02/12/2025
Ben jij het moe om schaapjes te tellen? 🐑😴
Verrassend veel mensen hebben moeite om in slaap te vallen, of worden midden in de nacht wakker en kunnen daarna de slaap niet meer vatten. Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor onze gezondheid en ons algemeen welzijn, en het kan bijzonder frustrerend zijn als voldoende slapen een dagelijkse strijd wordt.⛰️
Ons slaappatroon wordt geregeld door wat men het circadiaans ritme noemt. Dat is onze interne 24-urenklok die bepaalt wanneer we ons slaperig voelen en wanneer we net alert zijn. Een belangrijke schakel in dit systeem is een hormoon dat we melatonine noemen.
Melatonine wordt geproduceerd door de pijnappelklier, een kleine endocriene klier ter grootte van een erwt, centraal in onze hersenen. Deze klier scheidt melatonine af zodra de nacht valt, en stopt die productie in de vroege ochtend wanneer het weer licht wordt.⏱️
Je kunt melatonine ook als supplement innemen. Dat is een veilige en eenvoudige manier om de juiste hoeveelheid melatonine te hebben op het juiste moment.
Met Bio-Melatonine Complex kies je voor melatonine van hoge farmaceutische kwaliteit, verwerkt in een sublinguale tablet die zorgt voor een snelle en directe opname via het mondslijmvlies.
Leg simpelweg een tablet onder je tong en laat die langzaam oplossen zodat het actieve bestanddeel rechtstreeks je bloedbaan bereikt.
Welke trucjes gebruik jij om niet eindeloos schaapjes te hoeven tellen? 🤔