WeightWatchers Zonhoven

12/02/2026

🍞 Koolhydraten: waarom eten we er vaak te veel van?

Brood, pasta, rijst, aardappelen...
👉 Het zijn geen vijanden, maar de porties kunnen snel toenemen zonder dat we het merken.

Waarom is het moeilijk?

• We scheppen op het oog.
• Porties buitenshuis zijn vaak te groot.
• We missen eenvoudige richtlijnen.

💡 Tip van de coach:

👉 Een portie zetmeelrijke producten komt overeen met ongeveer een vuist of een klein handje vol.
👉 En vooral:
➕ meer groenten = meer volume
➕ meer verzadiging = minder frustratie

💙 Koolhydraten maken integraal deel uit van een evenwichtige voeding... op voorwaarde dat ze in redelijke hoeveelheden worden geconsumeerd.

22/01/2026

22/01/2026

Wauw! Hoe gezellig was ons feestje van de feestdagen! 🤩

Jullie hebben allemaal een hapje gecreëerd en zo ontstond er een mooi en lekker buffet! Jullie hebben nu extra inspiratie wanneer jullie thuis iets gezelligs willen organiseren.

Fijn dat jullie zo massaal aanwezig konden zijn.

We hebben samen kunnen klinken op een spetterend afgelopen jaar en op een inspirerend jaar dat ons te wachten staat met allemaal doelen die we voor onszelf hebben opgesteld.

Want ook dit jaar gaan we voor een jaar vol inspiratie, motivatie,… in het proces van onze gezonde levensstijl! 🥳

10/01/2026

DANKJEWEL om het jaar 2025 zo mooi af te sluiten met elkaar!

Nog even een boost komen halen voor we 2026 in gingen maar heb JIJ een boost nodig om 2026 te kunnen benoemen als JOUW jaar?

Kom dan zeker naar de workshop en dit met een heel speciale korting van 60% op de reguliere prijs. (Dit door op onderstaande link te klikken)

https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?ftm=3245286

10/01/2026

⭐️Proficiat aan onze Patrik!

Onze man in onze groep. Nog niet zo heel lang terug begonnen met W-W. (Van de zomer)
En hij heeft al een zeer belangrijke mijlpaal in 2025 bereikt! (-10kg)

Heel trots op hem, zeker tussen alle vrouwen in de groep 🤣. Hij weet zijn mannetje te staan!

Hij is altijd zeer enthousiast, gedreven, gemotiveerd,… komt met leuke ideeën de groep versterken.

Dank je om 2025 zo mooi te maken in onze groep en dat we in 2026 nog veel moois mogen bereiken in de groep.

10/01/2026

Het hele jaar staan deze prachtige mensen paraat om iedereen van Zonhoven te ondersteunen, te helpen bij de check-in, een drankje aan te bieden,… .

Ook zij verdienen het om in de watten gelegd te worden op het einde van het jaar 2025!

Dank je om er steeds te willen zijn, om mij te ondersteunen in Zonhoven en Rosita ook in Lummen. 🤩😍

Wil je ook graag mee de ondersteuning krijgen in JOUW parcours en dit wel met een korting van 60%? (Klik dan op onderstaande link)

https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?ftm=3245286

10/01/2026

⭐️ Terugblik ⭐️

Twee fantastische mensen mocht ik in de zomer in de bloemen zetten 🥳.

Ze zijn heel gedreven, enthousiast,… hebben zelfs onderling een whatsapp groepje gemaakt om elkaar doorheen de week te steunen en motiveren.

Ons Sonja heeft in de tijd als in Zonhoven geen coach was aan mijn mouw getrokken en me te overtuigen om ook deze groep te komen coachen. (Ze was al reeds in Lummen komen kennismaken)

Wat ben ik nog altijd blij met deze keuze. Wat een mooie groep 😍.

10/01/2026

Wat is verbondenheid?

Ik denk dat onderstaande foto’s het uitspreken…

Vorig jaar hebben we ook al eens onze workshop afgesloten met een gezamenlijk bewegingstussendoortje.

De reactie als ik het voorstelde was een laaiend enthousiasme! 🥳 We hebben dit dan maar dadelijk in praktijk omgezet 🤩.

Welk dansje was dit?

10/01/2026

🌟 Een hele dikke proficiat aan ons Rosanna!
Wat heb jij bereikt! Super fier op jou als coach.

Je bent steeds goedlachs, positief en gedreven om ervoor te gaan. Jouw doel was terug in een kleedje passen dat je nog hebt liggen.
Dat is je gelukt en dat nog in 2025!

Dikke proficiat met je prestatie 🥳

10/01/2026

Proficiat aan Netty! Zij stond afgelopen jaar nog in de bloemen in onze workshop.

Ik vind het zo fijn om jou in onze groep te hebben. Je enthousiasme, gedrevenheid en positiviteit dragen veel bij aan onze groep.
Zoals je zelf zegt: “ik leer elke workshop bij, geen enkele workshop is steeds helemaal hetzelfde”.

Dank je om er steeds te zijn! ♥️

10/01/2026

In een bingo alles verwerken waar W-W rond draait. Voor het eerst één rij, twee rijen, drie rijen of volle kaart. Op zoek gaan naar een ander persoon in onze community om hetzelfde vakje te kunnen afvinken.

Dit is verbondenheid binnen onze mooie groep van W-W!
Zoveel plezier, zoveel delen met elkaar, zo komen erna de tips en trics.

Gewoon geweldig! 🤩

Wil je hier ook deel van uitmaken? Aarzel dan niet om eens binnen te springen!

Hieronder een mooie aanbieding van 60% korting met mijn link als coach:

https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?ftm=3245286

Veel succes! 🥳

10/01/2026

Onze workshops kunnen ook heel interactief, actief, communicatief,… zijn. 😍

Samen ontdekken hoe we het kunnen aanpakken als we op restaurant gaan. Dit met menukaarten van verschillende zaken uit de buurt. Wat kan je kiezen als lunch of diner?

Dat zijn we samen te weten gekomen 💪