Fodmapp

Fodmapp • Voor diëtisten met specialisatie in PDS • Voor mensen met Prikkelbaar Darm Syndroom • Het laag FODMAP dieet • Jo Mons & Ann Parmentier

Wist je dat ... glutenvrije producten niet altijd FODMAP arm zijn? Gluten zijn eiwitten, bij FODMAP’s gaat het om een be...
09/02/2026

Wist je dat ... glutenvrije producten niet altijd FODMAP arm zijn? Gluten zijn eiwitten, bij FODMAP’s gaat het om een bepaald type KOOLHYDRATEN.
Het is wel zo dat heel wat glutenvrije producten wel FODMAP arm zijn. Dat komt omdat ze vaak de tarwe vervangen hebben door een FODMAP arm en glutenvrij alternatief (vb. maïs). Maar als ze dan een FODMAP rijk ingrediënt aan toevoegen (vb. honing) dan is het product wel glutenvrij, maar NIET FODMAP arm.

Indien de tarwe vervangen is door bijvoorbeeld linzen, erwten, ... (vb. bij de glutenvrije pasta) dan is dat ook glutenvrij maar FODMAP rijk.

Laat je dus niet vangen en kies voor FODMAP arme producten! We weten dat het niet altijd eenvoudig is. Laat je daarom adviseren door een gespecialiseerde diëtist.

.fodmapp.be prikkelbaredarmsyndroom buikpijn laagfodmapdieet fodmaparm lowfodmap

Wist je dat ... glutenvrije producten niet altijd FODMAP arm zijn? Gluten zijn eiwitten, bij FODMAP's gaat het om een be...
09/02/2026

Wist je dat ... glutenvrije producten niet altijd FODMAP arm zijn? Gluten zijn eiwitten, bij FODMAP's gaat het om een bepaald type KOOLHYDRATEN.
Het is wel zo dat heel wat glutenvrije producten wel FODMAP arm zijn. Dat komt omdat ze vaak de tarwe vervangen hebben door een FODMAP arm en glutenvrij alternatief (vb. maïs). Maar als ze dan een FODMAP rijk ingrediënt aan toevoegen (vb. honing) dan is het product wel glutenvrij, maar NIET FODMAP arm.
Indien de tarwe vervangen is door bijvoorbeeld linzen, erwten, ... (vb. bij de glutenvrije pasta) dan is dat ook glutenvrij maar FODMAP rijk.
Laat je dus niet vangen en kies voor FODMAP arme producten! We weten dat het niet altijd eenvoudig is. Laat je daarom adviseren door een gespecialiseerde diëtist.
.fodmapp.be

Receptje van de week: geroosterde kikkererwten. Heel eenvoudig. Je kan de geroosterde kikkererwten eten als gezonde snac...
06/02/2026

Receptje van de week: geroosterde kikkererwten. Heel eenvoudig. Je kan de geroosterde kikkererwten eten als gezonde snack tussendoor of je kan ze serveren bij een soep of maaltijd. Let wel: kikkererwten zijn niet geheel FODMAP arm. Beperk de portie dus volgens uw eigen tolerantie. Volgende week is het ook ‘week van de peulvruchten’. Dus ideaal om dit receptje dan eens uit te proberen.
.fodmapp.be prikkelbaredarmsyndroom buikpijn laagfodmapdieet fodmaparm lowfodmap

Receptje van de week: geroosterde kikkererwten. Heel eenvoudig. Je kan de geroosterde kikkererwten eten als gezonde snac...
06/02/2026

Receptje van de week: geroosterde kikkererwten. Heel eenvoudig. Je kan de geroosterde kikkererwten eten als gezonde snack tussendoor of je kan ze serveren bij een soep of maaltijd.
Let wel: kikkererwten zijn niet geheel FODMAP arm. Beperk de portie dus volgens uw eigen tolerantie.
Volgende week is het ook 'week van de peulvruchten'. Dus ideaal om dit receptje dan eens uit te proberen.
.fodmapp.be

💊 Welk supplement ondersteunt bij wat? Range van spijsverteringsenzymen van intoleran!👇✔️ Lactase – helpt bij de verteri...
05/02/2026

💊 Welk supplement ondersteunt bij wat? Range van spijsverteringsenzymen van intoleran!
👇

✔️ Lactase – helpt bij de vertering van lactose

✔️ Fructase – helpt bij fructose

✔️ Fibractase 1200 – voor fructanen & galactanen

✔️ Quatrase 10.000 – voor moeilijk verteerbare FODMAP’s

✔️ Starchway – voor sucrose & zetmeel

✔️ DAO – ondersteunt de afbraak van histamine uit voeding

Ben je diëtist en wil je meer weten omtrent deze supplementen? Kom dan zeker naar onze FODMAPP studiedag. Intoleran zal er zijn met een stand en zal met plezier jullie meer info geven en vragen beantwoorden.



.fodmapp.be ibs pds prikkelbaredarmsyndroom buikpijn laagfodmapdieet fodmaparm lowfodmap

💊 Welk supplement ondersteunt bij wat?Range van spijsverteringsenzymen van intoleran! 👇✔️ Lactase – helpt bij de verteri...
02/02/2026

💊 Welk supplement ondersteunt bij wat?
Range van spijsverteringsenzymen van intoleran! 👇
✔️ Lactase – helpt bij de vertering van lactose
✔️ Fructase – helpt bij fructose
✔️ Fibractase 1200 – voor fructanen & galactanen
✔️ Quatrase 10.000 – voor moeilijk verteerbare FODMAP’s
✔️ Starchway – voor sucrose & zetmeel
✔️ DAO – ondersteunt de afbraak van histamine uit voeding
Ben je diëtist en wil je meer weten omtrent deze supplementen? Kom dan zeker naar onze FODMAPP studiedag. Intoleran zal er zijn met een stand en zal met plezier jullie meer info geven en vragen beantwoorden.
.fodmapp.be

Recept van de week: ‘FODMAP arme sportpannenkoeken’. Ja het is bijna lichtmis, dus vandaar deze keer een pannenkoekrecep...
30/01/2026

Recept van de week: ‘FODMAP arme sportpannenkoeken’. Ja het is bijna lichtmis, dus vandaar deze keer een pannenkoekreceptje. Veel beter en veel gezonder dan de pannenkoeken die je kant-en-klaar koopt in een pakje. We gebruiken in dit recept rijstdrink voor wat extra koolhydraten en minder eiwitten. Dus vandaar sportpannenkoeken. Welk type bloem je gebruikt hiervoor kan je laten afhangen van je eigen tolerantie. Verdraag je goed spelt, dan kan je bijvoorbeeld speltbloem gebruiken. Is dit voor jou een trigger dan kan je kiezen voor een FODMAP armere variant zoals bijvoorbeeld glutenvrije FODMAP arme bloem of rijstbloem, maïsbloem, havermeel, speltbloem, boekweitmeel, ... of zelf een mix maken van deze soorten.

.fodmapp.be prikkelbaredarmsyndroom buikpijn laagfodmapdieet fodmaparm lowfodmap

Recept van de week: 'FODMAP arme sportpannenkoeken'. Ja het is bijna lichtmis, dus vandaar deze keer een pannenkoekrecep...
30/01/2026

Recept van de week: 'FODMAP arme sportpannenkoeken'. Ja het is bijna lichtmis, dus vandaar deze keer een pannenkoekreceptje. Veel beter en veel gezonder dan de pannenkoeken die je kant-en-klaar koopt in een pakje. We gebruiken in dit recept rijstdrink voor wat extra koolhydraten en minder eiwitten. Dus vandaar sportpannenkoeken.
Welk type bloem je gebruikt hiervoor kan je laten afhangen van je eigen tolerantie. Verdraag je goed spelt, dan kan je bijvoorbeeld speltbloem gebruiken. Is dit voor jou een trigger dan kan je kiezen voor een FODMAP armere variant zoals bijvoorbeeld glutenvrije FODMAP arme bloem of rijstbloem, maïsbloem, havermeel, speltbloem, boekweitmeel, ... of zelf een mix maken van deze soorten.
.fodmapp.be

Producten in de kijker: FODMAP arme ontbijtgranen van Doves Farm Freee . Op basis van de ingrediënten beschouwen we deze...
28/01/2026

Producten in de kijker: FODMAP arme ontbijtgranen van Doves Farm Freee . Op basis van de ingrediënten beschouwen we deze producten als FODMAP arm bij een normale portie. Let wel: dit zijn bewerkte producten en bevatten wel redelijk wat suiker. Maar ideaal om eens te variëren of er een lepeltje van toe te voegen aan het teff ontbijt bijvoorbeeld. .fodmapp.be prikkelbaredarmsyndroom buikpijn laagfodmapdieet fodmaparm lowfodmap

Producten in de kijker: FODMAP arme ontbijtgranen van Doves Farm Freee . Op basis van de ingrediënten beschouwen we deze...
28/01/2026

Producten in de kijker: FODMAP arme ontbijtgranen van Doves Farm Freee . Op basis van de ingrediënten beschouwen we deze producten als FODMAP arm bij een normale portie. Let wel: dit zijn bewerkte producten en bevatten wel redelijk wat suiker. Maar ideaal om eens te variëren of er een lepeltje van toe te voegen aan het teff ontbijt bijvoorbeeld.
.fodmapp.be

Wist je dat ... de pasta van De Cecco deze week in promo staan in Delhaize? De glutenvrije variant is ook FODMAP arm.Dez...
26/01/2026

Wist je dat ... de pasta van De Cecco deze week in promo staan in Delhaize? De glutenvrije variant is ook FODMAP arm.
Deze pasta bevat wel weinig vezels. Je kan deze dus zeker eens eten, maar je kiest doorgaans bij voorkeur voor een vezelrijke FODMAP arme variant (

Wist je dat ... de pasta van De Cecco deze week in promo staan in Delhaize? De glutenvrije variant is ook FODMAP arm. De...
26/01/2026

Wist je dat ... de pasta van De Cecco deze week in promo staan in Delhaize? De glutenvrije variant is ook FODMAP arm.
Deze pasta bevat wel weinig vezels. Je kan deze dus zeker eens eten, maar je kiest doorgaans bij voorkeur voor een vezelrijke FODMAP arme variant (

Adres

Wolvenstraat 36
Zottegem

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fodmapp nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fodmapp:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type