GeZondhoven

⚖️Fysiek én mentaal in balans
🧩Diëtiek, therapie en coaching
💚Een aanpak die past bij wie jij bent en bij wat jij nodig hebt. Daar staan wij voor.

11/03/2026

Groot nieuws! Ons team breidt uit met Lise Hendrick, om tegemoet te komen aan dé ziekte van deze tijd: chronische stress en burn-out.

Misschien herken je dit: je staat altijd “aan”.

Je voelt je opgejaagd, je hoofd gaat alle richtingen uit en zelfs kleine dingen kunnen plots te veel worden.

Je merkt meer spanningssignalen: een hoge ademhaling, gespannen kaken, pijnlijke schouders… maar je gaat door.
Omdat je agenda vol zit, omdat anderen op je rekenen, of omdat jij het gewoon ‘goed’ wil doen.

’s Avonds ben je leeg. Misschien zoek je rust in eten, alcohol, series kijken of eindeloos scrollen. Even voelt dat goed, maar nadien blijft die onrust hangen.

Je wil het anders, maar je weet niet meer goed hoe.

👉 Als je je hierin herkent: je bent meer dan welkom in ons stress- en burn-outtraject. Of je nu nog aan het werk bent, of al thuis zit met een burn-out: we passen het tempo en de stappen aan jouw belastbaarheid aan, en vertrekken altijd vanuit veiligheid en herstel.

Wat kan je verwachten?
Onze begeleiding is persoonlijk, warm en tegelijk doelgericht. We combineren lichamelijke signalen, mentale patronen en emotionele belasting in één traject met vier fases:

💡 Oriënteren: helderheid creëren

🔋 Opladen: eerst je systeem tot rust brengen

🧐 Onderzoeken & oplossen: begrijpen wat jou hier gebracht heeft

🌟 Oppakken: terug opbouwen zonder terugval

Wie wordt jouw coach?
Lise Hendrick is stress- en burn-outcoach met een brede achtergrond in coaching en ervaringsgericht werken (o.a. somatopsycho-pedagogie). Ze helpt je om je lichaam opnieuw als kompas te gebruiken, signalen sneller op te pikken en stap voor stap gewoontes op te bouwen die echt bij jou passen. Helder, mild en tegelijk confronterend waar dat nodig is, met respect voor jouw tempo en draagkracht.

Lise is in de praktijk op woensdagavond, vrijdagnamiddag en zaterdagvoormiddag vanaf 1 april.

Boek je eerste afspraak in haar online agenda via onze website (zie link in bio)

15/10/2025

Cliënten vertellen soms dat ze wel eens een shake gebruiken in plaats van een maaltijd. Dat kan zeker een optie zijn, als dit bij jou past. Alleen blijkt vaak dat ze shakes gebruiken die eigenlijk niet geschikt zijn voor het doel wat ze voor ogen hebben.
Zo bevatten gewone eiwitshakes helemaal niet alle benodigde voedingsstoffen, of gebruiken ze shakes die tjokvol suiker blijken te zitten, als we de verpakking eens goed bekijken.
Zelf werken we met de shakes (en andere maaltijdvervangende producten) van .3 omdat deze voldoen aan de strikte criteria om als volwaardige vervangmaaltijd ingezet te worden.
Shakes kunnen een handig hulpmiddel zijn, maar gebruik ze op de juiste manier: als onderdeel van een totaalaanpak.
Swipe om meer info te lezen of stuur ons een berichtje.

22/09/2025

NEWSFLASH: je *hoeft* geen radicale “suikervrije challenge” te doen om je energie terug te vinden 🍫🚫. Voor sommige mensen werkt zo'n challenge prima, maar dat is niet voor iedereen het geval. Voor sommige mensen is dit een té grote aanpassing, die ze niet volhouden. Het goede nieuws is dat het ook niet p***e moet!
Het geheim zit in begrijpen waarom je lichaam blijft hunkeren naar suikers en wat je kan doen om uit die vicieuze cirkel te stappen.

In mijn traject ”Stap uit de suiker rollercoaster" ontdek je hoe je kleine aanpassingen kan doorvoeren die wél vol te houden zijn.
✅ Volwaardige maaltijden die je écht verzadigen én die je bloedsuiker stabiel houden
✅ Slimmer snacken zónder schuldgevoel én zonder suikercrash
✅ Inzicht in hoe JOUW lichaam reageert op JOUW eet-, beweeg-, stress- en slaappatroon

In "Stap uit de suiker roller coaster" leer je dit allemaal en we starten op 6 oktober. Inschrijven kan nog via de link in bio. Of stuur even een DM!

31/07/2025

De wachttijden in onze praktijk lopen steeds meer op. Daarom zijn we op zoek naar een nieuwe collega diëtist(e) die mee het verschil wil maken. In onze gezellige praktijk in hartje Zonhoven begeleiden we mensen naar een gezonde balans in lichaam én geest.

Geloof jij ook dat:
- fysieke en mentale gezondheid even belangrijk zijn?
- er niet één methode is die voor iedereen werkt, maar dat elke cliënt een aanpak op maat verdient?
- échte gedragsverandering verder gaat dan eetschema's en recepten?

Dan ben jij misschien een match!

Stuur je CV en motivatie via mail en laat ons samen kijken hoe jij ons team kan komen versterken!

Adres

Genkerbaan 54
Zonhoven
3520

Website

http://www.GeZondhoven.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GeZondhoven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.