Sanalies

Diëtiste
Persoonlijke begeleiding met terugbetaling
Infraroodcabine
Detoxbody - Sportmassage Sanalies is dé plaats voor gezondheid en afslanking.

Onder begeleiding van een gediplomeerde diëtiste leert U wat gezonde voeding is. Maak kennis met de E-Sphere afslankcabine, met vernieuwde infrarode warmtebron. (UNIEK IN ZUID WEST-VLAANDEREN!)
Deze biedt U een efficiënte manier aan om gezond af te slanken.

27/02/2026

🔔 Spijsverteringsklachten? Diabetes? Intoleranties? Hoge bloeddruk of cholesterol? Glutenintolerantie? Allergieën? Maag- of darmaandoeningen?

👉 Speel niet met uw gezondheid!!

⚠️ Niet iedereen mag medisch voedingsadvies geven.

Enkel een erkende diëtiste is opgeleid om medische aandoeningen via voeding correct te begeleiden.

Een 'voedingscoach/-consulent' mag geen medisch voedingsadvies geven, maar mag u enkel motiveren.

❗ Verkeerde adviezen kunnen uw klachten verergeren en tekorten veroorzaken.

Kies voor zekerheid.
Kies voor professionele begeleiding.
Kies voor je gezondheid. 💚

Sanalies staat voor 15 jaar professionele ervaring!
Annelies is erkende diëtiste bij het RIZIV.
( een deel van uw consultaties wordt terugbetaald via uw mutualiteit. )

Otegemstraat 30
8550 Zwevegem

🚗 Privé parking
🧒 Kinderspeelhoek

💚

26/02/2026

⚠️ Gratis infosessie op 19 maart ⚠️

Tijdens deze infosessie wordt het project uitgelegd.
Daarna volgt een reeks van 6 gratis lessen
rond een gezonde levensstijl 💚

Twijfel niet en schrijf u snel in!

Waar? Huis van het Kind in Zwevegem
Wanneer? 19/03 om 19u

Inschrijven kan via:

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=5soFNfOSXEOX_lbRY8VltrwwHC23y9pNiW0pyRSOX-9URjJaT1FPTTVNMVY3TExQTTZXUEVTRkdHVy4u

Of via
0472704158
info@sanalies.be

Ism
Gemeente Zwevegem
Diabetes Liga
Gezondheidsmakers
Sanalies

24/02/2026

⚠️ Gratis infomoment 'Gezonde voeding'

Donderdag 19/03 in Zwevegem
Huis van het Kind, om 19u.

Zet de stap! 💪
Kom langs op een infomoment
'Gezonde voeding op verwijzing'
en kom alles te weten over gezonder eten,
hoe je hiermee onder andere diabetes type 2 kan voorkomen
en hoe je eventueel kan deelnemen aan de gratis groepssessies
'Gezonde Voeding op Verwijzing'.

Tijdens het infomoment vullen we ook samen de test in om te achterhalen wat jouw gezondheidsrisico is.

Inschrijven:

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=5soFNfOSXEOX_lbRY8VltrwwHC23y9pNiW0pyRSOX-9URjJaT1FPTTVNMVY3TExQTTZXUEVTRkdHVy4u

Meer info:
Annelies Vandererfven
0472704158
info@sanalies.be

Georganiseerd door
Gemeente Zwevegem
gemeentezwevegem
Diabetes Liga vzw
Sanalies

19/02/2026

Zet de stap! 🥗❤️

Schrijf u in voor het infomoment
op donderdag 19/03, 19u
in Huis van het Kind.

GRATIS 6 delige reeks
rond gezonde levensstijl

Meer info
Annelies Vandererfven
0472 70 41 58
info@sanalies.be

Gemeente Zwevegem
gemeentezwevegem

14/02/2026

⚠️ Laat je niet misleiden door “lichtere” keuzes

Veel mensen denken dat ovengebakken chips automatisch beter zijn dan gewone chips.
Ja, ze bevatten vaak minder vet… maar dat betekent niet dat ze écht gezonder zijn.

👉 De hoeveelheid energie per portie verschilt vaak amper.
👉 Maar: om smaak te behouden, wordt er vaak extra suiker toegevoegd.

💡 Wat betekent dit in de praktijk?
Gewone chips kunnen soms een even goede — of zelfs betere — keuze zijn dan “light” varianten.

Waar let je best op?
✔ Bekijk niet alleen vetgehalte
✔ Let op toegevoegde suikers
✔ Focus op portiegrootte

* Foto: kcal/portie = 30 gram

06/02/2026

⚠️ Last van je darmen?
Misschien herken je dit…

Heb je regelmatig buikklachten zonder duidelijke oorzaak?
Dan zou het kunnen gaan om
het prikkelbare darmsyndroom (PDS).

🔍 Veelvoorkomende klachten bij PDS zijn o.a.:
✅ Opgeblazen gevoel of een “opgezette” buik
✅ Buikpijn of krampen (vaak na het eten)
✅ Wisselende stoelgang: diarree, constipatie of een combinatie
✅ Overmatige winderigheid
✅ Vermoeid gevoel
✅ Het gevoel dat je darmen nooit helemaal leeg zijn

👉 Herken jij jezelf hierin?
Je bent zeker niet alleen.

Als erkende diëtiste begeleid ik mensen met PDS stap voor stap.
Aan de hand van het FODMAP-dieet gaan we samen op zoek naar jouw persoonlijke triggers — zonder onnodige restricties en met aandacht voor wat wél kan.

✨ Persoonlijk advies op jouw maat
✨ Meer rust in je buik
✨ Meer vertrouwen in eten

24/01/2026

🍲 Stoofpotje met wintergroenten

Een heerlijk comfortgerecht voor koude dagen ❄️
Dit stoofpotje combineert prei, ajuin, spruiten, roodloof en witloof tot een zacht, smaakvol geheel.
Kruid met vetarme bouillon en een goeie lepel mosterd.

Voedzaam, eenvoudig en puur winter op je bord.

23/01/2026

⚠️ GEZONDHEID IS GEEN MARKETING ⚠️

Er circuleert vandaag enorm veel voedingsinformatie via influencers, voedingscoaches en commerciële firma’s.
Helaas is die niet altijd wetenschappelijk onderbouwd en vaak gestuurd door geldgewin.

Goede voeding is geen trend.
Het vraagt kennis, nuance en wetenschap!

👩‍⚕️ Als gediplomeerde diëtiste sta ik voor evidence-based voedingsadvies, afgestemd op jouw lichaam en levensstijl.
Geen hypes, wel duurzame en correcte voeding!!

Ik begeleid je met plezier naar wat écht werkt 💚

Erkend bij het RIZIV, terugbetaling van uw mutualiteit.

💚

23/01/2026

Tikka Masala 😋

🕑20 minuten 🍴 4 personen

2 grote rode paprika’s
500 gr kippenfilets
1 pot think tomato
2 teentjes look
30 gr verse gember geraspt
½ chilipeper ontpit
250 gr Griekse yoghurt 0% natuur
1 el garam masala
peper en zout
verse koriander ter afwerking

Snijd de paprika’s, look, gember en chilipeper en stoof dit allemaal aan in een beetje olijfolie en kruid met peper en zout.
Voeg de thinktomato toe.
Meng de yoghurt en de masala kruiden onder de groenten, laat dit even sudderen.
Snijd de kipfilet in blokjes en bak deze aan in een beetje olijfolie.
Kruid de kip bij met wat peper en zout.
Voeg de kip toe aan de saus
Verdeel de tikka masala over de borden en werk af met wat verse koriander

thinktomato Verkrijgbaar bij Sanalies

21/01/2026

Shakshuka! 🍅

thinktomato
Verkrijgbaar bij Sanalies 🤗

Nog altijd niet zo gekend, en ooo zo lekker. Om de belevering helemaal compleet te maken, kan je wat komijn en gerookt paprikapoeder toevoegen aan de saus van thinktomato

🕑20 minuten 🍴 4 personen
2 potten think tomato original
1 blik (gekookte) kikkererwten
8 eieren
1/2 blok feta
Een handvol bladpeterselie

Zet een pan met thinktomato op een matig vuur.
Voeg de gespoelde kikkererwten toe aan het geheel en laat het geheel pruttelen.
Voeg de eieren eraan toe.
Wacht tot het eiwit gaar is en haal dan de pan van het vuur.
Werk af met de feta en/of peterselie
Ideaal om te serveren met wat brood.
Smakelijk!

Adres

Otegemstraat 30
Zwevegem
8550

Telefoon

+32472704158

Website

http://www.sanalies.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sanalies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.