Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Praktijk F-active

Startpagina
België
Zomergem
Praktijk F-active

18/01/2026

❤️ Yoga Maatjes – liefdeseditie ❤️

Op de mat met je yogamaatje… en dit keer draait alles rond liefde, verbinding en samen zijn. 🫶

Tijdens deze Yoga Maatjes liefdeseditie smelten we samen in zachte bewegingen, speelse houdingen en warme knuffelmomenten. Een sessie vol aandacht voor elkaar, waar lachen, ontspannen en verbinden centraal staan.

Samen bewegen, fantaseren en genieten — met yoga, muziek en spel.
Een mooi moment om even te vertragen en écht quality time te beleven met je kind. ✨

📅 Zaterdag 7 februari - 10 tot 11u
💶 €20 per duo
📩 Inschrijven: mail naar yogakrumuleut@gmail.com
met jullie namen, leeftijd van je yoga-maatje en het thema 'liefde'

⚡ Plaatsen zijn beperkt tot 8 duo’s, dus snel zijn is de boodschap!

13/01/2026

⚡ RISE — 20 weken bouwen aan een gezondere levensstijl ⚡

RISE is geen klassiek fitnessprogramma en zeker geen quick fix. Het is een 20-weken traject waarin training, voeding, begeleiding, mindset en community samenkomen om je te helpen écht verandering te maken — en die ook vol te houden.

Dit traject is er voor wie:
• vastzit in een vicieuze cirkel van starten en stoppen
• gezonder wil leven maar structuur mist
• sterker, fitter en energieker wil worden
• haalbare doelen wil stellen én behouden
• wil werken aan zichzelf, in een motiverende groep

Wat mag je verwachten?
✔️ 20 weken begeleiding door Fien (kinesitherapie & personal training) en Sherelle (sport- & voedingscoaching)
✔️ Wekelijks 1 gezamenlijke groepstraining
✔️ Wekelijks 1 extra groepsles naar keuze bij F-active
✔️ Cardio-opbouw vanaf week 4
✔️ Kinesitherapeutische ondersteuning waar nodig
✔️ Voedingsbegeleiding op maat — geen diëten, wél haalbare keuzes
✔️ Werkboek, structuur en duidelijke planning
✔️ Startmeting + evaluaties om de 5 weken
✔️ Realistische tussendoelen en het vieren van successen
✔️ Een kleine groep en sterke community die motiveert

🎯 Het doel?
Niet alleen fitter worden, maar een duurzame gezonde levensstijl opbouwen die je ook na die 20 weken blijft volhouden.

📅 Start traject: 9 februari
💶 Prijs: €890 of betaal in 5 schijven van €178/maand
⚠️ Beperkt aantal plaatsen (nog 2 plekjes beschikbaar)

✨ Klaar om voor jezelf te kiezen en het deze keer écht anders aan te pakken?
Stuur ons een bericht of mail naar info@praktijkfactive.be
We vertellen je graag of RISE bij jou past.

11/01/2026

Bewegen is nóg mooier als je het samen doet, en als je er iemand anders mee helpt.
Met de F-active Social Run brengen we mensen samen voor een ontspannen en leuke loopavond.

👉 Wat mag je verwachten?
• 1 of meerdere rondjes van 5 km (je kiest zelf hoeveel)
• 2 tempogroepen – iedereen welkom
• Start om 19u
• Gezellig napraten met drankje en versnapering

💛 De volledige opbrengst gaat naar het Kinderkankerfonds en Kom Op Tegen Kanker, via Team A Bloc & Team ADAPP.

📅 Data: 13/2 – 3/4 – 5/6
💶 Inschrijving: €5 per run
➡️ Je kan inschrijven voor 1 run of voor allemaal

Inschrijven in de praktijk of via mail: info@praktijkfactive.be. Vermeld welke datum én je voorkeursafstand (1 of meerdere rondjes van 5 km). Betalen kan cash of via Payconiq in de praktijk.

Loop je mee? 💛

07/01/2026

💪🏻 Na de kerstvakantie je sportroutine weer oppikken?

Fien heeft je 7 eenvoudige tips om opnieuw in beweging te komen, op een manier die haalbaar én vol te houden is.

1️⃣ Start rustig en bouw je trainingen geleidelijk op
2️⃣ Plan je sportmomenten in je agenda
3️⃣ Kies iets wat je écht graag doet
4️⃣ Verwerk beweging in je dagelijkse momenten (wandelen, fietsen, trap nemen)
5️⃣ Luister naar je lichaam als je moe bent
6️⃣ Stel een concreet, haalbaar doel
7️⃣ Vier kleine successen, die tellen meer dan je denkt

👉 Extra begeleiding nodig om je routine terug op te bouwen? Wij helpen je graag bij F-active. ✨

01/01/2026

Gelukkig nieuwjaar!

Wij wensen jou voor dit nieuwe jaar:
✨ leuke uitdagingen, maar ook voldoende rust
✨ een lichaam dat soepel meebeweegt
✨ doelen die blijven motiveren
✨ en vooral: veel momenten waarop je je goed voelt — in je lijf én in je hoofd

Of je nu wil herstellen, sterker wil worden, meer bewegen of gewoon beter voor jezelf wil zorgen: wij staan klaar om je daarbij te helpen. 💛

Op naar een jaar vol
Gelukkig nieuwjaar van team F-active! 🥂💪

29/12/2025

💛 Toen Bianca’s kinesiste na de lockdown op pensioen ging, werd ze doorverwezen naar Fien van F-active.

💬 "Ik voelde me van in het begin zeer welkom en de resultaten waren super. De nadruk ligt op het versterken van het lichaam, zodat de symptomen zich minder of zelfs niet meer voordoen. Heel aangenaam team om mee samen te werken."

Bij F-active ligt de nadruk niet alleen op behandelen, maar op het versterken van het lichaam, zodat klachten verminderen of zelfs wegblijven. Dat vraagt tijd, betrokkenheid en samenwerking — en daar staan wij volledig achter.

Dankjewel voor je vertrouwen, Bianca. 🙏

👉 Ook nood aan begeleiding op maat? Maak eenvoudig een afspraak via onze website: www.praktijkfactive.be

22/12/2025

🎄✨ Fijne feestdagen van team F-active

De eindejaarsperiode is hét moment om even te vertragen, te genieten van samenzijn, lekker eten en kleine rustmomenten tussendoor. Dat wensen wij jullie allemaal van harte toe. 💛

Tijdens de feestdagen sluit onze praktijk even de deuren:
📅 gesloten van 24/12 t.e.m. 26/12
📅 gesloten van 31/12 t.e.m. 2/02
🎅 Niet alle groepslessen gaan door tijdens de kerstvakantie, check dus eerst de boekingspagina.

In 2026 staan we weer met frisse energie klaar om jullie te begeleiden! 🔥
Dankjewel voor het vertrouwen het afgelopen jaar.
Geniet van de feestdagen en tot snel! ✨

Team F-active 💛

17/12/2025

📱📚 Tieners & bewegen: missie (on)mogelijk?

Toch niet! Ook voor tieners en studenten is het superbelangrijk om in beweging te blijven — zeker in periodes van veel studeren en schermtijd.

In deze reel deelt Kiné Charlotte haar 3 beste tips om bewegen leuk én haalbaar te houden:

👉 1. Beweeg tijdens het studeren
Blijf niet uren stilzitten achter je bureau. Wissel je bureaustoel af met een zitbal. Ga regelmatig eens rechtstaan of wandel rond terwijl je samenvattingen leest of herhaalt — goed voor je focus én je lijf.

👉 2. Ga naar buiten in het weekend
Een hobby, een fietstocht, een gezinswandeling… laadt je batterijen opnieuw op — fysiek én mentaal.

👉 3. Maak bewegen fun met een doel!
Samen als gezin kilometers sparen? Of een kleine competitie: wie haalt de meeste stappen? Beloon jezelf met iets leuks achteraf zoals een filmavond, uitstap of etentje. Extra motivatie verzekerd. 🚀

Bewegen hoeft niet perfect of heel intens te zijn, regelmatig en met plezier is meer dan genoeg.💛

09/12/2025

💆‍♂️ Nieuw in het aanbod bij F-active: sportmassage & shiatsu 💆‍♀️

Herstellen, ontspannen én beter presteren — vanaf nu kan het allemaal bij ons in de praktijk. We breiden ons team uit met twee masseurs, elk met hun eigen expertise. Zo kan jij de massagevorm kiezen die perfect past bij jouw lichaam en noden.

Pieter — sportverzorger & masseur ✨ Pieter is gediplomeerd sportverzorger en gespecialiseerd in sportmassage en taping.

Je kan bij hem terecht:
👉 voor of na intensieve trainingen
👉 tijdens sportieve voorbereidingen of competities
👉 bij overbelaste spieren
👉 voor preventie én sneller herstel
Deze massages zijn ideaal voor sporters die sterker willen presteren en blessures willen vermijden.

Sebastien — shiatsu-masseur ✨ Sebastien werkt met shiatsu, een drukpuntmassage die je lichaam ondersteunt op een dieper niveau.

Shiatsu helpt onder andere bij:
👉 chronische klachten
👉 slaapproblemen
👉 verminderde bloedcirculatie
👉 stress en emotionele blokkades
Perfect voor wie op zoek is naar meer balans, ontspanning en een herstel van binnenuit.

Bij F-active geloven we in een totaalbenadering — bewegen, herstellen én ontspannen. Met dit nieuwe aanbod kunnen we je nog completer en beter ondersteunen.

🗓️ Afspraak maken? Stuur een mailtje naar info@praktijkfactive.be of stuur ons een DM.

07/12/2025

😖 Heb je last van nek-, schouder- of rugklachten? Voelt je lichaam stijf of beperkt? Of heb je het gevoel dat er ergens “vast” zit? Dan kan manuele therapie precies zijn wat je nodig hebt.

Manuele therapie is een gespecialiseerde vorm van kinesitherapie waarbij we gewrichten, spieren en zenuwen vrijmaken door gerichte mobilisaties en manipulaties. Het doel? Minder pijn en meer bewegingsvrijheid.

Manuele therapie helpt onder andere bij:
✔️ nek- en schouderklachten
✔️ lage rugpijn
✔️ hoofdpijn of kaakproblemen
✔️ gewrichtsblokkades en -beperkingen
✔️ geknelde zenuwen
✔️ pijn na overbelasting of blessure

Tijdens de sessie onderzoeken we waar de klacht echt vandaan komt, behandelen we gericht én geven we je tips om de verbetering vast te houden. Vaak voel je al snel verlichting.

Last van pijn, stijfheid of blokkades en denk je dat manuele therapie jou kan helpen? Maak eenvoudig een afspraak via onze website of stuur ons een berichtje.

Adres

Koning Leopold III Laan 18
Zomergem
9930

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32473838550

Website

https://praktijkfactive.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk F-active nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.