Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00

The Healthy Way

Startpagina
België
Zulte
The Healthy Way

VOEDINGSADVIES OP MAAT Voedingsadvies op maat

27/10/2021

HALLOWEEN RECEPTJE!👻

Swipe ➡️ voor de ingrediënten en bereidingswijze.

(dit receptje is voor 2 personen)

Smakelijk!
X Candice

18/10/2021

POMPOENSOEP.🎃

Swipe ➡️ voor het receptje!

Zoals jullie weten ben ik fan van snelle en eenvoudige receptjes.
Daarom koos ik hier voor diepvries pompoenblokjes.

Swipe om te zien in welke supermarkten je die kan vinden.

Smakelijk!😋

X Candice

14/10/2021

PRODUCTVERGELIJKING 🥞

Deze pannenkoeken van bevatten geen toegevoegde suikers.

De nieuwe proteïne pannenkoeken bevatten wel degelijk
✅ iets meer eiwitten
✅ iets minder vet
en dus
✅ minder calorieën
dan de volkoren variant.

De volkoren pannenkoek bevat dan wel iets meer vezels.

Vezels kan je bijvoorbeeld ook uit groenten, fruit en andere volkoren graanproducten halen.

De verschillen zijn zoals je ziet niet groot.

*Productvergelijkingen zijn informatief *
Kies vooral welke jij het lekkerste vindt!😋

X Candice

11/10/2021

BUDGET TIP 💰

Ondertussen weten jullie al dat ik grote fan ben van huismerken!

Ze scoren vaak even goed (of zelf beter) op vlak van voedingswaarde en zijn daarbovenop een stuk goedkoper. 💵

Koop jij ook vaak het huismerk?

08/10/2021

FRIDAY = APERODAY!🥳

Deze mini courgette-pizza’tjes zijn heel gemakkelijk om te maken en leuk om als voedzaam aperohapje op tafel te zetten!😋

Swipe ➡️ voor het receptje.

Prettig weekend!
X Candice

06/10/2021

Swipe ➡️ voor voorbeelden van kant-en-klare appelmoes zonder toegevoegde suikers.🍎

04/10/2021

SPAGHETTI BURRATA 🍝

Ingrediënten (2 personen):
• 150 gram volkoren/spelt spaghetti
• 500 gram cherry tomaten
• 1 bol burrata (125 gram)
• 1 eetlepel pijnboompitten
• verse basilicum (naar wens)
• 2 sneetjes serranoham

Bereidingswijze:
• Kook de spaghetti beetgaar.
• Verwarm de oven voor op 180 graden.
• Snijd de tomaten doormidden en leg ze in een ovenschoteltje.
• Besprenkel de tomaten met wat olijfolie, peper en zout en plaats 15-20 minuten de oven.
• Rooster ondertussen de pijnboompitten in een pan en snijd de burrata in grove stukken.
• Was en snijd de basilicum grof.
• Roer de spaghetti onder de tomaten en werk af met de burrata, geroosterde pijnboompitten en basilicum.

• Je kan nog een plakje serranoham per persoon toevoegen indien gewenst.
➡️ Wil je de serranoham krokant?
Leg de plakjes dan op een ovenrooster op bakpapier, gelijktijdig met de tomaten.

Smakelijk!😋

Prettige maandag!
X Candice

03/09/2021

Tijd om de batterijen op te laden!☀️

Vanaf maandag 13 september worden alle telefoontjes en mailtjes terug beantwoord.

Momenteel is er een cliëntenstop maar je kan je wel reeds op de wachtlijst plaatsen voor het nieuwe traject:
https://landing-pages.thehealthyway.be/onlinetraject

Tot snel!
X Candice

20/08/2021

FRIDAY = APERODAY!🥳

Swipe ➡️ voor het receptje van deze lekkere courgettefrietjes 🍟😋

X Candice

18/08/2021

“Je moet voorzichtig zijn met het eten van fruit want het bevat te veel suikers!” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eerst en vooral is dat niet wetenschappelijk onderbouwd. Het is gebaseerd op een simplistisch begrip van voedingsstoffen, niet op hoe deze voeding invloed heeft op je lichaam.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toegevoegde suikers, geconcentreerde suikers worden heel snel geabsorbeerd.
Kristalsuiker bevat gelijke delen glucose en fructose.
➡️ Glucose wordt heel snel opgenomen, laat het insulinepeil sterk stijgen en beïnvloedt de vetcellen nadelig.
➡️ Fructose ‘overdondert’ de lever en kan leiden tot vervetting van de lever en hoge bloedvetwaarden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Maar wanneer suiker deel uitmaakt van intact, volledig fruit, dan zit het suiker ingekapseld in de cellulaire structuur van het fruit = intrinsieke suikers.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🕙 Het lichaam doet er een tijdje over om aan die suiker te geraken en haalt het er langzaam uit waardoor het insulinepeil nooit zo snel stijgt als bij toegevoegd suiker.
Koolhydraten worden in hun natuurlijke vorm trager verteerd.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bovendien bestaat fruit vooral uit water en vezels en maar voor 5 tot 15% uit fruitsuikers.🤷🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vanaf 2 porties fruit per dag kom je aan de behoefte aan vitamines die je nodig hebt op een dag.👍🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is ook niet aangeraden om ‘onbeperkt’ fruit te eten.
Geen enkel voedingsmiddel is op zichzelf volwaardig.

Maar fruit (en dus ook bananen!) passen perfect binnen een gezond en gevarieerd eetpatroon.

X Candice

09/08/2021

Productvergelijking ↔️
(per 100 gram)

Zoals jullie al weten ben ik fan van huismerken en dat is bij deze nog eens bevestigd!😄

Top granola van ✅

09/07/2021

FRIDAY = APERODAY! 🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit aperitiefhapje is super gemakkelijk om te maken en snel klaar!🥒

Swipe ➡️ voor het receptje!

Prettig weekend! ☺️
X Candice

16/06/2021

6X WATER MET EEN SMAAKJE!🥝🍋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het wordt een warme dag vandaag dus dat wil zeggen; drink voldoende water!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bij deze wat inspiratie om je water een lekker smaakje te geven.☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PS: ik maak dit meestal ’s avonds zodat de smaak goed kan intrekken. Zo heb je ’s morgens altijd een fles klaar staan.💁🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Welke smaak zou jij kiezen?

11/02/2021

TOURNÉE GÉNE - oeps - MINÉRALE!😅

Bij deze deel ik graag het receptje van mijn favoriete mocktail met jou!🍸

Ingrediënten:
• 200 gram diepvries frambozen
• 50 ml water
• 2 eetlepels zoetstof of honing
• zero tonic (Schweppes)

1️⃣ Verwarm de frambozen op een zacht vuurtje samen met het water en roer goed tot je een mooie coulis bekomt.

2️⃣ Duw de coulis door een zeef en behoud het sap als basis.
Voeg 2 eetlepels zoetstof of honing toe en laat afkoelen in de koelkast.

3️⃣ Doe 2-3 eetlepels frambozensap in het cocktailglas en giet er de tonic over.
Werk af met een mini fruitbrochetje en takje rozemarijn.

Santé!🍸
X Candice

07/12/2020

Het e-book HEALTHY APERO is vanaf nu beschikbaar!🥳

✅ 20 recepten voor gezonde aperitiefhapjes
• 12x vegetarisch🥦
• 4x vis 🐟
• 4x vlees 🍖
✅ 2 mocktails / cocktails 🍸
✅ productinformatie over de gebruikte ingrediënten
✅ tips voor gezonde feestdagen

Dit allemaal voor €12,-

Het e-book is beschikbaar via deze link:
https://www.thehealthyway.be/e-books/healthy-apero/

Je kan betalen met Bancontact, Credit card, iDeal of Paypal.
Binnen de 5 minuten krijg je toegang tot het e-book en kan je al je planning maken voor het komende weekend!😄🎉

PS: dit e-book is slechts een beperkte periode te koop.

Ik ben alvast super enthousiast om dit eindelijk met jullie te kunnen delen!🤩

X Candice

19/10/2020

✨ NIEUW: ONLINE FOODPLAN ✨

Dit nieuwe online traject geeft je alle tools en info om een gezond eetpatroon te ontwikkelen.

Wil je meer info?
Stuur mij een privé berichtje of mail naar info@thehealthyway.be

Groetjes Candice

14/10/2020

POMPOENSOEP.🎃

Swipe ➡️ voor het receptje!

Zoals jullie weten ben ik fan van snelle en eenvoudige receptjes.
Daarom koos in hier voor diepvries pompoenblokjes.

Swipe om te zien in welke supermarkten je die kan vinden.

Smakelijk!😋

Adres

Zulte

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00

Telefoon

0032499336475

Website

http://www.thehealthyway.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Healthy Way nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.