Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 20:10 Dinsdag 09:00 - 11:00 Donderdag 08:45 - 09:00

AdemcoachingBrove

Startpagina
België
Zele
AdemcoachingBrove

Ademcoach voor volwassenen. Zelfbeheersing begint bij ademhaling.

Coaching om beter om te gaan met druk, stress en onzekerheid door
middel van ademhalings en meditatietechnieken.

11/03/2026

Je geest en ademhaling zijn diep met elkaar verbonden 🧠 🫁

Wanneer je geest onrustig is door stress, angst of door te overdenken - dan zal dit zich uiten in jouw ademhaling. Die wordt dan op zijn b***t oppervlakkig, snel en onregelmatig. 😵

Op dezelfde manier, wanneer je focust op jouw ademhaling, verzend je signalen naar jouw brein dat je veilig bent en word je automatisch rustiger, creatiever en meer gefocust. 🧘‍♂️

Wil je meer weten over hoe je jouw ademhaling kan gebruiken in jouw voordeel?

Mail of bel me voor meer info

📧 Ruud@brove.be
📞 0490 09 46 98

28/02/2026

Nieuw hoofdstuk
Nieuwe locatie
Nieuwe samenwerking met Emanuelle Versichele 🤝🥳
Je kan me binnenkort terugvinden in de Driesstraat 92, Zele voor ademcoaching.

Heb je stress gerelateerde klachten zoals hartkloppingen, hyperventilatie, spierpijn, duizeligheid of vermoeidheid, kom dan gerust langs of contacteer me voor meer info.

Neem gerust een kijkje op mijn vernieuwde website 😉
https://www.brove.be/

24/02/2026

Hier is de eerste episode van 'adem van de maand'🥳

Iedere maand leg ik één ademoefening uit.

Deze maand gaat het over 'mindful ademen'.

Er is tegenwoordig veel te doen over 'aanwezig zijn' of 'in het moment zijn'. Maar wat is dat nu juist en hoe kan mindful ademen jou daar bij helpen?

Wist je dat mindful ademen kan helpen om meer 'in het moment te zijn' en te gelijkertijd helpt om vroegtijdige stress te registreren?

Je kan de volledige blog lezen via de link 👇
En krijgt een praktisch toepasbare tip op het einde van het artikel ;)

18/02/2026

Heb jij last van hyperventilatie ? 🫁

Het komt heel vaak voor. Soms heel subtiel en soms heel duidelijk(acuut).

Wat is hyperventilatie nu juist ?

Het is een instinctieve reactie van ons lichaam op een gevaar. Meestal een irreëel gevaar.

Want kunnen we echt onveilig zijn ? Eigenlijk niet, maar door onze ellenlange to do lijsten, smartphones, slechte (zit)houdingen staan ons lichaam continue onder stress 🫨

☝️ er is acute hyperventilatie: de vorm waarbij je hevig in paniek bent, je heel oppervlakkig en snel begint te ademen en soms zelf flauw valt.

☝️ Chronische hyperventilatie: deze vorm komt veel vaker voor en is meer subtiel. Je neemt grote ademteugen via de mond ipv de neus, gaat oppervlakkig en met de borst ademen.
Symptomen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen zijn normaal geworden.

Hyperventilatie sluipt geleidelijk in je adempatroon zonder dat je het door hebt.

💡 Wist je dat hyperventilatie perfect kan verholpen worden mer aangepaste ademoefeningen ?

Boek een gratis kennismakingsgesprek voor meer info 📞

23/12/2025

Beste breather, 🌬☃️

2025 was een bewogen jaar.

Een jaar van vallen

en opstaan.

Van Coachen

en plannen maken.

Van ongeduldig zijn

Naar geduldig worden.

Ik ben dankbaar dat ik mensen heb zien groeien

tijdens het coachen.

En bovenal waren er veel ademmomenten.

Momenten van reflectie, momenten om tot rust te komen,

terug in het lichaam te landen.

Dat is wat ik jou ook wens. Een jaar met veel ademmomenten.

En bovenal genieten van de kleine gelukjes,

de warmte en liefde van vriendschappen, familie en je dichtsbijzijnden. 🥂🍾

Warme groeten,

Ruud Van Cauteren.

16/11/2025

Week van de veerkracht - ademhaling/hartcoherentie

Tijdens de week van de veerkracht georganiseerd door geef ik een workshop over 'ademhaling als gas en rempedaal van jouw gezondheid'.

Tijdens deze gratis workshop gaan we aan de slag met:
- Oefeningen om tot rust te komen.
- inzicht krijgen in jouw stress levels.
- Hoe je via het hart verbinding kan leggen met jouw brein.
- Oefening om meer veerkracht te krijgen.

Wil jij graag concrete tips en oefeningen om het maximale uit jouw ademhaling te krijgen ?

Schrijf je dan in via de link:

👉 https://blinkout.be/event/veerkrachtweek-ademhaling-als-rem-en-gaspedaal-van-jouw-gezondheid/

🗓️ 28 november
🕐 13:45
📍 Blink out Gent, Vlaanderenstraat 53.

31/10/2025

💊 Bestaat daar geen pilletje voor?
We leven in een tijd van snelle oplossingen.
Vandaag besteld, morgen geleverd.
Zelfs als het om rust gaat.

Hoofdpijn? Een pilletje.
Stress? Een supplement.
Verdoven is makkelijker dan vertragen.

Maar echte rust zit niet in een doosje.
Ze vraagt aandacht. Adem. Geduld.

Ons lichaam fluistert al lang wat we nodig hebben —
alleen zijn we het luisteren verleerd.

🫁 Tijd om te stoppen met verdoven.
En te beginnen met voelen.

24/10/2025

Nieuwe blog 🍂🌬️🫁

Veel leesplezier 🙌

👉 Https://www.brove.be/post/hoe-mijn-ademhaling-alles-veranderde-letterlijk-%C3%A1lles

22/10/2025

🍂🔜Nieuwe kennismaking adem en meditatie events‼️💥 🌬️

We naderen stilaan het einde van het jaar.

De perfecte tijd om de seizoenen de herfst en de winter alle eer aan te doen 🍁🍂

De herfst staat voor reflectie en verstilling.
De bladeren vallen van de bomen. En dat doen wij als mensen ook door te verstillen, naar binnen te keren, te reflecteren en los te laten wat ons niet meer dient.

Niets groeit oneindig door. Ook wij niet — rust en afbraak mag er zijn - moet er zelfs zijn.

🌱 Dit is nodig om zaadjes te kunnen planten in een voedzame bodem.

Wij mensen zijn cyclische wezens.
Ons lichaam, ons denken en ons gevoel doorlopen net zo goed de lente, zomer, herfst en winter.

🧘‍♂️ Tijdens de adem- en meditatiesessie 'ademen doorheen de seizoenen'
ademen we samen —
zodat je leert luisteren naar je lichaam,
leeft op je eigen ritme en in jouw eigen snelheid.

Wil jij kennismaken met jouw ademhaling
en leren voelen in plaats van steeds weg te lopen van dat gevoel?

Dan zijn deze sessies iets voor jou. 💫

Ken je iemand die nood heeft aan rust en verstilling ? Deel dan deze post met jouw geliefde of vriend/vriendin.

Inschrijven geb***t via het formulier in de link

🌬️Ademsessie: https://www.wixforms.com/f/7386317201982096384
🧘Meditatiesessie: https://www.wixforms.com/f/7386326730408985602

of via
🌐 https://www.brove.be/ .

Warme groeten,
Ruud.

15/10/2025

Boekvoorstelling 'Ademkracht' Met

Vorige week nam Rudi Thoelen me mee in zijn verhaal en hoe de kracht van de ademhaling hem hielp als toenmalig F16 piloot.✈️

💨 Hij beschreef hoe zijn lichaam tot wel 9 keer de G kracht te verduren kreeg in een bocht als F16 piloot. Je hartslag gaat zeer hoog en je ademhaling versnelt zo hard dat hij zich bevond op het randje tussen 'bewustzijn en bewusteloos'.

Gelukkig had hij een ademhalingstechniek die hij gebruikte om zijn ademhaling en hartslag te laten zakken en te gelijkertijd focus te behouden.

Zo ontdekte hij de kracht van de ademhaling.

Zijn getuigenis op de gezondheidsavond van en Fullfill Talks was niet alleen inspirerend, maar ook een mooie bevestiging van wat ik zelf ervaar als ademcoach:

De adem is een sleutel — naar rust, focus en zelfsturing.

Ik ontdekte de ademhaling op een manier die ervoor zorgde dat ik eindelijk rust kreeg in mijn hoofd. Als de sleutel die nodig was om toegang en meer verdieping te krijgen in mijn meditaties. 🔑

'You take the control back'. Ademhaling zorgt ervoor dat je terug meer controle krijg over lichaam en geest.

Je leert jouw lichamelijke responsen beter kennen éénmaal je aan de slag gaat met ademhaling.

Ben jij ook benieuwd naar wat de ademhaling voor jou kan betekenen?

03/10/2025

🚀 Gratis 3-daagse challenge: Van Angst naar Perspectief

Voel jij dat angst je soms tegenhoudt om je verlangens waar te maken?
Tijdens deze interactieve drie daagse gaan we samen aan de slag en ontdek je hoe je angsten werken én hoe je ze kan ombuigen naar kracht.

✨ Wat je ontdekt:

Hoe angst ons in de weg kan zitten en stress veroorzaakt.

Waarom uit je comfortzone stappen zo moeilijk voelt.

Welke angsten nuttig zijn en welke ongezond zijn.

Hoe ademhaling & meditatie je helpen omgaan met angst.

📅 7 – 8 – 10 oktober
🕕 Telkens om 18u | 1 uur per sessie
🌐 Online via Zoom

🎥 Ik vertel je er alles over in de video.

👉 Wil je meedoen? Schrijf je in via de link in bio 🔗 of via het formulier op mijn website 🌐 (Tip: klik eerst de pop-up weg en dan verschijnt het formulier!).

Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze 3 dagen aan te gaan 💪✨

30/09/2025

Halve marathon en crisis situatie 🤯💦

Vorige week liep ik met mijn zus de halve marathon in Nieuwpoort. Ze liep als voorbereiding op haar marathon binnen enkele weken 💯

Mijn eigen sportieve doelen zitten even in de kast maar om mijn zus te helpen trek ik met plezier mijn schoenen aan.

Na 8 km ontstond een crisis situatie.🆘

Plots liet mijn zus een groep lopen.

Daar ging haar 'vooropgestelde tijd'.

Mijn vader en zus op de fiets hun intonatie ging naar beneden en hun enthousiasme kelderde. Ik voelde 'de spanning' en 'paniek' in hun stem. Van 'o nee, wat geb***t hier'. 😔

MAAR

Ik bleef rustig, had vertrouwen en stelde mijn zus gerust dat het verstandig was om haar eigen tempo te volgen.

Ik stimuleerde haar te blijven focussen op zichzelf en niet meer naar 'de tussentijden' te kijken.

Een snelle mindset switch was nodig om het tij te keren.

Nu was de moment tussen even bekomen en verzetten OF het hoofd laten zaken en volledig breken ❌

We vonden al snel terug ons ritme. Ze toonde VEERKRACHT en haalde de finish in 1u28'23". 💪

Dit was een mooie situatie om aan te tonen dat je TWEE dingen kan doen in een crississituatie.

Crisissituaties ontstaan dag in, dag uit.

Hoe reageer jij als iets niet naar wens loopt:

- bij overvolle inbox met ongelezen berichten ?

- bij een afspraak die dubbel geboekt is of die je compleet bent vergeten ?

- Bij plotselinge ziekte of ongeval.

- Een conflict.

- Bij dure onverwachte uitgaven.

Hoe reageer je als het plots 'stormt op zee' en het lijkt of je wegschuift op 'los zand'?

Blijf je rustig of sla je in paniek?

Voor ik het vergeet ✨

O ja, mijn zus haar doel blijft 3u05 op de marathon.

De ademtechnieken die ik haar aanleerde zorgen voor rust en focus.

En ik heb alle vertrouwen dat ze haar doel zal bereiken 😉

Wil je meer info over wat ademtechniekem voor jou kunnen beteken? ✅

🌐www.brove.be
✉️Ruud@brove.be

Adres

Driesstraat 94
Zele
9240

Openingstijden

Maandag	19:00 - 20:10
Dinsdag	09:00 - 11:00
Donderdag	08:45 - 09:00

Telefoon

+32490094698

Website

http://www.brove.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer AdemcoachingBrove nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.