TRAIN JE BREIN

25/02/2026

Zo denk ik over ‘gedragsverandering’

24/02/2026

Vrijdag starten we.
3 avonden. Kleine groep. Praktisch.
Thema: automatische patronen doorbreken en terug leren kiezen.

Voor roken, v**en, pleasen, over grenzen gaan, emo-eten…
Niet praten om te praten — wel doen wat werkt.

Als je voelt: “zo wil ik niet blijven doorgaan”, dit is je moment.
👉 Stuur PATROON voor info/inschrijving.

22/02/2026

Nieuwe tool online: v**e -> sigaretten calculator
Confronterend, maar helder

Reageer CALCULATOR en ik stuur je de link

20/02/2026

Deze reeks is er voor wie het meent.
Voor roken, v**en, pleasen, over grenzen gaan,
emo-eten…
Niet praten om te praten — wel doen wat werkt.

DM: PATROON voor info/inschrijving

18/02/2026

18/02/2026

Even concreet 👇

- 3 avonden, telkens 1u30
- kleine groep (max. 8)
- elke avond: uitleg + toepassen

📍 Het Appèl: Brusselsesteenweg 544; 2800 Mechelen
📅 27.02 – 06.03 – 13.03

Je gaat niet naar huis met alleen inzichten,
maar met iets dat je effectief anders doet.

Stuur PATROON voor info/inschrijving

17/02/2026

V**e is geen onschuldige upgrade van de sigaret.
Ja, er zijn verschillen.
Nee, je bent niet “veilig” of “vrij” omdat het elektrisch is.

Wat ik zie?
De psychische afhankelijkheid bij v**e is vaak nóg hardnekkiger:
trekje bij stress, bij leegte, bij wachten, bij alles tussendoor.

👉 Ik schreef er een no-nonsense blog over.
👉 En ik maakte ook een v**e-calculator: geef je ml + mg in en zie je ruwe sigaretten-equivalent.

Wil je de link? Reageer met CALCULATOR of stuur me DM.

**en ****ne

16/02/2026

15/02/2026

“Wat maakt een groepsaanbod anders?”

Een groepsaanbod rookstop is geen klas.
En ook geen praatgroep.

Het is:
✔ leren herkennen wat jou doet grijpen naar een sigaret
✔ begrijpen wat er écht speelt op moeilijke momenten
✔ samen oefenen met andere keuzes

Niet vanuit druk.
Wel vanuit verantwoordelijkheid.

In maart organiseer ik een kennismakingsmoment.
De groepssessies starten in april.

Ik deel binnenkort meer.

13/02/2026

Deze workshop gaat niet over:
❌ rust vinden
❌ stress leren managen
❌ tips verzamelen

Ze gaat over:
✔ herkennen waar jij jezelf verliest
✔ stoppen met automatisch reageren
✔ keuzes maken die kloppen voor jou

Of dat nu gaat over roken, eten, werk of relaties:
het patroon is vaak hetzelfde.

En ja!!! Je kan dat doorbreken.
Maar alleen als je het ook doet.

Inschrijven kan via mijn website: www.trainjebrein.be