuise.

Aujourd’hui, les tempêtes existent encore.
Les crises aussi.
La profondeur est toujours là.

Mais je ne me brûle plus dedans.

Je tiens.
Je reste.
Je respire.

Le feu est là.
L’incendie, lui, s’éteint.

Et c’est depuis cet endroit plus stable que j’accompagne le mieux.
Pas en me consumant avec l’autre.
En étant un point d’ancrage.

Moins de lutte.
Plus d’axe.
Une intensité qui ne détruit plus — elle soutient.

Et toi…
ce que tu appelles “intensité”,
est-ce que c’est ta puissance —
ou ta survie ?

26/02/2026

Pourquoi autant de réactions autour de l’histoire de Punch, le petit singe ?

Parce que ce n’est pas seulement une image.
C’est un miroir.

Un corps qui cherche du lien.
Un système nerveux qui tente de survivre quand la sécurité relationnelle manque.

L’attachement n’est pas une idée abstraite.
C’est une base biologique.
Quand le lien n’est pas suffisamment sécure, le corps reste en alerte. Il apprend à se suradapter, à se taire, à tenir seul.

Si cette histoire touche autant, c’est qu’elle réveille quelque chose de très ancien :
la mémoire d’un contact qui n’a pas toujours été là,
d’un besoin de proximité resté sans réponse.

Vos réactions parlent de rejet, d’abandon, de solitude vécue dans le corps — pas seulement dans la tête.

Ces derniers jours, je viens justement d’approfondir ce travail à travers une formation sur les schémas précoces inadaptés : comprendre comment certaines empreintes relationnelles façonnent nos stratégies de protection, parfois depuis l’enfance.

Derrière l’histoire de Punch, il n’y a pas juste de l’émotion.
Il y a une réalité fondamentale :
le lien régule.
Et son absence laisse une trace.

Siriusandyou -Je trouve mon praticien Sôlinessens - Centre de mieux-être Réseau Amimo Muriel Maniquet : résilience et épanouissement

26/02/2026

Lundi, j’écrivais que la thérapie intégrative du trauma n’est pas une tendance.
Qu’elle demande une posture exigeante, bien au-delà d’un assemblage d’outils.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager d’où vient cette posture pour moi.

Je n’ai pas décidé de devenir thérapeute du trauma.
C’est ma propre trajectoire — et la compréhension de ma structure énergétique en Design Humain — qui m’y a menée.

Être Manifesteur Générateur émotionnel m’a appris à ralentir l’élan et à attendre la clarté avant d’ouvrir une nouvelle étape.
C’est devenu une base dans mon accompagnement : on ne pousse pas un système nerveux, on respecte son rythme.

Avec une cognition toucher, le cadre se ressent avant de s’expliquer.
Cela se traduit très concrètement en séance : ajuster la présence, la distance, le rythme… pour que la sécurité ne soit pas une idée, mais une expérience corporelle.

Le canal 43-23 me permet de traduire simplement des vécus complexes.
Mettre des mots là où la dissociation, la suradaptation ou les traumas développementaux restent souvent difficiles à nommer.

Et la porte 10 m’a obligée à rencontrer mes propres zones d’ombre avant d’accompagner celles des autres.
Pas pour corriger, mais pour rester alignée dans la relation thérapeutique.

Quand je parle d’approche intégrative, c’est aussi cela :
relier le travail somatique, la régulation du système nerveux, l’histoire d’attachement… et la lecture de la structure énergétique pour affiner la posture du thérapeute.

C’est de cette expérience qu’est née ma formation en Design Humain destinée aux thérapeutes.
Pas une méthode supplémentaire.
Un espace pour comprendre sa propre mécanique intérieure et arrêter de travailler contre soi.

Après 50 ans, je ne cherche plus à convaincre.
Je tiens une posture.
Et j’accompagne depuis cet endroit.

👉 Les informations sur mes accompagnements et mes formations sont disponibles sur mon site.

24/02/2026

‼️‼️ COMPLET ‼️‼️

Revenir au corps, en sécurité.

Quand le corps reste en alerte,
ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système nerveux qui s’est protégé.

Il arrive un moment
où le corps a besoin d’un cadre réel
pour pouvoir se déposer.

J’anime ponctuellement
un atelier Reset Somatique,
en très petit groupe.

Un espace sécurisé et contenant,
sans performance,
sans exposition,
sans obligation de se raconter.

Pour les personnes
dont le corps reste en tension
malgré tout ce qui a déjà été compris.

📍 Samedi 7 mars – Ottignies
👥 4 places seulement

🔗 Inscription :
https://calendly.com/mathyfrederique/atelier-reset-somatique

SSiriusandyou -Je trouve mon praticien SSôlinessens - Centre de mieux-être

23/02/2026

La thérapie intégrative du trauma n’est pas une tendance.
C’est une posture exigeante.

Quand j’utilise le mot « intégratif », je ne parle pas d’un assemblage d’outils.
Je parle d’un travail qui relie plusieurs dimensions du vécu humain, sans simplifier ni réduire la complexité des parcours.

Dans ma pratique, cela inclut notamment :

— des approches spécifiques de traitement du trauma, y compris via certains états modifiés de conscience
— la régulation du système nerveux, dans le respect du rythme du corps
— le travail autour de l’attachement et des traumas développementaux
— la compréhension des réponses dissociatives et des mécanismes de suradaptation
— une attention aux neuroatypies et aux fonctionnements singuliers
— une lecture de la structure énergétique pour affiner la posture thérapeutique et le cadre

Être intégratif demande une vraie responsabilité :
se former en continu, être supervisé·e, et poursuivre son propre travail intérieur.
Ce n’est pas une accumulation de techniques.
C’est un engagement clinique.

Je n’accompagne pas pour optimiser ou corriger.
J’accompagne celles et ceux qui sentent que comprendre ne suffit plus,
et que quelque chose — dans le corps comme dans l’histoire personnelle — demande à être rencontré autrement.

Les informations sur mes accompagnements sont disponibles sur mon site.

Siriusandyou -Je trouve mon praticien Réseau Amimo Réseau Amimo

20/02/2026

Pendant des années, j’ai été crédible.
Aujourd’hui, j’assume d’être entière.

J’ai longtemps exercé comme avocate, avec plusieurs spécialisations, dont le droit des sociétés.
Un cadre exigeant, structuré, reconnu — où la rigueur et la maîtrise étaient essentielles.

Mais derrière cette solidité professionnelle, il y avait aussi une réalité plus discrète :
la peur d’être jugée, critiquée ou rejetée si je laissais apparaître toutes mes facettes.

Alors j’ai cadré davantage.
J’ai contenu.
J’ai fait en sorte de rester irréprochable… parfois au prix d’une forme de suradaptation.

La médiation a été un passage important.
Pas une rupture, mais une première ouverture vers une manière d’accompagner plus globale, plus incarnée.

Avec le temps, quelque chose s’est clarifié :
je n’avais pas besoin de changer de voie.
J’avais surtout besoin d’arrêter de me fragmenter pour rester acceptable.

Aujourd’hui, j’assume une pratique qui relie le droit, le clinique, le corps et la relation.
Non pas pour entrer dans une nouvelle case, mais pour arrêter de me diminuer.

Ce n’est pas un virage spectaculaire.
C’est simplement la fin d’une ancienne suradaptation.

Adres

Lenneke Marelaan 12
Zaventem
1932

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Telefoon

+32494160822

Website

http://www.frederiquemathy.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Frédérique.Mathy-.Thérapeute nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.